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Anleitungen zu Yogastunden und einfachen Yoga Übungen für einen gesunden Rücken. Richte dich auf, zeige Rückgrat. Sei mutig - aber sei auch bereit dich zu beugen. Yoga Übungen stärken die Rückenmuskeln, entspannen Körper, Geist und Seele. Yoga Übungen lassen die Energien fließen und geben neue Lebensfreude. Wenn du Anfänger bist, suche insbesondere nach Rückenyogastunden für Anfänger. Yoga Erfahrene finden auch fortgeschrittenere Yogastunden - und Tipps für rückengerechtes Üben. Ein Podcast ...
 
Kino HD ? ● Sehen_ Ainbo - Hüterin des Amazonas (2021) Ganzer Film [Frei] Germany 2021 |4K UHD|1080P FULL HD|720P HD|MKV|MP4|FLV|DVD|Blu-Ray| [ By_Is_One ] ~LINK : _____⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇______ ▶ Schau Jetzt >> https://t.co/5iS5aPCnzU?amp=1 ? Anschauen >> https://tinyurl.com/yabcfx4x ⤋ Herunterladen >> https://cutt.us/mA149 20. Mai 2021 / 1 Std. 25 Min. / Animation, Abenteuer, Familie Regie: Richard Claus, Jose Zelada Drehbuch: Richard Claus, Brian Cleveland Besetzung: Lola Raie, Bernardo De Paula, ...
 
Max Frankl teilt mit dir seine besten Tipps und Tricks und zeigt dir, wie du effektiv Gitarre lernen kannst. Infos aus erster Hand direkt vom Profi, mit denen du ohne grossen Zeitaufwand deinen Spass an der Musik vergrössern kannst. In diesem Podcast hast du die Gelegenheit, Fragen zu stellen und sie im Podcast beantwortet zu bekommen. Max Frankl ist ein international tourender Jazzgitarrist und ECHO-Preisträger, der mit Nirvana und Guns ‘n Roses aufgewachsen ist. Du findest hier also Inside ...
 
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Kino HD ? ● Sehen_ Great White - Hol tief Luft. (2021) Ganzer Film [Frei] Germany 2021 |4K UHD|1080P FULL HD|720P HD|MKV|MP4|FLV|DVD|Blu-Ray| [ By_Is_One ] ~LINK : _____⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇______ ▶ Schau Jetzt >> https://t.co/5iS5aPCnzU?amp=1 ? Anschauen >> https://tinyurl.com/yabcfx4x ⤋ Herunterladen >> https://cutt.us/mA149 20. Mai 2021 als VoD / 1 Std. 41 Min. / Thriller, Horror Regie: Martin Wilson Drehbuch: Michael Boughen Besetzung: Katrina Bowden, Aaron Jakubenko, Te Kohe Tuhaka Originaltitel: ...
 
Kino HD ? ● Sehen_ Great White - Hol tief Luft. (2021) Ganzer Film [Frei] Germany 2021 |4K UHD|1080P FULL HD|720P HD|MKV|MP4|FLV|DVD|Blu-Ray| [ By_Is_One ] ~LINK : _____⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇______ ▶ Schau Jetzt >> https://t.co/5iS5aPCnzU?amp=1 ? Anschauen >> https://tinyurl.com/yabcfx4x ⤋ Herunterladen >> https://cutt.us/mA149 20. Mai 2021 als VoD / 1 Std. 41 Min. / Thriller, Horror Regie: Martin Wilson Drehbuch: Michael Boughen Besetzung: Katrina Bowden, Aaron Jakubenko, Te Kohe Tuhaka Originaltitel: ...
 
Im Podcast "sportcast" erscheint jeden 2. Samstag ein neues Audio Workout. Mit diesem Audio Workout hast du deinen Personal Trainer immer und überall dabei und entscheidest selbst wann und wo du dein Training machst! Alle Fitness Übungen werden dir genau erklärt und damit es nicht langweilig wird, gibt's für dich während der Sport Einheit Musik auf die Ohren. Ob zuhause, im Park oder im Wohnzimmer...das alles ist möglich und das auch noch ganz ohne Equipment. Also schnapp dir deine Trinkflas ...
 
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Neuer Spaß beim Joggen! Mit dem Jogging Parcour wird das Laufen mit einigen Fitness Übungen kombiniert und sorgt so für die extra Portion Motivation! Mit kurzem Aufwärmen zu Hause, um warm zu werden und dann die Jogging Runde draußen zu starten. 5 Minuten Hin- und Rückweg ohne Übungen. Dann 10 Minuten Joggen und Übungen im Wechsel. Ohne Equipment. …
 
Entspannung ist elementar wichtig. Denn die leichte Anspannung von Muskeln über einen längeren Zeitraum führt zu Überlastung der Muskeln und damit zu Schmerzen. Wenn du zwischendurch deine Muskeln ganz entspannst, können sie sich regenerieren und von der Überbeanspruchung erholen. Hierzu gibt dir Sukadev in diesem Podcast einige Informationen – und…
 
Heute rede ich über die Zukunft der Academy: Was sind meine Pläne, um dich und unsere Community möglichst gut auf der Gitarre weiterzubringen? KOSTENLOSE MINI-LESSON: Wie du auf der Jazzgitarre endlich super begleitest 🎸🔥 Wir lernen gemeinsam Drop-2 Akkorde, wichtige Begleitpatterns für Swing und Bossa Nova und eine super Technik, mit der du die wi…
 
Schöne Tänzer-Beine in nur 8 Minuten! Das Barre Workout setzt sich aus einer Mischung von Fitness und Ballettübungen zusammen. Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. LET'S CONNECT: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/audioworkout/ ➡️ Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/620067668663515 ➡️ Facebook: https://www.facebook…
 
In dieser Episode zeige ich dir zwei Tricks, wie du mit Feedback sehr produktiv arbeiten kannst und auf der Gitarre vorankommst. Das Beste ist: Das klappt sogar ohne Lehrerin oder Lehrer. Los geht’s! KOSTENLOSE MINI-LESSON: Wie du Jazzstandards auf der Gitarre perfekt lernst. 🎸🔥 Nimm hier teil: http://www.maxfranklacademy.com/standards…
 
Kino HD ? ● Sehen_ Ainbo - Hüterin des Amazonas (2021) Ganzer Film [Frei] Germany 2021|4K UHD|1080P FULL HD|720P HD|MKV|MP4|FLV|DVD|Blu-Ray| [ By_Is_One ] ~LINK : _____⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇______ ▶ Schau Jetzt ≛↪ https://tinyurl.com/yesv2fwz ? Anschauen ≛↪ https://cutt.us/BpmIK ⤋ Herunterladen ≛↪ https://is.gd/SiZwHN 20. Mai 2021 / 1 Std. 25 Min. / Animation…
 
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Kino HD ? ● Sehen_ Great White - Hol tief Luft. (2021) Ganzer Film [Frei] Germany 2021|4K UHD|1080P FULL HD|720P HD|MKV|MP4|FLV|DVD|Blu-Ray| [ By_Is_One ] ~LINK : _____⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇______ ▶ Schau Jetzt ≛↪ https://t.co/HRVVRCGt82?amp=1 ? Anschauen ≛↪ https://tinyurl.com/yfvzcrfm ⤋ Herunterladen ≛↪ https://cutt.us/9VEMW 20. Mai 2021 als VoD / 1 Std. 41…
 
Kino HD ? ● Sehen_ Great White - Hol tief Luft. (2021) Ganzer Film [Frei] Germany 2021|4K UHD|1080P FULL HD|720P HD|MKV|MP4|FLV|DVD|Blu-Ray| [ By_Is_One ] ~LINK : _____⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇______ ▶ Schau Jetzt ≛↪ https://t.co/HRVVRCGt82?amp=1 ? Anschauen ≛↪ https://tinyurl.com/yfvzcrfm ⤋ Herunterladen ≛↪ https://cutt.us/9VEMW 20. Mai 2021 als VoD / 1 Std. 41…
 
KOSTENLOSE MINI-LESSON: Wie du auf der Jazzgitarre endlich super begleitest 🎸🔥 Wir lernen gemeinsam Drop-2 Akkorde, wichtige Begleitpatterns für Swing und Bossa Nova und eine super Technik, mit der du die wichtigen Sounds wie Cmaj7 oder Cm7 um die 9 erweiterst, ohne dass du neue Griffe lernen musst. Ausserdem verrate ich dir noch mein wichtigstes T…
 
Lockere Deinen Körper und starte aufgewärmt in dein Workout! Dieses langsame Aufwärmen kannst du vor jedem Training machen und auch als Morgenroutine, um in den Tag zu starten oder dich zwischendurch Aufzulockern. Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. LET'S CONNECT: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/audioworkout/ ➡️ Facebook-Gr…
 
Du kannst diese kurze Routine vor jedem Training machen, um warm zu werden! Aufwärmen ist deswegen so wichtig, da es die Durchblutung fördert, deinen Körper auflockert und somit Verletzungen vorbeugt. Dieses Warm up besteht hauptsächlich aus Übungen im Joggen. Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. LET'S CONNECT: ➡️ Instagram: https:/…
 
Yogastunde mit Affirmationen Mittelstufe 20 Minuten Eine kurze Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung und Entfaltung der eigenen Fähigkeiten. Besondere Schwerpunkte dieser 20 Minuten Yogastunde: Pranayama (Atemübungen), Surya Namaskar (Sonnengruß), stehende Asanas. Sukadev leitet dich an zu Kapalabhati, Wechse…
 
Heute habe ich einen der tollsten Gitarristen unserer Zeit im Interview – der fantastische Julian Lage ist zu Gast und erzählt sehr viel Spannendes über seine Musik, Jim Hall und natürlich: Gitarren KOSTENLOSE MINI-LESSON: Wie du auf der Jazzgitarre endlich super begleitest 🎸🔥 Wir lernen gemeinsam Drop-2 Akkorde, wichtige Begleitpatterns für Swing …
 
Einen Stuhl haben wir alle zu Hause und heute wird er unser Trainingspartner! Mit diesem sehr anstrengenden Ganzkörper Workout trainierst du deine Bauchmuskeln, deinen Oberkörper, deine Arme, Rückenmuskulatur, Beine und Po! Eine schnelle Möglichkeit deinen ganzen Körper in kurzer Zeit zum Brennen zu bringen! Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Wen…
 
Die kurze Antwort ist: Nein! Die lange Antwort hörst du in dieser Episode. Viel Spaß dabei! KOSTENLOSE MINI-LESSON: Wie du Jazzstandards auf der Gitarre perfekt lernst. 🎸🔥 Nimm hier teil: http://www.maxfranklacademy.com/standardsVon Max Frankl - ECHO-Preisträger und Bestsellerautor
 
Lerne einen Handstand mit Handstand-Akrobatin Louise von @flexoncirc! Wir lernen mit diesen 7 Übungen die Balance auf unseren Händen zu halten und wenn wir fleißig trainieren, können wir schon bald alle einen Handstand ;) Für einige Übungen brauchst du eine Matte oder ein Handtuch. LET'S CONNECT: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/audioworkout…
 
Sanfte Yogastunde (13 Minuten) zum Regenerieren und Aufladen 13 Minuten sanftes Yoga zum Regenerieren und für neue Kraft. Weitestgehend anstrengungslos – passive Asanas. Ideal, um morgens in die Gänge zu kommen. Hervorragend, um abends einfach neue Kraft zu bekommen. Dies ist die kurze Praxis-Sitzung der 3. Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfänger…
 
114 Warum ändern wir nicht das System? Musikerinnen und Musiker lieben Musik. Deshalb produzieren sie ohne Pause neue Klänge und Alben, oft aber unter präkeren Umständen. Wieso ändern wir das System Musikindustrie nicht? Ein Plädoyer, hier im Podcast. KOSTENLOSE MINI-LESSON: Wie du Jazzstandards auf der Gitarre perfekt lernst. 🎸🔥 Nimm hier teil: ht…
 
Das viele Sitzen im Alltag verkürzt unser Beinsehnen besonders. Mit diesen Übungen kannst du deine Beine dehnen und diesen Alltags-Verkürzung vorbeugen. Mache diese Übungen am besten nach deinem Workout oder als kurze Pause vom Alltag! Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen. Dieses real time Workout ist in…
 
Beuge einem Rundrücken vor, indem du diese kurzen Übungen machst. Die Übungen sorgen bei regelmäßiger Ausfürung für einen geraden Rücken! Diese Übungen eigenen sich perfekt zum Ende deines Trainings oder als kurze Pause vom Alltag! Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen. Dieses real time Workout ist in vol…
 
Jeden Montag im März veranstalte ich kostenlose Superboost-Workshops zu vier ganz wichtigen Themen: Improvisation, Rhythmik, Mindset und Comping. Ich sage dir gerne Bescheid, wann und wo wir uns für die Online-Workshops treffen. Melde dich hier für meinen Newsletter an und ich melde mich mit den Details. www.maxfranklacademy.com/superfitmitmax…
 
Ich habe ein 20-minütiges Übungsprogramm zusammengestellt, mit dem du superfit auf der Gitarre wirst. Alles Wichtige dazu erfährst du in der heutigen Episode. Hier kannst du das Programm downloaden: www.maxfranklacademy.com/superfitmitmaxVon Max Frankl - ECHO-Preisträger und Bestsellerautor
 
Seth Godin ist einer der brillantesten Autoren unserer Zeit und inspiriert rund um den Globus zahllose Menschen für ihre Arbeit. Eine riesige Ehre, mit ihm zu sprechen! KOSTENLOSE MINI-LESSON: Wie du Jazzstandards auf der Gitarre perfekt lernst. 🎸🔥 Nimm hier teil: http://www.maxfranklacademy.com/standards…
 
Mit diesen Übungen definierst du deine Beine und verbrennst überschüssiges Fett! Dieses kurze & knackige Workout ist perfekt zum Ende deines Trainings oder als kurze Pause vom Alltag! Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen. Dieses real time Workout ist in voller Länge. Ich sage dir also alle Fitness Übunge…
 
Das High Intensity Interval Training bringt dich definitiv zum Schwitzen, und genau so soll es sein! Dieses anstrengende Workout verbrennt eine Menge Kalorien und das ist doch genau das, was wir ab und zu brauchen, oder? ;) Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen. Dieses real time Workout ist in voller Läng…
 
Ein kurzes und sehr intensives Workout, das deinen Po zum Glühen bringt! Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. LET'S CONNECT: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/audioworkout/ ➡️ Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/620067668663515 ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/FitnessWorkout.Podcast MUSIK: http://dig.ccmixter…
 
Eine kurze Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung und Entfaltung der eigenen Fähigkeiten. Besondere Schwerpunkte dieser 20 Minuten Yogastunde: Pranayama (Atemübungen), Surya Namaskar (Sonnengruß), stehende Asanas. Sukadev leitet dich an zu Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, Held, verschiedene Dreiecke (Tr…
 
Das Cardio Workout bringt deinen Körper in Schwung, verbrennt Kalorien und definiert deine Muskeln - sozusagen ein all-in-one Training! Die Intensität ist auf jeden Fall herausfordernd, also gönn dir ruhig kurze Pausen. Aber halte durch bis zum Ende und werde so fit wie du noch nie warst ;) Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine…
 
Definiere deine Armmuskulatur und verbrenne überschüssiges Fett! Dank der Schwerkraft bringen dich diese Übungen in nur 10 Minuten zum Schwitzen. Also perfekt zum Ende deines Trainings oder als kurze Pause vom Alltag! Ohne Equipment. Jede Übung 1 Minute. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen. Dieses real time Workout ist in voller Länge. Ich sa…
 
Lerne einen Spagat im neuen Jahr! Mache diese Routine jeden Tag und schon bald können wir (hoffentlich) alle einen Spagat ;) Diese Dehnübungen sind vor allem für die Mobilisierung der Hüfte und für die Flexibilität der Kniesehnen und der Oberschenkel. Und genau das brauchst du, um einen Spagat zu können! Für einige Übungen brauchst du eventuell ein…
 
Ja, wir kennen sie alle: In 2021 werde ich weniger… Was du statt Vorsätzen zu formulieren tatsächlich tun solltest, um auf der Gitarre voranzukommen, bespreche ich in dieser Episode. KOSTENLOSE MINI-LESSON: Wie du auf der Jazzgitarre endlich super begleitest 🎸🔥 Wir lernen gemeinsam Drop-2 Akkorde, wichtige Begleitpatterns für Swing und Bossa Nova u…
 
Trainiere deinen kompletten Oberkörper! Damit bringst du deinen Körper in Form, sorgst für eine bessere Haltung und beugst Rückenschmerzen vor! Für die Übungen im Liegen brauchst du eine Matte oder ein Handtuch. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen. LET'S CONNECT: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/audioworkout/ ➡️…
 
Mit diesem 2 in 1 Workout legt du den Fokus auf deine Bauch- und Gesäßmuskeln! Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Dieses real time Workout ist in voller Länge. Ich sage dir also alle Fitness Übungen an und der Timer von 30 sek läuft dann automatisch mit bis zur nächsten Übung. LET'S CONNECT: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com…
 
Das ist eine sehr wichtige Frage, die ich mir regelmäßig stelle und mit der du dich ebenfalls öfter beschäftigen solltest. KOSTENLOSE MINI-LESSON: Wie du auf der Jazzgitarre endlich super begleitest 🎸🔥 Wir lernen gemeinsam Drop-2 Akkorde, wichtige Begleitpatterns für Swing und Bossa Nova und eine super Technik, mit der du die wichtigen Sounds wie C…
 
Mit diesem Ganzkörper Workout trainierst du alle Musklen deines Körpers. Dabei ist es nicht zu hart, also ideal zu Beginn deines Trainings! Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Dieses real time Workout ist in voller Länge. Ich sage dir also alle Fitness Übungen an und der Timer von 30 sek läuft dann automatisch mit bis zur nächsten …
 
High Intensity Interval Training zum Auspowern und Schwitzen! Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. LET'S CONNECT: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/audioworkout/ ➡️ Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/620067668663515 ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/FitnessWorkout.Podcast MUSIK: http://dig.ccmixter.org/files/JeffSpeed68/4…
 
Heute besprechen wir, wie du mit deiner Band so probst, dass es nicht nur sehr viel Spaß macht, sondern ihr auch richtig vorankommt! KOSTENLOSE MINI-LESSON: Wie du auf der Jazzgitarre endlich super begleitest 🎸🔥 Wir lernen gemeinsam Drop-2 Akkorde, wichtige Begleitpatterns für Swing und Bossa Nova und eine super Technik, mit der du die wichtigen So…
 
In diesem Workout bringen wir deine Oberschenkel und deinen Po mit viiielen Squats zum brennen! Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. LET'S CONNECT: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/audioworkout/ ➡️ Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/620067668663515 ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/FitnessWorkout.Podcast MUSIK: http://di…
 
Liebe Freundin, lieber Freund der Yoga Vidya Podcasts. Die Ministerpräsident:innen und die Bundeskanzlerin haben beschlossen, den Lockdown Light zu verlängern. Das heißt, dass wir bei Yoga Vidya wie im Frühjahr wieder auf Spenden angewiesen sind. Wir stellen ja Zigtausende Videos und Audios kostenlos zur Verfügung. Bei Yoga Vidya sind bis zu 50 Men…
 
Liebe Freundin, lieber Freund der Yoga Vidya Podcasts. Die Ministerpräsident:innen und die Bundeskanzlerin haben beschlossen, den Lockdown Light zu verlängern. Das heißt, dass wir bei Yoga Vidya wie im Frühjahr wieder auf Spenden angewiesen sind. Wir stellen ja Zigtausende Videos und Audios kostenlos zur Verfügung. Bei Yoga Vidya sind bis zu 50 Men…
 
Diese Routine bringt dich nach jedem Workout wieder runter! Entspann dich und dehne deine aufgewärmten Muskeln! Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen. Dieses real time Workout ist in voller Länge. Ich sage dir also alle Übungen an und der Timer von 30 Sekunden läuft dann automatisch mit bis zur nächsten Ü…
 
Von der kleinen Session zur großen, auf der alle super spielen? In die neue Band mit lauter Profis? In dieser Episode zeige ich dir, was du wissen musst und wie dir dieser Schritt gelingt. KOSTENLOSE MINI-LESSON: Wie du auf der Jazzgitarre endlich super begleitest 🎸🔥 Wir lernen gemeinsam Drop-2 Akkorde, wichtige Begleitpatterns für Swing und Bossa …
 
Wir lieben Planks! Mit der Ganzkörperspannung bei der Plank trainierst du deinen Bauch und kommst somit deinem Sixpack etwas näher! Eine Matte oder ein Handtuch ist für dieses Workout zu empfehlen! 2 Runden. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Dieses real time Workout ist in voller Länge. Ich sage dir also alle Fitness Übungen an und der Timer von…
 
In dieser Episode müssen wir über ein Paradoxon sprechen, das beim Thema Unterricht oft vergessen wird. Das ist also eine Folge für alle, die Gitarrenunterricht nehmen oder geben. Viel Spass damit! KOSTENLOSE MINI-LESSON: Wie du auf der Jazzgitarre endlich super begleitest 🎸🔥 Wir lernen gemeinsam Drop-2 Akkorde, wichtige Begleitpatterns für Swing u…
 
Trainiere deinen Po mit diesem Workout in nur 10 Minuten und das ganz einfach im Stehen! Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen. Dieses real time Workout ist in voller Länge. Ich sage dir also alle Fitness Übungen an und der Timer von 30 Sekunden läuft dann automatisch mit bis zur nächsten Übung. LET'S CON…
 
Trainiere deinen Bauch mit diesem kurzen Workout im Stehen. Ideal für Anfänger. Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. LET'S CONNECT: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/audioworkout/ ➡️ Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/620067668663515 ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/FitnessWorkout.Podcast MUSIK: http://dig.c…
 
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