Beste Sukadev Bretz Entspannung Durch Achtsamkeit Podcasts (2024)

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Der Klang deines Atems – Achtsamkeitsmeditation mit Shankari 19:11

5M ago19:11

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Shankari führt dich durch diese Meditation mit Konzentration auf den Klang deines Atems. Diese Achtsamkeitsmeditation hilft dir dabei Stress abzubauen und die Achtsamkeit zu erhöhen. Die Meditation unterstützt dich dabei Sorgen und Ablenkungen loszulassen und dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Diese Meditation ist für alle Erfahrun…

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Bodyscan – Tiefenentspannung gegen Rückenschmerzen 8:07

12M ago8:07

8:07

Bodyscan ist eine hilfreiche, machtvolle Technik gegen Rückenschmerzen. Bodyscan wird zu den Achtsamkeitstechniken gezählt, wie z.B. auch die Achtsamkeitsmeditation. Im Bodyscan gehst du in Gedanken durch den ganzen Körper hindurch, beobachtest alles was du wahrnimmst, ohne etwas ändern zu wollen, ohne etwas zu beurteilen oder gar zu verurteilen. D…

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Achtsames Essen 6:07

12M ago6:07

6:07

Iss bewusst und achtsam – das ist ein wichtiger Ratschlag. Es ist nicht nur wichtig, was du isst, sondern auch wie du isst. Besonders wichtig ist bewusstes Kauen, bewusstes Genießen. Deshalb gibt es z.B. auch bei Yoga Vidya Bad Meinberg einen kleineren Speisesaal zum Essen im Schweigen (im größeren Speisesaal kann geredet werden 🙂 ). Achtsamkeit is…

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Yin Klangyoga der Achtsamkeit mit Amariah 1:04:40

12M ago1:04:40

1:04:40

Mit dieser besonderen Yin Klangyogastunde laden wir dich ein ganz tief nach innen zu gehen, um aus dir zu schöpfen und deine Energie aufzutanken. Entspanne dich und lass dich von den wundervollen Klängen der verschiedensten Instrumente behutsam in dein Inneres führen. Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sit…

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Schau nach Innen und steigere deine Lebensenergie – Tiefenentspannung mit Julia 15:50

1y ago15:50

15:50

Om! Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung kann da helfen. In diesem Video wirst du von Julia Lang begleitet, deine Wahrnehmung deines Inneren zu schulen. Diese Anfangs-/ oder Endentspannung kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich kannst du die Ti…

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“Entspannt durch den Tag” | Yoga Tiefenentspannung mit Kati 14:05

1+ y ago14:05

14:05

Tiefenentspannung ist der Gegenpol zu Stress. Es gibt unterschiedliche Methoden, mit denen wir gegen Stress aktiv werden können. Stress aktiviert den Flucht-Kampf-Mechanismus, der auch aktiviert bleibt, bis man ihn auflöst. Der Körper braucht so etwas wie ein Entwarnungssignal, um wieder entspannen zu können und nicht an Flucht oder Kampf zu denken…

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Chakra Meditation und Atemübungen – Tiefenentspannung – Achtsamkeitsübung mit Momo Nilakantha 37:06

1+ y ago37:06

37:06

Om! Zu Beginn wird eine Meditation/Tiefenentspannung mit Fokus auf die Chakras angeleitet. Im Anschluss folgen die Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung). In diesem Podcast liegt der Fokus auf die Chakras und du wirst mit den Bija Mantras von Momo durch diese Achtsamkeitspraxis geführt. Komme ins Spüren und lerne…

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Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Shavasana für Zwischendurch mit Adrian 3:43

1+ y ago3:43

3:43

OM! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und deinen Geist mal für einen Augenblick auszuschalten? Diese kurze Anleitung verhilft dir dazu, leicht in die Entspannung zu kommen. Du kannst es dir jederzeit anhören (außer beim Autofahren o.Ä.), um dein System für kurze Zeit mal runterzufahren. Schenke deinem Körper und deiner Seele ein paar Momente d…

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Atemübungen und Tiefenentspannung für mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz mit Igor 32:35

1+ y ago32:35

32:35

Om! Nach kurzer Mantrarezitation werden dir Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) angeleitet. Im Anschluss folgt eine Tiefenentspannung, die dir dazu verhilft, mehr Selbstakzeptanz zu entwickeln und mehr zu dir zu finden. Die in diesem Audio praktizierte Achtsamkeitspraxis lehrt dich mehr Selbstliebe und Achtsam…

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Meditation – Chakraharmonisierung angeleitet von Narendra 24:30

2+ y ago24:30

24:30

Eine Chakrameditation zur Harmonisierung angeleitet von Narendra. Seminare mit Narendra findest du hier. Wissenswertes über die Meditation: wiki.yoga-vidya.de/Meditation Wissenswertes zum Thema Mantren: wiki.yoga-vidya.de/Mantra Wissenswertes über die Rezitation: wiki.yoga-vidya.de/Rezitation Mehr Information über Yoga Vidya findest du hier: www.yo…

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Energiemeditation mit Mulabandha und Kechari Mudra mit Sukadev 22:57

2+ y ago22:57

22:57

Sukadev leitet dich zu einer Form der Energiemeditation an. Dabei setzt du Mulabandha, den Beckenbodenverschluss und nutzt das Khechari Mudra und erzeugst einen sanft hörbaren Rauschlaut. Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yoga Vidya Yogahäuser im Allgäu, an der Nor…

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Klangmeditation mit Anne-Careen Engel | Abend- und Nacht-Raga | Tanpura Klänge 19:37

3y ago19:37

19:37

Genieße diese stille Meditation eingeleitet durch die Klänge der Tanpura mit Anne-Careen Engel. Sie singt und spielt ein Abend- und Nacht-Raga. Anne-Careen Engel leitet Tanpura Lernseminare und weitere Seminare rund um das Thema Klang und Nada Yoga. Besuche sie gerne im Haus Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/leiter/anne-careen-engel/. Möchtest du …

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Geführte Meditation zur Chakra Aktivierung mit Sukadev 21:43

3y ago21:43

21:43

Sukadev lädt dich zu einer Reise durch die sieben Chakras (Energiepunkte) deines Körpers ein. Du konzentrierst dich von unten nach oben auf die Chakren und aktivierst, harmonisiert dabei die entsprechenden Themen dieser Chakren. Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yo…

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Ajna Chakra Pendelmeditation mit Narendra 18:35

3y ago18:35

18:35

Narendra leitet dich zu einer Ajna Chakra Pendelmeditation an, eine Energiemeditation, mit der du Zugang zu deinem dritten Auge finden kannst. Du konzentriest dich auf die drei Energiepunkte Punkt zwischen den Augenbrauen (Trikuti), Mitte des Kopfes (Ajna Chakra) und Punkt am Hinterkopf auf der Höhe der Augenbrauen (Bindu). Du lässt deine Achtsamke…

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Tiefenentspannung: Achtsamkeits-Entspannung 18:06

3y ago18:06

18:06

Tiefenentspannung Sakshi Bhav – Vedanta ganz entspannt Wer bin ich? Dies ist eine der wichtigsten Fragen überhaupt. In dieser Tiefentspannungstechnik gehst du dieser Frage auf den Grund: Du übst ein Achtsamkeitsentspannung, nämlich die Sakshi Bhav Technik, in der Rückenlage. Wie bei Yoga Vidya üblich, entspannst du dich erst auf dem Rücken. Du span…

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Angeleitete kombinierte Mantrameditation mit Katyayani 21:13

3y ago21:13

21:13

Eine Mantrameditation angeleitet von Katyayani. Seminare mit Katyayani findest du hier. Wissenswertes über die Meditation: wiki.yoga-vidya.de/Meditation Wissenswertes zum Thema Mantren: wiki.yoga-vidya.de/Mantra. Spirituelle Retreat Seminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat. Meditationsseminare: yoga-vidya.de/seminare/i…

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Achtsamkeits-Entspannung: Bodyscan Spirituell 17:56

3+ y ago17:56

17:56

Tiefe Entspannung durch Achtsamkeitstraining. Bodyscan mit spiritueller Ausrichtung. Du legst dich auf den Rücken. Du spannst die Körperteile der Reihe nach an. Du gehst mit deinem Bewusstsein durch den Körper: Aller Körperteile von den linken Fingern über den linken Arm über linke Seite von Brust und Bauch die Vorderseite des linken Beines entlang…

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Entspannung und Stress Management – Teil 2 – YVS086 35:14

5+ y ago35:14

35:14

In dem 2. Teil des Vortrages “Entspannung und Stress Management” geht Sukadev auf die folgenden Aspekte ein: Geistige Einstellung und Stress Allgemeines Anpassungsprinzip Physiologisches Entspannungsgesetz Dieser Vortrag ist Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“. Dies ist der sechsundachtzigste Vortrag der Vortrag…

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Bodyscan – Tiefenentspannung im Liegen – 15 Minuten für vollständige Regeneration 15:45

5+ y ago15:45

15:45

Tiefenenstpannungsübung im Liegen für neue Kraft und Inspiration. Sehr effektive Regenerationstechnik, um das ganze Energiesystem neu aufzuladen. Live-Aufnahme aus einer Yoga-Stunde von mir im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de . Ich wünsche gute Entspannung, herzlichst, Sukadev Der Beitrag Bodyscan – Tiefenentspannung im Liegen – 15 M…

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Bodyscan – Yoga Tiefenentspannung mit Ausdehnung der Bewusstheit mp3 Anleitung 16:59

5+ y ago16:59

16:59

Eine wunderbare Tiefenentspannung für mehr Bewusstheit im Hier und Jetzt. Du legst dich erst auf den Rücken, dann spannst du die Körperteile an und lässt sie locker. Dann wanderst du mit deiner Bewusstheit durch den Körper. Du dehnst deine Bewusstheit in alle Richtungen aus, bis du ganz im Hier und Jetzt – im Unendlichen und Ewigen verweilst. Mitsc…

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Bodyscan, ein hochwirksames Entspannungsverfahren – Vortrag 6:07

6+ y ago6:07

6:07

Bodyscan ist ein hochwirksames Entspannungsverfahren. Bodyscan gehört zu den Achtsamkeitstechniken. Bodyscan wird klassischerweise im Yoga angewendet in den Asanas wie auch in der Tiefenentspannung. Bodyscan gehört auch zu den Vipassana Techniken des Buddhismus und wurde im Rahmen des MBSR populär gemacht. Sukadev spricht hier über den Bodyscan als…

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2C Bodyscan Achtsamkeitsmeditation – Meditationsanleitung ohne Erläuterungen

7y ago

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Meditationsanleitung zur Bodyscan Achtsamkeitsmeditation. Keine langen Erläuterungen – es geht gleich los. Setze dich also schon mal gleich zur Meditation hin. Egal ob kreuzbeinig, kniend oder auf einem Stuhl. Du kannst in tiefe Meditation kommen. Du gehst durch deinen Körper (Bodyscan), beobachtest alles, reagierst auf nichts. Mit dieser Bodyscan …

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2B-2C Bodyscan Achtsamkeitsmeditation – Meditationsanleitung mit und ohne Erläuterungen 40:40

7y ago40:40

40:40

2B Bodyscan Achtsamkeitsmeditation – Meditationsanleitung mit ErläuterungenEine Meditation für Gelassenheit und innere Ruhe. Du gehst durch deinen Körper (Bodyscan), beobachtest alles, reagierst auf nichts. Mit dieser Bodyscan Achtsamkeitsmeditation erfährst du: Ich bin nicht der Körper, ich bin der Beobachter. Die Bodyscan Achtsamkeitsmeditation f…

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3B-3E Tiefenentspannungskurs für Anfänger – Achtsamkeit Tiefenentspannung Bodyscan 18:51

7+ y ago18:51

18:51

3B Achtsamkeit Tiefenentspannung Bodyscan im Liegen Lass dich anleiten zu einer Achtsamkeit Tiefenentspannung, Bodyscan, im Liegen. In dieser Entspannungstechnik legst du dich zunächst hin, spannst die Körperteile an und lässt sie los. Du überprüfst die Körperlage. Dann beginnt die eigentliche Bodyscan Technik: Du gehst durch den Körper durch, spür…

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3A Achtsamkeits-Tiefenentspannung Bodyscan als Gegenmittel zum Stress-Syndrom 51:37

7+ y ago51:37

51:37

3A Achtsamkeits-Tiefenentspannung Bodyscan als Gegenmittel zum Stress-Syndrom – Kursaudio Woche 3 Yoga Vidya Entspannungskurs für Anfänger Die Achtsamkeits-Tiefenentspannung Bodyscan ist ein sehr wirksames Entspannungsverfahren. Du reist durch deinen Körper, spürst die verschiedenen Körperteile. So fließt eine Woge der Entspannung durch deinen Körp…

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36 Bodyscan gegen Rückenschmerzen 8:07

8+ y ago8:07

8:07

Auch Bodyscan ist eine hilfreiche, machtvolle Technik gegen Rückenschmerzen. Bodyscan wird zu den Achtsamkeitstechniken gezählt, wie z.B. auch die Achtsamkeitsmeditation. Im Bodyscan gehst du in Gedanken durch den ganzen Körper hindurch, beobachtest alles was du wahrnimmst, ohne etwas ändern zu wollen, ohne etwas zu beurteilen oder gar zu verurteil…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Sukadev Bretz Entspannung Durch Achtsamkeit Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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Achtsamkeits-Podcast

Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit

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Bodyscan Tiefenentspannung und Meditation

Sukadev Bretz - Entspannen und Bewusst werden

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Der Klang deines Atems – Achtsamkeitsmeditation mit Shankari 19:11

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Bodyscan – Tiefenentspannung gegen Rückenschmerzen 8:07

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Achtsames Essen 6:07

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Yin Klangyoga der Achtsamkeit mit Amariah 1:04:40

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Schau nach Innen und steigere deine Lebensenergie – Tiefenentspannung mit Julia 15:50

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“Entspannt durch den Tag” | Yoga Tiefenentspannung mit Kati 14:05

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Chakra Meditation und Atemübungen – Tiefenentspannung – Achtsamkeitsübung mit Momo Nilakantha 37:06

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Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Shavasana für Zwischendurch mit Adrian 3:43

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Atemübungen und Tiefenentspannung für mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz mit Igor 32:35

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Meditation – Chakraharmonisierung angeleitet von Narendra 24:30

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Energiemeditation mit Mulabandha und Kechari Mudra mit Sukadev 22:57

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Klangmeditation mit Anne-Careen Engel | Abend- und Nacht-Raga | Tanpura Klänge 19:37

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Geführte Meditation zur Chakra Aktivierung mit Sukadev 21:43

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Ajna Chakra Pendelmeditation mit Narendra 18:35

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Tiefenentspannung: Achtsamkeits-Entspannung 18:06

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Angeleitete kombinierte Mantrameditation mit Katyayani 21:13

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Achtsamkeits-Entspannung: Bodyscan Spirituell 17:56

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Entspannung und Stress Management – Teil 2 – YVS086 35:14

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Bodyscan – Tiefenentspannung im Liegen – 15 Minuten für vollständige Regeneration 15:45

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Bodyscan – Yoga Tiefenentspannung mit Ausdehnung der Bewusstheit mp3 Anleitung 16:59

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Bodyscan, ein hochwirksames Entspannungsverfahren – Vortrag 6:07

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2C Bodyscan Achtsamkeitsmeditation – Meditationsanleitung ohne Erläuterungen

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2B-2C Bodyscan Achtsamkeitsmeditation – Meditationsanleitung mit und ohne Erläuterungen 40:40

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3B-3E Tiefenentspannungskurs für Anfänger – Achtsamkeit Tiefenentspannung Bodyscan 18:51

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3A Achtsamkeits-Tiefenentspannung Bodyscan als Gegenmittel zum Stress-Syndrom 51:37

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36 Bodyscan gegen Rückenschmerzen 8:07

Kurzanleitung