Es wird immer wichtiger, den eigenen Empfindungen und dem Gefühl zu vertrauen. Gerade vor dem Hintergrund der riesigen Informationsflut da draußen. Für ein authentisches Leben ist es wichtig, seine Gefühle nicht zu unterdrücken, nur um nicht "aufzufallen" oder "anzuecken". Genau das habe ich häufig gemacht und auch mir fällt es nach wie vor schwer.…

In dieser Folge erzähle ich dir ganz offen über meine fast 3jährige Podcastfolge und dass ich erstmal authentisch meinen Weg finden musste, bevor ich weitermachen konnte. Nun habe ich das Gefühl, der Podcast ist "erwachsen" geworden und darf nun wieder fließen.

2020 war für alle ein sehr besonderes Jahr. Ein Krisenjahr. Jeder einzelne auf der ganzen Welt ist davon betroffen- vieles was vorher selbstverständlich war, ist nun nicht mehr möglich. Warum das auch ganz viel Gutes beinhaltet, darüber spreche ich in der Folge. Denn eine Krise ist auch immer der Vorbote von besseren Zeiten! Folge mir gerne bei Ins…

Stell dir einmal vor, du würdest Geld bekommen, ohne arbeiten zu "müssen". Das Geld würde vielleicht deine Fixkosten decken und du hättest mehr Zeit. Wofür würdest du dann deine Zeit einsetzen? Ich spreche mit Malina Günzel von Mein Grundeinkommen e.V., ein Verein der mittlerweile jeden Monat mehrere Grundeinkommen a 1000 Euro für 12 Monate verlost…

Franziska Reuss ist Yogalehrerin und hat sich vor Jahren auf den Weg raus aus dem Hamsterrad gemacht. Sie hat einen Moment in ihrem Leben als den Wendepunkt erkannt und verstanden, dass sie alles mit ihrem Bewusstsein und ihren Gedanken erschafft. Wir sprechen über diesen Moment und ihren Weg- außerdem darüber, was man gerade konkret tun kann, um i…

In dieser Episode rede ich nicht über den Inhalt der Dinge, die gerade abgehen- mir ist es eher wichtig, eine Botschaft zu vermitteln: Bitte sei offen! Nicht nur offen für eine Seite, sondern auch dafür, wenn jemand anderer Meinung ist als du! Ich befürchte, dass wir gerade in zwei Extreme gleiten und andere Menschen für ihre Meinung verurteilen. S…

Hast du vielleicht gerade das Gefühl oder die Angst in einigen Monaten die Miete vielleicht nicht mehr zahlen zu können? Machst du dir Sorgen um die Zukunft? Sorgst du dich um deine Existenz? In dieser Episode spreche ich erst einmal über den Begriff "Existenzangst" und warum ich finde, dass er zum "alten" System gehört. Da ich im letzten Jahr eine…

Überall so viel Gerede, so viele Meinungen, so viele Verschwörungen. In dieser Folge habe ich 5 Tipps für dich, die die Zeit für dich gerade etwas leichter machen können. Ich erzähle dir, was ich gerade tue (und nicht tue), wie du die Zeit am besten nutzen kannst (es geht nicht um Effektivität!) und welche konkreten Hilfen es gerade für Selbstständ…

Schon lange denke ich über einen Relaunch des Podcasts nach. Seit 2017 veröffentliche ich hier Episoden und spreche mit Menschen darüber, wie sie ihrer Berufung folgen. Neues, leichtes und flexibles Arbeiten- ein Integrieren der Arbeit in das Leben, das interessierte mich schon immer. Jetzt haben wir eine andere Zeit. Der Übergang in ein neues Zeit…

Der Dezember 2019 neigt sich dem Ende zu- Zeit für einen Rückblick. Puhh was soll ich sagen: 2019 hat mich ganz schön an den Eiern gepackt :D Alles, was mir (vermeintlich) Sicherheit gab, hat sich aufgelöst- mir ging es selten so schlecht wie Anfang dieses Jahres. In dieser Episode teile ich meine Erfahrungen aus diesem Jahr, denn vielleicht ging e…

Mit Mitte/Ende 50 nochmal etwas Neues anfangen? Geht nicht? Geht doch! Illa Graw ist das beste Beispiel. Ich habe sie vor 1,5 Jahren kennengelernt und sie hat mir die Welt der ätherischen Öle von doTERRA erklärt. Seit dem liebe ich die Öle und bin daneben auch noch absolut begeistert von der Geschäftsmöglichkeit! Leider ist das Modell in Deutschlan…

Die Sparmentalität geht mir echt auf den Keks. Warum? Weil sie uns einfach nicht gut tut! Ich habe in den letzten Monaten gelernt, dass mein Selbstwert unglaublich viel mit meinem Geld bzw. Verdienst zusammenhängt. Wie sich das Ganze äußert, was ich tue und meine konkreten Beispiele teile ich mit dir in dieser Episode. Gib mir gerne Feedback zu dem…

Nach mehreren technischen Hürden gibt es heute endlich wieder eine neue Episode, in der ich über meinen Weg in der Selbstständigkeit spreche und die Fragen einer Höhrerin beantworte, die mich über Instagram angeschrieben hat. Es geht um die Vor- und Nachteile der Selbstständigkeit, das größte Geschenk und den größten Verlust, ob ich einen Finanzpla…

Ich glaube, dass es unsere Pflicht ist, dem zu folgen, was uns Freude macht! Huuu wie kann ich das nur sagen? Unsere Leistungsgesellschaft lebt um uns herum ein völlig anderes Leben- wie passt das also zusammen und warum sind wir dazu verpflichtet? Wie wir Menschen leben und uns verhalten ist ein Spiegelbild zu der Erde: All die Klimakatastrophen, …

Das Thema Ernährung hat mich nie wirklich interessiert. Ich habe mich nie groß damit beschäftigt und eben das gegessen, was geschmeckt hat oder was ich von zuhause kannte. Natürlich gab es hier und da mal Rezepte, die ich ausprobierte- aber ich habe mich nie damit auseinandergesetzt, was das eigentlich mit meinem Körper macht und vor allem: Was Ern…

Montagmorgen. Anstatt zur Arbeit zu fahren mache ich das, was ich am liebsten tue: Ich spreche mit interessanten Menschen <3 Dieses Mal mit Nicole Harder- sie hat ihren Job gekündigt und reist seit fast einem Jahr um die Welt. Sie hat sich zur Aufgabe gemacht, immer der Freude zu folgen und auf ihr Bauchgefühl zu vertrauen. Mit 47 Jahren lebt sie n…

Wir sind Kinder in erwachsenen Körpern und all das, was wir in der Kindheit erlebt haben, durchleben wir oft noch heute. Ich teile mit dir in der Folge meine persönliche Sicht auf eine nicht einfache Kindheit- warum das zu deiner Geschichte gehört und warum es so wichtig ist, die Kindheit in sein heutiges Leben zu integrieren, anzunehmen und zu hei…

Ich gebe es zu: Ich kotze mich etwas aus in dieser Episode über die ganze Selbstoptimierungs- und Coachingwelt da draußen. Klar, ich bin selbst Coach (oder werde es offiziell im September), aber ich möchte niemanden mehr irgendwelche großartigen Tipps mit an die Hand geben. Ich habe mir überlegt, warum dieser Podcast nicht mehr so richtig stimmig i…

Ich habe den 16 Personalities-Test gemacht und war erstaunt, wie gut das Ergebnis gepasst hat! Nicht nur das, sondern ich habe auch bestimmte Muster in meinem Verhalten entdeckt und kann da nun ein wenig dran arbeiten ;-) Warum daran arbeiten? Schon wieder optimieren? Haha, nein- für mich geht es darum, bestimmte Muster zu erkennen und vielleicht d…

So unendlich viele Möglichkeiten sind ja prima- aber manchmal sehen wir dadurch den Wald vor lauter Bäumen nicht! Es gibt einfach zu viel, was man machen könnte- wie findet man denn einen Job, der einem Geld bringt UND Spaß macht? Gibt es das überhaupt? Oder muss eine Arbeit immer irgendwie blöd sein? ;)Diese Fragen habe ich mit Jona geklärt und wi…

Gehst du schon DEINEN Weg, oder fühlst du dich blockiert und lebst eigentlich dafür, um die Erwartungen anderer zu erfüllen? Alexandra Bauer ist mittlerweile Life Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie- warum sie früher als Steuerfachangestellte gearbeitet hat und wie ihr Weg verlief, darüber reden wir in dieser Podcastfolge.Alexandra gibt we…

Dr. Tina Petersen ist Allgemeinmedizinerin und bringt klassische Medizin mit Schulmedizin zusammen. In unseren Gespräch befrage ich sie zu ihrem Weg und gemeinsam gehen wir folgenden Fragen auf den Grund: - Wie können wir es schaffen, wieder auf unsere Intuition zu hören? - Was hat unsere Intuition mit unserer Gesundheit und unseren Körper zu tun? …

Leben ist einfach Veränderung. Immer! Damit starte ich die 2. Staffel des 29000 Tage Podcast- denn es hat sich bei mir im Leben einfach vieles verändert, aber auch in mir- Einstellungen & Sichtweisen. In dieser 1. Episode der 2. Staffel teile ich mit dir ganz viel persönliches aus den letzten Wochen und Monaten. Es viel mir ehrlich gesagt nicht bes…

Seit April 2017 veröffentliche ich mehr oder weniger regelmäßg Podcastfolgen, in denen ich mit den verschiedensten Menschen gesprochen habe, die sich ihr Leben erfüllter gestalten. Es ging um Achtsamkeit im Alltag, um Gedanken und die feinstoffliche Welt, in der wir einfach leben. Jetzt, zum Jahresende 2018 brauche ich eine Pause. Die Welt der Pers…

Das Leben ist Veränderung und Perfektion gibt es nicht. Daher gibt es in dieser Woche eine Weekly Inspiration anstatt dem "Love Mondays" :) Bei mir geht gerade einiges drunter und drüber, so dass ich mir auch einfach erlaubt habe, eine neue Folge am Dienstag zu veröffentlichen - ich crazy freak! That´s life! In dieser Woche steht uns der 31. Oktobe…

Für diese Woche möchte ich dir einen kleinen Reminder mitgeben, wir vergessen nämlich so oft, dass es unser Geburtsrecht ist, ein erfülltes Leben zu führen. Wie oft machen wir uns klein, geben uns mit Kompromissen zufrieden oder mit dem zweitbesten, weil wir glauben, es sei besser "den Spatz in der Hand" zu haben. Das heißt nicht, dass du niemals z…

In der letzten Woche war einfach so unglaublich viel los bei mir und ich war super gestresst. Dann habe ich mal geschaut, woran das denn lag und natürlich liegt es nicht an den Situationen und Menschen um mich herum sondern an MIR! Ich hatte nämlich allen erlaubt, über mein Grundstück zu laufen ;) Was ein Grundstück damit zu tun hat und warum es so…

Der Herbst ist da und mit ihm hat eine Zeit begonnen, in der Loslassen ein wichtiges Thema ist. Die Bäume lassen ihre Blätter los, täten sie das nicht, dann würde nichts Neues nachkommen können! Wir tendieren immer dazu, an altem festzuhalten, so sehr, dass wir manchmal die Möglichkeiten und Dinge, die sich uns offenbaren, gar nicht sehen können. A…

"Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann und die Weisheit, das eine von dem anderen zu unterscheiden"- dieses Zitat soll dich in deine Woche begleiten. Es ist zwar schon etwas in die Jahre gekommen- aber es ist so wichtig! Denn ich bin natürlich einerseits ein Fan von "Lo…

Ich kenne sehr viele Menschen, die sagen: "Wenn ich Familie habe, kann ich nicht mehr reisen" Bis es jemand einfach macht :) Janina hat vor über 2 Jahren den Entschluss gefasst, mit ihrem Kind um die Welt zu reisen. Die Einschulung im Nacken sind die beiden quer durch die Kontinente gereist und haben dabei tolle Abenteuer und wahnsinnig wertvolle E…

"Auf welcher Frequenz bist du eigentlich unterwegs?" Eine ernsthafte Frage? Ja, denn alles um uns herum schwingt auf gewissen Frequenzen, wie bei einem Radiosender. Und alles, was auf einer Frequenz ist, zieht sich gegenseitig an. Wenn du also auf einer höheren Frequenz bist, ziehst du mehr höher schwingende Energien wie Freude, Glück und Dankbarke…

Meistens machen wir uns das Leben viel viel schwerer, weil wir gegen das ankämpfen was ist. Wir wollen ständig einen ausgefeilten Plan haben und genau wissen, wo es wie und mit wem langgeht. Aber das Leben hat oft andere Pläne! Wir können so oft nicht wissen, was passiert. Wir können nur eines tun: Die Situationen, Menschen oder Umstände akzeptiere…

Wir sind eigentlich frei. Frei in unseren Entscheidungen und frei in unseren Möglichkeiten. Wenn da nicht einige Dinge wären, die unsere Freiheit einschränken. Oder sind eigentlich wir es, die die Freiheit einfach selbst einschränken? Wie so oft passiert Freiheit zu erst in uns! Wie du innerlich Freiheit erlangst und diese dann auch äußerlich sicht…

So oft machen wir Dinge, die wir eigentlich nicht wollen. Wie wissen wir, dass wir sie nicht wollen? Weil wir uns schlecht fühlen oder negative Gefühle empfinden. Trotzdem machen wir sie: Aus Vernunft. Doch unsere Gefühle sind unser Kompass! Sie leiten uns auf unserem Lebensweg und zeigen uns, was für uns bestimmt ist und was nicht. In dieser Woche…

Ganz häufig und ganz unbewusst schleichen sich bei uns Erwartungen ein: Erwartungen an andere Menschen, an Situationen- einfach an Dinge, wie wir glauben, dass sie zu sein oder sich zu verhalten haben. Diese Überzeugung hat sich bei uns irgendwann mal festgesetzt und wir folgen ihr dann, schauen weder nach links noch nach rechts. In dieser Woche mö…

Jeden Morgen ohne Wecker aufstehen und das machen, was einen glücklich macht! Geht nicht? Geht doch! Ute Kranz lebt dieses Leben! Aber natürlich war es ein Weg und es mussten so manche Hürden genommen werden. Was sie getan hat, um ihr Leben umzukrempeln und wie sie von einem Job im Management zu einem ganz entspannten Leben gewechselt hat, das erzä…

In jedem Moment können wir uns entscheiden, wie wir reagieren wollen. Es gibt immer eine kurze Phase, in der wir überlegen können, für was wir uns entscheiden: Für Streit, Angst oder wütende Reaktionen oder für Liebe und Versöhnung. Ich habe lange Zeit einfach nur reagiert, oftmals sehr impulsiv. Aber es macht einen riesengroßen Unterschied wenn wi…

"Selbstfindung? Was für ein Quatsch? Warum eigentlich? Diese Fragen sind doch super anstrengend!" Lieber beschäftigen wir uns mit Dingen von außen. Langfristig machen sie allerdings nicht glücklich. Ein erfülltes Leben können wir nur über den Weg zu uns selbst erreichen. Ich teile heute meine Gedanken, warum ich den Weg zu uns selbst als den wichti…

In dieser Woche lade ich dich ein, einfach mal einen Gang zurückzuschalten, wenn du merkst, dass du etwas nicht leisten kannst. Ich habe in der letzten Woche keine Love Monday Episode veröffentlicht, weil ich keine Energie mehr hatte. Wie oft sind wir da viel zu streng mit uns! Würden wir zu einem Freund sagen: "Jetzt stell dich mal nicht so an, da…

Wer kennt sie nicht: Die Stimme im Kopf, die ständig plappert. Wir denken an Dinge, die wir gerne umsetzen möchten und schon ist sie da: "Das schaffst du doch eh nicht!" "Du bist nicht gut genug" "Die Ausbildung reicht nicht" Oder wir stehen vor dem Spiegel und prompt steht sie daneben: "Du bist zu dick" "Du bist zu klein" Sie plappert und plappert…

Gerade bei diesen heißen Temperaturen nutze ich den Abend, um zur nahegelegenen Ostsee zu fahren. Wenn ich dann vor dem Meer stehe und meinen Fuß ins Wasser halte, dann zweifele ich doch, ob ich hineingehen soll. Es scheint einfach zu kalt. Wenn ich mich dann einmal überwunden habe, ist es so angenehm und ich bin froh, dass ich den Sprung gewagt ha…

Montage sind wie Freitage! Es ist unsere Lebenszeit und deshalb habe ich beschlossen, sie zu feiern! Ich möchte dich in die neue Woche begleiten und mit dir gemeinsam ein Thema aufnehmen, worauf du dich in der Woche fokussieren kannst. Denn dorthin, wo wir unser Energie lenken, davon erschaffen wir mehr! Wie oft pochen wir auf unser Recht, halten a…

Gerade befinde ich mich in Österreich, in den Bergen und genieße die absolute Ruhe. Dabei ist mir eingefallen, dass ich diese Ruhezeiten - auch im Alltag - immer brauche! Es ist sogar eine DER Rituale, die mir in den letzten 3 Jahren so unglaublich viel gebracht haben: Kleine Auszeiten jeden Tag nur für mich. Deshalb lade ich dich in dieser Woche e…

Ich freue mich, heute mit euch eine Episode zu teilen, die sehr persönlich ist. Ich schaue zurück auf die letzten drei Jahre, denn im Juli 2015 änderte sich mein Leben. Ich erfuhr Schmerz und beschloss, etwas in meinem Leben zu ändern. Ich wusste damals so viel noch nicht und war ziemlich naiv :) Aber es ist ein Weg und ich freue mich, dass er noch…

Unsere Energie ist so wertvoll, wir sollten sie auf keinen Fall achtlos verschwenden! Wenn du diese Woche deine Energie gerne bewusst lenken möchtest, dann habe ich eine gute Übung für dich: Schließe die Augen und fokussiere dich auf die bevorstehende Woche. Schaue, was vor dir liegt: Welche Vorhaben willst du in die Tat umsetzen, welche Menschen w…

Entscheidungen treffen, ein Problem der Generation Y? Keine Ahnung. Auf jeden Fall fällt es mir schon schwer, etwas aus der Speisekarte eines Restaurants auszuwählen ;-) Ich habe Entscheidungen immer endlos abgewogen, das Für und Wider hin und her gewälzt- dabei wusste ich eigentlich schon relativ früh, was das Richtige ist. Wie du das für dich her…

Heute teile ich an diesem wundervollen Montag einen meiner Mantren mit dir :) Den Satz "Kein Gefühl bleibt für immer" sage ich mir, wenn mich meine Gefühle fest im Griff haben und ich denke, dass ich nie nie wieder anders fühlen werde. Das ist natürlich Quatsch und daran erinnert mich dann dieser Satz! Ich teile mit dir in dieser kurzen, knackigen …

Montage sind gar nicht so ätzend, wie immer viel sagen- denn Montage sind LEBENSZEIT. Wir haben nur 29000 Tage auf dieser Erde zur Verfügung (manchmal mehr, manchmal weniger) und sollten jeden Tag mit Dankbarkeit begehen- so wie auch die Montage! Aus diesem Grund bekommst du jeden Montag bekommst du von mir eine ganz kurze Inspiration, die dich san…

Oft höre ich: "Denk positiv, dann wird das schon." Ja, das stimmt- aber eben nicht immer. Wie kommen wir zum Beispiel aus einem Gedankentief wieder heraus und können lernen., auch negative Gedanken anzunehmen. Darüber spreche ich mit Jana, die als Psychotherapeutin arbeitet und praktische Tipps gibt. 29000 Tage bei facebook Annemarie bei Instagram …

Jeden Montag bekommst du von mir eine ganz kurze Inspiration, die dich sanft in die Woche begleiten soll. Montage sind nämlich eigentlich was ganz tolles, denn jeder Montag ist auch ein neuer Tag voller Gelegenheiten, Möglichkeiten und voller Fülle! Ich hoffe, dir gefallen die neuen Love-Mondays Folgen <3 Let´s connect: 29000 Tage bei facebook Anne…