Folge 145 Wie stärke ich mein Durchhaltevermögen ?

Psychologen beim Frühstück

Folge 145 Wie stärke ich mein Durchhaltevermögen ?

Egal ob Altenpfleger, Spitzensportler oder wir alle in der momentanen Corona-Krise - uns stellt sich doch generell die Frage, wir wir durchhalten und wie wir womöglich unser Durchhaltevermögen noch steigern können.

Darum gucken wir uns einmal an, was für das Durchhalten wichtig ist: Hoffnung, klare Ziele, die Taktik der kleinsten Schritte oder besser noch "Mikroveränderungen" genannt, Motivation, das Gewinnen von Unterstützern und Rückenstärkern sowie die Fähigkeit sich etwas mehr zu quälen.

Denn: Keiner kann eine Krise alleine stemmen!