Beste Vipassana Podcasts (2024)

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Yoga Nidra: Deine göttliche Kraft der Selbstheilung 50:19

5h ago50:19

50:19

Die Meditation zur Selbstheilung besteht darin, deinen Körper an seine natürlichen Selbstheilungskräfte zu erinnern. In dir steckt eine göttliche Kraft. Es ist dieselbe, die dich erschaffen hat. Und diese Kraft ist die Fähigkeit des menschliche Körpers, sich selbst zu regenerieren und in ein perfektes Gleichgewicht zu kommen. Wenn wir nicht im emot…

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Meditation Stress abfließen lassen | Entspannung mit Regengeräuschen ☔ 17:45

5d ago17:45

17:45

In der geführten Meditation begleiten dich Regengeräusche, die dir zu einer Tiefenentspannung helfen. Die Klänge des Regens entspannen deinen Körper und deinen Geist und da kannst dadurch den stress und die Gedanken des Alltags abfließen lassen. Finde mit dieser Meditation mit Naturgeräuschen zu deiner tiefen Entspannung zurück. ___ 📖 ⁠⁠Meditation …

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Einschlafhypnose | Meditation mit Hypnose zum einschlafen 31:42

25d ago31:42

31:42

Die Einschlafhypnose hilft dir in wenigen Minuten zur Ruhe zu kommen und einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden. Die Hypnose unterstützt dich beim einschlafen und entspannen. Sie kann auch bei Schlaflosigkeit und grübeln wirken, damit du einen freien Kopf bekommst. Egal ob du nach einem stressigen Tag zur Ruhe kommen möchtest oder entspannen …

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Meditation für innere Balance ⚖️ Ruhe & Ausgeglichenheit 20:37

1M ago20:37

20:37

Die geführte Meditation hilft dir dabei in 20 Minuten zu deiner inneren Balance und Ausgeglichenheit zu finden. Du erfährst innere Ruhe und kannst somit denen Geist beruhigen. Mit einem ruhigen Geist kannst du dein inneres Gleichgewicht finden und erlebst deinen Tag mit Harmonie. Ich wünsche dir eine tiefe Entspannung! 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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Powernap Meditation | Mittagsschlaf Hypnose für Entspannung | 35 Minuten 35:22

2M ago35:22

35:22

Die Powernap Meditation hilft dir dabei, in der Mittagspause Kraft und Energie zu tanken. Die Mittagsschlaf Meditation dauert 35 Minuten. Durch einen Powernap kannst du dich von deinem Mittagstief erholen und energiegeladen in den weiteren Tag starten. ___ 📖 ⁠⁠Meditation Journal⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen…

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Meditation Einschlafen | Einschlafhypnose | 25 Minuten 24:37

2M ago24:37

24:37

Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit nehmen ab und wir fühlen uns müde und uns fehlt Energie. Bei dauerhafte…

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Dein Weg zum Glück: Akzeptanz & Gelassenheit (6 Tipps) 13:48

2M ago13:48

13:48

Akzeptanz ist der Schlüssel zum Glück. Wenn du die Dinge annehmen und loslassen kannst, wirst du gelassener und glücklicher. In diesem Video erfährst du 6 Tipps, wie du die Dinge einfacher akzeptieren kannst und dadurch eine gelassene Grundhaltung einnimmst. Auf die Dinge im Außen haben wir keinen Einfluss, aber wir können entscheiden, wie wir auf …

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Meditation für den täglichen Stressabbau | Vipassana 10 Min 13:44

3M ago13:44

13:44

Die kurze geführte Vipassana Meditation hilft dir in 10 Minuten beim Stress Abbauen und Gedanken Loslassen. Die Achtsamkeitsmeditation ist eine Übung aus dem Buddhismus. Die Meditation unterstützt dich dabei dein Selbstbewusstsein zu stärken, fördert deinen Fokus und deine Konzentration und hilft dir dabei zu entspannen. 📖 ⁠Meditation Journal⁠ Mach…

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Yoga Nidra: Das schwebende Blatt 51:52

3M ago51:52

51:52

Dieses Yoga Nidra ist eine liegende Meditation in der du in Tiefenentspannung kommen kannst und dich ganz fallen lassen kannst. In der Tiefenmeditation darfst du deinem Geistführer begegnen und dein Sankalpa tief in deinem Unterbewusstsein manifestierenVon Achim Ludwig

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Meditation Einschlafen mit innerer Ruhe | Balance & Ausgeglichenheit 30:45

3M ago30:45

30:45

In der Meditation zum Einschlafen findest du deine innere Ruhe und kommst in dein Gleichgewicht. Die Einschlafmeditation hilft dir als Einschlafhilfe gegen Schlafprobleme. In der Meditation nehme ich dich mit auf eine Traumreise, bei der du zu deinem inneren Gleichgewicht findest und in deine Balance kommst. Du kannst im Schlaf Ruhe und Kraft tanke…

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Meditation Entspannung mit Meeresraauschen 🌊 20:45

3M ago20:45

20:45

In der Meditation begleitet dich Meeresrauschen, damit du innere Ruhe und Gelassenheit finden kannst. Durch das Rauschen des Meeres erfährst du eine tiefe Entspannung und kannst dadurch in 20 Minuten entspannen. 📖 ⁠Meditation Journal⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft d…

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Powernap Meditation mit Fantasiereise in den Wolken | Mittagsschlaf 30 Min 31:18

4M ago31:18

31:18

Die geführte Powernap Meditation hilft dir 30 Minuten bei deinem Mittagsschlaf zu entspannen. Durch NSDR erfährst Entspannung bei einer Fantasiereise durch die Wolken und wirst wieder sanft geweckt. Du kannst somit einschlafen und tiefe Entspannung erfahren. Nach der Powernap Meditation wirst du wieder sanft geweckt. 📖 ⁠⁠Meditation Journal⁠⁠ Mache …

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Das Meditation Journal | SO wirst du langfristig entspannter! 6:40

4M ago6:40

6:40

Durch Kombination aus Meditation und Journaling bringst du mehr Gelassenheit in dein Leben. Zusammen mit der Petra von Koala Mind haben wir das letzte Jahr eine Methode entwickelt, mit der du langfristig entspannter wirst: Das Meditation Journal! 📖 Meditation Journal: ⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio…

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Meditation Einschlafen in den Wolken | Traumreise 🌙☁️ 32:11

4M ago32:11

32:11

In der geführten Meditation zum einschlafen begeben wir uns auf eine Traumreise in den Wolken. Bei der Wolkenreise kannst du deine Gedanken loslassen und entspannt einschlafen. Die Schlafmeditation hilft dir dabei, besser einzuschlafen und sie kann dir bei Schlafproblemen helfen. 📖 ⁠⁠Meditation Journal⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routin…

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Journaling Meditation für Dankbarkeit & Selbstreflexion 14:07

4M ago14:07

14:07

Mit der Journaling Meditation erfährst du tiefe Dankbarkeit. Die Meditation wirkt intensiver als ein Dankbarkeitstagebuch weil durch das Aufschreiben die Dankbarkeit und die Entspannung länger nachwirken. Leg dir am besten was zu schreiben bereit, damit du danach deine Gedanken zu den Fragen aufschreiben kannst.Die Fragen in der Meditation:1) Wie f…

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Einschlafen mit PME | Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen 15:50

4M ago15:50

15:50

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen hilft dir beim einschlafen. Durch die Entspannungsübung kannst du Schlafprobleme lösen und sie unterstützt dich beim einschlafen. Durch die Anspannung und dir Entspannung, beruhigen sich dein Körper und dein Geist und du kannst deine Gedanken loslassen. 📖 ⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu …

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Meditation für Entspannung | Kurze Atemmeditation gegen Stress 8:18

4M ago8:18

8:18

Mit dieser kurzen geführtem Atem Meditation kannst du in 5 Minuten entspannen. Durch die Atemübung in der Meditation erfährst du sofortige Entspannung, weil dein Nervensystem sich beruhigt und dein Körper und Geist zur Ruhe kommen. Die Übung eignet sich vor allem, wenn du stress hast oder einfach nur entspannen möchtest. 📖 ⁠⁠Meditation Journal⁠⁠ Ma…

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Meditative Übung: Den Tag Revue passieren lassen 16:05

5M ago16:05

16:05

Mit dieser meditativen Übung kannst du lernen, dich mit Abstand im Tag zu sehen. Rekapitulieren ist eine Technik, durch die wir besser mit den Geschehnissen des Tages abschließen können, deswegen solltest du diese Übung als abschließende Übung am Ende Tages kurz vor dem Schlafgehen parktizieren. Wir lassen alle Ereignisse noch einmal Revue passiere…

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Kontemplation: Herzensgebet - Jesusgebet 32:15

5M ago32:15

32:15

Die Wurzeln des Jesusgebetes reichen bis in die Frühzeit des Christentums zurück, in jene Tage der ersten Wüstenmönche (3./4. Jhd.). Zahllose Männer und Frauen verließen nach dem Ende der Christenverfolgung die Städte, um in der Einsamkeit der ägyptischen Wüste Gott zu suchen und in ihm zu ruhen. Der Wüstenvater Evagrius Pontikus entwickelte als er…

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Kontemplation: Das Gebet der Sammlung 39:23

5M ago39:23

39:23

Das Gebet der Sammlung ist neben dem Jesus-Gebet eine der bekanntesten Kontemplationen. In dieser Folge lade ich dich ein, diese Form der christlichen Meditation auszuprobieren und für dich zu entdecken.Von Achim Ludwig

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EM17: Kontemplation 41:06

6M ago41:06

41:06

Meditation hat seinen Ursprung im Fernen Osten. Wahrscheinlich waren es Weise im nördlichen Indien, die zum ersten Mal über die Methode und die Erfahrung der Meditation berichteten. Aber es gibt auch eine christliche Form der Meditation - die Kontemplation. Die Kontemplation finden wir in der christlichen Gebetslehre, die aus drei Formen besteht: M…

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Meditation für Entspannung | Atem Meditation bei Stress 12:17

6M ago12:17

12:17

Mit dieser Atem Meditation kannst du deinen Stress loslassen und tiefe Entspannung erfahren. Die geführte Meditation dauert 10 Minuten und beinhaltet die Atemübung "kohärentes Atmen", bei der du dein Nervensystem beruhigst und tiefe Entspannung erfährst. Du kannst die Übung regelmäßig als kleine Pause in deinen Alltag einbauen. 📖 ⁠⁠Meditation Journ…

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Meditation zum Einschlafen & negative Gedanken loslassen | Einschlafmeditation 30:19

6M ago30:19

30:19

Diese Einschlafmeditation hilft dir in 30 Minuten beim Einschlafen und negative Gedanken loslassen. Durch die Meditation kommen deine Gedanken zur Ruhe und dein Körper und dein Geist können entspannen. Die Einschlafmeditation hilft dir vor allem, wenn deine Gedanken kreisen oder du Schlafprobleme hast. 📖 ⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit z…

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Meditation für Mut & Vertrauen | Konfrontiere deine Angst 16:29

6M ago16:29

16:29

Die Meditation hilft dir dabei, deine Angst durch Mut & Vertrauen zu ersetzen. In der geführten Meditation begibst du dich auf eine Reise, um deine Ängste bei Herausforderungen loszulassen und besser zu verstehen. Überwinde deine Ängste und stärke dein Vertrauen. 📖 ⁠⁠Meditation Journal⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Medit…

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Meditation Einschlafen mit Traumreise | Mut & Vertrauen stärken 31:38

6M ago31:38

31:38

In dieser Einschlafmeditation machst du eine Traumreise, die dir beim Einschlafen hilft und dein Mut & Vertrauen stärkt. Mit der Meditation kannst du deine Ängste loslassen und somit leichter einschlafen. In der Traumreise verlässt du den Hafen dir Sicherheit und begibst dich mutig in die weiten der Meere. 📖 ⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠ Mache Achtsamke…

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Meditation für tiefe Entspannung | Finde Ruhe & Gelassenheit 17:33

6M ago17:33

17:33

In der geführten Meditation erfährst du tiefe Entspannung und lernst deinen Geist zu entspannen. In den 15 Minuten kommen dein Körper und dein Geist zur Ruhe. Durch die Meditation nimmst du dir eine kleine Auszeit, um den stress im Alltags loszulassen und zu entspannen. 📖 ⁠⁠Meditation Journal⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audi…

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Glaube an dich selbst 1:05:54

6M ago1:05:54

1:05:54

Schreib uns dein Feedback und deine Fragen an: papanne@email.de Oder komm in die Telegram-Gruppe zum Podcast: Völlig PapAnne-Die Gruppe ------------------------------------------------------------------------------------------------- Links zur Folge: Neuwake Datingqueens Zauberhaut Vera F Birkenbihl Videos, die Papa Peter in schweren Zeiten geholfe…

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Atemübung: Prana-Atmung 17:15

7M ago17:15

17:15

Prana-Atmung soll in der fernöstlichen Tradition zur Verstärkung der eigenen Energie beitragen Prana, das ist vitale Lebenskraft. Angeblich soll es feinstoffliche Partikel geben die gepaart mit Lebenskraft sind. Und Die Prana Atmung hilft uns eine große Menge dieser Partikel aufzunehmen. Wir tanken also Lebenskraft. Ob das alles wirklich so ist, se…

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Meditation zum einschlafen & glücklich sein | Einschlafmeditation inneres Glück 32:37

7M ago32:37

32:37

In der Einschlafmeditation begleite ich dich auf deiner Reise zu deinem inneren Glück. Die Meditation hilft die beim einschlafen und beim glücklich aufwachen. Wenn Du Schwierigkeiten beim Einschlafen hast oder Dich nach einer friedvollen Nacht sehnst, ist diese Meditation genau das Richtige für Dich.Diese Meditation zum Einschlafen ist so gestaltet…

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Die Kraft der Stille von Thich Nhat Hanh 14:02

7M ago14:02

14:02

Solang wir keine Stille in uns haben, sondern Geist und Körper von äußerem Lärm und dem Lärm unserer Gedanken erfüllt sind, können wir den Ruf des Lebens nicht mehr vernehmen. In "Die Kraft der Stille" erinnert uns Thich Nhat Hanh nicht nur an die Macht und den Zauber der Stille, sondern ruft zum Frieden auf. Das Erlebnis von tiefer Stille bei der …

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Meditation sei dein bester Freund | Für Selbstmitgefühl & Selbstliebe 14:54

7M ago14:54

14:54

In dieser geführten Selbstmitgefühl Meditation lernst du, Selbstliebe zu kultivieren, indem du dein eigener bester Freund wirst. Durch die Meditation kannst du dich selber besser annehmen und stärkst dein Selbstvertrauen und deine Liebe zu dir selbst. 📖 ⁠⁠Meditation Journal⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und …

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Meditative Übung: Ungeliebte Körperteile 30:28

7M ago30:28

30:28

Jeder von uns hat bestimmte Körperteile, die wir ablehnen. Die Gründe für die Ablehnung können vielfältig sein. Zum einen gibt uns die Werbung völlig falsche Schönheitsbilder vor. Gesellschaftliche Meinung beeinflusst ebenfalls unser Bild von Schönheit. Hinzukommen unsere eigene Erfahrungen mit unserem Körper wie z.B. Krankheit, Unfälle oder der ga…

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Der goldene Buddha 9:49

7M ago9:49

9:49

Dies ist eine kleine Erzählung von Jack Canfield und soll uns an unser inneres goldenes Leuchten erinnern, dass wir zumeist vergessen haben.Von Achim Ludwig

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Zen-Geschichten 19:33

7M ago19:33

19:33

Zen-Geschichten sind Geschichten über Selbstentdeckung. Wer in einige Zen-Geschichten reinhören möchte, ist in dieser Folge herzlich eingeladen den Erzählungen zu lauschen und ein wenig mit ihnen zu meditierenVon Achim Ludwig

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Was hast du dich? 1:57:42

8M ago1:57:42

1:57:42

TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge geht es um Depression und Suizidgedanken, wenn du dich dafür nicht stabil genug fühlst, höre diese Folge zu einem späteren Zeitpunkt. Schreib uns dein Feedback und deine Fragen an: papanne@email.de Oder komm in die Telegram-Gruppe zum Podcast: Völlig PapAnne-Die Gruppe ------------------------------------------------…

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PME zum entspannen und Stress loslassen | Progressive Muskelentspannung 20 Min 23:42

8M ago23:42

23:42

Die progressive Muskelentspannung hilft dir dabei dich zu entspannen und Stress loszulassen. Du erfährst in der Meditation tiefe Entspannung, indem du deine Muskel anspannst und danach wieder entspannst. Dadurch beruhigt sich dein Nervensystem und dein Körper und Geist können zur Ruhe kommen. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist ca. …

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Meditation: Chakren entdecken 1:04:28

8M ago1:04:28

1:04:28

Diese Meditation ist dein ganz persönlicher Einstieg, um deine Chakren kennenzulernen. Die Chakrenlehre findet sich weltweit in unterschiedlichen Religionen und Kulturen. Allerdings gibt es keine Einigkeit über Farben, Symbole und Bedeutung der Chakren. Deswegen gibt dir diese Meditation die Möglichkeiten, deine Chakren selbst zu erforschen. Hier g…

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Einschlafmeditation Feuer am Kamin | Meditation zum Einschlafen mit Naturgeräuschen (Feuerknistern) 31:09

9M ago31:09

31:09

Die Meditation zum Einschlafen enthält Naturgeräusche, die dich in einen tiefen und erholsamen Schlaf tragen. Du hörst in der Einschlafmeditation Feuerknistern von einem Kamin. Durch die Feuergeräusche kann sich dein Körper und dein Geist entspannen und du kommst dadurch besser zur Ruhe. 📖 ⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglic…

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Meditation gegen Perfektionismus | Stärke deine Selbstliebe 13:14

9M ago13:14

13:14

Entdecke in dieser geführten 10 Minuten Meditation für Selbstliebe, wie du deinen Perfektionismus loslassen kannst und dich davon befreien kannst. Oftmals hält uns der Drang, alles perfekt zu machen, davon ab, unser wahres Potenzial zu entfalten und Selbstliebe zu erfahren. Mit dieser geführten Meditation wirst du auf eine entspannende Reise geführ…

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Powernap Meditation 25 Min | Mittagsschlaf Hypnose für Entspannung in der Mittagspause 25:22

10M ago25:22

25:22

Die Powernap Meditation hilft dir dabei, in der Mittagspause Kraft und Energie zu tanken. Die Mittagsschlaf Meditation dauert 25 Minuten. Durch einen Powernap kannst du dich von deinem Mittagstief erholen und energiegeladen in den weiteren Tag starten. 📖 ⁠⁠Meditation Journal⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und…

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Paarmeditation: Die Fülle meines Herzen 33:10

10M ago33:10

33:10

Mit dieser Paarmeditation kannst du die ganze Liebe und Fülle deines Herzens deinem Partner zum Geschenk machen. In der Fülle des Herzen gibt es sowohl die Liebe als auch die Wut. Im Herzen gibt es die Angst und die Freude. In unserem Herzen versammeln sich all unseren Emotionen. All diese Gefühle sind Wege zu deiner Liebe. Wenn wir dies annehmen k…

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Klangschalenmeditation: Seelenliebe 37:32

10M ago37:32

37:32

Wenn dein Ziel ist, mit einer Klangschale Stress abzubauen und Ruhe zu finden, solltest du die Klangmeditation ausprobieren. Und wie verläuft eine Klangmeditation? Eigentlich ist der Ablauf wie bei anderen Meditationsformen, im Liegen oder im Sitzen mit geradem Rücken und geschlossenen Augen. Konzentriere dich auf deine Atmung und folge der Stimme,…

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Traumreise zum Einschlafen - Tauchgang im Ozean | Einschlafmeditation 29:26

10M ago29:26

29:26

Entdecke diese wohltuende Meditation zum einschlafen, die dich auf eine entspannende Traumreise durch den Ozean führt. Lass dich von Meeresrauschen und sanften Klängen in den Schlaf wiegen und genieße eine erholsame Nacht mit dieser Fantasiereise zum einschlafen. 📖 ⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Med…

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Meditation: Glaubenssatz 34:44

10M ago34:44

34:44

Kennst du deine Glaubenssätze? Sogenannte Glaubenssätze sind nicht wortwörtlich in unserem Kopf. Die Arbeit mit Glaubenssätze kommt aus der Psychotherapie des „Inneren Kind“ Modells Ein Glaubenssatz bezeichnet und symbolisiert die im Gehirn gespeicherten Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen aus der eigenen Kindheit. Hat man in der Kindheit viel Sc…

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Meditation sich selber annehmen | Für Selbstliebe & Selbstakzeptanz 14:10

11M ago14:10

14:10

Die geführte Meditation ist den Weg zu mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Du lernst in der Meditation, dass du genug bist und wie du dich selber annehmen kannst. Du öffnest dein Herz für bedingungslose Selbstannahme. Dadurch stärkst du dein Selbstvertrauen und kannst deine Selbstzweifel loslassen. 📖 ⁠⁠Meditation Journal⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu de…

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Klangschalenmeditation: Inneres Lächeln 36:52

11M ago36:52

36:52

Nicht jeder Klang hilft der Gesundheit des Menschen. Nur harmonische Klänge und entsprechende Frequenzen können zu deiner Entspannung beitragen und die Gesundheit verbessern – unharmonische Klänge dagegen bewirken eher das Gegenteil. Klangmeditationen werden von jedem Menschen einzigartig wahrgenommen. Dementsprechend unterschiedlich sind auch die …

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Entspannt Einschlafen mit PME | Progressive Muskelentspannung 30:02

11M ago30:02

30:02

Die progressive Muskelentspannung hilft dir beim einschlafen. In der Meditation spannen wir unsere Muskeln an und nehmen somit die Entspannung wahr. Dies ist eine aktive Übung, die dir dabei helfen kann dein Nervensystem zu beruhigen und Schlafprobleme zu lösen. Die Progressive Muskelentspannung wirkt ähnlich wie eine Einschlafmeditation oder eine …

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Meditation: Klangreise - Short Version 17:33

11M ago17:33

17:33

Eine Klangreise ist vergleichbar mit der Reaktion von Wasser, das Wellen bildet, wenn man einen Stein hineinwirft. Der menschliche Körper besteht aus etwa 80% Wasser, so dass sich der Ton und die Vibration von Klängen wie Wellen nach und nach im ganzen Körper bis in die kleinste Zelle hinein ausbreiten. Die Schwingung harmonisiert unsere Körperzell…

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Meditation: Klangschalenmeditation 22:42

12M ago22:42

22:42

Klangmeditationen spielen in der menschlichen Geschichte schon seit tausenden von Jahren eine wichtige Rolle. Aktuelle Forschungen zeigen, dass Klangmeditationen schon seit Generationen genutzt wurden, um gegen stressbedingte Krankheiten vorzugehen. Warum helfen Klänge gegen Stress? Klänge können harmonisieren, beruhigen und entspannen. Sie wirken …

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Meditation für innere Balance | Ausgeglichenheit & Gelassenheit 12:17

12M ago12:17

12:17

In dieser 10 Minuten geführten Meditation stärkst du deine innere Balance und deine Ausgeglichenheit. Es ist wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und zu entspannen, um ein Gefühl der Gelassenheit zu erreichen.Diese Meditation ist perfekt für alle, die sich inmitten des hektischen Alltags eine kurze Pause gönnen möchten. In nur 10 Minuten wi…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Vipassana Podcasts

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