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Schlummerland

Schweizer Radio und Fernsehen (SRF)

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Die Kinder wollen nicht schlafen? Schlummerland begleitet Kinder mit Gutenachtgeschichten sanft in den Schlaf. Mit ruhigen Geschichten, Meditations- und Achtsamkeitsübungen und beruhigenden Geräuschen. Für eine ruhige Nacht. Neue Folgen im August 2024!
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Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen

Jan Herzog | Schlafexperte für Menschen mit Schlafstörungen und Berufsstress

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Der #1 Schlafcoaching Podcast für alle, die unter Schlafstörungen und schlechtem Schlaf leiden. Du willst besser schlafen, tagsüber fitter sein und dich richtig gesund fühlen? Dann lass dich von mir auf dem Weg zum Superschläfer begleiten! Lets go! Als Superschläfer lernst du, wie du deine Schlafhygiene und Schlafqualität so verbessern kannst, dass kurze Nächte und Schlafstörungen keine Chance mehr haben. Wir wissen heute: Gesunder Schlaf ist der größte Leistungsfaktor für unseren Alltag, de ...
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AtemPause

Beate Kuby, Chistiane Wagner und Jochen Schnepf

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Die AtemPause gibt Ihnen am Morgen Kraft und Gelassenheit, die Herausforderungen des Tages mit Leichtigkeit zu meistern. Am Abend begleitet Sie die AtemPause in die Stille. Beate Kuby ist psychoanalytisch orientierte Diplom-Kunsttherapeutin und Heilpraktikerin (Psychotherapie). Ihre Tätigkeit umfasst Seminare, Einzel- und Gruppencoachings und die Experimentelle systemische Aufstellungsarbeit nach Beate Kuby. Konzept und Redaktion Christiane Vera Wagner. Audiobearbeitung Christiane Vera Wagne ...
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show series
 
Joe besucht Tante Eulalia. Sie hat immer unzählige Bedenken. Aber es ist ein heißer Tag und die zwei gehen ins Schwimmbad. (Eine Geschichte von Kilian Leypold, erzählt von Pauline Fusban) Wenn Dir diese Geschichten gefallen, magst Du vielleicht auch "Aylas magische Freunde". Klick dich hier in die ARD Audiothek! Wenn Du Fragen hast oder an die Bett…
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Bist du morgens oft müde und erschöpft? Entdecke jetzt, wie du mit einfachen Strategien deinen Schlaf und deine Energie im Alltag optimieren kannst! Ich zeige dir, wie du raus aus Schlafstörungen kommst! Erfahre die fünf entscheidenden Schritte zu erholsamem Schlaf. Schlaf gut und bleib fit! 🚀💤 ✅ Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir …
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Fühlst du dich oft müde, obwohl du genug schläfst? Entdecke jetzt, warum die Qualität deines Schlafes wichtiger ist als die Schlafdauer! Erfahre praktische Tipps, wie du trotz Stress erholsamer schlafen kannst. 🌙 5 Strategien, mit denen du morgens endlich wieder top erholt aufwachst! (💯% GRATIS) : https://schlafcoaching.jan-herzog.com/ ➡️ 100% unve…
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Joe besucht Tante Hyazinth. In ihrem Haus wohnen und arbeiten unzählige Spinnen. Denn diese Tante beherrscht nicht nur die Kunst, einen Knoten in Spinnenfäden zu machen ... (Eine Geschichte von Kilian Leypold, erzählt von Pauline Fusban) Wenn Dir diese Geschichten gefallen, magst Du vielleicht auch "Aylas magische Freunde". Klick dich hier in die A…
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Joe besucht Tante Petronilla. Die liebt Fische. Sie kochen zusammen Auflauf. Während das Essen im Ofen ist, schläft Tante Petronilla auf dem Sofa ein.(Eine Geschichte von Kilian Leypold, erzählt von Pauline Fusban) Wenn Dir diese Geschichten gefallen, magst Du vielleicht auch "Aylas magische Freunde". Klick dich hier in die ARD Audiothek! Wenn Du F…
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Eine Kinder-Malgruppe versucht sich künstlerisch und Hamish soll Modell stehen ohne sich zu rühren. Doch das fällt ihm furchtbar schwer. Am Ende schnappt er sich selbst einen Pinsel und verziert die Wand des Heuschobers. Kann ihm die kleine Elli aus der Patsche helfen? (Eine Geschichte von Thomas Kastura, erzählt von Andreas Leopold Schadt in oberf…
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Die Mädchen in Koljas Klasse lassen ihn einfach nicht in Ruhe. Ob das an seinem sanften Gemüt liegt? Kolja beschließt sich zu wehren und landet mit einem Stapel Arbeitsblätter bei Frau Bogasky. (Eine Geschichte von Silke Wolfrum, erzählt von Stefan Murr) Mehr von dem nach seinem Geschmack viel zu beliebten Kolja findest Du hier: Klick dich in die A…
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Nicht nur alle Mädchen in Koljas Klasse sind verliebt, auch Frau Schmeller, die Lehrerin. In den Schuldirektor und umgekehrt. Nur deswegen kommen dauernd diese Durchsagen, da ist sich Kolja sicher. Immer der Stress mit der Liebe, echt. (Eine Geschichte von Silke Wolfrum, erzählt von Stefan Murr) Mehr von dem nach seinem Geschmack viel zu beliebten …
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Vielleicht sind so viele Mädchen in Kolja verliebt, weil er ihnen einfach noch nie gesagt hat, dass er nicht in sie verliebt ist? Das wird sich jetzt ändern. Kolja hat einen Brief verfasst. Als erste bekommt ihn Sofia. Wie wird sie reagieren? (Eine Geschichte von Silke Wolfrum, erzählt von Stefan Murr) Mehr von dem nach seinem Geschmack viel zu bel…
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Endlich darf Kolja neben seinem besten Freund Nick sitzen und muss nicht mehr neben Leila hocken, die wie fast alle Mädchen in der Klasse unsterblich in ihn verliebt ist. Doch dann landet plötzlich ein Briefchen auf dem neuen Platz und die schöne Ruhe ist dahin. (Eine Geschichte von Silke Wolfrum, erzählt von Stefan Murr) Mehr von dem nach seinem G…
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Warum sind bloß alle Mädchen in Kolja verliebt? Vielleicht weil er so schöne Zähne hat? Das lässt sich ja ändern, denkt Kolja und hat einen Plan. Aber dann kommt alles anders als gedacht. (Eine Geschichte von Silke Wolfrum, erzählt von Stefan Murr) Mehr von dem nach seinem Geschmack viel zu beliebten Kolja findest Du hier: Klick dich in die ARD Aud…
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In dieser Folge dreht sich alles um die Verbesserung deiner Schlafqualität durch eine saubere und gesunde Umgebung. Gemeinsam mit den Experten von AIRY besprechen wir, wie Schadstoffe und schlechte Luftqualität deinen Schlaf beeinträchtigen können und wie du durch den Einsatz schadstofffilternder Pflanzen deine Raumluft nachhaltig verbessern kannst…
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Welche Farbe hat eigentlich Wasser? Liesi meint keine, Tobi meint blau. Aber vielleicht ist alles auch ganz anders. Das hätte mit Wellen zu tun, erklärt Tobi. Im Bärenkellerbad an der breiten Rutsche kommen sie einer Erklärung für diese schwierige Frage näher. (Eine Geschichte von Martina Wildner, erzählt von Herrn Braun in schwäbischer Mundart) Üb…
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Beim Tennis geht es heute nicht auf: Auf den letzten freien Tennisplatz drängeln gleich drei Spieler. Muss einer aussetzen? Tausendfüßler Linus hat eine bessere Idee. (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Sonja Beißwenger) Wenn dir diese Geschichte gefallen hat, magst Du vielleicht auch die Geschichten vom winzigen Hofstaat des kleinen König…
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Gemächlich kriecht die Weinbergschnecke Lula zum Start des großen Geländelaufs. Niemand traut ihr einen vorderen Platz zu. Doch da wagt Lula etwas ganz Außergewöhnliches. (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Sonja Beißwenger) Wenn dir diese Geschichte gefallen hat, magst Du vielleicht auch die Geschichten vom winzigen Hofstaat des kleinen K…
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Zipfelfalter Pim und viele andere Tierchen im TSV Kribbelkrabbel wünschen sich einen Yoga-Kurs. Doch es gibt einfach keinen geeigneten Lehrer. Wo könnte man den nur finden? (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Sonja Beißwenger) Wenn dir diese Geschichte gefallen hat, magst Du vielleicht auch die Geschichten vom winzigen Hofstaat des kleinen…
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Die Fliegen Fatima und Brummsel freuen sich heute besonders aufs Geräteturnen, denn heute steht Grashalm-Balancieren auf dem Programm. Als sie im richtigen Garten ankommen, sind dort alle Halme abgemäht! Was nun? (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Sonja Beißwenger) Wenn dir diese Geschichte gefallen hat, magst Du vielleicht auch die Gesch…
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Immer wenn die Kunstflug-Gruppe des TSV Kribbelkrabbel übt, schauen die Ameisen Zilly und Stups begeistert zu. Sie würden so gern auch fliegen können! Aber wie soll das gehen ohne Flügel? (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Sonja Beißwenger) Wenn dir diese Geschichte gefallen hat, magst Du vielleicht auch die Geschichten vom winzigen Hofst…
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Warum laufen heute lauter Leute in Badesachen ums Schloßhotel herum? Das fragen sich Ferdinand und sein bester Freund, das Schlossgespenst Kunibert. Nur beim Honig, sind sich beide einig, der ist immer lecker. (Erzählt in oberpfälzischer Mundart von Jonathan Müller) Übrigens: Wir haben noch mehr tolle Kinder-Podcasts - hör doch mal rein: Spannende …
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Eines meiner Lieblingsthemen ist Schlafmangel. Fast alle Welt hat ihn, und viele Eltern oder Berufstätige kommen sogar garnicht mehr raus. Und dennoch ist die Lösung MEHR zu schlafen absoluter quatsch! Ich zeige dir den wahren Weg des Erfolgs. Es geht um das goldene Trio. 🔥 Kostenloses Videocoaching "Sofort besser schlafen": schlafcoaching.jan-herz…
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Nicht Moritz, sondern Papa soll heute das Seepferdchen erobern. Aber Papa kann doch schon längst schwimmen! Wird das nicht super peinlich? (Eine Geschichte von Silke Wolfrum, erzählt von Rufus Beck) Mehr verrückte Mutproben von Vater und Sohn findest Du hier: Klick dich in die ARD Audiothek! Wenn du Fragen hast oder an die Betthupferl Redaktion sch…
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Moritz soll bis zur ersten Leiter im Schwimmer-Becken schwimmen. Ohne unterzutauchen. Aber das Wasser dort ist eiskalt und abgrundtief. Ob ihm seine neue Badehose von Oma hilft? (Eine Geschichte von Silke Wolfrum, erzählt von Rufus Beck) Mehr verrückte Mutproben von Vater und Sohn findest Du hier: Klick dich in die ARD Audiothek! Wenn du Fragen has…
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Heute ist Papa dran mit Mutproben. Er soll mit Omas Badeanzug und Badekappe eine ganz Bahn schwimmen. Denn: Omas Badeanzug ist magisch! Ob Papa das macht? (Eine Geschichte von Silke Wolfrum, erzählt von Rufus Beck) Mehr verrückte Mutproben von Vater und Sohn findest Du hier: Klick dich in die ARD Audiothek! Wenn du Fragen hast oder an die Betthupfe…
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Papa und Moritz machen Mutproben, um Superhelden zu werden. Heute soll Moritz eine ganze Bahn im Nichtschwimmer-Becken schwimmen, ohne Schwimmflügel. Wie soll er das schaffen? Das Wasser ist doch eiskalt! (Eine Geschichte von Silke Wolfrum, erzählt von Rufus Beck) Mehr verrückte Mutproben von Vater und Sohn findest Du hier: Klick dich in die ARD Au…
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Papa und Moritz gehen diese Woche jeden Tag ins Hallenbad, damit Moritz endlich das Seepferdchen-Abzeichen schafft. Heute aber ist Papa dran mit einer Mutprobe: Er soll am Eingang über die silberne Barriere springen. Ob er das schafft? (Eine Geschichte von Silke Wolfrum, erzählt von Rufus Beck) Mehr verrückte Mutproben von Vater und Sohn findest Du…
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Beim Pfützenspringen im Hof hat sich der kleine Edi ziemlich dreckig gemacht. Drum steckt seine Mamma seine Hose gleich in ihre neue Waschmaschine. Aber in der Hosentasche befindet sich noch die Liesel, Edis sprechender Kieselstein, und macht sich in der Trommel bald bemerkbar. (Eine Geschichte von Josef Parzefall, erzählt von Bettina Mittendorfer …
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Lili und ihre Freundin Lena sind im Schwimmbad. Sie beobachten die großen Mädchen, wie sie im tiefen Becken vom Sprungbrett Arschbomben ins Wasser machen. Lili will das auch machen. Aber sie probiert es lieber im Kinderbecken. (Eine Geschichte von Renus Berbig erzählt von Lisa Wagner) Wenn Dir "Die laute Lili" gefallen hat, magst Du vielleicht auch…
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Lili hat sich einen dicken Hupfball gekauft. Am besten springt er auf dem Boden in der Küche. Lili will ihn bis zur Decke fliegen lassen. Aber der Ball springt nicht immer so, wie Lili denkt. (Eine Geschichte von Renus Berbig erzählt von Lisa Wagner) Wenn Dir "Die laute Lili" gefallen hat, magst Du vielleicht auch die Geschichten "Zeitreise zu vier…
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Endlich hat es Lili raus wie man Kaugummiblasen macht und sie knallen lassen kann. Sehr gut kann man auch Luftpolsterfolie knallen lassen, die oft als Verpackungsmaterial in Paketen drin ist. Aber nicht nur Lili kann es knallen lassen. (Eine Geschichte von Renus Berbig erzählt von Lisa Wagner) Wenn Dir "Die laute Lili" gefallen hat, magst Du vielle…
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Lili will auf dem Pausenhof ihrer Mitschülerin Molly helfen, weil sie von anderen fies behandelt wird. Leider versteht Molly das völlig falsch. (Eine Geschichte von Renus Berbig erzählt von Lisa Wagner) Wenn Dir "Die laute Lili" gefallen hat, magst Du vielleicht auch die Geschichten "Zeitreise zu viert". Klick dich hier in die ARD Audiothek! Übrige…
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Um Geld für ein Eis zu haben, kommen Lili und Konrad auf die Idee, auf der Straße vor dem Haus selbstgepflückte Blumensträuße zu verkaufen. Leider kauft ihnen niemand was ab. Aber dann klappt es doch noch mit dem Eis. (Eine Geschichte von Renus Berbig erzählt von Lisa Wagner) Wenn Dir "Die laute Lili" gefallen hat, magst Du vielleicht auch die Gesc…
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Vrenis Freunde dürfen sie heute das erste Mal zur Arbeit begleiten, doch was macht das fremde Boot an der Fährstelle? Sofort nehmen die Freunde die Ermittlungen auf und stellen das Boot Knut zur Rede. (Eine Geschichte von Claudia Schulz, erzählt von Anna Graenzer in unterfränkischer Mundart)Von Claudia Schulz
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Käpt'n Pöpp schickt Quieps und Pfiff zum tiefsten Punkt des Segelschiffs: in die Bilge. Hier stinkt es. Aber das ist noch nicht alles! (Eine Geschichte von Kilian Leypold, erzählt von Stephan Zinner) Wenn du Fragen hast oder an die Betthupferl Redaktion schreiben willst: betthupferl@br.de Übrigens: Wir haben noch mehr tolle Kinder-Podcasts - hör do…
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Die Kiste mit Schiffszwieback duftet so köstlich, dass die Schiffsratten sie unbedingt aufknacken wollen. Es muss etwas Wundervolles darin sein, oder doch nicht? (Eine Geschichte von Kilian Leypold, erzählt von Stephan Zinner) Wenn du Fragen hast oder an die Betthupferl Redaktion schreiben willst: betthupferl@br.de Übrigens: Wir haben noch mehr tol…
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Die Ebenholz, ein große Segelschiff, ist das neue Schiff von Pfiff und seinem gefräßigen Freund Quieps. Aber sie sind hier nicht die einzigen Ratten.(Eine Geschichte von Kilian Leypold, erzählt von Stphan Zinner) Wenn du Fragen hast oder an die Betthupferl Redaktion schreiben willst: betthupferl@br.de…
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Frau Müller ist schon achtzig Jahre alt und kommt mit ihrer Enkelin Lisa jeden Mittwoch auf den Spielplatz. Wenn sie ihr beim Spielen zusieht, muss sie daran denken, wie sie als kleines Mädchen auf den Baum geklettert. Aber ob sie das jetzt noch kann? (Eine Geschichte von Elmar Tannert, erzählt von Roman Bahr in mittelfränkischer Mundart) Übrigens:…
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Als Ronja und Elif auf Stella aufpassen, will die ihr neues Fernsteuerauto ausprobieren. Aber da geht einiges schief. Können Elif und Ronja ihr aus der Patsche helfen? (Eine Geschichte von Ulrike Klausmann, erzählt von Sina Reiß) Wenn du Fragen hast oder an die Betthupferl Redaktion schreiben willst: betthupferl@br.de…
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Heute sind Ronja und Elif bei Amira. Die sammelt lebendige Insekten, was ihre Mutter gar nicht lustig findet. Können die beiden Babysitter verhindern, dass das eigenwillige Kind wieder kleine Tiere mit nach Hause bringt? (Eine Geschichte von Ulrike Klausmann, erzählt von Sina Reiß)Von Klausmann, Ulrike
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Achtung: Finger davon! Wie kannst du deinen Schlaf messen oder tracken? Sind diese Geräte eigentlich verlässlich und wem empfehle ich sie dann? Ich nehme dich als Experte mit in die Schlafwissenschaft und gebe dir eine klare Anleitung! Viel Spaß! 🔥Hier kostenlose Fallstudie anschauen: schlafcoaching.jan-herzog.com ➡️ 100% unverbindliche Schlafanaly…
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Sie sind zehn Jahre alt und brauchen das Geld - für ihre Reitstunden. Deshalb haben sie einen Zettel in den Hof gehängt: BABYSITTER-SERVICE RONJA UND ELIF. Luna hat ein neues schneeweißes Kleid und möchte es auf keinen Fall schmutzig machen. Aber will sie tatsächlich nur die Enten im Stadtpark anschauen? Ausgerechnet dort locken ganz andere Abenteu…
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Warum kommt Billy der Biber, der wahrscheinlich beste Moorweiher-Rüber-Geher aller Zeiten, nicht dazu, seine Schwimm-Aufwärm-Gymnastik zu machen? Und warum kann ein Maulwurf, der beim Graben falsch abgebogen ist, eine große Hilfe für einen Frosch-Papa sein? (Eine Geschichte von Heinz-Josef Braun und Stefan Murr, erzählt von Jürgen Tonkel in oberbay…
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Zwergentochter Mummila jubelt: Noch heute wird sie mit der ganzen Familie in den Urlaub fliegen. Fliegen?, fragt sich Lino. Wie kommen die Zwerge überhaupt bis zum Flughafen? (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Komi Togbonou) Wenn du Fragen hast oder an die Betthupferl Redaktion schreiben willst: betthupferl@br.de…
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Der Maulwurf hat die ganze Zwergenfamilie zu seinem Geburtstag eingeladen. Was sollen sie ihm mitbringen? Mit Linos Hilfe finden sie ein ganz besonderes Geschenk. (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Komi Togbonou) Wenn du Fragen hast oder an die Betthupferl Redaktion schreiben willst: betthupferl@br.de Übrigens: Wir haben noch mehr tolle K…
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Der Zwergenvater Krümerich stöhnt und jammert. Er hat Schmerzen weil er von seiner Reitschnecke gefallen ist. Noch mehr macht ihm zu schaffen, dass die Schnecke nach dem Unfall nicht heim ins Mauseloch gekrochen kam. Wo könnte sie stecken? (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Komi Togbonou) Wenn du Fragen hast oder an die Betthupferl Redakt…
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Lino hört, wie die Zwergeneltern sich von ihrer Tochter verabschieden. Kommen sie jetzt gleich aus dem Loch gekrabbelt? Dann könnte Lino sie einmal sehen! Aufgeregt beobachtet er den Ausgang. (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Komi Togbonou) Wenn du Fragen hast oder an die Betthupferl Redaktion schreiben willst: betthupferl@br.de Übrigens…
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Krümerich, der Zwergenvater, möchte gerne einen Kuchen backen. Doch in der Vorratskammer liegt nicht eine einzige Haselnuss. Lino hat eine Idee, wie er helfen kann. (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Komi Togbonou) Wenn du Fragen hast oder an die Betthupferl Redaktion schreiben willst: betthupferl@br.de Übrigens: Wir haben noch mehr tolle…
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