Eisbaden: Steffen Meiers im Interview (Teil 2)

Bewusst leben.

Steffen Meiers ist Breathwork Trainer und Experte im Bereich Kältetherapie.

#145 - Steffen Meiers ist Breathwork Trainer und Experte im Bereich Kältetherapie. Er spricht mit Alex über das Thema Eisbaden.

Steffen und Alex haben bei ihrem Treffen nicht nur eine Breathwork-Session absolviert (siehe und höre Teil 1), sondern auch ein Eisbad genommen. In dieser Podcastepisode erklärt Steffen die Vorteile des Eisbadens, was es zu beachten gilt und wie das Ganze mit der Atmung zusammenhängt. Natürlich ist auch Wim Hof (The Iceman) ein Thema.

Welche positiven Effekte lassen sich durch Eisbaden herbeiführen?

• Ruhe und Entspannung finden (Im Auge des Orkans)
• Das Immunsystem wird nachhaltig gestärkt
• Gefühle und starke Emotionen können freigesetzt werden
• Die Ressourcen unseres Körpers werden erfahrbar (ähnlich wie beim Fasten)

Wenn Du Lust auf mehr bekommen hast, check gerne mal "Back to Basics". Steffen hat eine Mission im Leben, nämlich Menschen zurück zu ihrer inneren Kraft zu führen.

Kapitelmarken #145 - Eisbaden: Steffen Meiers im Interview

Intro (01:21) Beschreibung des Eisbads (01:52) Wim Hof (04:35) Was tun nach dem Eisbad? (07:50) Routinen (11:27) Breathwork Coaching und Kältetherapie (18:38) Das Kennenlernen und Abschluss (21:34)

Viel Spaß beim Hören wir freuen uns wie immer über Feedback jeglicher Art!

Shownotes der Folge #145 - Eisbaden: Steffen Meiers im Interview

• • #143 - Breathwork: Steffen Meierst im Interview (Teil 1)
  • Instagram BACK to BASICS
  • Webseite BACK TO BASICS
  • Wim Hof - The Iceman (Wim Hof Methode)
  • Leben im hier und jetzt!
  • 3 Gründe für ein Raus aus der Komfort-Zone
  • Atem-Meditation mit Alex
  • Bewusst Leben in deiner Podcast App