Beste Ausruhen Podcasts (2024)

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176. Ein sanfter Reminder, dass wir alle in unterschiedlichen Phasen leben und sich zu vergleichen deshalb irrelevant ist 24:05

7d ago24:05

24:05

Manchmal haben wir mehr Energie, mal wenige, machmal ist Sommer, manchmal Winter und dennoch erwarten wir von uns, dass wir immer gleich funktionieren. In dieser Folge geht es um all die Phasen und Zyklen durch die wir im Leben so gehen und dass, wenn wir uns sie anerkennen wir nicht mehr so hart mit uns selbst sein müssen. Hier ist der Artikel den…

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175. Was das Herz wirklich aufatmen lässt (Das Gegenmittel zur Selbstobtimierung und Selbstkritik) 30:41

2M ago30:41

30:41

Es ist so einfach Self-Care Praktiken zu machen weil wir das Gefühl haben "irgendwas" reparieren zu müssen, oder sie einfach zu machen weil wir das Gefühl haben wir "müssen". Dabei bringt es alles nichts, wenn wir es nicht wirklich mit Respekt und Verständnis für uns selbst machen. Darum geht es heute! :) Es geht auch darum, das zu betrauen was nie…

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174. Heilung aus Sicht des Nervensystems 28:39

3M ago28:39

28:39

Ich finde dass das Konzept “Heilung” auf emotionaler Eben etwas mehrdeutig ist. Man versteht daurunter, dass es einem besser geht wenn man geheilt ist aber wie genau kommt man da hin? Ich habe für mich darauf eine Antwort gefunden, denn Heilung aus Sicht der Polyvagal Theorie beduetet einfach, dass ein dysreguliertes Nevensystem wieder in einen reg…

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173. für alle, die ihre Bedürfnisse hinten anstellen um andere glücklich zu machen 24:28

3M ago24:28

24:28

Diese Folge ist ein sanfter reminder daran, die eigenen Bedürfnisse nicht zu vernachlässigen in der Hoffnung dadurch niemanden zu verlieren. Für alle, denen es schwer fällt Grenzen zu setzen, die dass Gefühl haben ihre Liebe zurückhalten zu müssen um nicht komisch rüber zu kommen, für alle, die dass Gefühl haben sich beweisen zu müssen, für alle pe…

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✨ Für wenn du denkst im Leben hinterher zu hängen oder für wenn Träume zerplatzen - Meditation 15:55

3M ago15:55

15:55

Diese Meditation ist für Momente in denen du das Gefühl hast noch nicht genug erreicht zu haben im Leben, für wenn es sich anfühlt, als wären die anderen weiter, glücklicher. Für wenn Träume zerplatzen und es anders läuft als du es dir gewünscht hast. Wenn wir das Gefühl haben hinterher zu hängen, oder Träume zerplatzen, fühlt es sich oft so an als…

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172. Demo Inner Voice Session mit Silja Mahlow: Warum weniger tun mehr ist 1:07:17

3M ago1:07:17

1:07:17

Heute machen wir eine demo Inner Voice Session! Ich leite meine Gästin Silja Mahlow dabei an, in ihre Inner Voice (Intuition) zu gehen und die Antworten mit uns zu teilen. Sie sagt ganz wunderbar weise Dinge und erklärt unter anderem, warum es das Leben leichter und magischer macht, wenn wir weniger tun. Davor erklären wir noch, was es mit der Inne…

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171. Der süße Nektar, sich wirklich gesehen und verstanden zu fühlen 19:54

3M ago19:54

19:54

In dieser Folge erkunden wir die Bedeutung des Gefühls, gesehen zu werden, und warum es wichtig ist, alle Emotionen anzuerkennen. Jedes Gefühl zählt, auch wenn es irrational erscheint. Es geht auch darum, wie die Anerkennung unserer Emotionen zu einer tieferen Selbstverständnis führt und authentisches Leben ermöglicht. Teile die Folge gerne, wenn s…

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170. Stolz auf sich sein und über das Gefühl, noch nicht genug erreicht zu haben 25:00

4M ago25:00

25:00

Mir ist es immer sehr schwer gefallen wirklich stolz auf mich zu sein, weil ich dachte, erst irgendetwas extraordinäres schaffen zu müssen. Was aber, wenn wir im hinblick auf unsere eigene Geschichte stolz auf uns sein können? Dass die kleinsten Dinge (die für uns riesig sind9 es wert sind anerkannt und gefiert zu werden? Außerdem geht es um das Ge…

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169. Warum nichts tun und ausruhen nicht faul, sondern essenziell für uns ist. 36:02

5M ago36:02

36:02

Kreativität kann nur passieren wenn sich das vegetative Nervensystem sicher fühlt, bzw. in einem Rest und digest Zustand ist. Deshalb ist Pause machen und ausruhen so unglaublich wichtig für die eigene Arbeit. Durch diesen Space kann sich neues, kreatives überhaupt erst entwickeln. Es ist also nicht faul nichts zu tun, sondern es ist *essenziell*. …

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168. Einsamkeit entwirren: Warum wir uns trotz Gesellschaft manchmal unverbunden fühlen 28:21

5M ago28:21

28:21

Heute schauen wir uns Einsamkeit und die Verbindung zu Menschen aus der Linse der Poly Vagal Theorie an. Klingt kompliziert als es ist. :-) Die Sprache unseres Nervensystems (Körper) kann uns so viel über uns selbst verraten, wenn wir lernen sie zu deuten. Heute geht es darum: wass co-regulation ist was es bedeutet sich wirklich zu anderen verbunde…

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Update & wie wir mit Überforderung umgehen können 9:20

5M ago9:20

9:20

In dieser Folge gebe ich euch ein kleines Update zu meinem kostenlosen Workshop und meinem neuen Kurs. Außerdem geht es darum, wie wir mit Überforderung umgehen und unser Nervensystem regulieren können. Sei gerne bei meinem Kurs, beim Workshop oder beidem dabei! Ich freue mich unendlich auf euch. Es wird ein ganz weicher, cozy space in dem man einf…

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167. Es ist nicht was wir tun, sondern wie wir es tun - Über das Gefühl alles richtig machen zu wollen 29:00

6M ago29:00

29:00

wir haben oft eine Vorstellung davon wie wir handeln sollten, damit wir dass gefühl haben unser Leben im Griff zu haben. Wir wollen das 'richtige' tun um nicht vom Pfad abzukommen. Wir streben danach immer glücklich zu sein. Manchmal eignen wir uns routinen an oder verbieten uns bestimmte Sachen, und beachten dabei gar nicht unser Gefühl. Aber was,…

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166. wie wir aus dem emotionalen Sumpf heraus kommen und Gefühle verarbeiten können, anstatt sie zu unterdrücken + meditation 45:18

6M ago45:18

45:18

Wenn wir unsere Gefühle oft heruntersschlucken, geben wir unserem System nicht die Möglichkeit sich wieder zu regulieren und unsere Emotionen stauen sich an. Wir fühlen uns überfordert, sind streng mit uns, sind angespannt, bekommen ängste oder werden vielleicht sogar krank. Unser Nervensystem wird immer dysregulierter und wir können auch unsere In…

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165. Bittersüßer Abschied vom Sommer und woher tiefes Glück wirklich kommt 28:29

7M ago28:29

28:29

In dieser Folge spreche ich über den Schmerz der manchmal mit Veränderung oder wenn Dinge zu Ende gehen einhergeht. Wie können wir sanft mit uns sein, wenn sich das Leben manchmal nicht sanft anfühlt? Was, wenn es schwer auszuhalten ist Sensibel zu sein? Ich erzähle auch, warum ich persönlich denke, dass tiefes Glück oft gar nicht da her kommt, wo …

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164. Aufhören, sich selbst zu hinterfragen - Warum Ratschläge manchmal Schläge sind 26:16

7M ago26:16

26:16

Uns wird so oft gesagt, ob durch unsere Liebsten oder Social Media, was wir tun sollen, wie wir etwas am besten machen oder wie wir sein sollten. Auch wenn diese Raschläge oft gut gemeint sind, merken wir manchmal gar nicht mehr, ob sie sich überhaupt stimmig für uns anfühlen. Vielleicht hinterfragen wir uns auch durchgängig selbst und trauen uns f…

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163. Über den Schmerz sich für sich selbst zu entscheiden 26:46

8M ago26:46

26:46

Manchmal kann es sehr schmerzvoll sein, wenn wir unserem Herzen folgen und vielleicht unser leben anders aussieht wie es von uns erwartet wird. Auf sich selbst zu hören ist nicht immer leicht und deshalb spreche ich in dieser Folge darüber. Es geht außerdem auch um das Gefühl dass wir Zeit verschwendet haben und warum das gar nicht unbedingt so ist…

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162. Leistungsdruck und Orientierungslosigkeit - wie wir unseren Weg finden können (auf die sanfte Art) - mit Annalena Thomas 1:11:09

8M ago1:11:09

1:11:09

Meine heutige Gästin ist Annalena Thomas, sie ist Psychologin und Autorin. Wir haben darüber gesprochen, wie wir tiefe Freundschaft mit uns selbst schließen und Leistungsdruck loslassen können. Außerdem geht es um: 〰️ Halt finden in Zeiten des Umbruchs 〰️ Sanfter leben 〰️ Emotionen regullieren 〰️ toxische self-care-Praktiken 〰️ bewusstes Ausruhen A…

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161. 'Peaceful Self Project' ist jetzt 'the home within' und wie können wir Zukunftsängste loslassen? 16:56

9M ago16:56

16:56

Der Podcast trägt jetzt den Namen the home within. ☁️ Und in dieser Folge verrate ich dir warum das so ist :) Und ich möchte dich zur Feier des Tages zu den neuen Home Within Live Sessions einladen! Das sind Online Zusammenkünfte, wo wir uns mit immer anderen Themen beschäftigen, uns austauschen können und gemeinsam eine Meditation machen! Es ist e…

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160. Co-Regulation des Nervensystems und wie die Kindheit unsere Beziehungen beeinflusst 29:41

9M ago29:41

29:41

Wir müssen nicht immer strong und independent sein. Co-Regulation unseres Nervensystems ist so wichtig und ein ganz wunderbares Tool, von dem ich heute berichte. Außerdem spreche ich über Bindungsstile und wie sie durch unsere Kindheit geprägt wurden. Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen immer Drama in Beziehungen bra…

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✨ Zu sich selbst zurück finden in stressigen Zeiten Meditation 13:31

10M ago13:31

13:31

Diese Meditation entspringt der letzten Home Within Session! Du kannst sie auch easy hier bei Insight Timer anhören: https://insig.ht/gHLmQrKEbBb? Es ist so wichtig immer wieder zu sich selbst zurück zu finden, damit wir uns stets auf das ausrichten können, was wir wirklich wollen und was richtig für uns ist. Diese Meditation hilft dir dabei, bei d…

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159. Exquisites Ausruhen 21:40

10M ago21:40

21:40

Ich empfehle diese Folge am Abend oder einem ruhigen Moment zu hören, da sie sehr gemütlich ist. :) Und genau darum geht es auch, zur Ruhe zu kommen. Diese Folge ist eine Erlaubnis, sich die Zeit zu nehmen und sich exquisit auszuruhen, auch wenn viel auf der To-Do Liste steht. Teile die Folge so gern, wenn sie dir gefallen hat! :) 🕊️ 1:1 Intuition …

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158. Angst und andere Symptome entschlüsseln: Wie sie uns helfen wollen 21:15

10M ago21:15

21:15

In dieser Folge teile ich eine Übung mit euch, die es ganz leicht macht hearuszufinden, wie unsere Ängste oder andere chronische Symptome uns helfen wollen. Ich weiß es fühlt sich definitiv nicht so an, als würden uns diese unangenehmen Gefühle uns dienen wollen, aber warum es doch so ist, erkläre ich in der Folge! :) ☁️ THE HOME WITHIN SESSIONS - …

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✨ Chronische Symptome heilen und verstehen - Meditation 17:27

10M ago17:27

17:27

In dieser Meditation geht es darum chronischen Symptomen liebevoll und mit Neugierde zu begegnen, denn oft sind sie durch verletzte innere Anteile ausgelöst die meinen, uns beschützen zu müssen. Doch anstatt in den Krieg mit unseren Symptomen zu ziehen, können wir sie kennenlernen und sie so besser verstehen. Denn wenn wir sie verstehen und die Ant…

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157. Die sanfte Kunst zu sich selbst zurück zu finden ☁️ 𝘛𝘩𝘦 𝘏𝘰𝘮𝘦 𝘞𝘪𝘵𝘩𝘪𝘯 𝘚𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘴 8:32

10M ago8:32

8:32

Ich lade euch ganz herzlich zur ersten Live-Session ein (am Mi, 21.6.23, 18 Uhr auf Zoom) in der wir uns anschauen werden, wie wir zu uns selbst zurückfinden können. Mir ist es ganz wichtig, dass du deinen ganz individuellen Weg findest, wieder zu dir zurück zu kommen, denn wir alle sind so unterschiedlich. Wir werden gemeinsam meditieren, in die I…

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156. Hinter den Kulissen der Gefühle: Das Nervensystem und seine Verbindung zu unseren Ängsten, Selbstzweifeln und unserem Wohlbefinden (Vagusnerv erklärt) 30:02

11M ago30:02

30:02

In dieser Folge erfährst du was unser Vagusnerv (vegetatives Nervensystem) mit unseren Ängsten, Depressionen, chronischen gesundheitlichen Problemen, Selbstzweifeln, innere Unruhe, sich lost fühlen, etc. zutun hat. Es ist ein unglaublich faszinierendes Thema und für mich ein großes Puzzleteil, was ich lange nicht gefunden habe. Deshalb möchte ich e…

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155. The art of unconditionally following your intuition and becoming comfortable with the uncomfortable - With Krystal Thompson 57:03

11M ago57:03

57:03

Ihr könnt euch endlich zu meinem Kurs BLOOMING FROM WITHIN anmelden!! Mehr Infos unten ⬇️ 〰️ Heute habe ich eine Englischsprachige Episode für euch in der ich mit Krystal Thompson darüber spreche, wie sich ihr leben verändert hat seit sie entschlossen hat, bedingungslos ihrer Inner Voice zu folgen. Krystal ist Inner Voice Facilitator und Creator vo…

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✨ Meditation für wenn du Angst hast, etwas zu verpassen (fomo) 11:39

11M ago11:39

11:39

Egal ob du Angst hast etwas zu verpassen weil du nicht teilnehmen kannst oder dich zwischen Optionen entscheiden musst, diese Meditation hilft dir, wieder in deine Mitte zu finden, damit du selbstbestimmer durch dein Leben gehen kannst und herausfindest, was du jetzt wirklich tun möchtest. 🌸 Blooming From Within - Ein 4 wöchiges online Cocoon für e…

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154. BLOOMING FROM WITHIN 🌸 wie die Verbindung zu meiner Inner Voice mein Leben verändert hat 19:25

11M ago19:25

19:25

🌸 BLOOMING FROM WITHIN 🌸 ist endlich verfügbar! Es ist ein 4 wöchiges live-online Gruppen-Mentoring für exquisite Selbstfürsorge, intuitives Leben und tiefes Selbstvertrauen. 🌸 Im Kurs wirst du lernen: wie du dich mit deiner Inner Voice verbinden kannst dich selbst nicht mehr in frage stellst, sondern dir zutiefst vertraust wie du immer liebevoll m…

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153. FOMO - Wie wir die Angst etwas zu verpassen überwinden können 29:15

11M ago29:15

29:15

Was, wenn ich etwas verpasse? Was, wenn es noch etwas besseres gibt? Auf der anderen Seite ist das Gras immer grüner... In dieser Folge geht es darum, wie wir unser Gras auf unserer Seite am aller schönsten gestalten, so dass es für uns genau richtig ist. Dass wir keine Angst mehr haben brauchen, dass wir etwas verpassen könnten. FOMO (Fear of miss…

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152. Der Trick um das eigene Leben nicht zu verpassen 26:43

12M ago26:43

26:43

Wie können wir damit umgehen wenn wir das Gefühl haben, dass unser Leben an uns vorbei fliegt oder wir unsere Empfindungen am liebsten unter den Teppich kehren wollen. Wenn es nervt so sensibel zu sein oder wir uns fremdbestimmt fühlen. Heute erzähle ich von einem A-ha Moment den ich letztens hatte, in dem ich verstanden habe, warum wir uns so fühl…

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151. Für wenn du eine Erinnerung brauchst, dass deine Hochsensibilität exquisit und wunderbar ist und wie wir psychosomatische Symptome releasen können 26:12

12M ago26:12

26:12

Hier ist eine Folge von Herzen für dich, falls du eine Erinnerung brauchst, dass es okay ist sehr Sensibel zu sein. Manchmal fällt das ganz schön schwer anzunehmen, weil man vielleicht auch so funktionieren möchte wie die ‘anderen’. I feel you. Mit dieser Folge nehme ich euch in den Arm und erkläre, warum diese Hochsensibilität so nützlich für uns …

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150. Sinn und Verbundenheit im Leben finden 11:01

1y ago11:01

11:01

Was gibt dem Leben Sinn? Wie finde ich meine Bestimmung und ein Gefühl der Vollständigkeit? Und was, wenn ich mich einsam, fremdbestimmt oder allein fühle? In dieser Folge verrate ich dir, warum der Sinn des lebens weniger mit dem TUN zutun hat und wie wir ein Gefühl von Verbundenheit kultivieren können. 🤍 Ich würde mich freuen von dir zu hören, wa…

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149. Die Magie des sanften Lebens 23:06

1y ago23:06

23:06

Was, wenn wir unserem Energie und Keaivitätslevel folgen, ohne uns dafür schlecht zu fühlen wenn wir uns mal ausruhen? Was, wenn ausruhen produktiv ist? In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert wenn wir aus Inspiration handeln anstatt uns dazu zu zwingen immer produktiv zu sein und zu funktionieren. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass wen…

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148. Ruhe im Kopf! Wie wir unser Gedankenkarussell austricksen können 30:45

1y ago30:45

30:45

Wie können wir endlich das Gedankenkarussell durchbrechen und dieses endlose plappern im Kopf zur Ruhe bringen? In dieser Folge gebe ich euch meine Tipps an die Hand, die mir helfen mit mehr innerer Stille durch den Alltag zugehen. Und keine Sorge, du musst nicht ewig meditieren oder dir irgendwas verbieten: 🍃 Warum wir unsere Gedanken nicht wegdrü…

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147. Von Zukunftsangst zu Vertrauen: Wie uns die Inner Voice helfen kann 32:28

1y ago32:28

32:28

Was wenn ich in der Zukunft nicht erfolgreich bin? Was wenn sich meine Wünsche nicht erfüllen? Was, wenn ich scheitere? Was, wenn ich verlassen werde? Zukunftsangst hat so so viele Gesichter. In dieser Folge spreche ich darüber, was mir geholfen hat, meine Zukunftsängste loszulassen und mehr Vertrauen in mich und das Leben zu finden. Mich mit meine…

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146. Wenn alles zu viel wird: Wie wir die Schwere loslassen können + Einladung 💌 22:24

1y ago22:24

22:24

EINLADUNG! 💌 Hier findest du die Tickets zum Inner Voice Workshop (Mo, 27.3. um 20 Uhr, Zoom): Unsere Innere Weisheit finden (Tickets) In diesem kleinen Workshop zeige ich dir, wie du dich mit deiner Inner Voice (Intuition) verbinden kannst. Erst erkläre ich, wie wir die Inner Voice finden können, dann führe euch durch eine Gruppenmeditation, in de…

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145. Inner Voice vs. Angststörung: Was, wenn ich meiner Intuition nicht trauen kann? 39:02

1y ago39:02

39:02

Was, wenn ich vor lauter Angst meine Intuition gar nicht wahrnehmen kann und das Gespür für meine Bedürfnisse verloren habe? Dies ist eine Frage, die mir vor ein paar Wochen eine liebe Hörerin geschrieben hat, da sie im Moment mit einer Angsstörung kämpft. In dieser Folge gehe ich auf genau diese Frage und noch weitere Themen ein: ☁️ Wie man liebev…

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144. Wie wir zu uns selbst nach Hause finden können (wenn wir uns taub fühlen) 28:09

1y ago28:09

28:09

Manchmal geraten wir und unser Leben außer Balance. Und das ist völlig normal und eigentlich unvermeidbar. Es geht also nicht darum, zu versuchen nie wieder Schmerz zu fühlen oder immer positiv zu sein, sondern zu lernen, wie wir uns wieder mit unserem inneren Frieden verbinden können, wenn alles aus den Fugen gerät. Genau darum geht es in dieser F…

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143. Wie ich die Magie im Alltag wieder gefunden habe 32:43

1+ y ago32:43

32:43

Ich habe lange nicht mehr dieses warme, glückliche Gefühl, gefühlt, das alles leichter und irgendwie exciting macht - ich nenne es die Magie im Alltag. Und dann war es plötzlich wieder da. In dieser Folge reflektiere ich, was ich gemacht habe, damit ich die Magie wieder im Inneren spüren konnte. 🧚🏽‍♀️ Ganz für uns selbst und niemand anderen leben 🧚…

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142. Was macht uns wirklich glücklich? 2 jährliche Traditionen um unser Leben in die richtige Richtung zu lenken (Perfekt für Silvester, Geburtstage und Co.) 14:08

1+ y ago14:08

14:08

Was macht uns wirklich glücklich? 2 jährliche Traditionen um unser Leben in die richtige Richtung zu lenken (Perfekt für Silvester, Geburtstage und Co.) Heute habe ich zwei Übungen für euch, mit denen wir herausfinden können, was wir wirklich im Leben wollen und uns wünschen. Und sie eignen sich Wunderbar für Silvester! 🎇 Du kannst sie natürlich au…

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✨ Meditation: Dankbarkeit für den Körper spüren 15:33

1+ y ago15:33

15:33

Unser Körper ermöglicht es uns so viele wunderbare Dinge zu Erleben, was wir manchmal für ganz selbstverständlich annehmen. In dieser Meditation widmen wir uns ganz liebevoll unserem Körper zu und vergegenwärtigen uns, wie Dankbar wir für ihn sein können. Die Meditation ist wieder Teil des achtmeter.com Adventskalenders. Schau dort gern vorbei, wen…

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✨ Bauch Metta Meditation für Entspannung und Heilung 15:06

1+ y ago15:06

15:06

Dies ist eine Meditation, die einem dabei helfen kann, sich liebevoll mit dem eigenen Bauch zu verbinden und ihm Heilung zu senden. Wenn der Bauch nicht macht wie wir wollen neigen wir dazu es persönlich zu nehmen oder gehen ihn zu kämpfen, dabei braucht der Bauch all unsere Unterstützung und liebe. Kannst die Meditation so lange und oft machen, wi…

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141. Entscheidungen treffen und wie wir herausfinden können, was wir wirklich wollen 36:11

1+ y ago36:11

36:11

💭 Wie kann ich eine Entscheidung treffen, die auf der tiefsten Ebene richtig für mich ist? 💭 Und wie finde ich eigentlich heraus was ich wirklich will? 💭 Herz oder lieber Kopf? 💭 Wie wir Entscheidungen anders betrachten können 💭 Wann wir besser keine Entscheidungen treffen sollten 💭 Den Körper und die Intuition einbeziehen Um all dies geht es in de…

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Du mit Dir. 3:10

1+ y ago3:10

3:10

Diesen Warm Hug Letter kannst du dir als Meditation anhören, bei einem Spaziergang, oder einfach, wenn du ein paar liebe Worte brauchst. Sending Love, Miriam 🤍 --- Meine Meditationen: Playlist --- Mich finden: Meine Website: miriamamavi.com Meine Insight Timer Meditationen Monatlicher Newsletter Warm Hug Letters (Substack) Kurs: Frieden mit deinem …

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✨ Meditation: Zu dir selbst nach Hause kommen 11:03

1+ y ago11:03

11:03

Meditation beginnt bei: 2:22 Diese Meditation hilft dir dabei, zu dir selbst nach Hause zu kommen und dich mit deiner inneren Welt zu verbinden. Ich leite dich an, das, was in dir vorgeht liebevoll zu spüren und deinem weichen Herzen zu begegnen. Je mehr wir uns mit uns selbst verbinden, desto stärker wird unser Selbstvertrauen und die Liebe zu uns…

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140. Unsere Gefühle verstehen und wie wir Frieden mit ihnen schließen können 20:37

1+ y ago20:37

20:37

So oft identifizierten wir uns mit einer einzigen Emotion indem wir z.B. sagen: “Ich bin traurig” oder “ Ich bin wütend”. Dies lässt aber keinen Raum mehr für andere Emotionen die wir gleichzeitig verspüren. Außerdem können wir, wenn wir völlig mit einer Emotion identifiziert sind, uns auch nicht um uns selbst kümmern oder Klarheit finden. Was gena…

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Intro: Worum es in diesem Podcast geht und wer ich bin 18:53

1+ y ago18:53

18:53

Willkommen in meinem Podcast Peaceful Self Project! Ich freue mich so dass du hier bist! In dieser Intro-Folge gebe ich dir einen überblick zu dem, was dich in diesem Podcast erwartet. Ich erkläre ein paar Begriffe und Konzepte die ich oft benutze oder auf die ich mich beziehe, damit du sofort einsteigen kannst. Kurzgesagt: In diesem Podcast geht e…

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139. Zu ängstlich und erschöpft um das Leben zu genießen - Über die Stoffwechselstörung HPU mit Sonja Schmitzer 1:05:44

1+ y ago1:05:44

1:05:44

Ich hatte lange viele verschiedene körperliche Symptome, bei denen mir kein Arzt helfen konnte. Dann bin ich auf die Stoffwechselstörung HPU gestoßen und alles hat Sinn für mich gemacht. Nach positivem HPU Test konnte ich endlich die Therapie beginnen, die meinen Körper langsam aber sicher wieder ins Gleichgewicht bringt. Deshalb habe ich heute mit…

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138. Wie wir für uns sorgen können, wenn wir jemanden vermissen 31:39

1+ y ago31:39

31:39

Wie können wir Frieden mit schweren Emotionen finden? Darum und noch vieles mehr geht es in dieser Folge: 🧡 Wie wir das Gefühl von Vermissen verarbeiten und loslassen können 🧡 Wie wir Frieden in schwierigen Emotionen fühlen können 🧡 Warum Vermissen auch schön sein kann 🧡 Wie wir uns selbst betäuben, indem wir versuchen Lösungen zu finden Viel Freud…

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Mein neuer Einschlafkurs und eine Alternative für Instagram (+Bonus) 29:49

1+ y ago29:49

29:49

Heute gibt es eine kleine Updatefolge von mir, in der ich von meinem neuen Kurs und meinem neuen Substack Newsletter erzähle. Der Kurs ist auf Insight Timer zu finden und ist dem Abend gewidmet. Ich leite dich in 10 Einheiten an, dich vor dem Schlafen gehen nochmal mit dir selbst zu verbinden. In meinem neuen Substack newsletter teile ich meine neu…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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