Beste Sinn Sage Podcasts (2025)

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Tagebücher – Warum wir sie schreiben und wie die Forschung sie nutzt 26:48

8h ago26:48

26:48

Menschen schreiben Tagebuch, um Erinnerungen festzuhalten oder Belastendes zu verarbeiten. Die Einträge sind für Historiker authentische Quellen. Von Sophie Noël.

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Yoga, Psalmen und ein Hauch von Fuerteventura 32:41

11h ago32:41

32:41

Yoga, Psalmen und ein Hauch von Fuerteventura – Ein Podcast-Gespräch mit Nina-Maria Mixtacki Glaube und Yoga sind unvereinbar? Nina-Maria Mixtacki ist überzeugt vom Gegenteil! Als Pfarrerin, Yogalehrerin und Buchautorin verbindet sie christlichen Glauben mit Yoga. Ihr Buch "Yoga et labora" zeigt, wie sich Psalmen harmonisch in Yoga-Übungen einfügen…

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#220 - Warum verletzt mich das so sehr? | Wie Du Dich selbst halten kannst, wenn alte Wunden berührt werden ... 30:58

1h ago30:58

30:58

Nach 20 Jahren Ehe verlässt er sie und sagt: Ich liebe Dich nicht mehr. Sie vertraut einer Freundin etwas sehr Persönliches an - die spricht mit anderen darüber. Er strengt sich an und investiert viel Herzblut in einen Auftrag - der Chef kritisiert ihn vor dem versammelten Team. Zurückweisung, Missbrauch von Vertrauen, Demütigung - all das kann uns…

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Flughafen-Prügelei, emotionale Grenzen & die Kunst, Nein zu sagen 44:56

4h ago44:56

44:56

Niclas in Ko Samui, Hannes in Berlin – zwei Orte, eine ehrliche Frage: Wie geht es dir? Klingt simpel, ist es aber nicht. Wir reden darüber, warum manche Gefühle gar nicht zu uns gehören und wie befreiend es ist, sie zurückzugeben. Das bringt uns zum Folgen-Höhepunkt: Hannes’ extrem unangenehme Flughafen-Begegnung und die absurde Frage, ob man sich…

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Tiere in der Partnerschaft - Der Hund oder ich! 23:29

2d ago23:29

23:29

Haustiere können in Partnerschaften durchaus für Reibereien sorgen: Der Hund schläft im Bett, der neue Partner hingegen im Gästezimmer. Die Katze pinkelt auf die Klamotten des "Nebenbuhlers", der in ihr Revier eingedrungen ist. Ohne viel Geduld und Kompro

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#219 - Warum ich stolz bin auf meine Wokeness | Wie ich gelernt habe, meine Angst vor Veränderung als Wegweiser zu nutzen ... 35:37

6d ago35:37

35:37

Kürzlich hat mich jemand als »woke« beschimpft und mir vorgeworfen, »der woken Ideologie« anzuhängen. Und zwar nicht irgendjemand in irgendeinem Facebook-Kommentar. Sondern jemand hier mitten aus dem Kreis bei barfuß+wild. Ich weiß, dass »woke« und »Wokeness« zu Kampfbegriffen geworden sind gegen vermeintliche »Moralapostel« und »überzogene politis…

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Fanny & Hannes: Die grosse paarfolge - jetzt wird gestritten (Teil 2) 47:50

11d ago47:50

47:50

Achtung, es wird wild! Passend zur vorherigen Trennungsfolge bei Mama Lauda haben Hannes und Fanny (aka Fannes) eine Paarfolge aufgenommen, in der hemmungslos gestritten wird. Es geht um Lieblingskinder (die haben wir natürlich nicht… oder doch?), über die Elternzeit, die Hannes gemacht hat, und über die Kita-Eingewöhnung. Zwischendurch haben wir u…

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Die innere Stimme - Was sie uns sagen will und wie man ihr zuhört 28:40

9d ago28:40

28:40

Weise Freundin, unerbittlicher Kritiker oder Ausdruck einer Krankheit? Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler erforschen die innere Stimme mit Hirnscannern, tragbaren Diagnosegeräten und Fragetechniken. Von Max Rauner.

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#218 - Die verborgene Macht der Schwäche | Wie Du an Begrenzungen und Herausforderungen wachsen kannst ... 32:38

19d ago32:38

32:38

In der Welt erleben wir gerade genau das hier: Stark ist, wer laut ist. Wer sich durchsetzt. Wer keine Schwäche zeigt. Populisten brüllen im Wahlkampf ihre Wahrheiten in die Welt, wer zögert oder nachdenklich ist, geht unter. In einer Kultur, in der Stärke immer mehr mit Dominanz, Lautstärke und eben Kampf gleichgesetzt wird, klingt die Idee, dass …

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Zum ersten Mal Pause – aber nur kurz! 4:48

14d ago4:48

4:48

Zum ersten Mal in zwei Jahren fällt diese Woche PAPAS aus – krankheitsbedingt müssen wir diese Woche pausieren. Aber keine Sorge, wir haben trotzdem eine kleine Nachricht für euch aufgenommen. Hört rein, bleibt gesund und bis nächste Woche! ❤️ Folgt ihr uns schon auf Insta? Hier PAPAS folgen Liebe Grüße.Hannes & Niclas…

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Pessimismus - Die Macht des negativen Denkens 23:20

22d ago23:20

23:20

Negative Erfahrungen speichert unser Gehirn intensiver ab als positive Erfahrungen. Denn aus schlechten Erfahrungen können wir lernen. Wird Pessimismus aber zu einer Grundstimmung, dann erreicht eine solche Weltsicht eher das Gegenteil: Dann fehlt es an M

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#217 - Heilung ist keine Reparatur | Was wäre, wenn Deine Symptome nur der Anfang einer Reise sind (die leider nur wenige antreten) 31:23

21d ago31:23

31:23

Die meisten Menschen, die sich nach »Heilung« sehnen, wünschen sich in Wahrheit so etwas wie eine Reparatur. Die Wiederherstellung eines »gesunden« Status quo. Und das gilt nicht nur für Krankheiten. Es gilt auch für die verfahrenen Beziehungen, für die Krisen im Beruf und für die brüchigen Verbindungen zu uns selbst. Wir wollen zurück zu dem, was …

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Von Paartherapie bis Palmenstrand 49:24

21d ago49:24

49:24

Hannes & Niclas lassen die erste Paarfolge mit Fine & Niclas Revue passieren – wie kam sie an, was hat sie mit ihnen gemacht, und warum sind Gespräche über Beziehungen eigentlich so wichtig? Sie sprechen über Paartherapie, den Mut, sich wirklich zu begegnen, und warum das Ganze weniger Drama und mehr Wachstum bedeutet. Außerdem geht’s um eine neue …

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Depressionen bei Männern - Eher gereizt als niedergeschlagen 29:19

29d ago29:19

29:19

Fünf von 100 Männern werden laut Statistiken depressiv - bei Frauen liegt die Zahl doppelt so hoch. Dabei ist die Suizidrate bei Männern weit höher. Fachleute vermuten, dass Depressionen bei Männern oft nicht erkannt werden. Denn: Statt niedergeschlagen u

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#216 - Wenn Du einfach nicht weiterkommst | Das hier könnte die Ursache sein, wenn Du das Gefühl hast »festzustecken« ... 21:56

1M ago21:56

21:56

Krisen sind immer eine Chance für einen Neuanfang. Das große Problem mit den echten Neuanfängen ist dieses: Wir erkennen sie nicht so leicht. Denn unser Alltagsbewusstsein ist darauf ausgerichtet, in die Vergangenheit zu blicken und den Status quo möglichst lange zu erhalten. Wenn wir ehrlich sind, wissen wir eigentlich, dass diese Vorstellung eine…

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Die erste Paarfolge mit Fine & Niclas 1:06:25

1M ago1:06:25

1:06:25

Es ist soweit: Die erste Paarfolge mit Fine und Niclas! Oder, wie Oliver Kahn sagen würde: „Da ist das Ding!“ Dieses Gespräch ist zwar kürzer als ein Fußballspiel, aber dafür umso emotionaler. In dieser besonderen Folge sprechen Fine und Niclas über ihre Beziehung, das gemeinsame Großwerden, eine herausfordernde Krise und wie sie wieder zueinander …

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Embodiment - Welchen Einfluss hat der Körper auf Psyche und Denken? 24:00

1M ago24:00

24:00

Sich aufrecht hinzustellen und sich groß zu machen, verbessert unser Selbstbewusstsein - das Behaupten Studien in der Psychologie, die sich auf die Embodiment-Theorie stützen. Aber stimmt das überhaupt? Wie viel Einfluss hat der Körper wirklich auf Denken

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#215 - Gesunde Alltagsroutinen | Drei kleine Schritte, die jeder hinkriegt (auch wenn irre viel zu tun ist) 21:10

1M ago21:10

21:10

Immer wieder höre ich solche Fragen: Wie beendest Du Deinen Tag? Hast Du irgendein besonderes Ritual, um morgens reinzukommen? Viele sind dann enttäuscht, wenn ich sage, dass ich keine solchen Rituale habe. Jedenfalls keine »besonderen«. Für mich sind es drei kleine, ziemlich alltägliche Dinge, die mir Halt geben, und die so einfach sind, dass die …

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Cooler Papa, bekloppte Tipps und der größte Eltern-Lifehack ever! 45:11

1M ago45:11

45:11

Hannes und Niclas sind wieder am Start und voller Zuversicht, denn heute wird’s richtig persönlich! Hannes erlebt gerade den besonderen Moment, in dem sein Sohn ihn richtig cool findet – ein Erlebnis, das direkt ins “Für später aufheben”-Archiv wandert. Dann tauchen wir in die kuriosen Welten von Papas aus Berlin ein: Was war das noch mal für ein T…

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"Und jetzt ich" 34:34

1M ago34:34

34:34

"Und jetzt ich" – Eine nachdenkliche Reise in die Mitte des Lebens Was hat die Lebensmitte mit kanadischer Wildnis, Morgenritualen und Aenne Burda gemeinsam? Mehr, als Sie denken! Angela Neis spricht mit Beate Hofmann über das Abenteuer der Selbstentdeckung und das Buch „Und jetzt ich“. Beate Hofmann, Seelsorgerin, Coach und Mutter dreier erwachsen…

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Selbsthilfegruppen - Was bringt der Austausch unter Betroffenen? 25:35

1M ago25:35

25:35

Selbsthilfegruppen geben Betroffenen Kraft, besser mit einer Krankheit oder Sorgen umzugehen. Am besten erforscht ist ihre Wirksamkeit bei Alkoholsucht. Sie können die Wartezeit auf einen Therapieplatz überbrücken. Von Jan Teuwsen.

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#214 - Der größte Irrtum über Körper und Seele | Ein kleiner Perspektivenwechsel und plötzlich macht alles Sinn ... 24:13

2M ago24:13

24:13

Es gibt einen Unterschied zwischen Heil und Heilung. Heilung beziehen wir auf etwas Körperliches. Heil aber ist eine seelische Qualität. Wir sprechen ja auch vom Seelenheil. Und diese beiden Begriffe haben sich in den vergangenen Jahrhunderten auf mysteriöse Weise getrennt. So als könnte es das eine ohne das andere geben. Heilung des Körpers also o…

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Früher vs. heute: Opi Gerds Weisheiten fürs Papa-Leben 54:11

2M ago54:11

54:11

Heute haben wir einen echten Stargast. Hannes Opi – Opi Gerd. Wir sprechen über das Papa-Sein früher und heute. Wie hat sich Erziehung über die Jahrzehnte verändert? Welche Herausforderungen gab es damals, und was hat sich bewährt? Opi Gerd teilt Erinnerungen aus seiner Zeit als junger Vater, erzählt von witzigen Anekdoten und gibt einen Einblick, …

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Ganz schön zwanghaft - Von Ticks, Spleens und echten Zwängen 24:21

2M ago24:21

24:21

Pflastersteine zählen, die Bettdecke richtig ausrichten, den Herd mehrfach prüfen. Harmlose Eigenarten oder bedenkliche Zwänge? Fast jeder Mensch hat Spleens, Ticks oder Marotten. Manche sind den Betroffenen nicht mal bewusst. Wie bedenklich sind solche

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#213 - Wie ich ins neue Jahr gehen möchte ... | Drei Dinge, die für mich im neuen Jahr wichtig sind ... 19:03

2M ago19:03

19:03

Ich hoffe, Du bist gut ins neue Jahr gekommen. Die Zeit der Rauhnächte liegt hinter uns und vor uns liegen zwölf Monate, die sich nun Tag um Tag mit Leben füllen werden. Ich möchte noch einen Augenblick innehalten und einfach einmal aufmerksam hinhören, was jetzt wichtig sein könnte. Die erste Folge im neuen Jahr ist deshalb auch keinem besonderen …

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Caroline von St. Ange: Wie dein Kind motiviert und glücklich lernt 1:09:29

2M ago1:09:29

1:09:29

Caroline von St. Ange ist Lerncoach, Bildungsaktivistin und eine Stimme, die Eltern und Lehrkräfte inspiriert. Mit 15 gründete sie ihre erste Nachhilfeschule, war Fellow bei Teach First Deutschland und begeistert heute fast eine halbe Millionen Menschen auf Instagram mit ihren Tipps zu Schule, Lernen und Hausaufgaben. Ihr Ziel? Lernen soll Spaß mac…

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Scham - Wann sie hemmt und wann sie hilft 29:08

2M ago29:08

29:08

Wir schämen uns für unseren Körper, für unsere Herkunft, dafür, nicht so zu sein, wie wir sein wollen oder wie uns andere haben wollen. Die Scham schützt aber auch unsere Privat- und Intimsphäre. Von Fabiana Blasco

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#212 - Wenn Dir Grenzen setzen schwerfällt | Was Du brauchst, um freundlich und bestimmt Nein zu sagen .. 17:13

2M ago17:13

17:13

Der Jahreswechsel ist verbunden mit der Vorstellung, an dieser Schwelle noch einmal neu anzufangen und etwas zu verändern. Was will ich und was nicht? Wo möchte ich eine Grenze setzen? Wozu sage ich Ja – wozu sage ich Nein? Wenn es jedoch schwerfällt, Entscheidungen zu treffen und Grenzen zu setzen, dann stecken dahinter meistens Ängste. Die Angst,…

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Wie geht's dir wirklich? 44:02

2M ago44:02

44:02

Was für ein Jahr – komplex, schnell, aufregend, überfordernd, liebevoll, alles. Kurz vorm Jahreswechsel stellen sich Hannes und Niclas jeweils 10 besondere Fragen, die sonst keinen Platz finden. Fragen, die schwer, wichtig und manchmal unbequem sind – aber genau jetzt Raum bekommen. Ein Jahr voller Widersprüche endet mit einer Folge voller Zuspruch…

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Frohe Weihnachten? Warum es Familienfeste in sich haben 22:56

2M ago22:56

22:56

An Weihnachten kommt die Familie zusammen. Da aber Verwandte nur selten beste Freunde sind, scheinen Krisen und Katastrophen fast vorprogrammiert. Warum bloß endet das Fest der Liebe so oft in einer gar nicht schönen Bescherung? Von Justina Schreiber.

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#211 - Diese einfache Meditation lässt Dich zur Ruhe kommen 25:43

2M ago25:43

25:43

»Ich will einfach nur meine Ruhe haben« - heißt es oft. Und das klappt meistens nicht. Jedenfalls nicht langfristig. Die Ursache ist überraschend einfach: Ruhe kann man nicht »haben«. Man kann nur ruhig sein. Das macht einen Unterschied. Und Vorsicht: Falle! Es könnten Gedanken aufkommen wie diese: Wenn ich keine innere Ruhe finde, dann liegt es wo…

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Die Mama-Lüge und der Sinn des Lebens 43:05

2M ago43:05

43:05

Schön, dass ihr wieder da seid! Diese Folge wird bunt, deep und witzig. Wir tauschen uns über unsere Familientraditionen aus und wie wir mit unseren Familien feiern. Wir erzählen, wie wir beim Reels-Drehen in der Metro „erwischt“ wurden – und warum es so wichtig ist, Dinge einfach mal auszuprobieren. Außerdem teilt Hannes eine überraschende Erkennt…

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Ehrfurcht, Demut, Staunen - Warum wir uns tief berühren lassen 28:22

2M ago28:22

28:22

Vom Panorama der Berge, ergreifender Musik oder dem Sternenhimmel überwältigt sein: Ehrfurchts-Erlebnisse können unser Leben, das Verhältnis zu anderen und die Gesundheit beeinflussen. Von Christoph Drösser.

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Der Engel mit dem gebrochenen Flügel 33:58

2M ago33:58

33:58

Der Engel mit dem gebrochenen Flügel Ein ganz besonderer Auftritt sollte das werden. Doch dann wurde eine Bruchlandung daraus und das auch noch mit gebrochenem Flügel. Wenn es nur dabei geblieben wäre. Der abgestürzte Engel kam sich unendlich alleine und einsam vor, doch dann hörte er eine Stimme: „Der Himmel lässt niemanden allein. Niemals.“ Begle…

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#210 - Du bist wütend auf diese Welt? Hier findest Du Frieden und Freude (ohne Eierkuchen) ... 28:33

2M ago28:33

28:33

»Du musst nicht weinen!«, »Ist doch nicht so schlimm!« – solche Dinge sagen wir zu Kindern. Und alle sind sich einig: Das ist zwar gut gemeint, aber eben nicht hilfreich. So lernen Kinder nämlich, dass es besser ist, wenn sie nicht weinen. Und dass ihr subjektives Gefühl weniger vertrauenswürdig ist als die objektive Wahrheit, die da postuliert wir…

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Warum mache ich eigentlich immer alles? – Die Care-Arbeit 40:20

2M ago40:20

40:20

Wer kauft die Geburtstagsgeschenke? Wer ruft bei den Verwandten an? Und wer steht eigentlich nachts auf, wenn das Kind weint? In dieser Folge von PAPAS sprechen Niclas und Hannes über ein Thema, das viele Familien beschäftigt: Care-Arbeit – die unsichtbare Arbeit, die oft gar nicht als solche wahrgenommen wird. Wir werfen einen schonungslosen Blick…

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Offene Beziehungen - Zweisam, dreisam, vielsam... glücklich? 22:39

3M ago22:39

22:39

Laut Umfragen ist fast jeder Dritte schon mal fremdgegangen. Evolutionsbiologen betonen, der Mensch sei gar nicht für die Monogamie geschaffen. Warum also nicht ehrlich sein und die Beziehung öffnen? Es gibt Paare, für die passt dieses Modell. Sie scheine

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#209 - An alle, die erfüllt alt werden wollen (und was sie dafür brauchen) 26:09

3M ago26:09

26:09

Es gibt eine Angst, die wirklich tief sitzt in der westlichen Welt: die Angst davor, alt zu sein. Und das ist tatsächlich paradox: Alle wollen lange leben, aber eben nicht alt werden. Folglich wird auch überwiegend über die negativen Folgen des Altseins gesprochen. Welche Einschränkungen das mit sich bringt. Was das alles kostet. Und wie sich das d…

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Der große Wichtel-Streit & Kind in Action-Phase 50:27

3M ago50:27

50:27

Hannes wird Rockstar, Niclas wird sentimental, und Hannes’ Tochter bringt das Chaos-Level auf Action-Phase. Was tun, wenn man Versprechen nicht einhalten kann? Wie fühlt sich ein Papa auf Tour vor 800 Fans? Wie fühlt sich das Wegbleiben von der Familie an und was verändert sich? Und wo zur Hölle bleibt der Wichtel bei den Hustens? Eine Folge mit al…

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Schön sein - Wie Aussehen unser Leben prägt 29:02

3M ago29:02

29:02

Attraktive Menschen scheinen es im Leben leichter zu haben. Studien weisen darauf hin, dass sie mehr Aufmerksamkeit bekommen und mehr Karrierechancen haben. Auch unser Selbstwert wird durch Aussehen bestimmt. Welche Macht hat Schönheit und welche Konseque

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#208 - An alle, die Angst vor Künstlicher Intelligenz haben (und was ihnen helfen kann) 39:48

3M ago39:48

39:48

Ich hab doch keine Angst vor KI! Wirklich nicht? Es wäre jedenfalls nicht unangemessen. Die Entwicklung in diesem Jahrzehnt ist so rasant, dass man auch als technisch und digital affiner Mensch leicht überfordert sein kann. Ich habe zumindest Sorge, dass … … ich den Überblick verliere, weil es einfach zu viel und zu komplex ist, … ich meine Selbstb…

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Der Eltern-Spagat: Jetzt sind die guten alten Zeiten 44:24

3M ago44:24

44:24

Wahrscheinlich steht ihr gerade auf dem 10-Meter-Turm des Familienlebens – und springt ins kalte Wasser. Genau dort holen wir euch in dieser Folge ab. Wir sprechen über alles, was das Papa-Leben gerade so turbulent macht: von den Herausforderungen der Wackelzahn-Pubertät bis zum Spagat zwischen Beruf, Partnerschaft und dem Abenteuer, Papa zu sein. …

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Priming Effekte - Wie unabhängig sind wir in unseren Entscheidungen? 23:36

3M ago23:36

23:36

Werbung und Produktpräsentation im Supermarkt nutzen den Priming- Effekt schon lange: Durch äußere Reize wird unser Gehirn und daraufhin unser Verhalten beeinflusst. Die Eiswerbung im Kino ist nur ein Beispiel dafür. Wir alle werden viel öfter vor - beein

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#207 - An alle, die die Welt retten wollen (und sich zurecht überfordert fühlen ...) 35:20

3M ago35:20

35:20

»Politik gehört hier nicht her« – das ist der Tenor einiger Zuschriften in den vergangenen Wochen. Und ich kann das gut verstehen: Die ganzen Probleme und das Chaos draußenhalten und einen Freiraum schaffen. Durchatmen. Auf der anderen Seite kann ich auch verstehen, wenn andere die Ärmel hochkrempeln und sagen: »Wir müssen JETZT Haltung zeigen und …

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Was Eltern wollen und Kinder lieben & die schönsten Kinderbücher der Welt 42:32

3M ago42:32

42:32

Bücher beruhigen, schaffen Nähe und stärken die Bindung zwischen Eltern und Kindern – kaum etwas ist so magisch wie das gemeinsame Vorlesen. Doch wie entstehen eigentlich Kinderbücher, die unsere Herzen erobern? In dieser Folge nehmen wir euch mit in die faszinierende Welt der Kinderbücher! Niclas erzählt von seinem Berufsweg als Kinderbuch-Verlege…

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Raunächte - Ein Gespräch mit Katrin Blum 29:28

3M ago29:28

29:28

Kuschelige Decken, Kerzenschein und das Knistern im Kamin – die Raunächte haben längst nicht mehr nur etwas mit Märchen von einst zu tun. Sie sind mittlerweile zu einer Art Detox für die Seele avanciert und Katrin Blum weiß, wie man sie feiert. Angela Neis sprach mit der erfolgreichen Autorin, Ritualgestalterin und Naturcoachin über diese magische …

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Pornokonsum - Der Kitzel, der zur Sucht werden kann 27:39

3M ago27:39

27:39

Rund eine halbe Million Deutsche leiden an Pornosucht. Die Therapie ist schwierig, auch weil die meisten Warnsignale spät erkennen. Worauf muss man beim Porno-Konsum achten, dass er Spaß macht und gesund bleibt? Von Lukas Meyer-Blankenburg

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#206 - Wie Du durch die Rauhnächte kannst (auch wenn zwischen den Jahren eine Menge los ist) 26:14

3M ago26:14

26:14

Viele sehnen sich nach einem besinnlichen und bewussten Jahreswechsel. Das alte Jahr behutsam verabschieden. Und das neue ebenso behutsam und bewusst begrüßen. Oft scheitert das daran, dass das Schwungrad aus der Vorweihnachtszeit sich einfach noch weiterdreht. So viel ist zu tun, zu besprechen, auszutauschen – wo bleibt da Zeit für Abschied und Ne…

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Wenn Kinder fühlen, fühlen wir mit. Reden hilft. 41:47

3M ago41:47

41:47

Herzlich willkommen im Abenteuer Elternsein! Niemand hat behauptet, dass es einfach wird – aber viele haben gesagt, es ist das Schönste der Welt. Und genau das ist wahr. Gerade deshalb treffen uns die Gefühle unserer Kinder oft viel tiefer, als wir je gedacht hätten. Sie gehen unter die Haut, beschäftigen uns und tun manchmal sogar weh. Was hilft i…

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People Pleaser - Viel zu nett, um wahr zu sein? 23:06

4M ago23:06

23:06

People Pleaser - so nennt man Menschen, die immer hilfsbereit und nett auftreten. Sie fühlen sich für das Wohlergehen anderer so sehr verantwortlich, dass sie selbst dabei ins Hintertreffen geraten. Womit sie sich übrigens gar nicht immer beliebt machen.

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Sinn Sage Podcasts

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