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Der kicker News Podcast: Wir fassen alle wichtigen Informationen aus der Welt des Sports in ca. 90 Sekunden für Euch zusammen. Die News werden mehrfach täglich aktualisiert, so kann sich jeder Fußball-Fan jederzeit bequem und schnell auf den neuesten Stand bringen.
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#065: Resilienz bei Stress: wie du während dem Coronastress gelassen bleibst
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Das Jahr 2020 verlangt uns einiges ab. Stress entsteht für viele durch remotes Arbeiten und die Doppelbelastung von Arbeit und Kinder Zuhause betreuen. Doch auch andere Stressoren schlagen derzeit verstärkt zu, so dass unser Podcastthema "Resilienz bei Stress" mehr denn je hilfreich ist, um eine bessere Widerstandskraft gegen Stresssituationen zu entwickeln.
Im Podcast spreche ich mit Stressmanagement Expertin Catherine Khazarian unter anderem darüber:
➡️ Was ist Stress und wie entwickelst du Resilienz dafür
➡️ Welche Stresssituationen in 2020 verstärkt aufgetreten sind und wie du sie für dich entschärfen kannst
➡️ Warum Optimismus und Akzeptanz wichtige Faktoren sind, wenn du akut unter Stress stehst
und wir verraten dir eine hilfreiche Übung, wie du resilienter werden kannst.
Gleich reinhören über i-tunes | Spotify oder über meine Website unter: https://livefit-anywhere.com/fitness-podcast/
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