#197: Eiweiß vor oder nach dem Training – was ist besser?

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

Stichwort Muskelaufbau. Ist Eiweiß vor oder nach dem Training besser?

Oder wird dem Eiweiß-Timing ein Einfluss beigemessen, der gar nicht existiert?

Neue Studien stellen bewährte Fitness-Paradigmen offenbar auf den Kopf.

SHOWNOTES: www.marfit.de/proteinzeit

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