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Hallo! Ich lade Dich wieder zu einer geführten Meditation ein. Lehn Dich zurück, entspann Dich... In dieser Meditation habe ich verschiedene Elemente mit einfließen lassen. Formel vom autogenen Training und weiter geht es mit einer visuellen Reise. Es geht um Deinen ganz persönlichen Ruheort. Mehr verrate ich nicht. Die Meditation wird Dich dabei u…
 
Hallo! Diese kleine Inspriration kam mir während ich selber in Gedanken und Stille abgetaucht bin. Damit das nicht wieder weg ist, habe ich es sofort danach mit dem Handy aufgenommen. Ich habe mich dann dazu entschlossen, diese Momentaufnahme zu nehmen, mit Musik untermalt. Was oder wofür Stille... Viel Freude Liebe Grüße Deine Bärbel (c) Text: Bär…
 
Hallo. Ich bin wieder da, mit vollem Elan... Ich habe so viele unterschiedliche Kanäle, die ich füllen möchte, weswegen ich hier meinen Podcast etwas hintenanstellen "musste". Zu viel Stress wollen wir alle nicht... Für heute habe ich Dir meine geführte Meditation Fluss mitgebracht. Lehn Dich zurück, entspann Dich... In dieser Meditation geht es wi…
 
Hallo, schön das DU hier bist. Heute habe ich eine wundervolle Meditation für dich. In dieser geführten Meditation, lade ich dich ein, dich von meinen Worten, Klängen tragen zu lassen. In dieser kannst du dich entspannen, Kraft tanken, eintauchen in deinen eigenen inneren heiligen Raum. Ein Raum, in dem alles schon da ist und nur drauf wartet von d…
 
Schön, dass Du da bist. Pünklich zur Urlaubszeit, lade ich Dich zu Deiner Insel der Ruhe ein... Du darfst es Dir gemütlich machen. Ich wünsche Dir eine wunderschöne und entspannte Zeit. In Deiner Phantasie begibst Du Dich auf eine Reise ein, eine Reise zu Deiner Insel der Ruhe. Eine kleine Reise, zu Dir selbst. Eine Reise, die Dich mitnimmt in die …
 
Hallo, wirhetzten und hetzten, haben unsere Aufgaben, rennen durch unser Leben.Sind unzufrieden, machen andere dafür verantwortlich und merken,durch unsere automatisierten Prozesse häufig nicht, wie wir diesenkleinen Schlüssel von Lebenselixier in uns selbst haben, bzw. in unshervorrufen können... Dankbarkeit ein kleiner effektiver Schlüssel und se…
 
"Essind die Begegnungen mit Menschen, die das Leben lebenswert machen.“ Guyde Maupassant. Menschenund Begegnungen können großen Stress in uns auslösen. Ich warspazieren und habe über dieses Zitat nachgedacht. Auf einer Bankgemütlich gemacht und relativ spontan kamen mir einige Gedanken, dieich für meinen Fanseiten, Facebook und Instagram, sofort au…
 
In dieser Folge lade ich Dich ein. Seine Mitte zu finden ist ein großes Thema und unheimlich wichtig für unsere Lebensempfindungen. Je mehr wir immer wieder diese Balance hinbekommen, je mehr wird sich das Stresserleben verändern. Finde Deinen Rhythmus und immer wieder Deine Mitte. Dabei entsteht das Gefühl mit dem Leben zu gleiten. Im Fluss zu sei…
 
Hallo und schön, dass du da bist... In dieser geführten Meditation lade ich DICH, zu einer kleinen Reise, zu deinem Zauberbaum ein. Du darfst dich entspannen, zur Ruhe kommen. Dir eine Auszeit nur für DICH nehmen... Bäume haben eine wahnsinnige Wirkung auf uns. Ohne Bäume wäre kein LEBEN möglich. Die gesamte Natur und auch wir sind in einem Wechsel…
 
Schön, dass DU da bist. Heutein dieser Folge rede ich über Stress. Ochne, der doofe Stress, den wollen wir alle nicht, wollen ihn schnellweg machen;) Dieses auseinandersetzten mit Stress, was er ist, wie erentsteht usw. ist einer der ersten Schritte um einen anderen Umgangmit ihm hinzubekommen. Ich möchte dir näherbringen, warumEntspannung so unhei…
 
Hallo! Endlich Ruhe, wünschen sich sehr viele Menschen. diese Ruhe und seine Mitte zu finden, ist fürviele Menschen ein absolutes Stressproblem, unsere äußerenStressoren sind hoch und unsere vielen Ablenkungsmöglichkeitenhalten uns immer wieder ab, die Ruhe in uns selbst zu finden.Teilweise herrscht in unserer Welt der absolute MACHEN und TUN-Modus…
 
Schön, dass Du da bist. Mut tut gut! Ein wesentliches Fundament im Leben hat unser Selbstbewusstsein. Das Selbstbewusstsein setzt sich aus verschiedenen Komponenten zusammen, die unterschiedlich geschwächt sein können z.B. das Selbstwertgefühl, das Selbstvertrauen, die Selbstachtung. Zu einer gesunden Stressbewältigung ist die Förderung und Stärkun…
 
Hallo, in dieser Folge habe ich einen Brief für dich. Ein Brief, der dich sanft an etwas oder jemanden erinnern soll. Welcher/welches oder was im LEBEN, ein absolutes Fundament darstellt. Unter Stress ganz schnell vernachlässigt wird oder als selbstverständlich, ohne Beachtung und und und Von wem? Lass dich überraschen und höre... Liebe Grüße Deine…
 
Hallo!!! Schön, dass Du hier bist! Heute habe ich eine Übung für dich. Viele Menschen haben am Anfang Probleme sich auf Entspannung einzulassen. Die Gründe sind relativ unterschiedlich. Unteranderem natürlich durch unsere Gedanken. Viele haben Schwierigkeiten sich innere Bilder vorzustellen. Dazu gibt es super Methoden, die in erster Linie über den…
 
Hallo, Durch Stress legt sich häufig ein undurchdringbarer NEBEL über uns. Wir sehen den Wald vor lauter Bäumen nicht. Häufig werden Bereiche völlig miteinander verbunden bzw. mit negativ beeinflusst, obwohl dort überhaupt kein Stress vorhanden ist. Um daraus zu kommen und sich die benötigte Klarheit zu verschaffen, stelle ich Dir heute eine konkre…
 
Schön, dass du da bist. Ich lade dich ein dich von meinen Worten tragen zu lassen. Zur Ruhe kommen. Mit deinem Atem verbinden. In Kontakt mit DIR selbst kommen. Atem ist Leben. Leben ist Atem. Sind wir bei unserem Atem, sind wir bei uns... Dies ist eine kleine Version zum kennenlernen. Eine längere, intensivere geführte Atemmeditation gibt es auf m…
 
Was hat den eine Motivtorte mit Stressbewältigung zu tun? Klingt ungewöhnlich, ich weiß... Ich erzähle dir von meinem Hobby. Denn ganz nebenbei habe ich viele, viele Dinge erkannt. Und gemerkt, wie positiv es unteranderem meine Stressbewältigung auf verschiedenen Ebenen absolut gefördert und unterstütz hat. Was und wie erfährst du in dieser Folge. …
 
Hallo, diese geführte Meditation lädt Dich ein. Zur Ruhe kommen, sich entspannen und Kontakt zum Herzen bekommen. Mehr wird nicht verraten. Probiere es aus, lass Dich überraschen... Über Feedback freue ich mich. www.facebook.com/entspannunglounge www.entspannungslounge.com Mail: baerbelgebhardt@entspannungslounge.com Viel Spaß, Freude und wundervol…
 
Stressfalle Perfektionismus! Eine absolute Stressauslöser. Der massiv unser Stresserleben in die HÖHE schießen lässt. Der unnötige Energie verpulvert. Ziemlich viele Menschen kennen es: Wo wir uns selber kritisieren. " VIEL" zu hart mit uns ins Gericht gehen. Projekte beginnen, 100 % klappt alles mühelos, trotzdem keimt ein Gefühl, des nicht gut SE…
 
Schön, dass du wieder hier bist. heute habe ich eine bzw. eher gesagt meine kleine geführte Meditation. Für deine kleine Auszeit. Meine Meditation, in der ich Dich einlade zur Ruhe zukommen. Mache es Dir gemütlich. Fühl Dich wohl, lasse Dich drauf ein, entspann Dich... Die Welt einen Moment "da" draußen, sich selbst überlassen. Zu Dir selber kommen…
 
Schön, dass du hier bist. Im Leben geht es immer um Klarheit! Manchmal machen wir uns das Leben selber schwer. Ein Spruch der doch viel WAHRES enthält. Wie und aus was wir meines Erachtens viel agieren und unsere Stressoren = Stressauslöser massiv beeinflussen und sogar verstärken, ist individuell und doch vieles gleich. Viele von meinen inneren St…
 
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