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Durchblick über Freundschaften Heute möchte ich euch über Kontrast-Freundinnen und Kontrast-Freunde erzählen. In Interviews werde ich meistens nach anderen Schriftstellern gefragt, mit denen ich befreundet bin. Bin ich allerdings nicht, den ich habe die Erfahrung gemacht, dass Kontrast das Wichtigste ist. Für mich zumindest. Hier ist Thomas Brezina…
 
Freude durch ein kleines Geschenk Mehr Freude durch ein Geschenk, das ich heuer zu Weihnachten von einem lieben Freund bekommen habe. Es war nicht verpackt, man konnte es nicht angreifen, nicht einmal ansehen. Es war ein Satz, der in meinem Leben sehr viel verändert hat. Hier ist Thomas Brezina und ich melde mich jede Woche mit dem 5-Minuten-Freude…
 
Mehr Freude durch persönliche Schwäche Was wenig Freude macht: Alle anderen sind besser als wir und sie haben doch das perfekte Leben. Ihr kennt das sicher, wenn ihr in einer Beziehung seid und andere Paare beobachtet. Manche davon scheinen einfach perfekt. Genauso gibt's das im Beruf, aber hinter den Kulissen ist es oft anders… Hier ist Thomas Bre…
 
Durchblick rund um 2022 Wieso kann Neujahr nicht jeden beliebigen Tag sein? Ich halte von den ganzen Neujahrs-Glückwünschen nicht viel, dieser Jahreswechsel bewirkt für mich wohl kaum die riesige Veränderung. Und dennoch kann man aus dem Neuen sehr viel Kraft schöpfen, ganz egal wann. Hier ist Thomas Brezina und ich melde mich jede Woche mit dem 5-…
 
Durchblick rund um Weihnachten 2022 Das Weihnachtsfest ist eigentlich schon vorbei - doch für mich fängt Weihnachten 2022 schon jetzt an. Wieso das so ist und was mir dabei Freude macht? Das erzähl ich euch heute im Podcast. Hier ist Thomas Brezina und ich melde mich jede Woche mit dem 5-Minuten-Freude-Kick! Unter dem Titel "Einfach glücklich" gibt…
 
Durchblick rund um Weihnachten Ich liebe Weihnachten! Seit ich ein Kind bin, mag ich Weihnachten einfach. Ein fröhliches, herzliches Weihnachten. Ich tanze jedes Jahr mit meinem Mann Ivo und mit Joppy um den Weihnachtsbaum, so wie die Kinder von Bullerbü im Buch von Astrid Lindgren. Was mir an Weihnachten wichtig ist. Hier ist Thomas Brezina und ic…
 
Durchblick um Ungeduld Es gibt eine chinesische Weisheit, die mir bei meiner unglaublichen Ungeduld sehr hilft. In mein Leben hat Ungeduld selten Freude gebracht, sondern vor allem Druck. Auch beim Schreiben bin ich so ungeduldig: Wenn ich beginne, wäre ich am liebsten schon wieder fertig. Hier ist Thomas Brezina und ich melde mich jede Woche mit d…
 
Durchblick rund um Zweifel Bin ich gut genug? Kennt ihr das, wenn ihr euch diese Frage selbst stellt? Diese schreckliche Stimme im Kopf kenne ich auch - bis heute verfolgt mich dieser Zweifel. Diese Fragen bringen uns wirklich null komma null weiter - was uns sehr wohl weiterbringt, hört ihr heute. Hier ist Thomas Brezina und ich melde mich jede Wo…
 
Durchblick um das Wissen Manchmal bin ich sowas von daneben. Das könnt ihr euch gar nicht vorstellen. Ich habe ein wunderschönes Leben, dafür bin ich unglaublich dankbar. Aber wer denkt, dass bei mir alles immer perfekt ist - weit gefehlt. Und was ich euch hier gestehen muss. Hier ist Thomas Brezina und ich melde mich jede Woche mit dem 5-Minuten-F…
 
Freudekick für mich selbst! Dieser Freudekick erschafft rundherum eine Wolke, die ich gerne mag und die wir uns wünschen. Wie soll sich das Leben in unserer Wolke anfühlen? Wann fühlt es sich angenehm an? Heute erzähl ich euch, was man mit Leuten macht, die nicht in diese Wolke passen. Hier ist Thomas Brezina und ich melde mich jede Woche mit dem 5…
 
Freude durch mühsame Angewohnheiten Ich bin geduldiger geworden. Ich bin nicht immer nur glücklich und lieb. Ich achte natürlich darauf, viel Freude zu haben. Aber auch ich bin manchmal traurig, habe Angst oder bin gereizt. Besonders gereizt bin ich bei nervigen Dingen in meiner Umgebung. Was mir dabei hilft. Hier ist Thomas Brezina und ich melde m…
 
Freude durch Entschleunigung Heute werde ich euch beweisen, wie 10 Prozent einfach glücklich machen können. In letzter Zeit war ich ordentlich müde und sehr gereizt. Manchmal hab ich das Gefühl gehabt, es war einfach zu viel. Wie ein Computer war ich einfach überlastet. Hier ist Thomas Brezina und ich melde mich jede Woche mit dem 5-Minuten-Freude-…
 
Freude durch Vergleich "Die anderen habens so gut" - das hab ich mir wirklich oft gedacht. Bei allen anderen geht es einfacher, leichter, besser. Aber das ist natürlich nicht wahr - jeder hat seine Sorgen oder Probleme. Ganz egal zum Beispiel, wieviel Geld sie haben. Hier ist Thomas Brezina und ich melde mich jede Woche mit dem 5-Minuten-Freude-Kic…
 
Freude durch weniger Sorgen Heute geht es um eine besondere Art von Superkleber: Wir wenden ihn sehr gerne an, wenn wir uns nicht freuen. Es ist etwas, das wir einfach in uns haben. Manche mehr, manche weniger. Was mir hilft, besser damit umzugehen gibt's heute. Hier ist Thomas Brezina und ich melde mich jede Woche mit dem 5-Minuten-Freude-Kick! Un…
 
Freude für die Lieben rund um uns Heute gibt's mal einen Freudekick für die Menschen rund um uns: Mir ist etwas aufgefallen. Vor Kurzem habe ich in einer Zeit, wo ich sehr viel gearbeitet habe, meine Beziehung in Frage gestellt. Ich bin richtig sauer geworden und mir sind nur Dinge aufgefallen, die ich an meinem Mann nicht aushalte. Hier ist Thomas…
 
Freude durch weniger Ernst Weniger Ernst im Leben, das gibt einen riesigen Freudekick: Etwas mehr über die Dinge Lachen, die manchmal rund um uns passieren. Das hilft! Mehr Humor und mehr Lachen hilft, die Dinge nicht mehr so wichtig zu nehmen. Hier ist Thomas Brezina und ich melde mich jede Woche mit dem 5-Minuten-Freude-Kick! Unter dem Titel "Ein…
 
Freude durch wolkigen Himmel Eine Freundin sagt immer: Ein blauer Himmel ist schön, aber richtig spannend wird es erst mit Wolken. Eigentlich, müssen wir auch unsere Gefühle so sehen. Warum das so ist, hört ihr im Podcast! Hier ist Thomas Brezina und ich melde mich jede Woche mit dem 5-Minuten-Freude-Kick! Unter dem Titel "Einfach glücklich" gibts …
 
Mehr Freude durch Liebe zu sich selbst Hier ist Thomas Brezina und ich melde mich jede Woche mit dem 5-Minuten-Freude-Kick! Unter dem Titel "Einfach glücklich" gibts jeden Montag eine kurze Folge für einen starken Start in die neue Woche. Habt eine Woche mit vielen freudigen Überraschungen! Ich freue mich, wenn ihr mir auf Instagram & Facebook folg…
 
Mehr Freude durch Kritik an euch Hier ist Thomas Brezina und ich melde mich jede Woche mit dem 5-Minuten-Freude-Kick! Unter dem Titel "Einfach glücklich" gibts jeden Montag eine kurze Folge für einen starken Start in die neue Woche. Habt eine Woche mit vielen freudigen Überraschungen! Ich freue mich, wenn ihr mir auf Instagram & Facebook folgt!…
 
Mehr Freude trotz Grübeln Hier ist Thomas Brezina und ich melde mich jede Woche mit dem 5-Minuten-Freude-Kick! Unter dem Titel "Einfach glücklich" gibts jeden Montag eine kurze Folge für einen starken Start in die neue Woche. Habt eine Woche mit vielen freudigen Überraschungen! Ich freue mich, wenn ihr mir auf Instagram & Facebook folgt!…
 
Freude durch eine Aufnahme Hier ist Thomas Brezina und ich melde mich jede Woche mit dem 5-Minuten-Freude-Kick! Unter dem Titel "Einfach glücklich" gibts jeden Montag eine kurze Folge für einen starken Start in die neue Woche. Habt eine Woche mit vielen freudigen Überraschungen! Ich freue mich, wenn ihr mir auf Instagram & Facebook folgt!…
 
Freude durch eine Erkenntnis Hier ist Thomas Brezina und ich melde mich jede Woche mit dem 5-Minuten-Freude-Kick! Unter dem Titel "Einfach glücklich" gibts jeden Montag eine kurze Folge für einen starken Start in die neue Woche. Habt eine Woche mit vielen freudigen Überraschungen! Ich freue mich, wenn ihr mir auf Instagram & Facebook folgt!…
 
Freude durch Geschichten Hier ist Thomas Brezina und ich melde mich jede Woche mit dem 5-Minuten-Freude-Kick! Unter dem Titel "Einfach glücklich" gibts jeden Montag eine kurze Folge für einen starken Start in die neue Woche. Habt eine Woche mit vielen freudigen Überraschungen! Ich freue mich, wenn ihr mir auf Instagram & Facebook folgt!…
 
Freude durch vier einfache Dinge Hier ist Thomas Brezina und ich melde mich jede Woche mit dem 5-Minuten-Freude-Kick! Unter dem Titel "Einfach glücklich" gibts jeden Montag eine kurze Folge für einen starken Start in die neue Woche. Habt eine Woche mit vielen freudigen Überraschungen! Ich freue mich, wenn ihr mir auf Instagram & Facebook folgt!…
 
Freude-Erste-Hilfe Hier ist Thomas Brezina und ich melde mich jede Woche mit dem 5-Minuten-Freude-Kick! Unter dem Titel "Einfach glücklich" gibts jeden Montag eine kurze Folge für einen starken Start in die neue Woche. Habt eine Woche mit vielen freudigen Überraschungen! Ich freue mich, wenn ihr mir auf Instagram & Facebook folgt!…
 
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