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#119 Bin ich körperlich hungrig?

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5 Tipps wie du feststellst, ob du körperlich hungrig bist

Du möchtest noch tiefer in die Welt der Ernährungspsychologie eintauchen, dein eigenes Ernährungsverhalten verstehen und wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen?

Dann solltest du beim Onlinekurs Ernährungspsychologie vorbeischauen unter www.bastienne-neumann.de/kurs

Als Hörer des Podcasts kannst du dir mit dem Code Podcast10 exklusiv einen Rabatt in Höhe von 10% sichern! Melde dich direkt an, ich freue mich auf dich :)

Manchmal ist es gar nicht so leicht festzustellen weshalb man essen möchte. Bin ich wirklich hungrig oder habe ich nur Appetit oder will wohlmöglich unbewusst meine Emotionen mit dem Essen kompensieren?

Zu erkennen aus welchen Gründen man zum Essen greift ist eine enorm wichtige Voraussetzung, wenn man an seinem Essverhalten arbeiten möchte. Ich der heutigen Folge gebe ich dir 5 hilfreiche Tipps die dir dabei helfen zu erkennen, ob hinter deinem Essimpuls wirklich körperlicher Hunger steckt.

*Werbung: Sponsor der heutigen Folge ist Yoursuper. Bei Yoursuper findest du Superfood-Mixe, pflanzliche Protein Pulver und Snack-Riegel aus 100% natürlich getrockneten Superfoods in höchster Bio Qualität. Klingt spannend? Dann schau vorbei unter serv.linkster.co/r/aXO7iDjz und sichere dir mit dem Code ERNAEHRUNG15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment (außer auf Abos). Lass es dir schmecken ;)

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