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"FLOWING OM - Dein YogaPodcast. Dein Podcast mit dem Du Dir etwas Gutes tust - Deinem Körper, Deinem Geist, Deiner Gesundheit. Ich bin Christiane Wolff, seit vielen Jahren bin ich Yoga-Lehrerin, Yoga-Therapeutin, Ayurveda Beraterin und Autorin, u.a. des Yoga-Bestsellers "Medical Yoga". In diesem Podcast nehme ich Dich mit - in die Welt des Yogas, Deiner persönlichen Spiritualität und zeige Dir umsetzbare Ideen, um Yoga und Ayurveda mit Freude und Tiefe in deinem Leben zu integrieren. Hier fi ...
 
Willkommen bei "auf die plätze.glücklich.los". Deinem Podcast für mehr Achtsamkeit und Balance. In dem Podcast bekommst in 5 bis 10 Minuten Impulse, wie Du in Deinem Alltag glücklicher und zufriedener werden kannst. Ich bin Sabrina Barner, Life Coach und Mindset Mentorin für Selbstfürsorge und freue mich, das Du zu mir gefunden hast. Es erwarten Dich in meinem Podcast kurze Powertalks, Meditationen und verschiedene Achtsamkeitsübungen die wundervoll in Deinen Alltag einbauen kannst und viel ...
 
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Ich freue mich so sehr heute eine Gehmeditation mit dir zu teilen. Diese Jahreszeit lädt zum draußen seien ein. Daher liegt es mir so am Herzen, das du auch raus gehst und trotzdem bei dir ankommst. Die Gehmeditation bringt dich zurück auf die Erde. Sie gibt dir Halt und Sicherheit. Ziehe deine Schuhe an, mach deine Kopfhörer rein und während du ge…
 
Der Āyurveda lehrt uns, dass in unserem Körper drei Funktionsprinzipien aktiv sind: Die drei Doshas Vata (Wind), Pitta (Galle) und Kapha (Schleim). Sie sind verantwortlich für alle Funktionen unseres Körpers, unseres Verstandes und unseres Bewusstseins. Ein Gleichgewicht der drei Doshas ist Voraussetzung für Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Gesun…
 
In dieser Gutenachtgeschichte erkunden Flick und Fanian die Unterwasserwelt des Schlummerland. Sie treffen dabei auf ein Volk, das jeden Abend für alle Wesen im Meer ein Konzert spielt. Schlummerland ist ein Podcast zum Einschlafen für Kinder und andere Menschen mit Fantasie. Langsame Geschichten kombiniert mit sanften Klängen und kleinen Achtsamke…
 
Es ist so wichtig, den Tag richtig zu starten, positiv zu starten. Dieser Mindset-Motivation-Talk ist für dich, damit du jeden Morgen gesund und ausgeglichen den neuen Tag beginnen kannst. Nimm dir Zeit für dich bevor du Social Media checkst. Atme tief ein und aus. Und höre den Mindset-Motivation-Talk. Jeder Morgen den du in deiner Kraft startest, …
 
Manchmal braucht es in den Herausforderungen unseres Alltags nur einen winzigen emotionalen Moment und schon ist es passiert: die impulsive Reaktion, die wir sofort wieder bereuen und rückgängig machen möchten. Sicher hast auch du diese Situation schon einmal erlebt. Jeden Tag begegnen wir Auslöser für intensive Gefühle wie Wut, Angst, Freude oder …
 
In dieser Gutenachtgeschichte gehen die beiden Muns Flick und Fanian ans Meer. Fanian geht baden und Flick schaut am Ufer den Wellen zu. Schlummerland ist ein Podcast zum Einschlafen für Kinder und andere Menschen mit Fantasie. Langsame Geschichten kombiniert mit sanften Klängen und kleinen Achtsamkeits- und Atemübungen begleiten sanft in den Schla…
 
In dieser Gutenachtgeschichte spielt Flick das Zeitlupen-Spiel. Bei diesem Spiel macht er alles so langsam wie möglich. Dabei merkt er, wie schön seine Umgebung ist und wie viel Glück er hat, dass er im Schlummerland lebt. Schlummerland ist ein Podcast zum Einschlafen für Kinder und andere Menschen mit Fantasie. Langsame Geschichten kombiniert mit …
 
Die heutige Podcast Folge ist eine Erdungsmeditation, die etwas länger geht, als du vielleicht gewohnt bist. Das liegt daran, das ich es wichtig empfinde, das du gut geerdet bist. Stabil stehst. Nicht nur im spirituellen ist es wichtig, gut geerdet zu sein. Auch in vielen Sportarten hört man es immer wieder. Ein fester Stand gibt Halt, Kraft, Siche…
 
In diesem Podcast haben wir schon einige Energiesysteme und energetische Sichtweisen des Yogas kennengelernt. Heute möchte ich dir mehr zu den Chakren, den Energiezentren unseres Körpers erzählen – genauer gesagt zu einem ganz bestimmten: dem Muladhara-Chakra. Insgesamt gibt es sieben Zentren der Körperenergie. Das Muladhara-Chakra ist das erste: D…
 
In der neuen Podcast folge spreche ich darüber, wie duDU selbst seien kannst. Warum du eigentlich so bist, wie du bist und wie du dir bewusst machen kannst,was für dich wirklich wichtig ist. · Wer bist du eigentlich? · Wofür wirst du geschätzt? · Bist du vollständig, wie du bist? · Was sind deine Bedürfnisse? · Hast du das Gefühl, du brauchst immer…
 
„Die einmalige Gelegenheit, die du suchst, ist in dir selbst. Sie ist nicht in deiner Umgebung, sie ist kein Glücksfall oder Zufall. Sie liegt in dir allein." – Orison Swett Marden In dieser Episode geht es um das Lebensprinzip der Freude. Wir betrachten den yogischen Umgang mit Gefühlen und tauchen meditativ in die Freude ein. Lenke auch du deinen…
 
Heute möchte in in der Podcastfolge mit dir über Grenzen sprechen. Deine Grenzen. Grenzen setzen ist ein wichtiges Thema um bei sich zu bleiben. Um klar zu sein und auch klar gesehen zu werden. Wann hast du schon mal eine klare Grenze gesetzt? Wie hast du dich dabei gefühlt? Was hat dir geholfen, klar die Grenze zu zeigen und auch zu sagen? In dies…
 
Unsere Füße sind ein Meisterwerk unseres Körpers. Sie tragen uns durch unser Leben, sind vielseitig und unheimlich belastbar. In Indien werden die Füße der spirituellen Lehrer sogar verehrt. Das Berühren ihrer Füße gilt als glücksverheißend und soll Energie schenken. Auch im Yoga spielen unsere Füße sowohl anatomisch als auch energetisch eine essen…
 
In der heutigen Folge möchte ich noch einmal einer Power-Erkenntnis-Folge mit dir teilen, in der wir Affirmationen machen. Ich habe das Feedback bekommen, oder auch den Wunsch gehört, noch mal eine Podcast-Folge mit Affirmationen zu machen. Ich habe noch einmal kraftvolle Affirmationen für dich aufgenommen, die dich zurück zu dir selbst und in dein…
 
Die Silbe „Om“ hat sicher jeder von euch schon einmal gehört oder gesagt – aber was ist eigentlich „Om“? Was bedeutet es? Lässt sich „Om“ übersetzen? Wann sagt man es und was macht es mit uns, wenn wir es gemeinsam während unserer Yoga-Praxis chanten? In dieser Episode von FlowingOm möchte ich dir mehr zu der Herkunft und der Bedeutung der heiligen…
 
In dieser Gutenachtgeschichte spaziert Fanian über die Wolken im Schlummerland. Sie lernt das Volk der Suawis kennen und wird von den Wolkenwesen zum Abendessen eingeladen. Schlummerland ist ein Podcast zum Einschlafen für Kinder und andere Menschen mit Fantasie. Langsame Geschichten kombiniert mit sanften Klängen und kleinen Achtsamkeits- und Atem…
 
Die heutige Podcast Folge ist eine Meditation, die ich gerne mit dir teilen möchte. Mein Fokus dieses Jahr liegt voll darin, wie ich es am Besten schaffe, in meiner Energie zu bleiben. Ich bin jemand, der dazu neigt, sich gerne auszupowern, dann allerdings über dem Maß. In der ersten Folge dieses Jahr habe ich schon einmal mit dir das Thema Energie…
 
In dieser Podcast-Folge möchte ich dir einen weiteren inspirierenden Gast vorstellen – denn ich rede heute mit der freien Kulturproduzentin und Geschäftsführerin Iyabo Kaczmarek. Sie hat 2016 gemeinsam mit Alexandra Faruga die Initiative „Unter einem Dach“ ins Leben gerufen. Das Projekt unterstützt Menschen jeder Herkunft dabei, einen Platz in der …
 
In dieser Gutenachtgeschichte geht Fanian an einen gefrorenen See, hoch oben in den Bergen. Dort trifft sie auf kristallklare Feen und tanzt mit ihnen. Schlummerland ist ein Podcast zum Einschlafen für Kinder und andere Menschen mit Fantasie. Langsame Geschichten kombiniert mit sanften Klängen und kleinen Achtsamkeits- und Atemübungen begleiten san…
 
In dieser Gutenachtgeschichte spaziert der Muns Flick durch das verschneite Schlummerland und trifft dabei auf eine alte Schneeeule, die ihm ein Plätzchen zum Schlafen zeigt. Schlummerland ist ein Podcast zum Einschlafen für Kinder und andere Menschen mit Fantasie. Langsame Geschichten kombiniert mit sanften Klängen und kleinen Achtsamkeits- und At…
 
Ich möchte heute gerne eine etwas andere Folge mit dir teilen. Eine Folge, in der es um das letzte Jahr geht. Und zwar von März 2020 an. Von dem Punkt, wo sich die Welt verändert hat, vielleicht auch etwas stehen geblieben ist. Ab dem Zeitpunkt sind viele an Ihre Grenzen gekommen. Aber was hast du alles gelernt? Wie stark bist du geworden? Was hast…
 
„So wie die Hitze dem Feuer und das Flüssige dem Wasser, so ist Ayurveda dem Menschen im Innersten zutiefst vertraut.“ Ayurveda ist eine komplexe Heilkunde. Auf Basis einer ganzheitlichen und universellen Philosophie beschreibt das 3500 Jahre alte, schriftlich überlieferte Gesundheitssystem Indiens ein komplettes Lebenskonzept – die Wissenschaft vo…
 
Heute möchte ich gerne einmal mit dir meine Morgen- und Abendrituale teilen.🌟 Rituale haben mein Leben sehr verändert. Ich habe etwas ausprobiert, bis ich das für mich Richtige gefunden habe. Heute geben sie mir Struktur und einen gesunden und guten Start in den Tag und auch in die Nacht. Rituale wirken positiv. Die ersten Stunden nach dem Aufstehe…
 
Dr. med. Janna Scharfenberg ist für mich eine große Inspiration. Als Ärztin, Ayurvedaärztin, Autorin und Yogalehrerin prägt sie durch die Verbindung der westlichen Medizin mit der indischen Lehre unsere moderne Ayurveda-Welt und vermittelt damit praxisnah und kompetent das Beste aus zwei Welten. Ich freue mich deshalb sehr darüber, sie in der heuti…
 
So schön das du hier bist und dir die neue Podcast-Folge anhörst und wir ein bisschen Zeit miteinander verbringen. Heute möchte ich das spannende Thema Selbstfürsorge mit dir teilen. 💕 Welche Gründe gibt es für mangelnde Selbstfürsorge? 💕 Welche Übungen gibt es, die deine Energie Steigern? 💕Wie schaffst du es, das du dich gut um dich selbst kümmers…
 
Yoga ist die Wissenschaft des Geistes, die Fähigkeit im Hier und Jetzt aufzugehen und die mentale Freiheit zu genießen. Eine regelmäßige Yogapraxis ermöglicht es, den Moment bewusst zu erleben und sich keine Sorgen um die Vergangenheit oder die Zukunft zu machen. Durch stressige Alltagssituationen werden unsere Lebensfreude, unser Gefühl von Lebend…
 
In dieser Gutenachtgeschichte trifft Fanian den roten Vogel und fliegt mit ihm zum höchsten Punkt im Schlummerland. Dort beginnt es zu schneien. Schlummerland ist ein Podcast zum Einschlafen für Kinder und andere Menschen mit Fantasie. Langsame Geschichten kombiniert mit sanften Klängen und kleinen Achtsamkeits- und Atemübungen begleiten sanft in d…
 
Die heutige Folge ist eine Power-Erkenntnis-Folge, die du Morgens nach dem Aufstehen nutzen solltest. Erschaffe dir heute Deinen Tag. Geh raus! In Vertrauen. In Liebe. In Freude auf denneuen Tag. Starte den Tag mit positiven Affirmationen. Ich bindavon überzeugt, dass das Ändern deiner Denkweise die Macht hat, dein Lebenkomplett zu verwandeln und d…
 
In unserer bunten Yoga-Welt steht der Körper-Yoga meist im Mittelpunkt. Die Texte des Yoga lehren uns aber, dass Yoga vielmehr eine Wissenschaft des Geistes ist. Alles, was sich in uns abspielt, hat mit unserer Geisteshaltung zutun. Mit Konzentration und Meditation können wir unsere Geisteshaltung modifizieren und so Klarheit und innere Ruhe erlebe…
 
In dieser Gutenachtgeschichte trifft Fanian einen roten Vogel. Gemeinsam nehmen sie ein Bad im Sonnenlicht. Schlummerland ist ein Podcast zum Einschlafen für Kinder und andere Menschen mit Fantasie. Langsame Geschichten kombiniert mit sanften Klängen und kleinen Achtsamkeits- und Atemübungen begleiten sanft in den Schlaf und hinterlassen ein Gefühl…
 
In dieser Gutenachtgeschichte sitzen Flick und Fanian auf einem Hügel. Sie beobachten, dass das Schlummerland jeden Tag ein bisschen anders aussieht und fragen sich wieso. Schlummerland ist ein Podcast zum Einschlafen für Kinder und andere Menschen mit Fantasie. Langsame Geschichten kombiniert mit sanften Klängen und kleinen Achtsamkeits- und Atemü…
 
Auf ins neue Jahr! Ich freue mich sehr, das Du Dir heute die neue Podcast-Folge und meine erste Folge im Jahr 2021 anhörst. Ich war ganz viel in der Ruhe in der letzten Zeit und habe auch geschaut, wo habe ich eigentlich Energieräuber und was gibt mir Energie. Durch die letzte Zeit ist mein Vorsatz für das neue Jahr entstanden: Ich versuche mein Be…
 
Yoga ist der Weg zu einem Schatz, der tief in uns vergraben und uns zunächst verborgen ist. Entdecken wir ihn, schenkt er uns Freude und Erkenntnis. Mit Yoga eröffnet sich uns ein Weg, mit dem wir tief in uns hineinspüren und bei unserem Schatz ankommen können. Auf diesem Weg erfahren wir, dass das Ziel des Weges wir selbst sind. Wir erkennen, wenn…
 
In dieser Gutenachtgeschichte machen die beiden Muns Flick und Fanian zusammen Musik. Viele Pflanzen und Tiere hören ihnen dabei zu. Schlummerland ist ein Podcast zum Einschlafen für Kinder und andere Menschen mit Fantasie. Langsame Geschichten kombiniert mit sanften Klängen und kleinen Achtsamkeits- und Atemübungen begleiten sanft in den Schlaf un…
 
In dieser Gutenachtgeschichte trifft Flick seine Freundin Fanian. Sie nimmt ihn mit auf ein Abenteuer und zeigt ihm, wie schön es ist, mutig zu sein. Schlummerland ist ein Podcast zum Einschlafen für Kinder und andere Menschen mit Fantasie. Langsame Geschichten kombiniert mit sanften Klängen und kleinen Achtsamkeits- und Atemübungen begleiten sanft…
 
Hallo 2021! Mit dieser Podcast-Folge wünsche ich dir heute ein glückliches, gesundes und erfülltes neues Jahr! Für viele steht dieser Neujahrstag Jahr für Jahr für Veränderungen und gute Vorsätze. Leider führen unsere Gewohnheiten oft dazu, dass wir diese Vorsätze nur für kurze Zeit oder gar nicht einhalten. Es geht aber auch anders! Das zeigen zwe…
 
In dieser Gutenachtgschichte macht Flick vor seinem Zuhause ein Feuer. Er geniesst die Wärme und spürt, dass auch in ihm drin immer eine kleine Flamme brennt. Schlummerland ist ein Podcast zum Einschlafen für Kinder und andere Menschen mit Fantasie. Langsame Geschichten kombiniert mit sanften Klängen und kleinen Achtsamkeits- und Atemübungen beglei…
 
Heute möchte ich gerne eine Meditation mit Dir teilen, die Du nutzen kannst, um das Jahr in Dankbarkeit abzuschließen und mit neuer Energie ins neue Jahr zu gehen. Die Meditation wird Dir helfen, zu reflektieren, zu vergeben und die schönen Dinge des Jahres noch einmal bewusst zu sehen. Ich wünsche ich Dir erst einmal viel Freude beim hören. Schrei…
 
In dieser Gutenachtgeschichte spaziert Flick durs Schlummerland und trifft viele schlafende Tiere an. Er verlässt sich auf sein Bauchgefühl und findet so den Weg zurück zu seinem eigenen Zuhause. Schlummerland ist ein Podcast zum Einschlafen für Kinder und andere Menschen mit Fantasie. Langsame Geschichten kombiniert mit sanften Klängen und kleinen…
 
Heute, eine Woche vor Weihnachten, steckt sicher jeder noch in den Vorbereitungen für das Fest und besorgt vielleicht noch das ein oder andere fehlende Geschenk. Aber – dürfen wir uns eigentlich nicht auch selbst etwas schenken? Mit dieser Frage beschäftigt sich die Geschichte, die ich dir in dieser Podcast-Folge erzählen möchte. Ich wünsche dir da…
 
In dieser Gutenachtgeschichte spaziert Flick mit dem Maulwurf durchs Schlummerland. Er merkt, dass die Erde zu ihm spricht und beschliesst, sich hinzulegen und ihr zuzuhören. Schlummerland ist ein Podcast zum Einschlafen für Kinder und andere Menschen mit Fantasie. Langsame Geschichten kombiniert mit sanften Klängen und kleinen Achtsamkeits- und At…
 
Heute habe ich ein wundervolles Interview für dich, das dichempowern wird. Und zwar mit Lisa Schmitz. Sie ist Gründerin von JiwaLisa Yoga. Wir sprechen über ihren Weg zum Yoga hin, über Ihre Hürden,die ihr im Leben gestellt wurden und wie sie diese gemeistert hat und was sielernen konnte. Lisa macht so wundervoll deutlich, was passiert, wenn wiranf…
 
DasJahresende nutze ich immer für einige Rituale. Eins davon ist, das ich meinletztes Jahr reflektieren. Dafür möchte ich heute gerne meine Fragen mit dir teilen, dieich nutze. Um bewusst zu machen, was das Jahr gutes hatte und gestärktins neue Jahr zu gehen. Ich finde es gerade in diesem anderen Jahr bedeutungsvoll, uns inLiebe zu verabschieden, d…
 
In dieser Gutenachtgeschichte besucht Flick seine Freundin, einen Wassergeist und erfährt, wie man Freundschaft und Liebe erfahren und weitergeben kann. Schlummerland ist ein Podcast zum Einschlafen für Kinder und andere Menschen mit Fantasie. Langsame Geschichten kombiniert mit sanften Klängen und kleinen Achtsamkeits- und Atemübungen begleiten sa…
 
Heute möchte ich gerne eine Meditation mit Dir teilen, die Dir helfen soll, vergeben zu können. Diese Folge ist auf der Folge von vor zwei Wochen aufgebaut. Hör Dir vorher gerne noch einmal die Folge an, wenn du vorab etwas mehr über Vergebung erfahren möchtest. Die Meditation soll Dir helfen, Wut, Trauer und auch Enttäuschung los lassen zu können …
 
In unserem Alltag wird meist nur unser denkender Geist gefordert, um Probleme zu lösen. Ohne unseren Blick aber auch auf die weiteren Aspekte unseres Bewusstseins zu lenken, kann es passieren, dass uns ein großer Teil unserer Möglichkeiten entgeht. Während wir von einer Aufgabe zur nächsten, von Herausforderung zu Herausforderung springen, übersehe…
 
In dieser Gutenachtgeschichte lernt Flick einen Wassergeist kennen und schliesst Freundschaft mit ihr. Sie lehrt ihn, trotz Bewegung im Aussen zur inneren Ruhe zu finden. Schlummerland ist ein Podcast zum Einschlafen für Kinder und andere Menschen mit Fantasie. Langsame Geschichten kombiniert mit sanften Klängen und kleinen Achtsamkeits- und Atemüb…
 
Er ist da: Der erste Podcast zum Einschlafen für Kinder auf Schweizerdeutsch. Langsame Geschichten kombiniert mit sanften Klängen und Achtsamkeits- und Atemübungen begleiten sanft in den Schlaf und hinterlassen ein Gefühl von Zufriedenheit und Entspannung. Autorin und Sprecherin Dania Sulzer ist Redaktorin beim Kinderprogramm SRF Kids und ausgebild…
 
Heute möchte ich gerne außer der Reihe eine Meditation mit Dir teilen, die Du nutzen kannst, um in Vertrauen zu bleiben. Im Moment ist alles so unsicher. Vieles kann nicht geplant werden. Diese Meditation kannst Du super nutzen, das Vertrauen in Dir zu finden, damit Du auch im Außen wieder vertrauen kannst. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dies…
 
Heute möchte ich gerne mit Dir eine Folge teilen, in der es über Vergebung geht. Was hilft es Dir zu vergeben? Was wird passieren, wenn Du vergibst und wie merkst Du eigentlich, das Du vergeben hast? Und wem sollst du eigentlich vergeben? Lass Dich von dieser Folge inspirieren und schau einmal, wie Du am besten vergeben kannst. Ich wünsche ich Dir …
 
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