Du nimmst dir etwas fest vor, aber dann fühlst du dich einfach nicht danach... kennst du das? Warum du meist genau dann ins Tun kommen solltest oder wie du diese Reaktion von deinem Körper abtrainieren kannst - das erfährst du in der heutigen Episode. Hierbei geht es um Themen, bei denen wir uns wirklich Veränderung wünschen und nicht darum, uns ge…

Das Universum schickt dir immer wieder Herausforderungen, an denen du wachsen darfst und wenn du deine Lektion nicht lernst, bekommst du eine neue Herausforderung fürs gleiche Learning - Kennst du das? So ging es mir und ich musste die Erfahrung machen, wie es ist wenn die Chemie zwischen zwei Menschen absolut stimmig ist und eine Verbindung trotzd…

Die Emotional Freedom Technique ist eine wirksame Klopftechnik gegen negative Emotionen, Ängste und Sorgen. Hast du sie schon ausprobiert? Folge mir auch auf Instagram: @christin.raschke Du möchtest Coach werden oder dich als Coach weiterbilden? Dann schau dir meine Coach-Aus- und Weiterbildung an: https://www.christin-raschke.de/coachingausbildung…

Hallo du wundervoller Mensch! Ich habe vor kurzem meine ersten Erfahrungen mit Ayahuasca gemacht und möchte dir über meinem Weg dorthin, die Vorbereitung, die Durchführung und bis hin zur Nachwirkung berichten. Zum YouTube-Video: https://www.youtube.com/@Christin.Raschke Instagram Fleur: @step.into.the.fire Instagram Christin: @christin.raschke Ges…

Hallo du wundervoller Mensch! Meine Freundin und Kollegin Friederike Peters ist nicht nur ein großartiger Coach, sondern hat auch ein außergewöhnliches Geschenk für die Welt. Eigentlich sollte heute ein Interview mit ihr online kommen, doch leider hats die Datei zerschossen und so überbrücke ich mal mit der Audiospur eines gemeinsamen Insta Lives, …

Leider ist der Tod ein Tabu Thema in unserer Gesellschaft - gerade deshalb möchte ich heute einmal ganz offen darüber sprechen und dich zu ein paar Ideen einladen, welche mir auch helfen, meinen eigenen Tod vorzubereiten. Instagram: @christin.raschke Geschenke für dich: https://www.christin-raschke.de/kostenlos Meine Webseite: https://www.christin-…

Anschließend an die letzte Folge (https://www.youtube.com/watch?v=Sq7-vnbpxvk&t=7s), in der ich die Aspekte aufgezeigt habe, an der sich eine emotionale Abhängigkeit erkennen lässt, möchte ich dir heute Möglichkeiten mit an die Hand geben, um aus dieser wieder heraus zu kommen. Schreib mir gern deine Gedanken zu diesem Thema oder zu dieser Episode …

Du bist in einer Beziehung und bist dir nicht sicher, ob ihr eine gesunde Dynamik habt? In dieser Episode gebe ich dir Parameter an die Hand, mit denen du einschätzen kannst, ob ihr euch in einer emotionalen Abhängigkeit befindet. Sollten dabei noch Fragen offen bleiben, schreib mir gern eine DM bei Instagram :) Ich freue mich über eine Bewertung! …

Leider gilt man in unserer Gesellschaft oft als besserer Mensch, wenn man mitleidet, was dann auch noch fälschlicherweise als Empathie bezeichnet wird. In dieser Episode möchte ich das Ganze einmal für dich differenzieren und erklären, warum du wertvoll bist, ob mit oder ohne Empathie! Du möchtest gern deine Persönlichkeit im Detail kennen lernen? …

Hier ist das Comeback des Podcast mit einem vielgewünschtem Thema: der Umgang mit Schuldgefühlen. In nur 4 einfachen Schritten erkläre ich dir, wie du Schuldgefühle loslassen kannst :)Von Christin Raschke

Hallo du wundervoller Mensch, hast du Angst vor Ablehnung? Macht es was mit deinem Selbstwert, wenn du abgelehnt, ausgegrenzt oder gar beleidigt wirst? Dann höre dir unbedingt die heutige Episode an! Viele liebe Grüße Deine ChristinVon Christin Raschke

Hallo du wundervoller Mensch, du bist ein unfassbar wertvolles Wesen. Das glaubst du noch nicht? Dann ist diese Episode genau richtig für dich! Viel Spaß beim Anhören :) Deine ChristinVon Christin Raschke

Hallo du wundervoller Mensch, in der heutigen kurzen Episode erzähle ich dir von verschiedenen Spiegelübungen, welche die Verbundenheit zu dir selbst stärken können. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören und freue mich über eine Bewertung bei iTunes :) Alles Liebe, ChristinVon Christin Raschke

Hallo du wundervoller Mensch, in der heutigen Episode geht es um ein Thema, welches mich selbst im vergangenen Winter sehr beschäftigt hat. Einsamkeit kennt jeder von uns, doch wenn dieses Gefühl anhält kann sich das auf unseren gesamten Organismus auswirken. Ich stelle dir Wege raus aus der Einsamkeit vor :) Viele liebe Grüße, deine Christin…

Hallo du wundervoller Mensch, heute gibt es Tips zur aktiven Fokusänderung hin zur Lösung und damit raus aus der Grübelspirale. Ich wüsche dir ganz viel Spaß beim Anhören und bin sehr gespannt auf dein Feedback zur Episode :) Alles Liebe, deine ChristinVon Christin Raschke

Herzlich Willkommen zur neuen Podcastfolge, in der es nochmal um das Thema Selbstständigkeit geht. Diesmal habe ich einen Experten im Interview: Christoph Heribert von Meyer. Er ist Umsetzungscoach und hilft ambitionierten Menschen in die Selbstständigkeit. Was es für diesen Schritt braucht, erzählt er im Interview! Du möchtest mehr von Christoph e…

Du arbeitest noch für die Vision deines Chefs, obwohl bereits andere für deine arbeiten könnten? Solche Aussagen und viele weitere findest du aktuell überall auf den sozialen Plattformen. Dieser Trend der Selbstständigkeit mit solchen Aussagen bereitet mir Sorgen... warum erfährst du in der Episode. Ich bin sehr gespannt auf deine Meinung zu diesem…

In der heutigen Podcastfolge gibt es 5 Tips für mehr Positivistät in deinem Leben. Warum? Weil ich Anfang der Woche selbst mal einen schlechten Tag hatte und mich auf verschiedene Methoden besinnen durfte, um dort wieder raus zu kommen. Von diesen Methoden möchte ich dir heute 5 mit an die Hand geben, damit auch du schneller aus einer negativen Sti…

Für mein erstes Interview wählte ich Christina Opitz als Gast, eine wahnsinnig starke und inspirierende Frau. Sie ist Resilienz und Anti-Mobbing-Trainerin und arbeitet sowohl mit Kindern, als auch mit Erwachsenen. Ich wünsche dir viel Spaß bei ihren Nuggets zum Thema Selbstbestimmtheit!Von Christin Raschke

Nach der längeren Podcastpause geht es nun mit deiner Lebensreise weiter. Nachdem wir in den Folgen #15 + #16 haben wir diese Reise vorbereitet, in dieser Folge geht es nun darum, wie du deine Schritte gehst. Wie kannst du dich selbst motivieren einen Fuß vor den anderen Fuß setzen? Wer könnte dich auf deiner Reise begleiten? Und wie kannst du die …

Ein frohes neues Jahr! Nach einer längeren Pause gibt es ab jetzt wieder regelmäßig etwas für die Ohren :) In dieser Folge gehe ich auf den Jahresstart und auch auf den Druck vieler zu den Vorsätzen etc. ein. Viel Spaß beim Reinhören :-)Von Christin Raschke

Hallo Reisende/r, nachdem wir in der letzten Episode dafür gesorgt haben, dass du dein Gefährt startklar gemacht hast, geht es in dieser Folge darum, deine Reiserichtung zu finden. Dafür richten wir deinen persönlichen Kompass aus. Dieser Kompass hat nicht nur eine, sondern 3 Nadeln und alle sollten in eine Richtung schauen, bevor wir starten! Neug…

Lass uns auf eine Reise gehen! Ich möchte mit dir auf eine Reise gehen, eine Reise welche voller Abenteuer, aber auch voller Ruhe und Entspannung ist. Sie ist so vielfältig, wie keine andere und wird jeden von uns überraschen. Es geht um die Reise zu dir selbst, die Reise zu deinem selbstbestimmten, authentischen ICH. Doch was solltest du vor einer…

Hallo lieber Geber, fühlst du dich manchmal ausgenutzt, ausgebrannt und leer? Du liebst es zu geben, du kannst nicht nein sagen, bekommst aber nicht die richtige Wertschätzung? In dieser Episode bekommst du von mir 3 Tips, um von der Aufopferung, der Ausnutzung weg zu kommen und ein gesunder, erfüllter Geber zu werden. Viel Spaß beim Anhören! Deine…

Hallo du wundervoller Mensch, in der heutigen Episode geht es um einen positiven Glaubenssatz, der für mich ein echter Gamechanger war bzw ist! Viel Spaß beim Anhören und lass mich gern wissen, ob er für dich auch so wunderbar funktioniert! Alles Liebe, deine ChristinVon Christin Raschke

Hallo du wundervoller Mensch, nachdem ich dir in der letzten Episode eine inspirierende Lebensgeschichte von jemanden erzählt habe, der sich seiner Entscheidung so sicher war, dass er sie bis zum Lebensende durchgezogen hat, möchte ich dir heute helfen deine eigenen Entscheidungen zu treffen. Ich möchte dir aber nicht nur helfen deine Entscheidunge…

Hallo du wundervoller Mensch, ich hoffe auch in einer Zeit wie dieser lässt du den Kopf nicht hängen. Viele von uns müssen nun Entscheidungen treffen oder abwägen, ob sie an der Umsetzung vorheriger Entscheidungen festhalten wollen. Immer wenn es um das Thema Entscheidungen geht und die Umsetzung dieser trotz Hindernisse, werde ich von der Lebensge…

Meine Lieben, neben der Angst, die gerade bei vielen vorherrscht, ist auch Kontrollverlust und die dadurch kommende Ohnmacht ein verbreiteter Begleiter dieser Krise. Aber nicht nur in Krisen gibt es Kontrollverluste, deswegen erzähle ich dir im heutigen Podcast von meinem privaten, schlimmsten Kontrollverlust. Ich hoffe ich kann die Inspirationen g…

Hallo ihr Lieben, auch ich reagiere natürlich auf die aktuelle Situation. Allerdings geht es in dieser Episode nicht nur um die Angst der aktuellen Krise, sondern ganz allgemein um Ängste, welche bei uns durch andere oder Situationen getriggert werden. Auch sonst reagiere ich und biete nun auch Online- und Telefon-Coachings an. Schreib mir gern dei…

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Episode geht es darum, wie deine Worte dein Denken und deine Emotionen beeinflussen und wie du dies ändern also transformieren kannst. Außerdem erzähle ich dir von meinen Erfahrungen und Zielen zum Thema Fremdsprachen und was dies mit der Transformation zu tun hat. Viel Freunde beim Anhören :-) Hier der Link zum Ha…

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Episode geht es um folgende Punkte: Was ist Selbstoptimierung und was Perfektionismus? Du möchtest dich verändern? Aber wie? Kann man im Erwachsenenalter noch seine Persönlichkeit verändern? Was ist Persönlichkeit überhaupt? Bzw. was für Merkmale kann ich verändern? Ich freue mich auf euer Feedback! Alles Liebe, Ch…

In dieser Podcastfolge geht es um die Bewertung und die Bedeutung von Ereignissen und Situationen in unserem Leben. Was sagt die Bewertung dabei über uns aus? Und wie können wir aus Steinen im Weg einen neuen Weg bauen?Von Christin Raschke

Warum fallen dir immer wieder bestimmte negative Dinge bei anderen auf? Was sagt das über dich selbst aus? Und welche Konsequenzen haben erste Eindrücke?Von Christin Raschke

Was folgt bei dem Gedanken "Ich bin..."? Wie bewertest du dich selbst? Warum gehen wir alle mit uns so hart ins Gericht? Genau darum geht es in dieser Episode. Ich erkläre dir nicht nur, wie es dazu kommt, sondern vor allem auch, wie du es ändern kannst! Berichte mir gern von deinen Ergebnissen :-)Von Christin Raschke

Hallo meine Lieben, heute gibt es eine von euch über Instagram angefragt Folge über Altruismus. Ich bin wahnsinnig gespannt auf euer Feedback und eure Berichte zu dem Thema. Was ist Altruismus und wie beeinflusst es dein Leben?Von Christin Raschke

In dieser Episode geht es um den Wert Mitgefühl, welcher sich nicht nur in den Lehren des Buddhismus und den Grundannahmen des NLP wiederfindet, sondern vor allem viel Freiheit in mein Leben gebracht hat.Von Christin Raschke

Jeder von uns hat ein ganz individuelles Wertesystem und wer ein authentisches Leben möchte, ein selbstbestimmtes Leben, der muss mit diesem System im Einklang leben. Hier klicken zum WertetestVon Christin Raschke

Meine Motivation für diesen PodcastVon Christin Raschke