Adrian Roth & Julian Hallet öffentlich
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Egal ob Du Angestellter, Selbstständiger, Unternehmer oder Student bist - wir zeigen Dir, wie Du mit wissenschaftlich fundierten und praxiserprobten Methoden gesund Deine Produktivität steigern kannst und Deine Business-Ziele schneller erreichst ohne dafür Nachtschichten schieben zu müssen. Durch eigene Erfahrungen und das Experten-Wissen von namhaften Interview-Gästen erfährst Du, wie Du gleichermaßen effektiver, energiegeladener und entspannter leben und arbeiten kannst. Authentische Einbl ...
 
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Bereits vor 2 Jahren haben wir beschlossen noch vor unserem 30. Lebensjahr eine Weltreise zu machen. Nun sind wir beide 29 Jahre alt und unser Traum wird ab heute tatsächlich Realität. Was sich jedoch allein durch den Entschluss in diesen 2 Jahren alles verändert hat, hätten wir niemals gedacht. Wir möchten Dich mit dieser Episode inspirieren, an D…
 
Hast Du Dir auch mal wieder einiges für das neue Jahr vorgenommen? Klar, in 2019 wird auf jeden Fall alles besser. Zumindest für die ersten Tage, danach sind die Vorsätze längst wieder vergessen. Damit Dir das nicht passiert und Du Deine Vorsätze Realität werden lassen kannst, haben wir Dir diesen Impuls passend zum neuen Jahr aufgenommen. Enjoy! U…
 
In dieser Episode geht Julian darauf ein, wie toxisch belastet die Lebensmittel sind, die wir täglich konsumieren und was diese Toxine auslösen können. Dabei werden folgende Lebensmittel beleuchtet: Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier, Kaffee, hydriertes Öl, Zucker, Dosennahrung und Schokolade. Nach dieser Episode hast Du endlich eine Überblick dar…
 
Was bedeutet es ein achtsames Leben zu führen? Warum ist Achtsamkeit so wichtig? Wie kannst Du achtsamer werden? Über diese Fragen und vieles mehr spricht Julian mit Mindfulness-Coach Valerie Husemann, die wir uns als Expertin für das Thema Achtsamkeit eingeladen haben. Wenn Du Dich im Alltag öfter gestresst fühlst und wissen möchtest, wie Du dem m…
 
Weißt Du wie viel Zeit wir durchschnittlich pro Tag am Smartphone verbringen? Unglaubliche 3 Stunden!!! Das Smartphone raubt uns nicht nur kostbare Zeit, es sorgt auch dafür, dass wir uns respektlos unseren Mitmenschen gegenüber verhalten, indem wir ihnen nicht die volle Aufmerksamkeit widmen. Wenn Du findest, dass das so nicht weitergehen kann, da…
 
Wenn Du wissen willst, wie Du den Einstieg in ein papierloses Büro schaffst, welche Vorteile damit verbunden sind und wie unglaublich viel Papier jeder Angestellte in Deutschland verbraucht, dann bist Du bei dieser Episode mit Selbstmanagement-Experte und Unternehmer Lars Bobach genau richtig. Hier geht's zu Lars' Blog: https://larsbobach.de/blog/ …
 
Wir reden oft davon wie wichtig es ist eine Morgenroutine zu haben. Beim Lesen des Episoden-Titels hast Du Dir daher bestimmt gedacht: was ist denn jetzt los? Aber keine Sorge, wir sind nach wie vor riesige Fans der Morgenroutine, möchten Dir in dieser Episode jedoch einen Hebel näher bringen, der mindestens genauso wichtig, wenn nicht sogar wichti…
 
In der dieser Episode haben wir Deutschlands bekanntesten Gründer und Startup-Coach Felix Thönnessen zu Gast. Als Coach bei Höhle der Löwen hat Felix die Kandidaten auf die Sendung vorbereitet und mittlerweile bereits über 1.000 Gründungen begleitet. Wenn Du schon einmal mit dem Gedanken gespielt hast zu Gründen, wissen möchtest was es bedeutet zu …
 
In diesem Impuls der Woche haben wir die besten Ideen aus dem internationalen Bestseller-Buch "Die subtile Kunst des darauf Scheißens" von Mark Manson für Dich zusammengefasst. Mark nimmt in seinem Buch kein Blatt vor den Mund und spricht vieles aus, was wir oft nicht wahrhaben wollen: Wenn etwas scheiße ist, dann ist es das eben. Und wenn man etwa…
 
In der dieser Episode haben wir den ortsunabhängigen Unternehmer und digitalen Nomaden Alexander Marci zu Gast, der erfolgreich mehrere Coaching-Unternehmen in den verschiedensten Branchen aufgebaut hat. Bereits seit 8 Jahren zeigt Alexander Menschen wie sie aus dem Hamsterrad rauskommen, mit ihrer Leidenschaft Geld verdienen und dabei die Welt ber…
 
In der dieser Episode haben wir den ortsunabhängigen Unternehmer und digitalen Nomaden Alexander Marci zu Gast, der erfolgreich mehrere Coaching-Unternehmen in den verschiedensten Branchen aufgebaut hat. Bereits seit 8 Jahren zeigt Alexander Menschen wie sie aus dem Hamsterrad rauskommen, mit ihrer Leidenschaft Geld verdienen und dabei die Welt ber…
 
Du willst wissen, wie Du dem Herbst- und Winterblues entfliehen kannst und dafür sorgst, dass Du gesund und vor allem mit guter Laune durch die kalte Jahreszeit kommst? Dann höre gut zu, wenn Adrian Dich mit Tipps versorgt, die folgende Themen umfassen: - Zeit im freien verbringen - Auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten - Sport treiben …
 
Die wunderbare Autorin und Podcasterin (Proud to be Sensibelchen) Maria Anna Schwarzberg erzählt Dir, wie sie ihr Business mit ihren Unternehmenswerten "fair", "sozial" und "nachhaltig" aufbaut und führt. Erfahre auf eine super sympathische Art und Weise, was für Maria u.a. ein gesundes Arbeitspensum, faire Bezahlung und ein nachhaltiger Umgang mit…
 
Du hast hier und da mal einen kleinen oder vielleicht auch größeren Schmerz, ignorierst ihn aber, da er Dich nicht dauerhaft beeinträchtigt und Du denkst, dass er schon von alleine weg geht? Damit bist Du nicht allein und deshalb möchten wir Dich mit diesem Impuls dazu aufrufen, körperliche Schmerzen ernst zu nehmen und aktiv zu werden, damit sie n…
 
Christian Wenzel ist Unternehmer, Personal Branding Experte, Amazon Bestseller Autor, Speaker, Podcaster und betreibt die Anlaufstelle Nr. 1 für vegane Rezepte, vegane Ernährung und einen gesunden Lifestyle in Deutschland: www.vegan-athletes.com Christian erzählt Dir auf eine super sympatische und differenzierte Art und Weise die Vorteile veganer E…
 
Lange Zeit haben wir uns nicht viele Gedanken über unser Konsumverhalten gemacht, bis wir Anfang des Jahres das Konzept des Minimalismus für uns entdeckt haben. Welche Vorteile wir darin sehen von denen auch Du profitieren kannst und was Du tun kannst um unnötigen Ballast abzuwerfen erfährst Du in dieser Episode. Viel Spaß! Unser Erfolgsjournal & W…
 
Bist Du auch der Meinung, dass mehr Wert auf Pünktlichkeit gelegt werden sollte? Oder fühlst Du Dich gerade ertappt, weil Du das ein oder andere Mal selbst zu spät zu einem Treffen mit Freunden oder einem Meeting im Job kommst? So oder so wollen wir Dich mit diesem Impuls dazu bringen, Pünktlichkeit als eine Form von Respekt Deinen Mitmenschen gege…
 
Hast Du das Gefühl nicht schnell genug voranzukommen und Schwierigkeiten damit fokussiert zu bleiben? Dann ist dieser Impuls der Woche genau das Richtige für Dich! Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/heal…
 
Machst Du Dir oft darüber Gedanken wann Du isst, was Du isst und wieviel Du isst? Dann ist diese Episode genau das richtige für Dich! Denn wir haben die Ernährungs-Expertin Birgit Engert bei uns zu Gast und sprechen mit ihr darüber, wie Du Deine Ernährung unkompliziert gestalten kannst und wie Du es schaffst wieder mehr auf Deinen Körper zu hören. …
 
Gehörst Du zu den Menschen, die denken, dass Pausen nur etwas für Faulenzer sind? Dann bist Du nicht alleine und leider ist das weit verbreitet. Dabei ist das Gegenteil der Fall: Pausen fördern Deine Produktivität und sind essenziell, um täglich die bestmögliche Leistung abrufen zu können. Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Ber…
 
Bist Du zufrieden mit Deinem aktuellen Smartphone und Laptop? Oder verschwendest Du jeden Tag kostbare Zeit? Gute Technik ist vor allem für Selbstständige oft die wichtigste Arbeitsgrundlage, in die es sich zu investieren lohnt. Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e Folge uns für mehr #heal…
 
In dieser Episode geht es um die Effektiviät des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht und das Erlernen von sog. "Calisthenics-Skills" wie bspw. einem Handstand oder der Human Flag. Dafür haben wir uns den Personal Trainer und zweimaligen deutschen Meister im "Weighted Calisthenics" Michael Schulz eingeladen. Viel Spaß beim Hören! Mehr zu Micha: …
 
Jacob erzählt Dir, was genau Stress eigentlich ist und wie er verursacht wird. Und natürlich hat er zahlreiche Strategien am Start, die Dir helfen, werden, Deine Stresskompetenz zu stärken und somit besser mit Stress umgehen zu können. Außerdem erfährst Du, welche Auswirkungen gesunde Stressbewältigung auf Dein Leben hat. Richtig starker Content, d…
 
In dieser Episode geht es darum, das für Dich richtige Maß an Druck und Leistung zu finden, sodass Du bestmögliche Ergebnisse erzielen kannst. Dazu beleuchten wir 3 Zonen: die Comfort Zone, die Stretch Zone und die Panic Zone. Viel Spaß beim Hören! Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e Folg…
 
In der heutige Episode haben wir den erfolgreichen Serienunternehmer und Fitness-Youtuber Karl Ess zu Gast. Karl hat Unternehmen in den verschiedensten Branchen aufgebaut und spricht darüber, wie er sich organisiert, um die Vielzahl seiner Business-Aktivitäten gut managen zu können. Außerdem gewährt er uns einen Einblick in seinen Tagesablauf. Viel…
 
In der heutige Episode haben wir den erfolgreichen Serienunternehmer und Fitness-Youtuber Karl Ess zu Gast. Karl hat Unternehmen in den verschiedensten Branchen aufgebaut und spricht darüber, wie er sich organisiert, um die Vielzahl seiner Business-Aktivitäten gut managen zu können. Außerdem gewährt er uns einen Einblick in seinen Tagesablauf. Viel…
 
Wie gehst Du mit Wartezeiten um? Ärgerst Du Dich über sie oder lässt Dich stressen? Oder bedankst Du Dich für ein paar Minuten, in denen Du produktiv sein kannst? Für uns ist das eine klare Sache! Episoden-Quote: "Time is what we want most, but what we use worst." - William Penn Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Pr…
 
In dieser Episode haben wir den digitalen Nomaden und Gründer der DNX Marcus Meurer zu Gast. Marcus bereist seit 2012 die Welt und managed nebenbei sein digitales Business. Jules spricht mit ihm darüber, wie er das genau macht und wie er dorthin gekommen ist. Viel Spaß beim Hören! Marcus Webseite: https://www.marcusmeurer.de/ DNX Podcast: https://w…
 
In dieser Episode haben wir den digitalen Nomaden und Gründer der DNX Marcus Meurer zu Gast. Marcus bereist seit 2012 die Welt und managed nebenbei sein digitales Business. Jules spricht mit ihm darüber, wie er das genau macht und wie er dorthin gekommen ist. Viel Spaß beim Hören! Marcus Webseite: https://www.marcusmeurer.de/ DNX Podcast: https://w…
 
In diesem Impuls erklärt Dir Jules worauf Du bei Deiner Meditation achten solltest und wie Du Dir eine Meditation kreierst, die genau an Deine Bedürfnisse angepasst ist. Viel Spaß beim Hören! Podcast Episode "Geführte Meditation": https://itunes.apple.com/de/podcast/hh29-impuls-der-woche-gef%C3%BChrte-meditation/id1350162500?i=1000414991983&mt=2 Un…
 
Wer kennt das nicht: umso näher die Deadline rückt, desto produktiver werden wir. Warum ist das so und was können wir tun, um früher in die Umsetzung zu kommen? Genannte Episoden: HH32 - Wie Du SMART Deine Ziele erreichst 🎯 HH43 - Wie Du mit wenig Zeit eine sportliche Routine entwickelst 🏆 - mit Kerstin Goldstein Unser Erfolgsjournal & Workbook für…
 
Im heutigen Impuls der Woche setzt sich Jules mit der Fragestellung auseinander wie gesund Kaffee ist und wie viel Kaffee du trinken solltest. Aufgrund dieser Erkenntnisse gibt es natürlich wie immer einen Impuls für die kommende Woche ;) Viel Spaß beim Hören! Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/…
 
Episoden-Quote: "Alles ist möglich" Kerstin Goldstein Website: https://livefit-anywhere.com/ Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/ Podcast: Hoch vom Sofa: https://itunes.apple.com/de/podcast/hoch-vom-sofa-der-sportliche-erfolgspodcast-f%C3%BCr-menschen/id1415703145?mt=2 Facebook: livefitanywhere Unser Erfolgsjournal & Workbook für e…
 
Genannte Episoden: HH08 - Prioritäten setzen like a Boss Episoden Quote: “What sets disciplined people apart? The capacity to get past distractions. Focus on the task at hand.” - Bill Parcells Noise Cancelling Kopfhörer: https://amzn.to/2LXyaW2 Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e Folge un…
 
Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/ oder besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/
 
In der heutigen Episode erzählt Dir Jules, mit welchen Sportarten und Trainingsmethoden wir uns fit halten. Außerdem gehen wir auf die zahlreichen Vorteile von Sport ein und geben Dir Tipps, wie du leichter dranbleibst. Viel Spaß beim Hören! Buch "Fit ohne Geräte" von Mark Lauren: https://amzn.to/2OELR9S Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfo…
 
In diesem Impuls der Woche erklärt Dir Jules, wie Speed Reading funktioniert und wie Du dadurch Bücher in der bis zu 4-fachen Geschwindigkeit lesen kannst. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine iTunes Bewertung. Viel Spaß beim Hören und Ausprobieren! Hier geht es zur Buchempfehlung "Schneller lesen - besser verstehen": ht…
 
In dieser Epsiode gibt Jules einen Einblick in unsere Ernährung und nennt Dir ein paar grundlegende Regeln für eine gesundes Essverhalten. Da er sich seit Jahren mit diesem Thema beschäftigt und bei einem Start Up für gesunde Ernährung gearbeitet hat, konnte er sich im Laufe der Zeit einen soliden Background und Fachwissen in diesem Bereich aufbaue…
 
Wer kennt das nicht - Du weißt, dass Du auf dem Weg bist krank zu werden, kannst aber einfach nicht das Gas raus nehmen und Dir Ruhe gönnen? Das es definitiv besser für Dich und Deine Regenerationszeit ist, wenn Du sofort gegensteuerst und Dir Ruhe gönnst, das weißt Du sicherlich. Doch da bei vielen von uns die Umsetzung hapert, bekommst Du es hier…
 
In dieser Episode bekommst du wertvolle Biohacking-Strategien, um einem Energietief den Kampf anzusagen. Dafür hat Jules den Biohacker Robin Stolberg zu Gast, der uns einen Einblick in seinen Tagesablauf und die damit verbundenen Biohacking-Tools gibt. Viel Spaß beim Hören! Robins Biohacking-Guide auf Amazon: https://amzn.to/2JIjNPz Wie Du Robin er…
 
In diesem Impuls der Woche erklärt Dir Jules, warum Du durch intermittierendes Fasten mehr Fokus und eine bessere Gesundheit erlangst. Außerdem erklärt er Dir, wie es genau funktioniert und welche Vorteile es hat. Viel Spaß beim Hören! Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e Folge uns für meh…
 
Ivan Blatter ist Trainer für neues Zeitmanagement für Unternehmen und Solopreneure, Autor des Buches "Arbeite klüger, nicht härter" und hostet gleich zwei Podcasts: "Einfach produktiv - Zeitmanagement leicht gemacht" und "Team Performance". Wir freuen uns sehr, Ivan's geballte Erfahrung zum Thema Produktivität aus vielen Jahren mit Dir teilen zu kö…
 
Die SMART-Formel: S - Spezifisch M - Messbar A - Akzeptiert R - Realistisch T - Terminiert Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/ oder besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers…
 
Hier geht's zum TED-Talk von Amy Cuddy: Your body language may shape who you are https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are?language=de Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/h…
 
Ein kurze Einführung in die Meditation mit anschließender geführter Meditation. Viel Spaß! Meditationssong: The Sun is Scheduled to Come Out Tomorrow von Chris Zabriskie ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) lizenziert. Quelle: http://chriszabriskie.com/honor/ Künstler: http://chriszabris…
 
Unser Wochenplan Mo-Fr so gut wie gleich 08:00 - 11:30 Fokus Zeit 1 für die Priorität des Tages 11:30 - 11:45 Daily Standup zur ToDo Planung 11:45 - 13:00 Brunch (wir essen vorher nichts w/ intermittierendem Fasten) 13:00 - 15:00 Fokus Zeit 2 ebenfalls wichtige Tasks 15:00 - 15:30 Pause mit gesunden Snacks 15:30 - 17:00 Daily Business und Termine 1…
 
Die zweite Episode unseres neuen Formats "Impuls der Woche" beschäftigt sich mit Deinen Beziehungen - zu Deiner Familie, Deinen Freunden, Deinen Arbeitskollegen usw. Nimmst Du Dir ausreichend Zeit für die Menschen, die Dir besonders wichtig sind? Gibt es Energievampire in Deinem Leben, von denen Du Dich besser trennen solltest? Harvard Study on Hap…
 
Exklusiver Rabattcode von Fabian für Dich "healthyhustlers20" für 20% auf alle Produkte im Shop: https://www.brain-effect.com/produkte Wie Du Fabian erreichen kannst E-Mail: fabian.foelsch@brain-effect.com Instagram: @mybraineffect Facebook Gruppe für Performance Themen: https://www.facebook.com/groups/1841353319321412/ Episoden Quote "Get shit don…
 
Von Proaktivität über die richtigen Prioriäten setzen bis zur kontinuierlichen Verbesserung. Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/ oder besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustle…
 
Danke an Julia Müller für die tolle iTunes Bewertung und Marvin Flemming für den Impuls zu dieser Episode. Wie Du Deine Schlafqualität verbesserst - Zimmertemperatur - Journaling - Technik-freie-Zone - Helles Licht vermeiden - Zur gleichen Zeit ins Bett gehen Aufsteh-Hacks - Regelmäßige Aufstehzeit - Wecker wegstellen - Glas Wasser exen - Fenster a…
 
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