Ich raste gleich aus - 3 Soforttipps für blanke Nerven #163

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Von Kathrin Schmidt und Olivia Hornsmann, Kathrin Schmidt, and Olivia Hornsmann entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Diese Tipps helfen Olivia in überfordernden Momenten

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Welche Mama kennt das nicht? Egal wie alt die Kinder sind, es gibt Momente, in denen wir Mamas ausrasten oder weglaufen könnten.

In dieser Episode geht Olivia darauf ein:

✔️ Warum wir gerade jetzt so ein dünnes Nervenkostüm haben und was das mit unseren Bedürfnissen zu tun hat.

✔️ Welche drei Soforttipps sie nutzt, um mit den überfordernden Momenten in ihrem Leben umzugehen. Darunter sind ganz konkrete Tipps, die du jetzt gleich anwenden kannst.

🎙️Shownotes: Davon hat Olivia in der Podcast-Episode erzählt:

  • Mit Unsicherheiten umgehen #153 und #154
  • COPSY Studie - Wie sich Corona auf Mütter und Familien auswirkt #149
  • Ich darf mich und meine Bedürfnisse anderen zumuten #122
  • SCARF Modell - Diese Grundbedürfnisse haben wir (einfach googlen)

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💡8 Module mit Videos, Audios, die dir perfekt auf deinen Mamaalltag abgestimmt Wissen vermittelt, wie du deinen Resilienz stärken und deinen Stress senken kannst. Das Besondere: Du kannst den Onlinekurs in deinem Tempo machen!

📘Dein persönliches Workbook zum Kurs nach Hause geliefert, mit dem du dann praktisch arbeiten und alles individuell in deinen Alltag integrieren kannst.

🧑‍🤝‍🧑Zugang zu unserer privaten Kursgruppe (nicht in facebook), in der du dich mit den anderen Kursteilnehmerinnen austauschen kannst.

❤️Persönliche Hilfestellung durch Kathi und Olivia in drei Live-Meetings und per E-Mail

Noch Fragen: Schreib gerne uns gerne an hallo@gluecksheldin.de!

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