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UPLEVEL ist der etwas andere Business Podcast, in dem es weniger um Strategien oder darum geht, was du in deinem Business tust – sondern darum, wer du als Unternehmerin BIST. Denn nur wenn du dein Business aus der Verbindung zu deinem authentischen Selbst erschaffst, entspricht es wirklich dem, was sich für DICH richtig und stimmig anfühlt und du kannst dein Leben und Business zu 100% nach DEINEN Regeln gestalten. Lass dich daher jeden Dienstag von einer neuen Episode inspirieren und erhalte ...
 
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Ich spreche ja immer wieder darüber, dass ein gut reguliertes Nervensystem für mich der Schlüssel dafür ist, wenn wir wirklich etwas in unserem Leben verändern wollen. Dabei habe ich schon über so viele unterschiedlichste Aspekte gesprochen, die einen Einfluss aufs Nervensystem haben... Bisher habe ich dabei jedoch einen wirklich großen Bereich aus…
 
“Wie integrierst du eigentlich das Nervensystem und all das Wissen darüber in deinem Business? Und was hat sich dadurch verändert?” So oder so eine ähnliche Frage wurde mir neulich gestellt. Spontan sind mir dazu hunderte von Möglichkeiten eingefallen, bei denen das Nervensystem im Business eine Rolle spielt. Ich habe dann auch wirklich mal reflekt…
 
Was bedeutet eigentlich “Heilung”? Ganz häufig wird das irgendwie falsch verstanden. So auf die Art: Wir haben Symptome und dann kommt jemand und heilt uns. Das entspricht aber nicht unbedingt meinem Verständnis. Ich finde, wir können nicht von jemandem oder irgendwelchen äußeren Umständen geheilt werden, sondern es muss wirklich aus unserem Innere…
 
Ich vergleiche das auch gerne mit der Metapher eines Wasserballs. Stell dir einfach mal einen aufgeblasenen Wasserball in einem Pool vor, der an der Oberfläche schwimmt. Wenn du jetzt das Gefühl hast, du magst diesen Wasserball nicht und versuchst ihn unter Wasser zu drücken, ist das ziemlich anstrengend. Außerdem zieht es viel Energie von anderen …
 
Wie gehst du vor, wenn du eine neue Idee hast?Egal, ob fürs Business oder privat? Vertraust du dir voll und ganz selbst und gehst direkt für diese Idee los, um sie auch wirklich umzusetzen? Oder suchst du erstmal Rat im Außen, um eine gewisse Bestätigung für deine Idee zu bekommen, bevor du loslegst? Ich erlebe es ganz oft, dass erstmal die Meinung…
 
Hörst du auf deinen Körper oder gehörst du zu denjenigen, die immer über ihre Grenzen hinaus wollen? Zu denjenigen, die ständig an sich selbst arbeiten? Dazu ist mir vor einigen Wochen beim Training mit meiner Personal Trainerin eine wichtige Erkenntnis gekommen. Und zwar war es ein Tag, an dem ich nicht wirklich fit war. Ich hab mich irgendwie sch…
 
Kennst du das? Vielleicht hast du ein bestimmtes Problem und hast das perfekte Buch, einen Podcast oder auch eine Praxis gefunden, die dir theoretisch bei der Lösung deines Problems helfen könnten? Aber anstatt in die Handlung zu kommen und Selbstverantwortung zu übernehmen, suchst du vielleicht weiter nach der perfekten Lösung… …solange bis dann e…
 
Gibt dir ein voller Terminkalender ein gutes Gefühl? Kannst du in möglichsten vielen Terminen vielleicht deine Erfüllung finden? Ich erlebe das immer wieder, vor allem auch bei Coaches, dass viele glauben, erst dann Erfüllung zu finden, wenn ihr Terminkalender so richtig voll ist. Dass sie erst wirklich erfolgreich sind, wenn sie “ausgebucht” sind.…
 
Ich spreche in meinem Podcast so oft darüber, wie du mit gewissen Tools dein Nervensystem regulieren und es mehr in Balance bringen kannst. Wusstest du, dass Bewegung ebenfalls ein fantastische Methode dafür ist? Egal ob Yoga, Krafttraining, Spazieren gehen oder vielleicht einfach nur auf der Faszienrolle rollen…mit Bewegung kannst du deinem Nerven…
 
Stehst du gerade am Anfang deines Business? Oder bist du vielleicht kurz davor, zu starten? Dann kann ich aus eigener Erfahrung sagen: Es ist am Anfang ganz normal, der ein oder anderen Herausforderung oder Schwierigkeit gegenüber zu stehen. Alle erfolgreichen Unternehmer:innen waren wahrscheinlich einmal an diesem Punkt. Genau deshalb habe ich mir…
 
Wurde dir in stressigen Phasen auch schon mal geraten, doch einfach mal “nichts” zu tun? “Nichtstun” wird in unserer Zeit häufig als Allheilmittel gegen unsere Alltagshektik angesehen. Aber ist Nichtstun wirklich die Lösung? Um diese Frage zu beantworten, macht es wieder einmal Sinn, das Nervensystem näher zu betrachten. Viele glauben, dass Nichtst…
 
Wie oft warst du dir in deinem Leben schon selbst im Weg gestanden und hast dich von irgendwas im Inneren von deinen Zielen abbringen lassen? Wie oft hast du dich dann am Ende selbst abgewertet, dich über dich selbst geärgert und dich klein gemacht? Oftmals sprechen wir hier von “Selbstsabotage”. In dem Wort “Sabotage” schwingt dabei schon immer so…
 
Kennst du das: Du hast eine tolle Idee… etwas richtig Großes!Vielleicht eine Vision, die du endlich realisieren willst. Du spürst Freude, Aufregung und ein innerliches JAAAAAAA! Doch dann kommt plötzlich noch etwas anderes auf:Sorgenvolle Gedanken und Zweifel. Was passiert, wenn ich es nicht schaffe? Wenn alle anderen meine Idee überhaupt nicht gut…
 
Wie gehst du damit um, wenn bei dir etwas aufkommt, das dich stresst, ärgert, irritiert oder dir Sorgen macht? Hast du gewisse Routinen und Rituale, die dir in solchen Situationen helfen? Vielleicht eine Atemtechnik, Bewegung oder ähnliches? Wusstest du, dass dir solche Routinen gegebenenfalls sogar schaden können? Warum? Weil sich das sogenannte “…
 
Marketing.Für viele immer noch ein Thema, das nicht gerade Freude auslöst. Kaum ein anderes Thema wird so sehr abgelehnt oder mit so vielen negativen Gedanken und Gefühlen assoziiert. Dahinter steckt ganz oft der Glaube, dass Marketing schmierig und unethisch ist. Oder, dass dahinter irgendwelche Manipulationstechniken stecken. Dabei hat Marketing …
 
Hast du es auch schon mal erlebt, dass du anfängst, mehr auf dich und deine Bedürfnisse zu hören… und schon kommt dir Gegenwind und/oder Kritik von deinem Umfeld entgegen? Dann kennst du vermutlich auch die Angst vor Veränderung… oder zumindest davor, was jede Veränderung als Konsequenz nach sich zieht. Aber was steckt eigentlich hinter dieser Angs…
 
Das Modell der vier Ebenen des Seins von Jim Dethmer hilft dir, ein tiefes Verständnis über dich zu erlangen und kann dich bei deiner Transformation unterstützen. (Wiederholung der Episode 109) Wie schaffen wir es, unseren Bewusstseinszustand zu verändern? In dieser Episode möchte ich dir ein spannendes Modell von Jim Dethmer vorstellen, das sich m…
 
“Nichts verändert sich, bis du dich veränderst und plötzlich ändert sich alles”. Ich habe keine Ahnung, von wem dieses Zitat ist - aber es ist so wahr! Genau das haben auch die Teilnehmer:innen der letzten NESC Ausbildungsrunde erfahren dürfen. Die Arbeit mit dem Nervensystem und somit die Veränderung deines Seinszustands, kann dein Leben wirklich …
 
Wie gehe ich vor, wenn ich total gestresst bin und schon absolutes Drama herrscht? Soll ich mich in so einer Triggersituation wirklich hinsetzen und spüren? Das ist eine der häufigste Fragen, die ich in letzter Zeit von meinen Podcast-Hörer:innen bezüglich der Nervensystem-Regulation bekommen habe. Eine andere, ganz häufige Frage, ist auch: Wie kan…
 
Bewusst Hinspüren. Deinen Gefühlen Raum geben. Einfach zulassen, was da ist. In meinen letzten Podcast-Episoden hab ich ganz viel Wissen darüber vermittelt, was es braucht, um dein Nervensystem zu regulieren und auch, wie du dabei genau vorgehen kannst. Aber ist dieses Wissen wirklich schon alles, was du brauchst, wenn du dein Nervensystem umprogra…
 
Du hast bestimmt schon mal den Satz gehört: Gefühle sind zum Fühlen (oder gefühlt werden) da! Ich selbst hab den Satz sicherlich auch schon des Öfteren verwendet. Aber was steckt eigentlich hinter diesem ganzen “Gefühle fühlen” und sind unsere Gefühle (Synonym für körperliche Empfindungen) wirklich zum Fühlen da? Stell dir mal folgende Situation vo…
 
Good Vibes Only. ​Alles passiert aus einem ganz bestimmten Grund. Mit einer guten Sache solltest du kein Geld verdienen und dich selbst bereichern. Licht & Liebe. Es ist zu meinem Besten. Kommen dir diese oder ähnliche Sätze bekannt vor? Ja? Sie deuten auf ein ganz bestimmtes und weit verbreitetes Phänomen hin. Die Rede ist von: Spiritual Bypassing…
 
In meiner letzten Podcast-Episode ging es darum, warum du öfters mal die Kontrolle abgeben und mit Hingabe dem folgen solltest, wo der Fluss des Lebens dich hinbringt. Wie aber passt dieses Sich-Hingeben dazu, dass wir ja alle Ziele haben, die wir gerne erreichen möchten? Und schließen sich Hingabe und Ziele verfolgen nicht gegenseitig aus? Ist es …
 
Fällt es dir schwer, die Kontrolle über etwas abzugeben?Oder den Dingen einfach mal ihren Lauf zu lassen? So geht es vielen! Vor allem im Business. Allerdings ahnst du vermutlich schon, dass dir dieses Kontrollbedürfnis oft vielleicht sogar im Weg stehen und dich blockieren kann. Die Lösung?Kontrolle abgeben! Sich der Situation einfach mal hingeben…
 
Bist du auch der Überzeugung, dass sich in deinem Business alles leicht anfühlen muss, damit es “richtig” ist? Vielleicht hast du schon mal Sätze gehört wie:“Wenn es sich nicht leicht anfühlt, dann ist es eben nicht der richtige Weg für dich.” oder“Wenn es nicht so funktioniert, wie du es dir vorstellst, dann ist es Zeit, die Richtung zu ändern.” I…
 
Gibt es ein Thema in deinem Leben, bei dem du einfach nicht weiterkommst? Egal, ob im privaten Bereich oder in deinem Business? Vielleicht hast du gefühlt schon alles versucht, um etwas zu verändern, aber irgendwie landest du am Ende doch immer wieder am gleichen Punkt? Dann ist es vermutlich an der Zeit, deinem Nervensystem mehr Aufmerksamkeit zuk…
 
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