Beste Dorje Podcasts (2022)

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Buddhismus für Anfänger

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Sogyal Rinpoche and Fatal Errors of Western Buddhists 19:31

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This title has also been published as video on https://www.youtube.com/watch?v=H3O4v-gmoP8 Horst R. Brumm, Jahrgang 1954, lernt und arbeitet seit über 30 Jahren in der gemeinnützigen, nichtgewerblichen Institution Karma Tengyal Ling. Ihre Eminenz Khandro Rinpoche beauftragte ihn 2010, zu lehren. 2016 erklärte sie ihn offiziell zum Jogi.…

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Buddhismus für Anfänger

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Sogyal Rinpoche und fatale Fehler westlicher Buddhisten 19:31

1M ago19:31

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Dieser Beitrag ist auch als Video erschienen bei https://www.youtube.com/watch?v=MuL_efhD0vE Horst R. Brumm, Jahrgang 1954, lernt und arbeitet seit über 30 Jahren in der gemeinnützigen, nichtgewerblichen Institution Karma Tengyal Ling. Ihre Eminenz Khandro Rinpoche beauftragte ihn 2010, zu lehren. 2016 erklärte sie ihn offiziell zum Jogi.…

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Buddhismus für Anfänger

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TEASER: MANJUSHRIS WEISHEIT Ein guter Mensch sein? Ausschnitt 3/3 5:22

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Unser Studienkurs mit Jogi Horst R. Brumm - jetzt auch als AUDIO-Podcast bei LibSyn https://directory.libsyn.com/shows/view/id/01befe14-bcb4-4de5-9032-ec21f69b8625 Spotify https://open.spotify.com/show/1vqHLIyaofwYo56IyDziUV Weitere folgen. "Manjushris Weisheit" erläutert den Vajrayana-Stufenweg von Longchen Rabjam, genannt Longchenpa (1308-1364), …

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Buddhismus für Anfänger

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TEASER: MANJUSHRIS WEISHEIT Mutter, Frau und Kind im Buddhismus - Ausschnitt 2/3 6:48

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Unser Studienkurs mit Jogi Horst R. Brumm - jetzt auch als AUDIO-Podcast bei LibSyn https://directory.libsyn.com/shows/view/id/01befe14-bcb4-4de5-9032-ec21f69b8625 Spotify https://open.spotify.com/show/1vqHLIyaofwYo56IyDziUV Weitere folgen. "Manjushris Weisheit" erläutert den Vajrayana-Stufenweg von Longchen Rabjam, genannt Longchenpa (1308-1364), …

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TEASER: MANJUSHRIS WEISHEIT Sind Buddhisten Pessimisten? Ausschnitt 1/3 15:46

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Unser Studienkurs mit Jogi Horst R. Brumm - jetzt auch als AUDIO-Podcast bei LibSyn https://directory.libsyn.com/shows/view/id/01befe14-bcb4-4de5-9032-ec21f69b8625 Spotify https://open.spotify.com/show/1vqHLIyaofwYo56IyDziUV Weitere folgen. "Manjushris Weisheit" erläutert den Vajrayana-Stufenweg von Longchen Rabjam, genannt Longchenpa (1308-1364), …

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weisheit spezial 9d LAMA KELZANG WANGDI Lojong 7-Punkte-Geistestraining 2:30:16

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Lojong 7 Point Mind Training English, übersetzt auf Deutsch von Eva Kathrin Yohual. Hören Sie auch den von Acharya Lama Kelzang Wangdi im Buddhistischen Institut gegebenen öffentlichen Vortrag vom Freitag, 30. Juli 2021: weisheit spezial 8 - LAMA KELZANG WANGDI - Freudiges Mitgefühl in allen Lebenslagen…

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weisheit spezial 9c LAMA KELZANG WANGDI Lojong 7-Punkte-Geistestraining 2:10:39

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Lojong 7 Point Mind Training English, übersetzt auf Deutsch von Eva Kathrin Yohual. Hören Sie auch den von Acharya Lama Kelzang Wangdi im Buddhistischen Institut gegebenen öffentlichen Vortrag vom Freitag, 30. Juli 2021: weisheit spezial 8 - LAMA KELZANG WANGDI - Freudiges Mitgefühl in allen Lebenslagen…

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Buddhismus für Anfänger

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weisheit spezial 9b LAMA KELZANG WANGDI Lojong 7-Punkte-Geistestraining 2:46:01

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Lojong 7 Point Mind Training English, übersetzt auf Deutsch von Eva Kathrin Yohual. Hören Sie auch den von Acharya Lama Kelzang Wangdi im Buddhistischen Institut gegebenen öffentlichen Vortrag vom Freitag, 30. Juli 2021: weisheit spezial 8 - LAMA KELZANG WANGDI - Freudiges Mitgefühl in allen Lebenslagen…

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weisheit spezial 9a LAMA KELZANG WANGDI Lojong 7-Punkte-Geistestraining 2:21:50

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Lojong 7 Point Mind Training English, übersetzt auf Deutsch von Eva Kathrin Yohual. Hören Sie auch den von Acharya Lama Kelzang Wangdi im Buddhistischen Institut gegebenen öffentlichen Vortrag vom Freitag, 30. Juli 2021: weisheit spezial 8 - LAMA KELZANG WANGDI - Freudiges Mitgefühl in allen Lebenslagen…

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weisheit spezial 8 - LAMA KELZANG WANGDI - Freudiges Mitgefühl in allen Lebenslagen 1:30:48

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Dieser öffentliche Vortrag fand am Freitag, 30. Juli 2021 im Buddhistischen Institut Karma Tengyal Ling bei Stechlin-Menz statt. English, übersetzt auf Deutsch von Eva Kathrin Yohual. Hören Sie auch die am darauffolgenden Wochenende von Acharya Lama Kelzang Wangdi gegebenen Unterweisungen 1-4, beginnend mit unserem weisheit spezial 9a LAMA KELZANG …

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Störende Gefühle - Teil 4 von 4 1:52:34

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Auch empfehlenswert ist unser VIDEO-Podcast 'Manjushris Weisheit' - der außergewöhnliche Weg zur Befreiung aus dem Leiden anhand des Buches 'The Excellent Path to Enlightenment - Sutrayana Section' von Longchen Rabjam (Longchenpa, 1308 – 1364) : https://youtube.com/playlist?list=PLoBcFq-Lkm0Ozdw1Xah1p-9wvtOcu_OFK Horst R. Brumm, Jahrgang 1954, lern…

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Störende Gefühle - Teil 3 von 4 2:05:29

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Auch empfehlenswert ist unser VIDEO-Podcast 'Manjushris Weisheit' - der außergewöhnliche Weg zur Befreiung aus dem Leiden anhand des Buches 'The Excellent Path to Enlightenment - Sutrayana Section' von Longchen Rabjam (Longchenpa, 1308 – 1364) : https://youtube.com/playlist?list=PLoBcFq-Lkm0Ozdw1Xah1p-9wvtOcu_OFK Horst R. Brumm, Jahrgang 1954, lern…

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Störende Gefühle - Teil 2 von 4 2:24:09

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Auch empfehlenswert ist unser VIDEO-Podcast 'Manjushris Weisheit' - der außergewöhnliche Weg zur Befreiung aus dem Leiden anhand des Buches 'The Excellent Path to Enlightenment - Sutrayana Section' von Longchen Rabjam (Longchenpa, 1308 – 1364) : https://youtube.com/playlist?list=PLoBcFq-Lkm0Ozdw1Xah1p-9wvtOcu_OFK Horst R. Brumm, Jahrgang 1954, lern…

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Störende Gefühle - Teil 1 von 4 2:16:15

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Auch empfehlenswert ist unser VIDEO-Podcast 'Manjushris Weisheit' - der außergewöhnliche Weg zur Befreiung aus dem Leiden anhand des Buches 'The Excellent Path to Enlightenment - Sutrayana Section' von Longchen Rabjam (Longchenpa, 1308 – 1364) : https://youtube.com/playlist?list=PLoBcFq-Lkm0Ozdw1Xah1p-9wvtOcu_OFK Horst R. Brumm, Jahrgang 1954, lern…

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Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

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#72 Bewegungsprinzipien hinter allen Trainingssystemen mit Elias Brocker: Von Coiling Core, Spinal Engine und Ropeflow über Kneesovertoesguy und CrossFit bis Hardstyle Bracing. 1:38:01

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Gibt es richtige Bewegung? Es gibt hunderte Bewegungs- und Trainingssysteme, die sich oft zu widersprechen scheinen. Aber fast alle haben aus ihrer Perspektive recht. Bewegung ist immer kontextabhängig. Verletzungen oder mangelnde Leistung beruhen oft darauf, dass du die falsche Bewegungsstrategie in einem bestimmten Kontext einsetzt. Für die Atmun…

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Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

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#71 Shinrin Yoku: Waldbaden, Stille, Schweigen und Digital Detox mit Christian Arzberger 1:19:48

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“Shinrin Yoku” ist japanisch und bedeutet sowas wie “Baden in der Waldluft”. Es ist aus Japan als Heilmethode zu uns übergeschwappt. Natur, Wald und Stille sind natürlich kein neuer Trend, aber wenn wir für diese Dinge einen Namen brauchen, ist es ein Indikator dafür, dass wir uns sehr weit davon entfernt haben. Der achtsame Aufenthalt im Wald ist …

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Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

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#70 Das perfekte Trainingsprogramm: Wie du mit der neuromotorischen Entwicklung deine natürliche Bewegungsintelligenz und Mobilität wiederentdeckst und dich schön und stark bewegst 1:03:33

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Die Natur hat ein Trainingsprogramm entworfen, dass dich zu einem perfekten Beweger macht: Deine neuromotorische Entwicklung. Bewegung ist komplex, aber nicht kompliziert. Ein Kleinkind kennt keinen einzigen Muskel beim Namen und kann sich trotzdem besser bewegen als viele Erwachsene. Schonmal drüber nachgedacht? Du hast eine natürliche Bewegungsin…

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Buddhismus für Anfänger

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37 Übungen der Bodhisattvas - Teil 1 von 4 2:19:42

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Horst R. Brumm, Jahrgang 1954, lernt und arbeitet seit über 30 Jahren in der gemeinnützigen, nichtgewerblichen Institution Karma Tengyal Ling. Ihre Eminenz Khandro Rinpoche beauftragte ihn 2010, zu lehren. 2016 erklärte sie ihn offiziell zum Jogi.Von Horst R. Brumm

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37 Übungen der Bodhisattvas - Teil 2 von 4 1:36:24

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Horst R. Brumm, Jahrgang 1954, lernt und arbeitet seit über 30 Jahren in der gemeinnützigen, nichtgewerblichen Institution Karma Tengyal Ling. Ihre Eminenz Khandro Rinpoche beauftragte ihn 2010, zu lehren. 2016 erklärte sie ihn offiziell zum Jogi.Von Horst R. Brumm

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37 Übungen der Bodhisattvas - Teil 3 von 4 2:23:33

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Horst R. Brumm, Jahrgang 1954, lernt und arbeitet seit über 30 Jahren in der gemeinnützigen, nichtgewerblichen Institution Karma Tengyal Ling. Ihre Eminenz Khandro Rinpoche beauftragte ihn 2010, zu lehren. 2016 erklärte sie ihn offiziell zum Jogi.Von Horst R. Brumm

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37 Übungen der Bodhisattvas - Teil 4 von 4 2:47:25

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Horst R. Brumm, Jahrgang 1954, lernt und arbeitet seit über 30 Jahren in der gemeinnützigen, nichtgewerblichen Institution Karma Tengyal Ling. Ihre Eminenz Khandro Rinpoche beauftragte ihn 2010, zu lehren. 2016 erklärte sie ihn offiziell zum Jogi.Von Horst R. Brumm

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#69 Omega-3 Fette, EPA, DHA, gute Wissenschaft und Entzündungen: Warum du maritime Fettsäuren brauchst, Algen- und Fischöl und Schwermetallbelastungen mit Dr. Jens Freese 1:10:04

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Fett ist nicht schlecht: Außer Transfette, die tatsächlich einfach schlecht sind, haben alle Fette eine Funktion. Auf das Verhältnis kommt es an, vor allem wenn es um Entzündungen geht. Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Insbesondere die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sind für unsere Gesundheit und Leistungsfähigke…

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#68 Körperlogik verstehen: Wie du dir richtigen Signale mit Bewegung, Kälte, Hitze und Fasten gibst, dem Pain Teacher zuhörst, bevor Krankheiten entstehen und keine Angst vor der Angst hast 59:32

4M ago59:32

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Dein Körper ist immer maximal effizient und logisch. Er arbeitet nie gegen dich. Du sendest ihm über Bewegung, Ernährung, Kälte oder Hitze Signale, auf die er absolut adäquat reagiert. Er sendet dir auf diese Signale Rückmeldungen. Du fragst, er antwortet. Mit diesem Verständnis gebe ich allen Maßnahmen zur Gesundheits- und Bewegungsoptimierung ein…

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#67 Nahrungsergänzungsmittel: Wie du hochwertige Produkte erkennst, Health Claims, Dosierung vs Verzehrempfehlung vs Tagesverzehrmenge, NEM vs. Mittel zur medizinisch bilanzierten Diät vs. Arzneimittel ... 1:10:38

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Ich liebe bunte Pulver aus der Natur und Nahrungsergänzungsmittel. Warum? Weil sie funktionieren und weil wir sie heutzutage in den meisten Fällen brauchen, um keine Mängel aufzuweisen und unser Potential auszuschöpfen. Entscheidend ist aber die Qualität und diese ist oftmals nicht transparent nachvollziehbar. Daher möchte ich Licht ins Dunkel des …

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weisheit spezial 7d LAMA KELZANG WANGDI Chenresig Sadhana nach Thangtong Gyalpo 2:05:39

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Chenresig Sadhana Practice Discussion / Tschenresig Sadhana-Praxis-Diskussion nach Mahasiddha Thangtong Gyalpo mit Acharya Lama KELZANG WANGDI im Buddhistischen Institut Karma Tengyal Ling in Stechlin-Menz, Deutschland. Englisch und deutsch, übersetzt von Arne Schelling am 19. - 21. Mai 2018. Lama Kelzang Wangdi ist seit 2004 Residenz-Lama des Kama…

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weisheit spezial 7c LAMA KELZANG WANGDI Chenresig Sadhana nach Thangtong Gyalpo 2:05:57

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Chenresig Sadhana Practice Discussion / Tschenresig Sadhana-Praxis-Diskussion nach Mahasiddha Thangtong Gyalpo mit Acharya Lama KELZANG WANGDI im Buddhistischen Institut Karma Tengyal Ling in Stechlin-Menz, Deutschland. Englisch und deutsch, übersetzt von Arne Schelling am 19. - 21. Mai 2018. Lama Kelzang Wangdi ist seit 2004 Residenz-Lama des Kama…

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weisheit spezial 7b LAMA KELZANG WANGDI Chenresig Sadhana nach Thangtong Gyalpo 1:18:58

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Chenresig Sadhana Practice Discussion / Tschenresig Sadhana-Praxis-Diskussion nach Mahasiddha Thangtong Gyalpo mit Acharya Lama KELZANG WANGDI im Buddhistischen Institut Karma Tengyal Ling in Stechlin-Menz, Deutschland. Englisch und deutsch, übersetzt von Arne Schelling am 19. - 21. Mai 2018. Lama Kelzang Wangdi ist seit 2004 Residenz-Lama des Kama…

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#66 Emotionale Intelligenz als Kompass, der Wert von Grenzerfahrungen, Natur und Selbstoptimierung mit Boris Nicolaus 1:36:03

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Mit Boris Nicolaus spreche ich über den Wert und Zugang zu deinen Emotionen und wie du sie nutzt, um gesünder, stärker und zufriedener zu sein. Boris hat früher Bohrmaschinen verkauft, später Langhanteln und wirkt jetzt als Sales- und Gesundheitscoach. Man könnte sagen: Ein Stereotyp von Mann. Verwirrend könnte vielleicht für dich sein, wie ein so …

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#65 Review 2021: Neue Gewohnheiten, schlechteste Ratschläge, beste Anschaffungen und die Vision mit Gravity Coach Manuel Guarrera, Max Gotzler, Boris Nicolaus, Daniel Ebert, Dr. Marie Prüßmann, Maximilian ... 55:13

5M ago55:13

55:13

In Teil 1 habe ich Dr. Simone Koch, Tim Anderson, Dorje Wulf, Dr. Lutz Graumann, Luise Walther und Bernd Stösslein nach ihren Learnings aus dem Jahr 2021 gefragt. In Teil 2 teilen Manuel Guarrera, Boris Nicolaus, Marie Prüßmann, Maximilian Endter und Andreas Leib ihre Antworten auf die Fragen… Welche neue Überzeugung, welches Verhalten oder welche …

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#64 Bridging the Storygap: Grenzen deines Verstands, intellektuelle Arroganz, Geschichtenerzähler und wie echte Gesundheit entsteht 45:10

5M ago45:10

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Achtsamkeit und Reflexion sind elementar, damit du dein Verhalten bewusst wählen kannst. Die Frage ist, was du da reflektierst und wahrnimmst? Du bist nicht die schönen und schlauen Geschichten deines Verstandes. Wenn du aus diesen Verstandsgeschichten deine Ziele ableitest, kreist du Spaltung zwischen Körper, Geist und Seele. Das ist die Storygap.…

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#63 Review 2021: Neue Gewohnheiten, schlechteste Ratschläge, beste Anschaffungen und die Vision mit Dr. Simone Koch, Tim Anderson, Dorje Wulf, Dr. Lutz Graumann, Luise Walther und Bernd Stösslein (Teil ... 1:00:12

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Das Jahr 2021 ist bald vorbei und für mich ist die Adventszeit die Zeit der Reflexion, Analyse und Ausrichtung fürs nächste Jahr. Wenn ich an das Jahr 2021 denke, habe ich großartige Gespräche mit inspirierenden Personen führen dürfen, wofür ich sehr dankbar bin. In diese Episode habe ich einiger meiner Gäste, Freunde und Kollegen gefragt… Welche n…

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#62 Zelltuning mit MitoDoc Dr. Christian Burghardt: Mitochondrien verstehen, messen und optimieren um Krankheiten zu vermeiden und Fitness zu steigern 1:23:22

6M ago1:23:22

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"Mitochondrien sind die Kraftwerke der Zellen“ Diesen Spruch kennst du garantiert aus dem Biologieunterricht. Die Implikation ist aber sehr weitreichend: Wir könnten Krankheiten als Symptome betrachten, die auf unzureichende Energieproduktion in den Zellen zurückzuführen ist. Aber nicht nur Krankheiten, sondern auch Symptome wie Müdigkeit, Stimmung…

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#61 Herzratenvariabilität Teil 2/2 mit Dr. Ronald Burger. Ein Deep Dive in HRV, Sympathikus, Parasympathikus, Langzeit- vs. Kurzzeitmessungen, Apple, OURA und Fitbit vs. Faros und EKG und mehr 1:12:31

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Was kennzeichnet HRV in aller Kürze? "Die HRV kennzeichnet den Einfluss externer und interner Reize auf die Variabilität des Herzschlages, um adäquat den Körper mit Blut zu versorgen." Die HRV gibt dir damit einen großartigen Einblick in dein Nervensystem. Im zweiten Teil tauchen wir tief in die Balance zwischen Sympathikus und Parasympathikus ein …

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#60 Herzratenvariabilität verstehen um Stress, Training, Schlaf und Ernährung zu steuern mit Dr. Ronald Burger. Ein Deep Dive in HRV, Sympathikus, Parasympathikus, Langzeit- vs. Kurzzeitmessungen, Apple ... 57:10

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57:10

Die HRV gibt mir einen großartigen Einblick in mein Nervensystem. Die Kunst liegt aber mittlerweile nicht mehr in der Messung, sondern in der Interpretation der Daten. Ich nutze die HRV seit einigen Jahren, um die Wirkung von Training, Schlaf, Kälte, Hitze, Ernährung, Emotionen, sozialen Komponenten und Supplements – sprich meines gesamten Lebensst…

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#59 Wo kommt deine Nahrung her und warum ist das wichtig? Gesunde Böden, Landwirtschaft, Lebensmittelqualität, Paleo und deine Gesundheit mit Anja Wagner von Paleo360 1:29:54

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Was hat Bodengesundheit mit deiner Fitness zu tun? Sollten wir Lebensmittel auf Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß reduzieren? Ergibt „If It Fits Your Macros Sinn? Oder warum könnte Qualität wichtiger als Quantität sein? Ist Unkraut und Fleisch schlecht? Diese und weitere Fragen bespreche ich mit der Ernährungswissenschaftlerin und Toxikologin Anja Wa…

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#58 Tim Gray on health optimization, biohacking, amino acids, muscle growth, hydration, grounding, staying fit while traveling and the minimal effective dose of exercise 1:13:30

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In this episode, we talk about Tims best tools & tactics to build muscle, his training program, hydration, grounding, and supplements. Tim gives us insight on how he developed his own supplement brand with Dr. Dominik Nischwitz. We'll also dive deep into amino acids for more energy during training, creatine, MTHFR polymorphisms, phospholipids, and …

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weisheit spezial 7f LAMA KELZANG WANGDI Chenresig Sadhana nach Thangtong Gyalpo 1:09:39

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Chenresig Sadhana Practice Discussion / Tschenresig Sadhana-Praxis-Diskussion nach Mahasiddha Thangtong Gyalpo mit Acharya Lama KELZANG WANGDI im Buddhistischen Institut Karma Tengyal Ling in Stechlin-Menz, Deutschland. Englisch und deutsch, übersetzt von Arne Schelling am 19. - 21. Mai 2018. Lama Kelzang Wangdi ist seit 2004 Residenz-Lama des Kama…

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weisheit spezial 7a LAMA KELZANG WANGDI Chenresig Sadhana nach Thangtong Gyalpo 1:21:05

7M ago1:21:05

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Chenresig Sadhana Practice Discussion / Tschenresig Sadhana-Praxis-Diskussion nach Mahasiddha Thangtong Gyalpo mit Acharya Lama KELZANG WANGDI im Buddhistischen Institut Karma Tengyal Ling in Stechlin-Menz, Deutschland. Englisch und deutsch, übersetzt von Arne Schelling am 19. - 21. Mai 2018. Hören Sie auch unser weisheit spezial 5 - Egoismus oder …

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Missverständnis Buddhismus - Teil 3 von 3 1:30:48

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(Der erste Teil dieses Wochenendes wurde leider nicht aufgezeichnet.) Horst R. Brumm, Jahrgang 1954, lernt und arbeitet seit über 30 Jahren in der gemeinnützigen, nichtgewerblichen Institution Karma Tengyal Ling. Ihre Eminenz Khandro Rinpoche beauftragte ihn 2010, zu lehren. 2016 erklärte sie ihn offiziell zum Jogi.…

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Missverständnis Buddhismus - Teil 2 von 3 2:29:16

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(Der erste Teil dieses Wochenendes wurde leider nicht aufgezeichnet.) Horst R. Brumm, Jahrgang 1954, lernt und arbeitet seit über 30 Jahren in der gemeinnützigen, nichtgewerblichen Institution Karma Tengyal Ling. Ihre Eminenz Khandro Rinpoche beauftragte ihn 2010, zu lehren. 2016 erklärte sie ihn offiziell zum Jogi.…

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Buddhismus ist einfach - Teil 1 von 4 2:28:43

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Horst R. Brumm, Jahrgang 1954, lernt und arbeitet seit über 30 Jahren in der gemeinnützigen, nichtgewerblichen Institution Karma Tengyal Ling. Ihre Eminenz Khandro Rinpoche beauftragte ihn 2010, zu lehren. 2016 erklärte sie ihn offiziell zum Jogi.Von Horst R. Brumm

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#57 Fitgeschwitzt? Hitze, Sauna und Infrarot für Muskelaufbau, Cardiotraining, Entgiftung, Langlebigkeit, Immunsupport: Alles über Infrarotsaunen mit Johannes Kettelhodt von Clearlight 1:32:45

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Welche Effekte haben Infrarotsaunen wirklich? Wie wirken sie? Was ist der Unterschied zu finnischen Saunen und Infrarotlampen? Diese Fragen kläre ich mit Johannes Kettelhodt. Johannes liebt und lebt Sauna. Nach dem Abschluss als Wirtschaftsingeneur in Deutschland, war Johannes aus Neuseeland heraus Mitgründer der Firma Clearlight Saunas Internation…

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#56 Der Cool Guide: Von braunem Fett bis natürlich high - wie, wann und warum Kälte dein Freund ist 1:20:51

7M ago1:20:51

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Kälte ist kein neuer Trend: Und wenn, dann war Ötzi in der letzten Eiszeit definitiv ein Trendsetter. Spaß beiseite. Unser Körper ist mit der Kälte gewachsen. Unsere Biologie ist regelrecht abhängig davon. Daher solltest du Kältereize als etwas Natürliches nutzen, um deine Biologie zu unterstützen. Die Diskussion über das Wie, Wann und Warum der Kä…

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#55 Die Köberl-Methode? Eis, Härte, Liebe und Abenteuer: Rekord-Eisschwimmer Josef Köberl über 38 Minuten in -0,23 °C kaltem Wasser und 2,5 Stunden in der Eisbox 1:09:04

7M ago1:09:04

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38 Minuten in einer Gletscherspalte: Josef Köberl schwimmt 1500 Meter in einer Wassertemperatur von Minus 0,23 Grad. Außerdem steht er 2 Stunden, 30 Minuten und 53 Sekunden. Wie? Von seinen Erfahrungen und Abenteuern mit der Kälte kannst du wertvolle Lektionen lernen. Im Mai war ich mit Max Gotzler und den Wim Hof Instruktoren Josephine Worseck, Do…

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#54 Die richtige Übungsausführung bei Push Up, Pull Up und Squats? Differenziertes Denken, Übungen versus Konzepte, Bewegungslektionen von Liegestütz und Kniebeuge, Drehmomente und Spiraldynamik, tote ... 54:55

8M ago54:55

54:55

Was ist die richtige Übungsausführung? It depends. In meinem Verständnis sind Push Ups, Pull Ups und Kniebeugen Bewegungen und Konzepte, keine fixen Übungen. Eine Übung ist ein Einstieg, um ein Konzept zu verstehen. Puh, das ist klingt kompliziert. Wenn du dich für Bewegung und Training interessierst, solltest du diese Idee definitiv verstehen: Sie…

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Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

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#52 Training ohne Training: zelluläre Energie verstehen mit mTOR, AMPK, Nahrungsmangel, Überfluss, Anabolismus und Katabolismus 46:35

8M ago46:35

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Tools und Taktiken für zelluläre Energie Wie kannst du körperlich und mental extrem Leistungsfähigkeit sein, ohne extrem viel „klassisch“ zu trainieren? Energie entsteht in deinen Zellen, speziell in den Mitochondrien. Wenn deine Zellen effektiver Energie produzieren, optimierst du jeden Aspekt deines Lebens – vom Muskel über deine Organe bis ins G…

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Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

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#51 Das egoistische Immunsystem und wie es dein Verhalten steuert: Immunsystem endlich verstehen 1:41:33

8M ago1:41:33

1:41:33

Ist dein ein Immunsystem egoistisch? Und inwiefern steuert es dein Verhalten? Antworten und Strategien für deine Immungesundheit gibts im Podcast #51 mit @chantal.amend Kurze Antwort: Das Immunsystem sichert unser Überleben. Wenn dein Immunsystem aktiviert wird, zieht es wahnsinnig viel Energie, die anderen Systemen nichtmehr zur Verfügung steht. H…

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Dharma für Anfänger - Teil 1 von 4 2:31:05

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Auch empfehlenswert ist unser VIDEO-Podcast 'Manjushris Weisheit' - der außergewöhnliche Weg zur Befreiung aus dem Leiden anhand des Buches 'The Excellent Path to Enlightenment - Sutrayana Section' von Longchen Rabjam (Longchenpa, 1308 – 1364) : https://youtube.com/playlist?list=PLoBcFq-Lkm0Ozdw1Xah1p-9wvtOcu_OFK Horst R. Brumm, Jahrgang 1954, lern…

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Dharma für Anfänger - Teil 4 von 4 2:04:50

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Auch empfehlenswert ist unser VIDEO-Podcast 'Manjushris Weisheit' - der außergewöhnliche Weg zur Befreiung aus dem Leiden anhand des Buches 'The Excellent Path to Enlightenment - Sutrayana Section' von Longchen Rabjam (Longchenpa, 1308 – 1364) : https://youtube.com/playlist?list=PLoBcFq-Lkm0Ozdw1Xah1p-9wvtOcu_OFK Horst R. Brumm, Jahrgang 1954, lern…

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Buddhismus für Anfänger

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Dharma für Anfänger - Teil 3 von 4 2:08:25

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2:08:25

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