Einsamkeit Zu Zweit öffentlich
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Einsamkeit zu zweit - Die Selbsttherapie zum Mitlachen Die Sendung die du nie wolltest, aber immer verdient hast. Dein imaginärer Sitzkreis mit deinen medialen Freunden die du nie wolltest, aber jetzt hast. Lege dich zurück und rege dich mit uns auf, denn nur wer sich ordentlich aufregt, kann sich mal richtig abregen. Was dich erwartet? Ein ausgeklügeltes Sendungskonzept, erstellt auf den Erkenntnissen der neusten Spaßforschung, die beste Zeit deines Lebens oder einfach nur Unterhaltung á la ...
 
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In dieser Podcastfolge spreche ich über etwas, das mir sehr am Herzen liegt: Die psychische Gesundheit. Ein Thema, das jeden angeht und dennoch leider immer noch oft ein Tabuthema ist. Zwar gibt es in den letzten Jahren eine positive Entwicklung hin zu mehr Bewusstsein, Offenheit und Akzeptanz, dennoch ist die Relevanz und Wichtigkeit des Themas fü…
 
Achtsamkeit ist mehr als nur ein Modewort. Und man muss auch nicht unbedingt meditieren, um achtsam im Alltag zu sein – wobei Meditation durchaus dabei hilft, aber das ist nochmal ein ganz anderes Thema. Mit Achtsamkeit meine ich ganz allgemein sich ganz auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, zu beobachten, alle Sinne einzusetzen und Situationen …
 
Wer kennt es nicht? Manchmal hat man so eine richtige „Langsam bis gar nichts“-Stimmung. Was das sein soll? Das erfahrt ihr in der neuesten Podcastfolge. Da dieses Befinden aber mit dem weit verbreiteten Glaubenssatz „Ich leiste, als bin ich“ nicht kompatibel ist, gestehen wir uns das meist jedoch nicht zu, sondern stürzen uns in anstehenden Aufgab…
 
Dass Einsamkeit ein echtes Problem unserer heutigen Gesellschaft ist und sogar krank machen kann, zeigen aktuelle Diskussionen und Studien zum Thema. Einsamkeit ist in aller Munde, da stellt sich bei mir als Glücksministerin direkt der Lösungsmodus ein und das Gedankenkarussell an Fragen beginnt: Was können wir aktiv gegen Einsamkeit tun? Wie finde…
 
Wenn wir vorweihnachtliche Filme anschauen und sich wildfremde Menschen in den Armen liegen, auf Weihnachtsmärkten drängeln und in überfüllten Shoppingcentern umherspringen, zucken wir regelmäßig zusammen und denken „A-a-a-aber das darf man doch nicht!“ Eine andere Welt… Es hat sich so viel verändert, nicht nur im Außen, auch in uns selbst. So viel…
 
“Lass dich nicht stressen.” oder „Mach dir nicht so einen Kopf.“ sind sicher nett gemeinte Ratschläge – ist aber in der aktuellen Zeit auch leichter gesagt als getan. Da gibt es gerade so vieles, das unsicher macht, unvorhersehbar ist und negative Stimmungen schürt. Keine Frage, „einfach mal chillen“ ist gerade nicht so leicht – selbst mein unbändi…
 
Machen, machen, machen und dabei das Sein völlig vergessen. Klingt nach Stress und Towuhabohu? Ist es meistens auch. Vergisst man vor lauter Funktionieren den Freiraum, um Geschehenes, Gefühltes, Gesagtes und Getanes Revue passieren zu lassen, so findet man sich schnell im bekannten Hamsterrad wieder. Auch mir als Glücksministerin geht es so, oft m…
 
Das kleine Glück #72 Die Kunst des Pausemachens: Ideen für Mikro-Auszeiten im Alltag Ein vollgepackter Turbo-Tag, an dem man mehr vorhat, als man eigentlich schaffen kann. Das kennen wir vermutlich alle. Privat und beruflich gibt es einfach zuviel zu tun! Und worauf verzichtet man oft, damit man doch noch möglichst viel erledigen kann? Richtig. Die…
 
Dieses Treffen ist für die beiden Powerfrauen Gina Schöler und Maike van den Boom ein Heimspiel. Auf der heimischen Couch treffen sich die Glücksexpertinnen wieder, denn die beiden haben sich bereits 2013 kennengelernt. In der Zwischenzeit ist viel passiert. Maike berichtet über ihre Reise in die glücklichsten Länder, was sie erlebt und gelernt hat…
 
Das kleine Glück #70 Einmal aufladen, bitte: Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern gesund! Es ist ein wunderbares Gefühl, anderen etwas Gutes zu tun. In Sachen Fürsorge vergessen wir manchmal nur eine wichtige Person: uns selbst. Selbstfürsorge meint gut mich selbst umzugehen und Zeit für sich einzuräumen. Es ist essentiell, dass wir auf uns…
 
Stellt euch mal die Frage: „Was würde ich nie im Leben tun?“ Vielleicht ein knallblaues Kleid anziehen? Vom 10-Meter-Brett springen? Eine Rede halten? Fremde Leute ansprechen? In der Fußgängerzone tanzen? Fallschirmspringen? Nun stellt euch mal vor, ihr macht es einfach – gerade, weil ihr es eigentlich nie tun würdet. Wie würde sich das anfühlen? A…
 
Das kleine Glück #68 Akzeptanz und Aktionismus: Das Leben ist eine Achterbahnfahrt Das Leben ist eine Achterbahnfahrt, es gibt Höhen und Tiefen und auch wenn wir es bevorzugen, auf dem höchsten Gipfel der Gefühle zu stehen, so gehören auch die Loopings und Tiefpunkte mit dazu. Als Glücksministerin stehe ich natürlich für Themen wie Zufriedenheit, W…
 
Sonja und ich lernten uns 2018 bei der Ausbildung zum Corporate Happiness Botschafter kennen. So entstand über die Monate eine tiefe Freundschaft – vom Buddy zur Busenfreundin. In der aktuellen Podcastfolge gibt Sonja Einblicke in ihr Leben und verrät, wie dieses auf den Kopf gestellt wurde. Freut euch auf ein authentisches Gespräch, welches Mut ma…
 
Seid mal ehrlich! Geschenke finden wir alle toll, oder? Zu schenken und beschenkt zu werden macht uns jedes Mal ein bisschen glücklicher und zaubert uns ein Lächeln ins Gesicht. Was soll also der Geiz, diese besondere Wertschätzung mit bestimmten Tagen wie Geburtstag, Weihnachten oder Muttertag zu verknüpfen? Lasst euch dazu inspirieren, mehr zu sc…
 
In der zweiten Podcastfolge zur Aktion #ZusammenAlleine – Impulse für herausfordernde Zeiten gibt es hier nun die restlichen der gesammelten Anregungen, Impulse und Tricks für eine gute Zeit in dieser herausfordernden Situation: Das kleine Glück #65 Zusammen alleine: Impulse für herausfordernde Zeiten Teil 2 Wie wäre es zum Beispiel mit einem Date …
 
Wir leben in spannenden Zeiten, in denen alles anders und alles neu ist: Gesellschaftlicher Ausnahmezustand, Home Office, Social Distancing, Arbeiten auf Hochtouren, Shot down oder auch Langeweile. Dynamisch und im ständigen Wandel. Es gibt viele Möglichkeiten und Wege diese Krise zu erleben, wahrzunehmen, zu begreifen und sie zu meistern. Wie lang…
 
Das kleine Glück #63 Gemeinsam sind wir weniger allein: Podcast-Spezial von euch für euch Es wartet eine Podcastfolge der etwas anderen Art auf euch. Eine besondere Folge zu einem besonderen Anlass. Der Grund dafür ist leider wirklich tragisch, unfassbar, erschütternd, verwirrend und surreal. Es geht um die Corona-Krise, in der wir alle kollektiv s…
 
Das kleine Glück #62 Weltglückstag 2020: Jetzt erst recht. Glück in Zeiten der Krise Inmitten der Corona-Krise war am 20. März 2020 Weltglückstag. Mit viel Liebe haben schon vorab viele bei der ministerialen Aktion #GlücklichStein mitgemacht! Aber Glück und Krise – Passt das überhaupt zusammen? Ganz klar und eindeutig: JA! Gerade in diesen unsich…
 
Das kleine Glück #61 Geduld und Gelassenheit: Der Schlüssel zum Glück Erinnert ihr euch noch daran, was euch zuletzt so richtig auf die Palme gebracht hat? Aus der Bahn geworfen hat? Oder unruhig hat werden lassen? In Zeiten wie diesen fallen euch da sicher viele Antworten ein. Deswegen wird es allerhöchste Zeit, über Geduld und Gelassenheit zu spr…
 
Das kleine Glück #60 Von Selbsterfahrung und Mut: Interview mit Jannike Stöhr Jannike war unzufrieden – und sie war mutig und machte sich auf die Suche nach dem „warum“. Mit einem unkonventionellem Experiment, in dem sie innerhalb eines Jahres 30 verschiedene Jobs ausprobiert hat und einer großen Portion Mut hat sie heute ihren persönlichen Traumjo…
 
Jonas will mit seiner Arbeit Menschen für einen gesunden Lifestyle begeistern – dabei ist ihm ganz besonders wichtig, den Spaß nicht zu vergessen und strikte Regeln und den berühmten warnenden Zeigefinger wegzulassen. Mit seinen Projekten und Angeboten im Namen der detoxrebels ist es ihm gelungen, seine Lebenseinstellung zum Beruf zu machen. Wie er…
 
Das kleine Glück #58 Was an grauen Tagen hilft: Die Gute-Laune-Liste als Glücksgarant Wir alle kennen diese Tage. Sie fühlen sich schon beim Aufwachen grau und kalt an. Sie bereiten uns Sorgen und lassen uns grübeln, schwer fühlen und jeglicher Antrieb fehlt. Motivation und positives Denken? Fehlanzeige! Unser größter Wunsch ist einfach nur liegen…
 
Das kleine Glück #57 Happy new Yeah: Auf ein (ent)spannendes 2020 2019 war für mich ein Jahr voller Emotionen. Voller Höhen und auch Tiefen. Ein Jahr voller Erkenntnisse, Liebe, Lernen und Erfolge. Kurz gesagt: 2019 war das pure Leben, sowohl privat als auch beruflich. Für 2020 wünsche ich euch und auch mir, dass es ein (ent)spannendes Jahr wird. M…
 
Das kleine Glück #56 Empathie und Gelassenheit für mehr Glück: Interview mit Lars Amend Teil 2/2 Wie ihr in der letzten Podcastfolge schon gemerkt habt, haben Lars und ich uns ganz schön verquatscht! Wir sind einfach von einem spannenden Thema zum nächsten gekommen und waren voll im Flow. Deswegen gibt es den zweiten Teil unseres Gesprächs jetzt in…
 
Lars‘ Vater sagt über seinen Sohn: An einem Herzinfarkt wird er nicht sterben! Warum? Weil er sich nicht stressen lässt. Aber wie ist das möglich bei all den verschiedenen Projekten und Aufgaben, die er mit voller Begeisterung anpackt? Er schreibt ein Buch nach dem anderen, Bestseller, Verfilmung, viel unterwegs. Und doch immer angekommen – im Mome…
 
Das kleine Glück #54 Ministeriale Learnings: Erkenntnisse der Glücksministerin Teil 3/3 Last but not least: Seid ihr bereit für das Finale der ministerialen Learnings?! Inklusive tiefer Einblicke, interessanter Fakten und jeder Menge Erkenntnisse der Glücksministerin. Warum ist es von großer Bedeutung, auch mal nein zu sagen, Dinge loszulassen, Auf…
 
Es geht weiter mit dem Podcast-Special anlässlich zum siebenjährigen Jubiläum dieses Ministeriums! In der zweiten Folge der ministerialen Learnings berichtet Gina darüber, wie wertvoll Netzwerke sind, warum wir mehr Spinner mit Visionen und Träumen (auch in der Arbeitswelt) brauchen und was wir alles erreichen können, wenn wir aus unseren Worst-Cas…
 
Das kleine Glück #52 Ministeriale Learnings: Erkenntnisse der Glücksministerin Teil 1/3 Während das verflixte 7. Jahr für so manche Beziehung eine schwierige Phase ist, fühlt sich Glücksministerin Gina sieben Jahre nach der Gründung dieses besonderen Ministeriums wohler denn je in diesem einzigartigen Amt! Dieses Jubiläum ist Anlass genug, sich ei…
 
Das kleine Glück #51 Wohlbefinden als politischer Richtwert: Paneldiskussion bei der OECD Konferenz Anfang Oktober 2019 veranstaltete die OECD (Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung) in Paris eine Tagung mit dem Thema „Putting well-being metrics into policy actions“. Ich durfte als Glücksministerin nicht nur dabei, sondern…
 
Das kleine Glück #50 Die Schönheit und das Glück: Interview mit Stefan Sagmeister „Welches Idol möchte ich einmal treffen?“ Diese Frage stellte sich Glücksministerin Gina Schöler bereits in ihrer Jugend als sie sich für Themen rund um Gestaltung interessierte. Nur ein paar Jahre später nach ihrem Designstudium und mittendrin in der Initiative „Mini…
 
Das kleine Glück #49 Lasst uns verrückter sein: Warum es sich lohnt, seiner Bubble zu entspringen Kennt ihr die Apps, mit denen man sein Gesicht altern lassen kann? Es ist doch spannend und gleichzeitig witzig zu sehen, wie wir im Alter aussehen könnten. Mit dem Foto unser künftigen alten Dame oder unseres künftigen alten Herrn vor uns, können wir…
 
Das kleine Glück #48 Herz auf und leben: Was man von Eulen über die Sinnsuche lernen kann Was bedeutet für euch Sinn? Die Frage ist gar nicht so leicht zu beantworten und kann auch schnell überfordern. Zu groß scheint dieser Begriff und erst recht das Bedürfnis danach zu sein. Aber ganz ehrlich: Müssen wir denn immer einen Sinn hinter allem sehen? …
 
Das kleine Glück #47 Anstiftung zum Fühlen: Warum wir uns über jede rote Ampel freuen sollten Begegnen zwei junge Fische einem älteren. Fragt dieser die beiden: „Na, wie ist das Wasser?“. Sie schwimmen weiter und wundern sich: „Was zum Teufel ist Wasser?“ Dieses Gleichnis stammt aus dem Buch „Das hier ist Wasser / This is water – Anstiftung zum Den…
 
Das kleine Glück #46 Ein Hoch auf die Tiefen: Schluss mit dem Happy-Hype Halt, Stop, wie bitte? Die Glücksministerin macht Schluss mit dem Glück? Nein, natürlich nicht. Aber sie stellt sich ganz provokant die Frage: Muss man denn immer nur glücklich sein? Und die Antwort ist klar: Nein, das muss man natürlich nicht und das ist auch gar nicht möglic…
 
Das kleine Glück #45 Impulse für ein erfülltes Leben: Interview mit Anita Maas vom MaaS-Magazin Als Apothekerin beschäftigte sich Anita Maas schon lange mit den Zusammenhängen zwischen geistiger und körperlicher Gesundheit. Als sie der Gedanken packte, etwas Neues anzufangen, traut sie sich einfach. Sie war mutig und hat ihr eigenes Magazin rund um…
 
Das kleine Glück #44 Vom Influencer zum Sinnfluencer: Interview mit Madeleine Alizadeh alias DariaDaria 2013 ist Madeleine Alizadeh, besser bekannt unter ihrem Synonym DariaDaria, Fast-Fashion-Bloggerin. Bis sie sich damals fragt, was und vor allem welche Hintergründe sie damit eigentlich bewirbt. Sie hat die bittere „Wahrheitspille“ geschluckt und…
 
Das kleine Glück #43 Die spinnen, die Jungen: Interview mit Steffi Burkhart Jung, fertig studiert und hochmotiviert endlich den ersten festen Job ergattert! Aber nach nur einem Jahr hatte Steffi Burkhart die Schnauze voll – Bürokratie und Handlauf benutzen? Das soll es also gewesen sein, das ist also Arbeit und so soll sie den Rest ihres Lebens ver…
 
Das kleine Glück #42 Best of „Das kleine Glück möchte abgeholt werden“ Teil 2 Das Warten hat ein Ende: Endlich ist sie da – die Fortsetzung der Vorlese-Podcastfolge! Bei 222 kleinen Glücksgeschichten aus dem ministerialen Buch „Das kleine Glück möchte abgeholt werden: 222 Anstiftungen vom Ministerium für Glück und Wohlbefinden“ kommen doch so einig…
 
Das kleine Glück #41 Best of „Das kleine Glück möchte abgeholt werden“ Teil 1 „Das kleine Glück möchte abgeholt werden: 222 Anstiftungen vom Ministerium für Glück und Wohlbefinden“. Seit fast zweieinhalb Jahren ist das ministeriale Buch in den Bücherregalen zu finden und hat schon viele tausende Menschen und Herzen erreicht. Wer es noch nicht kennt…
 
Das kleine Glück #40 Psyche? Hat doch jeder! Interview mit Lena Kuhlmann Lena Kuhlmann ist Psychotherapeutin für Kinder und Jugendliche und stolze Autorin des Bestsellers „Psyche? Hat doch jeder!“. Und der Buchtitel ist Programm! Diese Tatsache scheint in unserer Gesellschaft aber noch nicht so richtig angekommen zu sein. Psychische Erkrankungen we…
 
Das kleine Glück #39 The Future of Happiness: Der ministeriale TEDx Talk Im Herbst 2018 war Gina als Glücksministerin als Speakerin bei TEDx Königsallee in Düsseldorf zu Gast, um über das große Thema Glück zu sprechen. Dort haben kreative Weltverbesserer ihre Ideen und Visionen rund um das Leben, den Alltag und unsere Gesellschaft für eine bessere …
 
Das kleine Glück #38 Ich bin es mir wert, für mich zu kämpfen: Interview mit Merle Zirk Traumjob, immer auf Achse und möglichst überall dabei sein. Das war Merles Leben, bevor sie die Diagnose erhalten hat: Gebärmutterhalskrebs! Eine Nachricht, die ihr ganzes Leben auf Eis legt und unfreiwillig die Pause-Taste drückt – doch das hat auch positive Fo…
 
Das kleine Glück #37 Achtsamkeit im Alltag: Eine Hommage an meine Hummeln Gina ist als Glücksministerin viel unterwegs und steckt in ihre Abenteuerreise viel Zeit und Energie. Um immer wieder neues anzupacken und aus ihrer Komfortzone herauszukommen, muss auch sie aufpassen, ihre durchaus robusten Batterien und ihre „Hummeln“ nicht überzustrapazier…
 
Das kleine Glück #36 Mit Systembomben die Gesellschaft verbessern: Interview mit Van Bo Le-Mentzel Was passiert, wenn man eine Systembombe wirft? Scheinbar nichts und doch soviel! Jedenfalls hinterlässt sie einen bleibenden Eindruck. In dieser Podcastfolge gibt Van Bo Le-Mentzel einen Einblick, wie er seine Umwelt mit kleinen Interventionen zum Nac…
 
Das kleine Glück #35 Fuck your Masterplan: Das Leben schreibt die schönsten Geschichten Habt ihr schon Pläne und gute Vorsätze für 2019 geschmiedet? Warum es meistens anders kommt, als man denkt, und wie wir gelassener ins neue Jahr starten können, erzähle ich als Glücksministerin in der aktuellen Podcastfolge. Aber lasst uns zuerst auf all unsere …
 
Das kleine Glück #34 Work- und Lifehacks für mehr Spaß am Leben: Interview mit Michael Tomoff #2 Wie macht ihr anderen eine Freude? So kurz vor Weihnachten verfallen viele von uns in den Geschenkerausch, dabei ist doch die Zeit, die wir unseren Mitmenschen schenken, das Wertvollste. Die Glücksexperten Gina Schöler und Michael Tomoff haben deshalb g…
 
Das kleine Glück #33 Work- und Lifehacks für mehr Spaß am Leben: Interview mit Michael Tomoff Teil 1 Was macht ein Clown im Büro? Faxen! Und was machen zwei Glücksexperten, wenn sie sich treffen? Sich die Bälle hin- und herwerfen, so wie Gina Schöler und Michael Tomoff im neuen Interview. Die geballte Ladung an Witz, Humor sowie Work- & Lifehacks a…
 
Das kleine Glück #32 Immer mit der Ruhe: Was ich von meinem Schweige-Wochenende gelernt habe Manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Oder das Wesentliche vor lauter E-Mail-Flut. Eins ist klar: wir sind alle total reizüberflutet! Haben wir verlernt still zu stehen und still zu sein? Mal nichts zu konsumieren? Unser Handy beiseite z…
 
Das kleine Glück #31 Anleitung zum Aufwachen: Interview mit Stefan Kollewe von PeaceLife Nach dem ersten Weckerklingeln erstmal die Snoozetaste drücken und nochmal im Bett rumdrehen. Vor dem ersten Kaffee geht gar nichts! Wer erkennt sich darin wieder? Ist es nicht verrückt, dass wir auch generell oft halb schlafwandelnd durchs Leben gehen, ohne es…
 
Das kleine Glück #30 Geschichtsstunde in Sachen Glück: Interview mit Prof. Dr. Karlheinz Ruckriegel Zeit ist unsere wertvollste Ressource. Wenn wir unsere Lebensjahre mal auf einem Zeitstrahl abbilden und überlegen, wie viele Jahre wir davon mit Arbeit verbringen, dann wird schnell klar: Arbeitszeit ist Lebenszeit. Also wie können wir unsere Zeit, …
 
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