130 - Verletzungen

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Tue was um sie zu vermeiden

Du fragst dich, warum so wenige Folgen des MyGolfBlog Podcasts in den letzten Monaten erscheinen? Das liegt leider an meinen aktuellen Verletzungen. Seit über einem Jahr habe ich Probleme mit der Hüfte. Dann kamen noch Schmerzen im Knie dazu.

Neben Besuchen bei Orthopäden und mehreren Physiotherapien wurde wenigstens die Hüfte besser. Dann kam aber die schockierende Nachricht: Mein Knie muss operiert werden - eine Verletzung die nicht ohne Eingriff heilt. Natürlich habe ich noch etwas golfen können, aber tatsächlich, mit der Diagnose Innenmeniskusanriss spielt es sich dann doch nicht so befreit wie sonst.

Der Grund für all das lässt sich leider nicht eindeutig feststellen. Ich persönlich gehen davon aus, dass es an zu viel Zug in meinen Oberschenkelmuskeln liegt. Diese üben dadurch Zug aufs Knie und die Hüfte aus und irgendwann gibt nunmal ein Part des Körpers nach.

Daher meine Empfehlung für dich. Dehne dich täglich, strecke deine Muskeln und Sehen. Sorge dafür, dass du flexibel und geschmeidig bleibst. Dann bleibt dir hoffentlich eine ca. zweimonatige golffreie Zeit mitten im Sommer erspart. Verletzungen sind einfach doof.

Hast du einen Tipp, der unbedingt anderen Golfern gezeigt werden muss? Schreib mir doch gleich über Facebook oder Instagram und wir machen den Tipp bekannt!

Noch mehr Tipps findest du natürlich im Podcast und auf https://www.mygolfblog.de

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