Meditation - was passiert im Gehirn und Körper

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Von Karla Johanna Schaeffer entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Viele Forschungen zeigen, dass bei Menschen, die Meditation in den Alltag integrieren können, etwas Außergewöhnliches geschieht. Der Körper beginnt automatisch Antikörper freizusetzen. In wenigen Woche kann unser Immunsystem wieder um 50% gestärkt werden.

Eine der besten natürlichen Abwehrkräfte deines Körpers gegen Bakterien und Viren sind also ein inneres Herunterkommen, ein Beruhigen und entspannte Gefühle. Was genau im Körper und im Gehirn beim Meditieren passiert, darum geht es in der heutigen Podcastfolge.

Das KEINE PANIK - ÜBUNGSALBUM mit allen Meditationen und Körperübungen findest du hier:

https://www.karlajohannaschaeffer.com/keinepanikkurs

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