Artwork

Inhalt bereitgestellt von Lydia Zauberhaut. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Lydia Zauberhaut oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-App
Gehen Sie mit der App Player FM offline!

Mit Stress richtig umgehen – Verschiedene Strategien zur Stressbewältigung

41:55
 
Teilen
 

Manage episode 263880407 series 2436118
Inhalt bereitgestellt von Lydia Zauberhaut. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Lydia Zauberhaut oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Du darfst gesund mit deinem Stress umgehen!

Was tust du, wenn du dich gestresst fühlst? Wie bewältigst du deinen Stress? Ich möchte dir meine Tipps, Ideen und Methoden zur Stressbewältigung zeigen, welche du einfach in deinen Alltag integrieren kannst – und außerdem, wie du insgesamt auf Seelenebene gelassener werden kannst.

Das Stichwort ist Resilienz. Sie beschreibt, wie widerstandsfähig du gegen Stress bist. Wusstest du, dass du diese Widerstandskraft trainieren kannst? Und wusstest du, dass du schon alles bei dir hast, um gegen eine Stresssituation zu wirken? Neben den medizinisch anerkannten Methoden wie Progressive Muskelentspannung, autogenes Training oder Yoga gibt es ganz natürliche Dinge, die du in einer Stresssituation tun kannst – Du brauchst nur dich, deinen Geist und deine Wahrnehmung.

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:

  • Was Resilienz bedeutet und welche Faktoren sie ausmachen
  • Wie du deine seelische Widerstandskraft gegenüber Stress steigern kannst
  • Was du in plötzlichen Stresssituationen tun kannst
  • Was ich unter einen gesunden Umgang mit Stress verstehe

Empfehlungen:

Teil 1 über das Thema Stress: Podcastfolge: Die unbewusste Sucht nach Stress

Podcastfolge: Meditation – Von Stress befreien

Podcastfolge: Dem Darm sei dank – Ein Interview mit Ailyn Moser Teil 1 und Teil 2

Podcastfolge: Frieden mit deiner Ernährung schließen

Podcastfolge: Der größte Stressfaktor für deine Haut

Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/

Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut)

Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com

Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de

Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de

Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de

Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

  continue reading

262 Episoden

Artwork
iconTeilen
 
Manage episode 263880407 series 2436118
Inhalt bereitgestellt von Lydia Zauberhaut. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Lydia Zauberhaut oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Du darfst gesund mit deinem Stress umgehen!

Was tust du, wenn du dich gestresst fühlst? Wie bewältigst du deinen Stress? Ich möchte dir meine Tipps, Ideen und Methoden zur Stressbewältigung zeigen, welche du einfach in deinen Alltag integrieren kannst – und außerdem, wie du insgesamt auf Seelenebene gelassener werden kannst.

Das Stichwort ist Resilienz. Sie beschreibt, wie widerstandsfähig du gegen Stress bist. Wusstest du, dass du diese Widerstandskraft trainieren kannst? Und wusstest du, dass du schon alles bei dir hast, um gegen eine Stresssituation zu wirken? Neben den medizinisch anerkannten Methoden wie Progressive Muskelentspannung, autogenes Training oder Yoga gibt es ganz natürliche Dinge, die du in einer Stresssituation tun kannst – Du brauchst nur dich, deinen Geist und deine Wahrnehmung.

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:

  • Was Resilienz bedeutet und welche Faktoren sie ausmachen
  • Wie du deine seelische Widerstandskraft gegenüber Stress steigern kannst
  • Was du in plötzlichen Stresssituationen tun kannst
  • Was ich unter einen gesunden Umgang mit Stress verstehe

Empfehlungen:

Teil 1 über das Thema Stress: Podcastfolge: Die unbewusste Sucht nach Stress

Podcastfolge: Meditation – Von Stress befreien

Podcastfolge: Dem Darm sei dank – Ein Interview mit Ailyn Moser Teil 1 und Teil 2

Podcastfolge: Frieden mit deiner Ernährung schließen

Podcastfolge: Der größte Stressfaktor für deine Haut

Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/

Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut)

Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com

Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de

Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de

Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de

Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

  continue reading

262 Episoden

Alle Folgen

×
 
Loading …

Willkommen auf Player FM!

Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.

 

Kurzanleitung