Beste Selbstversuche Mit Experten Podcasts (2024)

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Regelmäßig laufen: Wie schaffe ich das? 33:13

17h ago33:13

33:13

Der Frühling ist die ideale Zeit, um mit dem Laufen anzufangen. Aber wie besiegt man den inneren Schweinehund? Mit dem Frühling beginnt die Marathonsaison – und das inspiriert immer wieder auch manche, die bisher mit dem Laufen wenig am Hut hatten, ihre Laufschuhe zu schnüren. In vielen Fällen verfliegt die anfängliche Motivation zum Laufen aber sc…

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#176 Blumen, Beeren, Gemüse: Nachhaltiges Gärtnern für Einsteiger:innen & Profis 42:16

7d ago42:16

42:16

Gespräch mit Staudengärtnerin und ARD-Gartenexpertin Sträucher und Bäume blühen, die Vögel zwitschern und die Insekten summen: Zeit, den eigenen Balkon und Garten auf Vordermann zu bringen. Doch wo startet man am besten? Welches Gemüse kann ich als Einsteiger:in pflanzen? Welche Kräuter schmecken auch Insekten? Und welche Erde sollte ich überhaupt …

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Nimm's nicht persönlich! 23:28

8d ago23:28

23:28

Unachtsame Bemerkungen, sachliche Kritik oder bissige Kommentare können schmerzhaft sein. Mit einigen Tricks kann man dem Beleidigtsein entkommen "Nimm's nicht persönlich, aber …" ist eine der zwecklosesten Floskeln der deutschen Sprache. Oft fühlen wir uns von Kritik persönlich abgewertet, schießen deshalb zurück oder sind stundenlang beleidigt. D…

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Der große Irrtum von Chat GPT über Selbstbewusstsein – Entdecke die Wahrheit 18:41

11d ago18:41

18:41

In dieser aufschlussreichen Episode tauchen wir tief in die Welt des Selbstbewusstseins ein und decken einen verbreiteten Irrtum auf, der selbst vor den fortschrittlichsten künstlichen Intelligenzen unserer Zeit nicht Halt macht – einschließlich Chat GPT. Während KI-Systeme wie Chat GPT beeindruckende Informationen und Ratschläge zu einer Vielzahl …

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Was gegen negative Gedanken am Sonntagabend hilft 19:20

15d ago19:20

19:20

Am Ende des Wochenendes ergreift viele Menschen der "Sunday Blues", weil sie sich von der neuen Woche überfordert fühlen. Wie man das verhindert Der Sonntag Nachmittag könnte so gemütlich sein - wäre da nur nicht der "Sunday Blues": Viele Menschen fühlen sich jede Woche aufs Neue schon sonntags gestresst vom Beginn der Arbeitswoche. Es gibt aber za…

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Sollten Rechtshänder ihre linke Hand trainieren? 18:40

22d ago18:40

18:40

Zwei gleichermaßen geschickte Hände können praktisch sein – ein führender Forscher warnte aber davor, darauf hinzutrainieren Eines ist sicher: Zwei rechte Hände haben ist besser als zwei sprichwörtlich linke. Für viele Tätigkeiten ist es äußerst hilfreich, zwei gleichermaßen geschickten Händen vertrauen zu können – im Handwerk, bei Kunst oder auch …

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CHANGEMAKER #03: Rainer Grießhammer 42:51

28d ago42:51

42:51

"Alles wird gut, nur anders" Dr. Rainer Grießhammer setzt sich seit Jahrzehnten als Wissenschaftler für Umwelt- und Klimaschutz ein. Im Gespräch mit Utopia-Chefredakteur, Martin Tillich, blickt er zurück auf die Veränderungen, die er selbst mit angestoßen hat. Und er spricht über sein neues Buch: Mit "Alles wird gut, nur anders" fragt er, welche Zu…

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Warum du NICHT selbstbewusst bist. Die 9 Schritte, mit denen du es endlich schaffst! 13:35

29d ago13:35

13:35

Entdecke die Geheimnisse echten Selbstbewusstseins. Lass dich nicht länger von deinen inneren Bremsen zurückhalten. Erfahre, wie du mit echtem Commitment und einem durchdachten Konzept dein Leben nachhaltig zum Positiven verändern kannst. Finde heraus, was dich wirklich antreibt und wie du dein volles Potenzial entfalten kannst. 🔴Das Wesentliche: E…

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Was tun gegen Haarausfall? 24:55

29d ago24:55

24:55

Bis zu hundert Haare fallen uns pro Tag aus. Sind es mehr, wird das für viele schnell zur Belastung. Was dahinterstecken könnte Das eine oder andere Haar im Abfluss ist kein Grund zur Sorge: Der Mensch verliert rund hundert Haare pro Tag. Manche Menschen verlieren aber mehr. Dafür gibt es viele Gründe, die von der Genetik bis hin zum Lebenswandel r…

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#175 Die Psychologie hinter Temu & Shein 55:03

1M ago55:03

55:03

Wie kommen wir weg von Billigmode? Anita Habel ist Kommunikationspsychologin und Sozialwissenschaftlerin und engagiert sich bei Psychologists for Future. Sie weiß: Dass wir so gern konsumieren, hat neuropsychologische Gründe. Beim Onlineshopping kann man in eine Art "Rauschzustand" geraten, erklärt die Expertin im Utopia-Podcast. Und Shops wie Shei…

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Sind getrennte Schlafzimmer gut für die Beziehung? 20:56

1M ago20:56

20:56

Nicht alle Paare schlafen gut, wenn sie gemeinsam im Bett liegen – das muss aber kein Anlass zur Sorge sein. Wie die Nacht für beide erholsamer wird Wenn der Partner oder die Partnerin schnarcht, wild strampelt oder wie ein Wasserfall redet, ist es mit der Nachtruhe bei vielen Paaren vorbei. Getrennte Schlafzimmer können Abhilfe schaffen, allerding…

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Single Ostern 2024 Workshop: Exklusiv für 10 nette Singles 21:43

1M ago21:43

21:43

Osterworkshop für Singles: Tiefengrundlagen für glückliche Beziehungen Sichere dir einen der 10 begehrten Workshop-Plätze jetzt gleich auf https://1a.is/ostern ✅ Inhaltsverzeichnis: 00:04 Osterworkshop 2024: Lebensveränderndes Erlebnis für Singles 00:15 Matthias Schwehm: Selbstbewusstseinstrainer seit über 27 Jahren 00:27 Online-Coaching vs. Offlin…

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Wie uns TV-Serien in schweren Zeiten helfen 38:30

1M ago38:30

38:30

Wie uns TV-Serien in schweren Zeiten helfen Psychische Gesundheit ist in vielen Serien ein Thema - wo das gelungen ist und wo nicht, erzählen die Kollegen vom STANDARD-Podcast "Serienreif" In vielen TV-Serien werden psychische Erkrankungen enttabuisiert - in manchen werden psychische Probleme aber auch verzerrt oder völlig falsch dargestellt. Doris…

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CHANGEMAKER #02: Judith Stiegelmayr 29:16

2M ago29:16

29:16

"Was sagt das über uns als Gesellschaft, dass wir perfekte Dinge wegschmeißen?" Judith Stiegelmayr ist Mitbegründerin des ersten deutschen Lokals, das hauptsächlich mit geretteten Lebensmitteln kocht. Im Interview mit Martin Tillich, dem Chefredakteur von Utopia, spricht sie über die Herausforderungen und Missverständnisse der Lebensmittelrettung. …

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Wie werde ich meine eigene beste Freundin? 21:56

2M ago21:56

21:56

Von DER STANDARD

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Wo finde ich neue Freunde? 26:13

2M ago26:13

26:13

Für Erwachsene ist es nicht so leicht, neue Menschen kennenzulernen. Wie es klappt - inklusive Erfahrungsberichten aus der Redaktion In der Schul- und Studienzeit läuft es bei vielen Menschen noch wie von selbst - aber danach wird es deutlich schwieriger, neue Menschen kennenzulernen. Und auch bestehende Freundschaften leiden oft unter dem Alltagss…

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🔴Entdecke die Kraft echten Selbstbewusstseins. 5:59

2M ago5:59

5:59

🔴Das Wesentliche: Entdecke die Kraft echten Selbstbewusstseins. 00:00 Selbstbewusstsein als Zeichen von Reife 00:01 Unsicherheit als Unreife verstanden 00:22 Schwur gegen das Vergessen eigener Unsicherheiten 00:32 Erinnerungen an eigene Unsicherheitsgefühle 01:07 Tiefenbremsen lösen verändert alles 01:19 Zugang zu eigenen Energien finden 01:51 Sich…

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#174 Nachhaltiger in den Urlaub: Redakteur:innen berichten, wie das Reisen ohne Flieger klappt 39:15

2M ago39:15

39:15

Wie du mit Bahn und Co. nach Italien, Spanien und Schottland kommst Ihr plant eure nächste Reise? Um nachhaltiger unterwegs zu sein, sollte man um das Flugzeug einen großen Bogen machen. Wie ihr stattdessen in den Urlaub kommt? Drei Utopia-Redakteur:innen erzählen, wie sie mit der Bahn, dem Nachtzug oder der Fähre in den Urlaub gefahren sind. Plus:…

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Wie man mit toxischen Freunden Schluss macht 25:06

2M ago25:06

25:06

Nicht jede Freundschaft tut einem gut. Aber nur wenige wissen, wie man mit Freundinnen und Freunden Schluss macht Auch wenn es uns in Filmen gern so vorgegaukelt wird: Nicht jede Freundschaft ist für die Ewigkeit. Mit manchen Freundinnen und Freunden entwickelt man sich einfach auseinander, es gibt aber auch Freundschaften, die einem nicht gut tun,…

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Wieso wir uns öfter einfach so bei Freunden melden sollten 32:13

2M ago32:13

32:13

Mit zunehmenden Verpflichtungen kann es herausfordernd sein, Freundschaften zu pflegen. Dabei braucht es oft weniger, als wir denken, um in Kontakt zu bleiben Ein kurzes "Hallo, wie geht's?" an unsere engen sowie losen Freundschaften bewirkt oft mehr, als wir erwarten. Denn selbst so kleine Signale, dass wir an die andere Person denken, stärken die…

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CHANGEMAKER #01: Eckart von Hirschhausen 53:38

3M ago53:38

53:38

"Es ist schwer, die Welt ehrenamtlich zu retten, solange andere sie hauptberuflich zerstören" In der ersten Folge der Changemaker Edition spricht Martin Tillich, Chefredakteur von Utopia, mit Eckart von Hirschhausen. Der bekannte Arzt und Fernsehentertainer erzählt, warum er seine Bühnenkarriere an den Nagel gehängt und seine Stiftung gegründet hat…

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Was bei Freundschaften wirklich zählt 19:48

3M ago19:48

19:48

Ein glückliches Leben braucht gute Freundschaften. Wie viele, kann aber sehr unterschiedlich sein Nichts ist so entscheidend für ein gutes Leben wie die Beziehungen, die man führt – das fand eine große Harvard-Langzeitstudie vergangenes Jahr heraus. Obwohl Freundschaften ein riesiger Teil des Beziehungsnetzwerks sind, machen sich viele Menschen übe…

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Wieso wir Schmerzen nicht aushalten müssen 27:26

3M ago27:26

27:26

Schmerzen auszuhalten, macht uns nicht stärker. Im Gegenteil: unbehandelt oder falsch therapiert, können sie chronisch werden. Was dagegen hilft Schmerzen sind ein körpereigenes Frühwarnsystem. Sie warnen uns zum Beispiel davor, nicht noch länger auf die heiße Herdplatte zu greifen, sondern besser die Hand wegzuziehen. Auch wenn wir uns verletzt ha…

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Wieso Komplimente so mächtig sind 21:37

3M ago21:37

21:37

Warum wir unterschätzen, was Komplimente bewirken können – und deshalb viel zu selten etwas Nettes sagen "Von einem guten Kompliment kann ich zwei Wochen leben", schrieb Mark Twain 1906 in einem Brief. Ein Kompliment kostet uns nichts, tut uns selbst gut – und ist in unserer Gesellschaft trotzdem eine Seltenheit. Das liegt auch daran, dass wir imme…

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#173 Heizungsgesetz: Ein Experte erklärt, wie wir jetzt noch heizen können 21:43

3M ago21:43

21:43

Was GEG und Wärmewende für dich bedeuten Um wenige Themen gab es 2023 in Deutschland so viele Debatten wie um das Heizungsgesetz (korrekt: Gebäudeenergiegesetz). Nun ist das Gesetz in Kraft und bildet den Rahmen für die dringend notwendige Wärmewende. Doch bei vielen Menschen bleiben Unsicherheiten. Um mehr Klarheit in die Sache zu bringen, hat uns…

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Wie das Homeoffice produktiv macht, statt uns zu ruinieren 20:35

3M ago20:35

20:35

Wer viel von zuhause arbeitet, sollte bei der Einrichtung keine Kompromisse machen. Für die Psyche ist ein guter Plan entscheidend Bald ist es vier Jahre her, dass sämtliche Bürojobs von heute auf morgen auf den Küchentisch verlagert wurden. Wer immer noch regelmäßig im Homeoffice arbeitet, hat sich hoffentlich schon Gedanken über sein Arbeitsumfel…

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Unsere 24 Lieblingstipps für ein besseres Leben 37:26

4M ago37:26

37:26

Der große Besser-leben-Adventkalender mit 24 Tipps aus bisherigen Folgen, die bei uns hängengeblieben sind Schon den ganzen Advent ist auf dem neuen STANDARD-Podcastkanal "Shorts" täglich ein Tipp für ein besseres Leben zu hören. Drei Tage vor Weihnachten gibt es nun alle Einzeltipps als ganze Folge – ein Best-of der Dinge, die den "Besser leben"-H…

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#172 Handyfasten im Selbstversuch – Suchttherapeut gibt Tipps 49:28

4M ago49:28

49:28

Wie digitaler Minimalismus klappen kann Habt ihr schon einen Vorsatz fürs neue Jahr? Utopia-Redakteurin Kathi möchte weniger Zeit am Handy verbringen – einer der häufigsten Neujahrsvorsätze. Doch wie schafft man es, im Alltag digitalen Minimalismus zu etablieren? In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Suchttherapeuten Benjamin Grünbichler, Geschäf…

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Was bringt Aromatherapie? 19:34

4M ago19:34

19:34

Viele Menschen schwören auf die heilsame Wirkung von ätherischen Ölen. Die Forschung hat bislang keine eindeutigen Belege dafür gefunden Duftkerzen, die nach Bratapfel riechen. Räucherstäbchen, die Weihrauchduft verströmen. Oder Diffuser, die Orangengeruch in der Wohnung verteilen. Gerade zu Weihnachten sind wir von vielen Düften umgeben. Manche Me…

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⭐ Abschied & Neubeginn: Vom Selbstbewusstsein-Podcast 🎙️ zu GehirnGold 💡 - 27 Jahre Transformation 🔄 1:15:25

4M ago1:15:25

1:15:25

⭐Willkommen zu einem ganz besonderen Live-Audio! Heute markiert nicht nur das Ende einer Ära, sondern auch den aufregenden Start eines neuen Kapitels. Dazu gleich mehr. Doch zunächst: Der Turbo-Start in deinen Lebenstraum: https://www.GehirnGold.de ✅ (Befristete GRAT!S-Sonder-Aktion!) + + + + + So, weiter zum Video-Inhalt: + + + + + + + 🎙️ Abschied…

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Die besten Tipps fürs Puzzeln 28:33

4M ago28:33

28:33

In der Weihnachtszeit wird wieder gepuzzelt. Ein Profi verrät, wie es mit dem 1000-Teile-Puzzle klappt - und wie man dabei Spaß hat Wenn's draußen kalt und finster wird, ist für viele wieder die ideale Zeit fürs Puzzeln gekommen. Gut so: Das entspannt und mit etwas Glück kommt man sogar in einen Flow. Damit es mit dem 1000-Teile-Puzzle übers Wochen…

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#171 Nachhaltige Weihnachtsgeschenke: Die besten Tipps aus der Utopia-Redaktion 30:38

5M ago30:38

30:38

Ist Nicht-Schenken noch ein Tabu? Es sind nur noch wenige Wochen bis Weihnachten. Wenn du noch auf der Suche nach einem passenden Geschenk bist, solltest du diese Podcastfolge hören. Lena und Micha aus der Utopia-Redaktion haben sich bei den Kolleg:innen umgehört und präsentieren die besten Geschenkideen. Spoiler: Am liebsten verschenken die Utopia…

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Cozy Cardio: Was bringt es, gemütlich Sport zu machen? 19:34

5M ago19:34

19:34

Für den Fitnesstrend Cozy Cardio braucht man Netflix und Duftkerzen. Sport im Pyjama ist Geschmackssache - quälen muss man sich dabei aber nicht Cozy Cardio ist ein Trend auf Tik Tok, bei dem man es sich zuhause mit Duftkerzen und der Lieblingsserie gemütlich macht und nebenbei ein Workout macht. Solche niedrigintensiven Einheiten sind für Einsteig…

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Wie man mit dem Rauchen aufhört 39:20

5M ago39:20

39:20

Wie man den Rauchstopp richtig angeht und warum Snus und Vapes zwar besser als Zigaretten, aber dennoch brandgefährlich sind Etwa jeder vierte Erwachsene in Österreich konsumiert ein Tabakprodukt, jeder sechste Todesfall soll eine Folge des Rauchens sein. Dass diese Zahlen so hoch sind, liegt vor allem an einem Fakt: Nikotin ist ein mächtiges Sucht…

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🧙🏾‍♂️🌪️ Draußen Sturm, doch in deinem Inneren? 🌟🤔 [DIESER fehlende Schritt verändert alles!] 29:01

5M ago29:01

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In der hektischen Welt da draußen tobt oft ein Sturm, der uns hin und her wirft. Aber was ist mit dem Sturm in unserem Inneren? 🌪️ In diesem Video stellen wir die Frage: "Draußen Sturm, doch in deinem Inneren?" 🤔 Entdecke, wie DIESER fehlende Schritt alles verändern kann und wie du dich für mehr öffnen kannst! 🌟 Verpasse nicht die Chance, weitere I…

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#170 Vegan durch die Weihnachtszeit 18:28

5M ago18:28

18:28

Die besten Tipps für pflanzlichen Weihnachtszauber Sobald die Backöfen auf Hochtouren laufen, um Weihnachtsplätzchen in knusprige Köstlichkeiten zu verwandeln, stellt sich die Frage: Geht das eigentlich auch in vegan – und wenn ja, wie? Valerie und Klara aus der Utopia-Redaktion haben sich mit genau diesem Thema befasst und verraten ihre liebsten v…

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Was bringen Abnehmspritzen wirklich? 27:54

5M ago27:54

27:54

Die Adipositas-Experten Bianca-Karla Itariu und Siegfried Meryn sprechen im Live-Podcast über gesunde Gewichtsreduktion und Abnehm-Medikamente Iss ein bisserl weniger! Beweg dich mehr! Streng dich halt an, sei nicht so faul! Solche oder so ähnliche Sätze haben wohl schon viele Menschen mit Übergewicht, mit Adipositas, gehört. Doch diese Aussagen sc…

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Wie das Wetter unsere Stimmung beeinflusst 17:58

5M ago17:58

17:58

Sonne stimmt uns fröhlich, Regen macht uns produktiver. An grauen Novembertagen sollte man trotzdem nicht nur in der Wohnung hocken Das Wetter können wir nicht beeinflussen – aber es kann sehr wohl uns beeinflussen. Immerhin sagen viele Menschen, dass es für sie einen Unterschied macht, ob im Herbst auch die Sonne scheint oder die Novembernachmitta…

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Die wahre Authentizität: Ist es wirklich so einfach, du selbst zu sein? 🤔🚀 1:04:20

6M ago1:04:20

1:04:20

In dieser einzigartigen inneren Reise gehen wir der Frage auf den Grund: Ist es wirklich so einfach, du selbst zu sein? 🤔 Wir entlarven gemeinsam die gängigen Mythen und zeigen, warum der Weg zur wahren Authentizität oft alles andere als einfach ist. Aber hier ist der Clou: Wir enthüllen auch, wie es leichter werden kann, diesen Weg zu beschreiten.…

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#169 5 Fehler, die in Wahrheit keine Energie sparen 30:28

6M ago30:28

30:28

Wie du stattdessen effektiv Stromsparen kannst Was haben Waschmaschine, Kühlschrank und PC gemeinsam? Meist stehen alle drei Gegenstände in unseren Wohnungen – und alle drei Elektrogeräte zählen zu den größten Stromfressern im Haushalt. Da aber fast niemand den genauen Stromverbrauch der eigenen Haushaltsgeräte kennt, spart man schnell an der falsc…

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Machen uns TV-Serien wirklich blöder? 33:54

6M ago33:54

33:54

Lässt uns Fernsehen verblöden? Ist Bingewatching geeignet, um dem Alltag zu entfliehen? Wie uns Serien zum Guten wie zum Schlechten beeinflussen Abends auf der Couch zappen, bis man vor dem Fernseher einschläft. Am Wochenende die gesamte neue Staffel der Lieblingsserie bingen. Wöchentlich beim Streaminganbieter die letzte Folge der Reality-Sendung …

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Wie lerne ich, alleine zu sein? 23:17

6M ago23:17

23:17

Der Gedanke daran, alleine ins Restaurant oder ins Kino zu gehen, macht viele Menschen nervös. Dabei kann das auch gut für uns sein Das Alleinsein macht vielen Menschen Angst - dabei ist es hin und wieder gesund für uns und fördert sogar unsere Kreativität, wenn wir auf eigene Faust unterwegs sind. In dieser Folge von "Besser Leben" geht es darum, …

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#168 Was bringt Ökostrom in der Energiekrise? 41:11

6M ago41:11

41:11

Nachgefragt bei Dr. Uwe Pöhls, Leiter des Energieverbraucherportals Wann ist ein guter Zeitpunkt, um zu einem Ökostromanbieter zu wechseln? Was muss man beachten, um mit seinem Stromtarif einen Impact zu haben? Und wie weit ist Deutschland inzwischen bei der Energiewende? In dieser Folge des Utopia-Podcasts haben wir einen echten Energieexperten be…

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Woran ich merke, dass ich narzisstisch bin 36:39

6M ago36:39

36:39

Jetzt anhören: Wo liegt die Grenze zwischen gesunder Selbstliebe und krankhaftem Narzissmus? Ein Experte klärt auf und gibt Rat, wie man mit Narzissten umgeht Ein bisschen Narzissmus in Form gesunder Selbstliebe tut uns allen gut. Doch was ist, wenn unter dem starken narzisstischen Verhalten nicht nur die Betroffenen, sondern auch deren Umfeld leid…

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Wie eine gute Beziehung zu unseren Eltern gelingt 37:03

6M ago37:03

37:03

Wie zieht man im Erwachsenenalter Grenzen zu den Eltern? Und was schulden wir ihnen eigentlich? Eine Expertin gibt Auskunft Die Eltern sind für die meisten Kinder die wichtigsten Bezugspersonen. Doch wenn die Kinder selbst zu Erwachsenen werden, kommt in manchen Beziehungen Sand ins Getriebe. Die einen ärgern sich, weil sie daheim immer noch als Ki…

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#167 Smartphone, Laptop & Co.: Wie du bessere Elektronik findest 18:13

7M ago18:13

18:13

Was Handys mit Kinderarbeit und Umweltzerstörung zu tun haben Jedes Jahr ein neues Smartphone zu kaufen, belastet nicht nur den Geldbeutel, sondern auch die Umwelt. Lena und Micha sprechen in dieser Folge des Utopia-Podcasts über die Probleme der modernen Unterhaltungselektronik. Sie haben Tipps, wie man Smartphone und Laptop nachhaltiger verwendet…

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Wie kocht man gesund? 40:30

7M ago40:30

40:30

Kann man Gemüse zu Tode kochen? Welches Obst sollten wir lieber nicht schälen? Eine Expertin gibt Auskunft Gesunde Lebensmittel nur einzukaufen, reicht bekanntlich nicht – man muss sie auch noch kochen und essen. Gerade beim Kochen kann man durchaus etwas falsch machen, wenn man einen möglichst großen Teil der gesunden Nährstoffe auch wirklich vers…

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Vagusnerv: Hilft die Stimulation wirklich gegen Stress? 22:07

7M ago22:07

22:07

Der Vagusnerv wird auf Social Media als Allheilmittel zur Entspannung gehyped. Was diese Übungen und Geräte tatsächlich können Ein kostenloses Werkzeug zur Entspannung, das wir alle in uns tragen - solange wir es nur richtig aktivieren: Dieses Versprechen vermitteln Instagram-Videos und Tiktok-Reels vom Vagusnerv. In der Tat ist der Nerv wichtig fü…

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Mit welchen Tricks wir uns besser fühlen 25:57

7M ago25:57

25:57

Mit welchen Tricks wir uns besser fühlen Die Menschen in Österreich wurden in den vergangenen Jahren tatsächlich unglücklicher. Eine Psychologin erklärt, wie Mikro-Urlaube helfen können Der Schein trügt nicht: Die vergangenen Jahre, Pandemie und Krieg haben bei Österreichs Bevölkerung Spuren hinterlassen, das durchschnittliche Glücksniveau ist leic…

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#166 Endlich gut und nachhaltig schlafen 24:49

7M ago24:49

24:49

Was man bei Matratzen, Bettdecken und Co. beachten kann Einschlafen und morgens ausgeruht aufwachen – soweit die Theorie. Doch zu oft treffen wir die falsche Wahl bei Bett, Matratze, Bettdecke und Kissen. Frenzy und Jaqueline haben in dieser Folge des Utopia-Podcasts viele hilfreiche Tipps für euch, wie ihr besser und vor allem gesünder und nachhal…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Selbstversuche Mit Experten Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Kurzanleitung