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Niemand wünscht sich Krieg. Und doch führen wir ihn fast täglich - mit uns selbst! Ob das Gedankenkarussell im Kopf, die Selbstzweifel im Alltag oder der Perfektionismus bei der Arbeit. Mal tobt der Krieg laut – mal leise. Wo führst Du Krieg und womit hast Du bereits Frieden geschlossen? Kann Krieg bzw. Kampf auch nützlich sein? Oder ist am Ende innerer Frieden der Schlüssel für Deinen Erfolg, Dein Selbstbewusstsein und für ein respektvolles Miteinander? In diesem Podcast sprechen wir genau ...
 
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Leben ja, sterben nein. Der Tod ist Tabu und ein Thema das uns Lebenden Angst macht. Dabei könnten wir ohne ihn garnicht leben. In dieser Folge teile ich meine praktischen, ehrlichen vielleicht auch unkonventionellen Gedanken über das Leben und den Tod. Was denkst du über den Tod und wie gehst du mit ihm um? Was nimmst du aus der Folge für dich mit…
 
Heute gibt es einen kleinen Gruß von meinem Rückzugsort aus.... mit der Intention dir eine Auszeit zu nehmen nach stressigen Situationen oder Herausforderungen. Heute ist alles etwas entspannter in der Folge und außerplanmäßig. Wann nimmst du dir Zeit für dich? Alles Liebe AsitaVon Asita Rademacher
 
Spürst du in deiner beruflichen Situation mehr Frust als Freude? Hast du das Gefühl ständig im Kampf zu sein oder zu resignieren? Passt du dich an, versuchst es den meisten Recht zu machen und versicherst dir immer wieder - das wird schon werden, ich muss einfach nur weiter...... machen?! Dann habe ich heute eine kleine Geschichte für dich und vor …
 
Vor genau vier Jahren entstand der hashtag:METOO Vor genau vier Jahren habe ich das erste Mal wirklich realisiert, was da passiert. Wie ich heute auf die Debatte schaue und was ich selbst erlebt habe - darüber spreche ich in der heutigen Folge. Sie ist sehr persönlich und höre bitte in jedem Fall das Intro und entscheide dann, ob du weiter hören ka…
 
Selbstzweifel sind nicht gleich Selbstzweifel! Wie du mit Zweifeln in für dich bewussten Situationen umgehen kannst, ohne sie zu verbannen, zu beschimpfen oder einfach nur wegzuradieren - das erfährst du in der heutigen Folge. Danke wie immer fürs zuhören und teilen und wenn du mehr über mich und die Zusammenarbeit mit mir erfahren willst, dann fin…
 
Emotionen bestimmen unser Denken unsere Entscheidungen und unser Handeln. Sie sind der wertvollste Treibstoff den wir haben. Sie sind unser Kompass - unser Barometer. Wenn wir sie verstehen, greifen und nutzen, dann sind sie unser wertvollster Antrieb und die wichtigste Verbindung zwischen unserem Körper, unserem Herz und der Aussenwelt. Und genau …
 
Sobald wir das Gefühl haben eine Person oder Situation zu kennen, beginnen wir zu "wissen" was in dem Kopf der Person vorgeht oder wie sie in gewissen Momenten reagiert. "Wenn mein Mann schief guckt dann ist er gestresst. Wenn mein Chef wegguckt interessiert ihn nicht was ich sage. Wenn meine Freundin nicht sofort zurücksimst, dann stimmt etwas nic…
 
Was konsumierst du tagtäglich? Mit deinen Augen oder Ohren. Wie geht es deinem Gemüt und deiner Stimmung? Wenn du aktuell dünnhäutig, gestresst oder einfach erschöpft bist, dann gönn dir die heutige Folge - sie kann dir helfen, denn: Wir checken ein in deinen täglichen Gehirnkonsum. Ich gebe dir drei Themen mit an die Hand, die du erstens ganz easy…
 
Zwei Worte die gefühlte zwei Tonnen Druck auslösen können. DU MUSST Was spürst du, wenn du dir selber sagst "ich muss mehr Sport machen. Ich muss die To Dos abarbeiten. Ich muss mich um meine Finanzen kümmern. Ich muss muss muss.."? Was die zwei Worte wirklich in dir auslösen und vor allem wie du sie auflösen kannst - darüber sprechen wir in der he…
 
Auf dem Weg zu unseren Träumen oder Zielen, erleben wir unterschiedliche Ups und Downs. Wir gehen in unterschiedlicher Geschwindigkeit, wir springen mal mehr - mal weniger und haben mal heftig und manchmal kaum Angst. In der heutigen Folge möchte ich mit dir drei Werte teilen die dich bei genau dieser Reise tragen, stützen, stärken und erfolgreich …
 
Heute lese ich dir aus meinem neuen Lieblingsbuch vor. Vielleicht kennst du die Geschichte - vielleicht nicht. Es ist egal. Denn heute wende ich mich an dein Herz / deine Seele. Lass die 11 Minuten einfach auf dich wirken und ich freue mich wenn du deinen Gedanken zu der Folge unter dem heutigen Instagram Post mit mir teilst. Danke dir und alles Li…
 
"Du brauchst eine große Vision - habe große Träume - habe Ziele im Leben.... sonst wächst Du nicht" Joa - ich sag mal so. Da ist definitiv einiges dran, doch was heißt eigentlich "große" Vision und Träume. Wer definiert was groß oder klein ist? Aus meiner Sicht ist das ist so individuell wie deine persönliche Art zu entspannen, dich zu strukturiere…
 
Laures Selbstbild ist düster, maximal selbstkritisch, kurz gesagt absolut mangelhaft. Das ist Laure Ende 2019, als ich sie kennenlernte und sie ein Jahr lang als Mentorin begleiten durfte. Nur anderthalb Jahre später spreche ich mit einer Laure die Nein sagen kann. Die souverän mit ihren Selbstzweifeln umgehen kann und die immer wieder mutig ihre K…
 
Halbzeit 2021! Ich teile mit dir heute meine Learnings und Erfahrungswerte der letzten sechs Monate. Dabei liegt der Fokus heute auf meinem Privatleben - dies ist also eine sehr persönliche Folge und ich spreche heute zum ersten Mal über ein Thema, das ich bisher komplett aussen vor gelassen habe. Also, du erfährst heute 🤍 welche zwei Routinen ich …
 
"Der Tag meiner Verbrennung war meine Rettung" sagt Maria. Sie ist heute 25 und musste im Alter von 5 Jahren schwerste Verbrennungen an ihrem Körper erleiden. Sie "musste" entspricht in ihrem Fall der Wahrheit. Ihre frühste Kindheit besteht aus Vernachlässigung, Verwahrlosung und Traumata. Es bedarf nicht vieler Worte um zu erahnen was Maria erleid…
 
Wie fühlst Du Dich in Deinem Körper? Wie würdest Du die Beziehung zu Deinem Körper beschreiben? Welche Körperteile magst Du an Dir garnicht und wie gehst Du damit um? In der heutigen Folge erzähle ich Dir wie ich meinen Bauch das erste Mal mit Ende 30 wirklich angefasst bzw. angenommen habe. Wie ich heute zu meinem Körper stehe und was Du tun kanns…
 
Bist du zu penibel? Zu ordentlich oder zu chaotisch? Bist du zu ungeduldig oder brauchst du ewig bis du in die Gänge kommst? Was sind deine Schwächen? Und wie gehst du mit diesen um? Genau darüber sprechen wir heute in "Krieg oder Frieden - Du entscheidest" Buchtipp: https://bit.ly/3zoCG4N Wenn du dir professionelle Unterstützung wünschst bei deine…
 
Schwarz oder Weiß. Positiv oder Negativ. Böse oder Gut. Hass oder Liebe.... Entweder Oder. Die Palette ist lang. Welcher Typ bist Du? Und gibt es noch eine weitere Option? Die heutige Folge startet mit einer kleinen Geschichte, die mir vor einigen Jahren in einer schwierigen Situation den genau passenden Anstoss geben hat. Ich bin gespannt was Du f…
 
Schlaflos durch die Nacht......Nachts sind unsere Gedanken nicht nur gerne besonders aktiv, sondern fühlen sich auch viel schwerer und intensiver an, als tagsüber. Woran das liegt und was Du tun kannst, um wieder in den Schlaf zu finden, darüber sprechen wir heute und Du erhältst noch 5 praktische Tipps für eine entspanntere Nachtruhe. Was hilft Di…
 
Niemand wünscht sich Krieg. Und doch führen wir ihn fast täglich - mit uns selbst! Ob das Gedankenkarussell im Kopf, die Selbstzweifel im Alltag oder der Perfektionismus bei der Arbeit. Mal tobt der Krieg laut – mal leise. Wo führst Du Krieg und womit hast Du bereits Frieden geschlossen? Kann Krieg bzw. Kampf auch nützlich sein? Oder ist am Ende in…
 
Niemand wünscht sich Krieg. Und doch führen wir ihn fast täglich - mit uns selbst! Ob das Gedankenkarussell im Kopf, die Selbstzweifel im Alltag oder der Perfektionismus bei der Arbeit. Mal tobt der Krieg laut – mal leise. Wo führst Du Krieg und womit hast Du bereits Frieden geschlossen? Kann Krieg bzw. Kampf auch nützlich sein? Oder ist am Ende in…
 
Niemand wünscht sich Krieg. Und doch führen wir ihn fast täglich - mit uns selbst! Ob das Gedankenkarussell im Kopf, die Selbstzweifel im Alltag oder der Perfektionismus bei der Arbeit. Mal tobt der Krieg laut – mal leise. Wo führst Du Krieg und womit hast Du bereits Frieden geschlossen? Kann Krieg bzw. Kampf nicht auch nützlich sein? Oder ist am E…
 
Mit dem Text anbei bin ich gestartet und mit dem selben Text werde ich "Dein Gehaltspodcast" beenden. DANKE euch für euren Support!! Verdiene was DU willst und lerne Sicher, Klar und Souverän zu verhandeln. Bei "Dein Gehaltspodcast", erhältst Du Strategien und durchlebst Aha-Momente die Dich Deinen wahren Wert, Deine Stärken und Deine wahre Größe e…
 
In dieser Folge gehe ich ein letztes Mal ausführlich auf die wichtigsten Punkte deiner Gehaltsverhandlung ein. Wir sprechen über den 12 Stufenplan -findest du hier www.asita-rademacher.de/gehaltsverhandlung- und die größten Herausforderungen meiner Klient:innen, die sich in den letzten zwei Jahren beim Gehaltscoaching herauskristallisiert haben. Di…
 
"Ich gebe dir nächste Woche eine Rückmeldung" Mit der Info bist du aus deiner Gehaltsverhandlung raus und es sind mittlerweile mehr als drei Wochen vergangen?! Manche Verhandlungen ziehen sich wie Kaugummi und das frustriert, nervt und stresst im schlimmsten Fall. Wie du mit der Situation umgehst und vor allem was du tun kannst, um dennoch für eine…
 
Es ist der 8.03.2021 Empfehlungen: Fakten: "Unsichtbare Frauen" Caroline Criado-Perez https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID142465212.html MustSee - Carolin Kebekus https://bit.ly/3brd3q2 MustHear - Podcast "Lou klärt": Ist das Gendern wichtig? https://apple.co/3bq53FL MustRead - "Lean In"von Sheryl Sandberg für Führungskräfte https://am…
 
Bastian Hughes ist der Gründer von Berufsoptimierer und seine Mission ist es Menschen dabei zu unterstützen, sich beruflich und privat weiterzuentwickeln. Er und sein Team begleiten Berufseinsteiger und Jobwechsler und das mit Herz und Verstand. Bastian ist Ex Personaler und Karriere Coach und bringt somit die Expertise beider Seiten mit - die des …
 
Wie findest du heraus, wie du am allerbesten verhandelst? Was heißt am allerbesten und wie sieht der Weg dorthin aus? Darüber spreche ich heute mit dir und den Live Workshop von Januar 2021 kannst du auch heute noch erwerben. Absolute Herzens-Empfehlung https://www.asita-rademacher.de/workshop Zudem freue ich mich über deine Rezension bei iTunes un…
 
Fragen helfen manchmal mehr, als Antworten. Die drei Fragen der heutigen Folge werden Dich bei Deiner Vorbereitung auf Deine Verhandlungen unterstützen. Zudem gebe ich Dir einen Einblick in meine persönlich tiefsten "Angstmomente". Wie ich diese überwunden habe und was sie mit Deiner Verhandlung zu tun haben, darüber sprechen wir. Zudem lade ich Di…
 
Privat Netzwerken können wir Frauen sehr gut. Geht es um unsere Karriere sind wir meist noch zurückhaltend und wollen nicht stören, nerven, zu viel sein. Dabei ist Dein Netzwerk die Basis für Deine Karriere. Ebenfalls absolut unterschätzt für die Vorbereitung Deiner Gehaltsverhandlung. Wie Du Dein Netzwerk ausbauen, bzw. wie Du netzwerken für Dich …
 
Dein Gehaltspodcast feiert heute 1-jähriges.🎉 Ich nehme Dich kurz mit in meine Learnings, wir sprechen über Inkompetenz und wieso es so wichtig ist, dass Du über Deine Verhandlung sprichst. Und zwar mit Frauen sprichst. Ich Danke Dir so so sehr, dass Du den Podcast hörst und freue mich total, wenn Du mir eine positive Bewertung bei iTunes hinterläs…
 
Wie verläuft eigentlich eine Gehaltsverhandlung aus der Sicht einer Personalerin? Und welche Tipps und Einblicke kann sie Dir geben? Wunderbarerweise erfährst Du beides in der heutigen Folge von Silke Koppitz. Sie ist Karierreberaterin und war über mehrere Jahre als Personalmanagerin in der Telekommunikation Branche tätig. Sie ist Expertin im Berei…
 
Was motiviert Dich in Deinem Leben? Brauchst Du Sport und Bewegung, gutes Essen, Neues das Du lernen kannst, Ordnung und Struktur, bist Du ein/e Sammler/in, willst Du Dich für andere einsetzen, oder tankst Du auf wenn Du Zeit für Dich hast und alleine bist? Ich schätze Du wirst auf die Fragen eine Antwort haben. Und dennoch frage ich Dich: Sind das…
 
Heute möchte ich ein wundervolle Interview mit Dir teilen. Miriam Anna Umhauer ist Schauspielerin, Sängerin, Moderatorin, Coach und Dozentin. Was sie jedoch vor allem ist: Sie ist präsent! Wir sprechen über die Nicht Brotlosigkeit des KünstlerDaseins, über Mut und Selbstwert und über Deine Stimme, Deine Haltung und welche Präsenz Dir bei Deiner Ver…
 
Hast Du das Gefühl, Du darfst nicht Nein sagen? Sonst erscheinst Du undankbar, oder nicht belastbar, vielleicht unverschämt oder unzuverlässig? Oder bist Du Dir manchmal garnicht sicher, ob Du Ja oder Nein sagen willst? Ob bei Deiner Verhandlung, im Berufsalltag oder in Privaten. Ja zu sagen wenn Du Nein meinst, wird Dich auf Dauer Zeit, Kraft und …
 
Wenn Du nicht fragst lautet die Antwort immer Nein! Okay. Doch was ist wenn Du fragst und die Antwort lautet: Nein Da nimmst Du schon all Deinen Mut zusammen und dann diese Enttäuschung, Wut, Scham und vor allem das Gefühl es einfach nicht hinzukriegen. Ein Nein gehört genauso zu Deinem Leben wie ein Ja. Es darf sein und es bringt ein Potenzial mit…
 
Einmal die Woche beantworte ich Deine Fragen rund um das Thema Gehalt, Verhandeln und noch mehr. Immer Sonntags live um 20h in meiner Facebookgruppe "Gehaltsverhandlung für Frauen". Die letzten drei Fragen würde ich gerne auch mit Dir hier im Podcast teilen. Hier sind sie: Letztes Jahr hieß es ich bekomme dieses Jahr eine Erhöhung. Jetzt sind wir i…
 
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Ist das gut oder schlecht? Hängt davon ab wie zufrieden bzw. unzufrieden Du bist. Wenn Du in Deinem Leben etwas verändern willst, dann bedeutet das, Du darfst neue Gewohnheiten integrieren und alte blockieren. Und der Zauber dabei ist, dass bereits 1% Deiner Veränderung eine riesen Wirkung herbeiführen kann. Wie?…
 
Mal soll sie praktisch und bequem sein, mal unterstreichen wie Du Dich fühlst, mal kaschieren wie Du Dich fühlst. Mal betonen, mal ablenken, mal erstaunen und mal provozieren. Im besten Fall jedoch fühlt sich eins an. Eins mit DIR! Deine Kleidung❤️ Heute spreche ich mit der Mode- und Textildesignerin Franzi Kesse über 🔑Nachhaltigkeit 🔑Weiblichkeit …
 
Heute bist Du gefragt. Es geht um Deine Themen die Dir auf der Seele brennen, Dich wach halten, Kopfzerbrechen bereiten und Dich nicht so voran kommen lassen wie Du es Dir wünschst. Daher nimm Dir 5 Minuten Zeit und beantworte folgende Fragen https://www.surveymonkey.de/r/BVGFHM6 Danke Dir von Herzen und wenn Dir der Podcast bis hierin gefällt und …
 
"Dieses Jahr zu verhandeln kannst Du vergessen!" Solltest Du diesen Satz denken, hören oder irgendwo sehen, dann höre diese Folge und erfahre 1. Wie Du durch "annehmen" aktiv wirst 2. Wie Du aktiv Vertrauen schaffst 3. Wie Du Deinen Ist-Stand überprüfst Hol Dir auch die besten Verhandlungstips kostenfrei auf meiner Homepage. Unter www.asita-rademac…
 
Wieso solltest Du Dir jetzt ein Ziel setzen, wo Du doch eh nicht weißt was wird? Grade jetzt! Du darfst Dir Ziele setzen! Sie geben die Dir Halt, Struktur und Klarheit. Lerne heute eine einfache und wertvolle Zielmethode kennen, die Dir auf smarte Art und Weise hilft, mit Freude Deine ganz persönlich gesteckten Ziele zu erreichen. Ob in zwei Wochen…
 
Angst, Unsicherheit, Unruhe und Überforderung. Damit sind die Nachrichten und auch viele Köpfe und Herzen gefüllt. Doch lässt Du all das weg, was ist dann da? Was erlebst Du ganz persönlich in dieser Zeit und wie fühlst Du Dich? Geht es Dir gut, bist Du sogar glücklich? Darfst Du das überhaupt sein? Wie Du mit der aktuellen Situation für Dich und a…
 
Poh Yee ist seit Anfang des Jahres ebenfalls online als Gehalts- und Verhandlungsmentorin aktiv. Ist sie somit meine Konkurrentin, oder meine Kollegin? In manchen Berufszweigen herrscht unter Frauen oft noch ein Konkurrenz Verhalten, dabei 1.) sind wir gemeinsam besser, kreativer, effektiver 2.) ist genug Geld, Anerkennung, Arbeit für alle da 3.) i…
 
Wie nah Angst und Mut beieinander liegen hat die Autorin, Speakerin und Mutcoach Tanja Peters hautnah erlebt. Aus Angst vor Ablehnung hat sie jahrelang die Bedürfnisse und Wünsche ihres Umfeldes erfüllt und nicht mehr die eigenen. Durch eine Autoimmunerkrankung verlor sie ihre Haare und gewann den Mut offen damit umzugehen und somit für sich und ih…
 
In einem sehr offenen und ehrlichem Gespräch, rede ich heute mit Stress & Angst Coach Johanna Schaeffer über Angst. Du erfährst: wie Dich zittern befreit wie die Kraft Deiner Angst Dich puscht wie Du Dein Atem und Körper einsetzt Ob für Deine Gehaltsverhandlung oder im Alltag, dieses Gespräch wird helfen aus Deiner Angst zu kommen. Hier findest Du …
 
Kennst Du das, Du fängst voller Begeisterung ein neues Projekt, eine neue Aufgabe an und nach einiger Zeit stellst Du fest....hmmm irgendetwas fehlt, oder es zieht Dich zu einem neuen Thema hin. Was Du vielleicht als Sprunghaftigkeit oder Unbeständigkeit kennst, ist eine besondere Stärke und es gilt sie kennen und schätzen zu lernen. Lerne daher he…
 
Fühlst Du Unsicherheit wenn Du an Deine Gehaltsverhandlung denkst? Ein unangenehmes, teilweise so lähmendes Gefühl, dass Du Dich am liebsten garnicht erst mit Deiner Verhandlung auseinandersetzen, oder vorbereiten magst? Lass nicht zu, dass Deine Unsicherheit Dich von Deiner Verhandlung abhält und lerne mit den heutigen drei Schlüsseln wie Du in De…
 
Wenn Du Dich fragst was genau Du brauchst um Dein Gehalt erfolgreich zu verhandeln, dann kennst Du die Antworten mit Sicherheit. Was Dir dazwischen funkt um auch so zu handeln ist Dein Unterbewusstsein, bzw. Dein Autopilot. Erfahre heute wie Du vom Wissen ins Tun kommst und vor allem wieso es ungemütlich, unbequem und teilweise sogar schmerzhaft is…
 
Feierst Du gerne Deinen Geburtstag? Magst Du Ständchen, oder findest Du es eher unangenehm wenn alle für Dich singen? In der heutigen Folge gibt es einen Geburtstag zu feiern. Und es geht auch um Zweifel und Ängste. Darum dass Du nicht alleine damit bist und es sich lohnt durch Deine Zweifel durchzugehen. Diese Folge ist persönlicher geworden als m…
 
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