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Ein Kontrabass, so groß wie eine Giraffe, Geigerinnen, die barfuß spielen, Dirigenten, die gerne Stöckchen holen. Bei uns kommen nicht nur Musiker zu Wort, sondern auch Komponisten, Konzertflügel, Intervalle – und Elvis, unser Studioschaf. Hier spielt die Musik: laut, leise, schräg, schön. Wie Mozart schon wusste: Ohne Musik wär‘ alles nichts.
Mehr Zeit für mich und mehr Kraft – Katrin spricht über die Veränderungen in ihrem Mama-Alltag
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Warum Selbstfürsorge zählt
Wieder regelmäßig Zeit für sich und ihren Sport, auf den eigenen Körper hören und sich Bedürfnisse erfüllen – das schafft Katrin, Mama eines 16 Monate alten Sohnes, heute wieder mit viel mehr Leichtigkeit.
Sie hat sich ihren Alltag ganz genau angeschaut, sich für Möglichkeiten geöffnet und gelernt, um Unterstützung zu bitten und diese auch anzunehmen.
Katrin weiß heute ganz genau: Wenn sie Aufmerksamkeit und Zeit in sich selbst investiert, geht es allen in der Familie besser.
Im Podcast sprechen wir über ihre Herausforderungen, Hindernisse, Erfolge und Strategien.
Julis Kanäle
Kostenloser Hörkurs: Sieben Strategien für Stresssituationen
**Kostenloses eBook „Bedürfnisse“: (https://www.momtowow.de/dein-kostenloser-hoerkurs/)**
Buch: Starke Jungs brauchen entspannte Eltern: Gelassen durch den Familien-Alltag.
Selbstfürsorge-Onlinekurs für Mamas: Selbst.Fürsorge.Kurs
110 Episoden
