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Hallo und herzlich willkommen beim Podcast "Pure Me" - Deinem Podcast für mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und Vertrauen in dich und das Leben. Mein Name ist Carole Volkart, ich bin studierte Psychologin & Coach und ich freue mich so sehr, dass du hier bist und ich dich mit diesem Podcast begleiten darf auf deinem Weg zurück zu dir selbst und zu deinem wahren und puren Ich.❤ Meine Vision ist es Dich durch meine mitfühlende und authentische Art dazu zu ermutigen, dich selbst zu sein, deine wahre ...
 
Willkommen bei "auf die plätze.glücklich.los". Deinem Podcast für mehr Achtsamkeit und Balance. In dem Podcast bekommst in 5 bis 10 Minuten Impulse, wie Du in Deinem Alltag glücklicher und zufriedener werden kannst. Ich bin Sabrina Barner, Life Coach und Mindset Mentorin für Selbstfürsorge und freue mich, das Du zu mir gefunden hast. Es erwarten Dich in meinem Podcast kurze Powertalks, Meditationen und verschiedene Achtsamkeitsübungen die wundervoll in Deinen Alltag einbauen kannst und viel ...
 
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MEGABAMBI - Für mehr Selbstliebe, Lebensfreude & Selbstbewusstsein.

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MEGABAMBI - Für mehr Selbstliebe, Lebensfreude & Selbstbewusstsein.

Caterina Pogorzelski Systemischer Coach, Tv-Moderatorin, Dipl. Kulturmanagerin, Stylistin

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Voller Lebensenergie und Dynamik präsentiert sich Caterina Pogorzelski in ihrem Podcast „MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski“. MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski - Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein gelebte Weiblichkeit, Lebensfreude & Motivation. „Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.“ Das ist das Lebensmotto der charismatischen Powerfrau. Caterina ist es wichtig, andere Frauen in ihrer Selbstakzeptanz zu ...
 
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inkl. Community Umfrage mit Gewinnspiel Hey🌞 In dieser Episode spreche ich offen darüber, welche Umwege ich in den vergangenen 2 Jahren in meinem Online Business gegangen bin, weil ich mir an einem bestimmten Punkt im Sommer 2020 nicht genug selbst vertraut hatte. Du erfährst, wie ich den Weg zurück zu meiner grossen Liebe der EFT-Klopfakupressur g…
 
EFT (Emotional Freedom Technique) - Klopfakupressur -für Deine Selbstliebe Du fragst Dich gerade: „Was ist EFT (Emotional Freedom Technique)?“ Warum könnte die Klopfakupressur gut für mich sein? Heute stelle ich Dir eines meiner liebsten Methoden vor, die Dich mehr in Deine Selbstliebe bringt. Es ist die Klopfakupressur, um genauer zu sein, EFT. EF…
 
Das Ding mit dem glücklich sein. Alle reden davon. Aber wie wird man eigentlich glücklich? Glück kann man aktiv in sein Leben holen. Indem du dich mit dir und mit deinem Außen in gleichermaßen verbindest, bekommst du das innere Gefühl von Erfüllt sein. Glücklich sein. Wenn du glücklich bist, stärkst du deine Resilienz. Das ist hilfreich für Herausf…
 
Diese Folge ist für meine liebe Cousine Svenja und für meine Freundin Meike. Ihr beide habt mir immer zur Seite gestanden. Egal wie laut der Kummer, die Wut, die Enttäuschung war. Egal, in welcher Phase ich gerade gesteckt habe. Danke, dafür, das es Euch gibt und ihr an meiner Seite seid. Mit Euch kann mir nicht mehr so viel passieren. 🤍 In der heu…
 
Schön dass du hier bist und dir heute eine neue Folge von auf die plätze.glücklich.los. anhörst. Heute möchte ich gerne eine neue Meditation mit dir teilen und zwar eine Notfallmeditation. Diese Meditation wird dir helfen: 🤍 Dich wieder zu entspannen. 🤍 Deine negativen Gefühle gehen zu lassen. 🤍 Dein emotionales Tief zu verlassen. 🤍 Mehr Frieden in…
 
Love your body – Love yourself Deine Selbstliebe - Reise Selbstliebe ist eines der zentralen Botschaften meiner ArbeitEs ist meine tiefste Überzeugung, dass jeder Mensch die Erlaubnis hat, eigene Bedürfnisse zu spüren und eigene Wünsche real werden zu lassen. Wir haben viel mehr in der Hand, als wir denken – wir haben unser Leben in der Hand! Was w…
 
Selbstliebe Tipps für die innere und äußere Schönheit. Heute geht es um meine aktuellen Tipps für eine Steigerung deiner Selbstliebe. Gerade wenn es dir nicht so gut geht, kann es sehr hilfreich sein, dich um selber zu kümmern.Ich wünsche Euch viel Spaß beim Hören der Selbstliebe Podcastfolge. Die erwähnten Podcastfolgen findest Du hier: https://me…
 
So schön, dass du hier bist bei einer neuen Podcast Folge. Das Wetter ist manchmal ziemlich anstrengend und der Kopf dröhnt. Bevor du eine Tablette nehmen musst, kann dein Körper sich auch alleine wieder in Fluss bringen. Das geht wundervoll durch EFT oder auch die Klopfakupressur genannt. Durch leichten Druck oder massieren bestimmter Punkte wird …
 
Schön, dass du hier bist und dir eine neue Folge von "auf die plätze.glücklich.los" anhörst und wir ein bisschen Zeit miteinander verbingen können. Der Frühling ist da. Eigentlich ganz schön. Wäre da nicht die Müdigkeit. Keine Motivation und irgendwie ist die Stimmung auch ziemlich gedrückt. Bei der Frühjahrsmüdigkeit haben wir den Vorteil im Vergl…
 
Wie Du schöner und charismatischer durch Selbstliebe wirst Selbstliebe führt dazu, dass Du Dich attraktiver, besser, kraftvoller und charismatischer fühlst und auch auf andere so wirkst. Heute möchte ich mit Dir darüber sprechen, dass für mich der Weg zu Deiner Selbstliebe von innen aber auch von außen stattfinden darf. Natürlich ist es viel mental…
 
Scham hält Frauen klein und sie hält sie davon ab, ihr Ding zu machen. Caterina Pogorzelski bei "Kasia trifft..." Wer ist Caterina Pogorzelski?Caterina Pogorzelski aka Megabambi hat schon ganz schön viel gemacht. Sie ist unter anderem Kulturarbeiterin, Moderatorin, Schauspielerin, Bloggerin, Podcasterin und systemischer, Hypnose und Wingwave Coach.…
 
Lass dich von der neuen Mindset-Motivation-Talk Folge motivieren. Lass dich inspirieren. Spüre die energie am Morgen. Heute ist ein neuer Tag. Ein Tag von durchschnittlich 30.000 Tagen, die zur Verfügung hast. Erschaffe dir deinen Tag. Nimm dir Zeit für dich bevor du Social Media checkst. Atme tief ein und aus. Und höre den Mindset-Motivation-Talk.…
 
Schön dass du hier bist und dir heute eine neue Folge von auf die plätze.glücklich.los. anhörst. Heute möchte ich gerne eine neue Meditation mit dir teilen und zwar eine Morgenmeditation. Diese Meditation soll dir die Möglichkeit geben, dich mit dir zu verbinden. Du findest bereits hier und auch auf meiner Website Morgenmeditationen, die etwas kürz…
 
Sei Deine eigene Löwenmama: Selbstliebetipps, wenn Du verzweifelt bist In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir meine ganz persönlichen Tipps für solche Situationen: Wir alle kennen das Gefühl, verzweifelt zu sein und nicht weiter zu wissen.Manchmal erscheinen die Situationen, in denen wir uns befinden, aussichtslos.Wir sind genervt, wütend, trauri…
 
Willkommen zu der ersten Folge im Jahr 2022. Im Januar gab es eine kleine Pause im Podcast. Die Pause habe ich genutzt, um zu schauen und zu strukturieren. Was soll das Jahr bringen? Worauf möchte ich mich fokussieren? Hilfreich ist es für solche Fragen, dir Rat zu holen. Von deinem zukünftigen Ich. Und genau das möchte ich dir mit der heutigen Med…
 
Selbstliebe: Sei Dein eigener Fels in Deiner Brandung Es ist etwas sehr Schönes, wenn wir das Gefühl haben, dass wir in uns ruhen, dass wir unser eigener Fels in der Brandung unseres Lebens sind.Ich glaube, jeder von uns kann mal mehr mal weniger der Fels in seinem Leben sein. Was ich damit genau meine, erfährst Du in dieser Podcastfolge.Diese Folg…
 
EFT (Emotional Freedom Technique)- Klopfakupressur - verändere Deine Glaubenssätze und lindere Deine Beschwerden mit Petra Bernhardt Hast du schon mal von EFT gehört ? Von Klopfakupressur oder von Emotional Freedom Technique? Du möchtest bestimmte Glaubenssätze ändern ?Du würdest gerne Deine Blockaden auflösen?Du möchtest mehr an Dich und Dein Pote…
 
Selbstliebe Impuls für Dich: Wenn Du Dich alleine fühlst Selbstliebe und Selbstfürsorge sind genau die Komponenten, die uns helfen, wenn wir uns manchmal alleine fühlen.Es gibt manchmal in unserem Leben Zeiten, in denen wir uns alleine fühlen. Ich bin überzeugt davon, dass uns da unsere Liebe zu uns selber sehr helfen kann.In dieser Podcastfolge te…
 
Wie Dankbarkeit sofort deine Stimmung anhebt und dein Leben verändern wird. Eine tägliche Dankbarkeitspraxis ist sehr einfach umzusetzten und du kannst jederzeit damit Starten.Es ist so einfach und kostet kein Geld und du kannst es überall machen.Es wird sofort deine Stimmung verbessern.Wenn du etwas für dich tun möchtest, probiere es einfach aus.L…
 
Was ich mir für Dich und diesen Podcast für mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein und Lebensfreude wünsche Ich möchte dich dieses Jahr noch mehr mit meinem Podcast Megabambi noch mehr in deine Lebensfreude, Selbstliebe und in noch mehr Selbstbewusstsein bringen. Ich freue mich auf dieses Jahr 2022, wo ich dich mit meinem Podcast unterstützen möchte, …
 
13. Rauhnacht / 6. Januar / Abschluss der Rauhnächte Das Schöne an den Rauhnächten ist, dass wir uns dadurch auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Wir geht es Dir gerade? Was würde Dich glücklich machen, was darf dieses Jahr noch passieren. Was davon hast Du in Deiner Hand und was davon kannst Du umsetzen? Vielleicht kannst Du ja dem ein bisschen m…
 
11. Rauhnacht / 4. Januar / Den Zyklus des Lebens annehmen Das Schöne an den Rauhnächten ist, dass wir uns dadurch auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Wir geht es Dir gerade? Was würde Dich glücklich machen, was darf dieses Jahr noch passieren. Was davon hast Du in Deiner Hand und was davon kannst Du umsetzen? Vielleicht kannst Du ja dem ein biss…
 
Meditation, um mehr Deine Selbstliebe zu steigern In dieser geführten Meditation geht es darum, dass Du Dich entspannst.Wenn Du Dich regelmäßig mit dem Thema des positiven Selbstbildes und der Selbstliebe beschäftigst, wirst Du Dich glücklicher fühlen. Mit dieser Selbstliebe Meditation schenkst Du Dir Zeit für Dich und nimmst Dich selber wichtig. W…
 
10. Rauhnacht / 3. Januar / Wertschätzung für deinen Lebensweg Das Schöne an den Rauhnächten ist, dass wir uns dadurch auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Wir geht es Dir gerade? Was würde Dich glücklich machen, was darf dieses Jahr noch passieren. Was davon hast Du in Deiner Hand und was davon kannst Du umsetzen? Vielleicht kannst Du ja dem ein …
 
9. Rauhnacht / 2. Januar / übe dich im Nichtstun Das Schöne an den Rauhnächten ist, dass wir uns dadurch auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Wir geht es Dir gerade? Was würde Dich glücklich machen, was darf dieses Jahr noch passieren. Was davon hast Du in Deiner Hand und was davon kannst Du umsetzen? Vielleicht kannst Du ja dem ein bisschen mehr …
 
8. Rauhnacht / 1. Januar / fühle dich heute schon, wie du dich fühlen möchtest Das Schöne an den Rauhnächten ist, dass wir uns dadurch auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Wir geht es Dir gerade? Was würde Dich glücklich machen, was darf dieses Jahr noch passieren. Was davon hast Du in Deiner Hand und was davon kannst Du umsetzen? Vielleicht kanns…
 
6. Rauhnacht / 30. Dezember /Selbstliebe Das Schöne an den Rauhnächten ist, dass wir uns dadurch auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Wir geht es Dir gerade? Was würde Dich glücklich machen, was darf dieses Jahr noch passieren. Was davon hast Du in Deiner Hand und was davon kannst Du umsetzen? Vielleicht kannst Du ja dem ein bisschen mehr von Dein…
 
Meditation zum transformieren, Loslassen, Verzeihen und Vergeben. Was haben wir in den letzten Monaten alles erlebt, was uns vielleicht noch heute belastet. Vielleicht spürst Du eine schwere Traurigkeit oder andere Gefühle, die Du lieber ziehen lassen möchtest.In dieser Mediation sind wir an einem sicheren Ort, an dem es leicht ist, Dinge zu verabs…
 
5. Rauhnacht / 29. Dezember / Fülle / Potenzial Entfaltung und die Freundschaft zu Dir und anderen Lass die Rauhnächte die Zeit im Jahr zu sein, die Du Dir selber schenkst.Stell während der Rauhnächte die Fragen an das Leben, die Du hast.Nicht immer sind die Antworten klar; manchmal sind sie auch verwirrend.Bleib im Vertrauen und hab Spaß und Freud…
 
Mediation: dein Herz für das neue und schöne öffnen. Bei dieser Meditation kann Dir bewusst werden, dass Dein Herz immer für Dich da ist, dass Ihr gemeinsam sehr stark seid.Diese Meditation kann auch sehr schön sein, wenn Du mal traurig bist oder Dich alleine fühlst. Dir wird vielleicht bewusst, wie reich Du an Unterstützung aus Deinem Inneren bist…
 
4. Rauhnacht / 28. Dezember / Phönix aus der Asche/ Transformation und Gelassenheit Die 4. Rauhnacht steht für den Monat April.Ähnlich wie das Wetter im Monat April oft ist, sind auch die Themen für Deine 4. Rauhnacht; die Möglichkeit uns selber zu stellen, uns anzunehmen mit allem, was wir sind. Auch heute habe ich wieder Impuls Fragen, Ritualidee…
 
Meditation, um in das Gefühl der Dankbarkeit zu kommen Heute habe ich eine geführte Meditation für Dich, damit Du Dich leichter mit dem Gefühl der Dankbarkeit verbinden kannst. Je öfter wir Dankbarkeit praktizieren, desto leichter fällt es uns, den Fokus auf die Dinge in unserem Leben zu lenken, die schon vorhanden sind und für die wir gute Gefühle…
 
3. Rauhnacht / 27. Dezember / Öfter mal nichts tun / Dankbarkeit kann alles verändern Auch heute habe ich wieder viele Impuls Fragen, Ritualideen und Impulse für Deinen 3. Rauhnachts Tag und die Nacht. Heute habe ich den Impuls für Dich, dass Du mal die Perspektive veränderst, dass Du Dich mal wirklich bei allem heute fragst:"Muss ich das gerade ma…
 
2. Rauhnacht / 26 Dezember / Lausche Deiner inneren Stimme und höre auch auf Deine innere Stimme. Je besser wir uns und unsere Bedürfnisse kennen, desto leichter fällt es uns, unserer inneren Stimme Raum zu geben. Heute geht es darum, sie überhaupt wieder wahrzunehmen. Das wir mehr ins Vertrauen kommen und uns mehr vertrauen! Deine innere Stimme we…
 
1. Rauhnacht / 25 Dezember / Deine Wurzeln / Das Jahr reflektieren und Ritualvorschläge für Dich. Heute zelebrieren wir gemeinsam die 1. Rauhnacht gehen. ✨ Vielleicht hast Du schon von den Rauhnächten gehört oder Du bist ganz neu in dem Thema. Ich empfehle Dir diese Einführungsfolge von mir zu hören, wenn Du noch ganz neu bist. Heute am 25. Dezembe…
 
Anleitung für Deine Rauhnächte Vielleicht hast Du schon von den Rauhnächten gehört oder Du bist ganz neu in dem Thema. Ich erzähle Dir, was Du heute und in den nächsten Tagen machen kannst, um mit dem Jahr abzuschließen. Es ist so wichtig , sich in dieser Zeit zu erden und zu schauen, wie Du Dich sicher und geborgen fühlen kannst. Wenn Du mein grat…
 
Die Rauhnächte sind Dein Geschenk an Dich Die Rauhnächte sind eine ganz besondere Zeit. Sie gehören nicht mehr zum alten Jahr und auch noch nicht zum neuen Jahr. Es ist eine besondere, magische Zeit, die Du für Dich aktiv positiv nutzen kannst. Es ist nicht eindeutig klar, wann du damit beginnen solltest. Wir können diese Zeit nutzen für die innere…
 
Die Kraft der Wintersonnenwende und meine Ritualvorschläge Wie Du die Wintersonnenwende heute erleben kannst, erfährst Du in dieser Podcast-Folge. Mit der Wintersonnenwende kommt das Licht zurück und die Tage werden endlich wieder länger. Heute ist Wintersonnenwende und das ist der perfekte Tag, um mit Altem abzuschließen und das Neue zu begrüßen. …
 
20.Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Meditation : Meditation zum Loslassen, Verzeihen und Vergeben Was haben wir in den letzten Monaten alles erlebt, was uns vielleicht noch heute belastet. Vielleicht spürst Du eine schwere Traurigkeit oder andere Gefühle, die Du lieber ziehen lassen möchtest. In dieser Mediation sind wir an einem sicheren Ort, an d…
 
18. Adventskalendertür Selbstliebe Impuls: Digital Detox – brauchst Du auch eine digitale Auszeit? Als ich in den 80er Jahren Kind war und in den 90er Jahren als Jugendliche, gab es zunächst noch kein Mobiltelefon. Ich weiß noch, wie herrlich entspannt das eigentlich war. Es gab nur das Festnetztelefon und man hat sich entweder telefonisch oder sch…
 
17. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Behandle Dich so, wie Du Deine beste Freundin oder Deinen besten Freund behandeln würdest. Frage Dich heute bei allem, wie Du agieren würdest, wenn es umDeine beste Freundin geht.Was würdest Du ihr sagen? Wie würdest Du Sie unterstützen ?Welche Ratschläge würdest Du ihr geben? Stell Dir heute einfach bei…
 
16. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: verbinde Dich mit deinem Zukünftigen Ich Heute möchte ich Dich darum bitten, dich mit deinem Zukünftigen eigenen Ich zu verbinden.Es kann so inspirierend sein, sich mit seinem zukünftigen Ich zu verbinden.Es kann Dich im Hier und Jetzt so wunderbar motivieren, wenn Du Dir vorstellst, wie es wäre, wenn Du…
 
15. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Überprüfe bitte den Antreiber von Deinem Perfektionismus Liebe, Wertschätzung und Anerkennung können wir uns selber geben. Ich lade Dich heute ein, mal zu schauen, wofür Du perfektionistisch handelst.Oft sind die Gründe sehr aufschlussreich. Es kann sein, dass wir gelernt haben, dass wir es erst richtig …
 
14. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Übe Dich darin, dem Vergleichen weniger Raum zu geben. Teil der eigenen Selbstliebe Reise ist es immer mehr in Akzeptanz mit Dir zu gehen!Du wirst merken, wie befreiend es ist, Dich immer mehr anzunehmen.Wir können das mit verschiedenen Übungen üben. Je regelmäßiger Du Dich damit beschäftigst, dass Du Di…
 
13. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Übung: 1 Minute Selbstliebe am Tag für Dich wird Dein Leben positiv verändern. Selbstliebe ist eines meiner Herzensthemen meiner Arbeit als Coach. Oft höre ich, dass für die eigene Selbstliebe und Selbstfürsorge im Alltag einfach keine Zeit ist. Ich möchte Dich heute inspirieren dazu, dass schon eine Minute am T…
 
Dieser Mindset-Motivation-Talk ist für dich, damit du ohne Zwang und ohne Druck in die letzten Tage des Jahres gehen kannst und auch mit Motivation und Mut in das neue Jahr startest. Es ist eine Folge, die du jeden Morgen über eine Woche oder sogar bis zum Jahresende hören kannst. Damit du ganz positiv und Ruhe in den Tag zu starten und auch das Ja…
 
12. Adventskalendertür Selbstliebe Übungen: Nutze die Energien der Sperrnächte für Deine persönliche Weiterentwicklung "Was sind die Sperrnächte", fragst Du Dich. Die Sperrnächte können wir für unsere persönliche Weiterentwicklung sehr schön nutzen. Die Sperrnächte haben ähnlich wie die Rauhnächte eine sehr alte Tradition. Es ist der Zeitraum vom 8…
 
11. Adventskalendertür Selbstliebe Übung: Verabrede Dich mit Dir selber regelmäßig Mit 15 Jahren las ich in einem Buch, dass es für die Kreativität förderlich ist, sich mit sich selber zu verabreden. Seitdem ist es Teil meiner Selbstfürsorge und Selbstliebe Praxis.Wofür das gut ist, fragst Du Dich? Du glaubst gar nicht wie sehr es Dein Leben zum Sc…
 
10.Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Genieße Deine Weihnachtsköstlichkeiten in vollen Zügen. Mein Gedanke ist heute, dass Du ganz achtsam und voller Freude Deine Weihnachtsköstlichkeiten isst, ohne Reue und schlechte Gedanken, sondern. isst. Ohne Reue und schlechte Gedanken sondern voller Freude. Wofür das gut wäre erzähle ich Dir in dieser …
 
9. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Auch ein vermeintlich schlechter Tag bietet Chancen für Dich Gerade an Tagen, die nicht nach unseren Wünschen laufen, haben wir die Chance zu erkennen, was wir stattdessen wollen. Auf dem Weg, herauszufinden, wie Du Dein ganzes Potenzial ausleben kannst, ist es wichtig, auch solche Tage für Dich zu gestal…
 
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