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Walk-Män“: Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Z ...
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Unser Podcast soll dich ermutigen, bestehende und bewährte Prozesse und Technologien in deinem Unternehmen zu hinterfragen und notwendige digitale Veränderungen voranzutreiben. Wir beleuchten Rahmenbedingungen und kulturelle Fragen der digitalen Transformation und sehen uns die „Heinzelmännchen“ dahinter an: Tools und Technologien, die den digitalen Wandel treiben. Als digitaler Rebell setzt du dich dafür ein, alte Zöpfe abzuschneiden und Neues zu probieren. Denn: Der digitale Wandel beginnt ...
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In dieser neuen Folge wird dich Mark Zimmermann, dem Head of CoE mobile bei EnBW, über die revolutionäre Rolle von Augmented Reality (AR) in der Projektplanung eintauchen lassen. Als Experte für mobile security and solutions gibt Mark dir spannende Einblicke in die digitale Transformation der Energiebranche. Erfahre, wie EnBW mit ihrer innovativen …
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Episode 188 des Walk-Män-Podcasts. Radeln und Helfen beim "Race across Italy" – mit Jürgen Zwickel In dieser Podcastfolge berichtet Jürgen Zwickel über sein nächstes Ultracycling-Projekt, das Race Across Italy im Mai 2024! Dabei verknüpft er dieses Rennen mit einer besonderen Spendenaktion für kranke und behinderte Kinder ("Kinderschicksale Mittelf…
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Die Schattenseite der Windenergie (Vortrag). „Volkswirtschaftliche Auswirkungen der Energiewende – Die Schattenseite der Windenergie“: Diplom-Ing. Jürgen Schöttle zeigte unter dem Stichwort „Sonne und Wind schicken keine Rechnung“, dass die Strompreise sich seit 2000 fast verdreifacht haben. Im Dezember 2022 schossen die Börsenpreise durch die Deck…
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Hast du dich schon mal gefragt, ob man den Grad der Digitalisierung im Unternehmen messen kann? Und warum ist das überhaupt wichtig, besonders für IT-Entscheidungen? Diese Fragen und Einblicke in die Messung in der Praxis, stehen im Mittelpunkt unserer neuen Podcast-Folge mit unserem Kunden den Stadtwerken Bochum. Wir nehmen dich mit auf eine spann…
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Episode 186 des Walk-Män-Podcasts. Serie "Depression", Teil 3 von 3 (erste Staffel). In dieser Serie unterhalte ich mich mit Betroffenen, die über ihre Erkrankung, den Weg hinein und den Weg hinaus berichten. Diemal im Gespräch: Manuela Engel-Dahan. Sie gründete bislang ein Dutzend teils sehr erfolgreiche Firmen, war Unternehmerin des Main-Kinzig-K…
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Episode 185 des Walk-Män-Podcasts. Walk-Män-Podcast 185: Keine Windkraft im Wald – Vortrag von Marcus Malsch (CDU-Mitglied des Thüringer Landtags) in der Konzerthalle. Der Thüringische Landtagsabgeordnete Marcus Malsch (CDU) berichtet über die Entscheidungen, im Thüringer Wald den Bau von Windkraftanlagen zu verhindern. In einem sehr informativen w…
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Episode 184 des Walk-Män-Podcasts. Serie "Depression", Teil 2 von 3. Im Gespräch mit "Lina". Auf Wunsch der Gesprächspartnerin wurden der Name geändert, ein per KI erstelltes Portrait gewählt und die Stimme verändert. Bild erstellt mit KI. Lina berichtet über ihre Kindheit, die Auslöser für ihre Depression und wie sie es mit Hilfe einer sehr engagi…
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Episode 183 des Walk-Män-Podcasts. Im Gespräch mit Roland Henkel, Gründer und Leiter der Depressions-Selbsthilfegruppe "Anam Cara" im Main-Kinzig-Kreis. Serie "Depression", Teil 1 von 3. Depression gilt als Volkskrankheit. Bei jedem fünften Beschäftigten wurde schon einmal eine Depression diagnostiziert. Durch Corona und die damit verbundenen Einsc…
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Was Unternehmen vor dem Einsatz von KI-Lösungen, wie Microsoft Copilot 365, berücksichtigen müssen, erfährst du in dieser Digitale Rebellen Podcast-Episode. Die Nutzung von Copilot bietet zahlreiche Vorteile. Doch welche Schritte sind notwendig, damit die IT-Infrastruktur deines Unternehmens ideal für die Optimierung der Arbeitsprozesse mit der Kün…
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Episode 182 des Walk-Män-Podcasts. Mal ist es der Osterhase, der spurlos verschwunden ist, ein anderes Mal ein kniffliger Kriminalfall, den es zu lösen gilt: Wandern mit Hund – zumal in der Gruppe – kann alles andere sein als langweilig. Jana Schreyer und ihr Team von der "Teamwerkstatt Mensch – Hund" in Bad Orb machen das vor. Im Podcast-Gespräch …
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Episode 181 des Walk-Män-Podcasts. Eine Fugenfolge mit Vorschau auf die folgenden Episoden. Gut Ding braucht Weile und eine ganze Serie zu einem schweren Thema erst Recht. Im Anschluss an die Podcast-Folge 182 zum Thema "Wandern mit Hunden" und Gesprächspartnerin Jana Schreyer ("Teamwerkstatt Mensch - Hund" in Bad Orb) folgt Ende Februar eine auf d…
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Episode 180 des Walk-Män-Podcasts. Das große Abenteuer – Gewinn durch Verzicht. Oder in Kurzform: Fasten. Steffi Hermann (Frankfurt / Bad Vilbel) praktiziert Fasten regelmäßig seit über 30 Jahren und kann viel berichten über die vielen Vorteile, die es mit sich bringt, wenn die Entscheidung gefallen ist, sich von Gewicht, Ballast, alten Lebens- und…
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Episode 179 des Walk-Män-Podcasts. Was sind #KuhFrisuren? Diese Frage stellte sich #BeateTrautmann, Grafikerin und neuerdings auch Buchautorin, bei einem ihrer vielen Streifzüge durch Feld und Flur in der Region zwischen #Brachttal und Bad Orb. Die leidenschaftliche Hobby-Fotografin sammelt seit Jahren Vieles, was ihr bei ihren Streifzügen in der N…
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Episode 178 des Walk-Män-Podcasts. Jutta Röder aus dem hessischen Spessart (Gemeinde #Jossgrund) ist erfahrene #Phytologin, im Volksmund "#Kräuterfrau". Im Gespräch mit Ralf Baumgarten verrät sie, wie sie zu dieser spannenden Tätigkeit kam und welche bunte Welt sich für sie und ihre Gesundheit im Laufe der vielen Jahre eröffnete. Jutta Röder: "Ich …
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Episode 177 des Walk-Män-Podcasts. Die "Tiergestützte Therapie" ist das Thema der 177. Episode des Podcasts "Walk-Män – Gesund leben in Bewegung". Melanie Müller (Therapeutin und Ausbilderin), Tanja Schneider (Pädagogin) und Barbara Nemeth-Heil (Ausbilderin und Trainerin) sowie Journalist und Podcaster Ralf Baumgarten setzen sich mit den Fragen aus…
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176 – Lars Stetten ist Tennisspieler, genau genommen sogar Deutscher Meister. Nebenbei spielt er für sein Leben gerne Fußball und das sogar in der Bundesliga. Erwähnt werden sollte, dass Lars blind ist... Seine Brötchen verdient Stetten digital, sprich: Er ist Deutschlands einziger blinder Suchmaschinenoptimierer und dabei legt er seinen Fokus auf …
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Das Thema künstliche Intelligenz ist allgegenwärtig: Die Digitalisierung macht sich natürlich auch im Personalwesen bemerkbar. Mit KI können nämlich beispielsweise Prozesse während des Recruitings automatisiert werden. Das beschleunigt Aufgaben, die sonst manuell erledigt wurden. In dieser Digitale Rebellen Podcast-Folge gehen wir auf die Chancen u…
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175 – Verkehrswende – wie sieht die Mobilität der Zukunft aus? Im Gespräch mit Stefan Heimlich, dem Bundesvorsitzenden des Auto Clubs Europa (ACE). Teilnehmer des Gesprächs in der Redaktion des "Mein Blättche" in Bad Orb waren Stefan Heimlich sowie Anton Hofmann (Pressesprecher ACE Main-Kinzig / Wetterau). Fotos: Hermann Stiegler, ACE-Kreisvorsitze…
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174. Matthias Wagner – "Gegengift" – Erfahrungsaustausch über Generationen Ein Erfahrungsaustausch über Generationen. Wagner (25) ist studierter Präventions- und Gesundheitsmanager, seit sieben Jahren Trainer in einem Fitnessclub und seit zweieinhalb Jahren angestellter Clubmanager. Er betreute Kunden im Betrieblichen Gesundheits-Management und LEB…
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173. Silke Statzner – über Selbstliebe, Klarheit und Lach-Yoga. "Ich bin LebensFREUDE-Coach und bei mir dreht sich alles um die Freude im Leben – mit allem, was gerade ist." Das schreibt Silke Statzner auf ihrer Homepage über sich. Und wenn man ihr gegenüber sitzt, glaubt man ihr dies sofort. Eigentlich sollten sich Gespräch und Aufnahme mit Podcas…
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172. Doris Kreißl – über Genuss und Gefahr in der Welt der Pilze Doris Kreißl hat sich der Welt der Pilze verschrieben. Seit frühester Jugend ist sie fasziniert von diesen großen und kleinen, schmackhaften oder auch giftigen Lebewesen (Studyfix: "Pilze (auch Fungi oder Mycobionta) sind Lebewesen mit Zellkernen — sogenannte Eukaryoten. Mit über 100.…
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171. Matthias Schmitt – Physio der Basketball-Helden. Matthias Schmitt startete seine sportliche Karriere im Ausdauersport. Über aktiven Triathlon wechselte er Mitte der 90er Jahre zu Tätigkeiten als Rad-Guide bei zahlreichen Radsport-Trainings-Camps, kam letztlich über diverse Umwege als Physiotherapeut zum aufstrebenden Basketball-Team von Bayern…
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170. Was würde ich tun, wenn ich wüsste, dass ich 100 Jahre alt werde / Zu Gast im Podcast "Gelassen älter werden" Bertram Kasper ist Podcaster und widmet sich einem Thema, das uns letztlich alle betrifft: Das Altern. "Gelassen älter werden - der 60plus-Podcast" nennt sich seine Reihe, in der er alle drei Wochen eine neue Episode veröffentlicht. Zu…
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Die Energiebranche erlebt derzeit einen beispiellosen Boom, aber der Erfolg bringt auch Engpässe und Herausforderungen mit sich. Gleichzeitig steht die Baubranche vor ganz anderen Herausforderungen. In unserem neuesten Podcast tauchen wir in beide Branchen ein und zeigen anhand von aktuellen Kundenprojekten, wo individuelle IT-Lösungen unterschiedl…
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169. Birgit Schattling – ist Berlins bekannte Balkon-Botschafterin Ein Burnout brachte den Stein vor Jahren ins Rollen. Birgit Schattling arbeitete in einer Berliner Verwaltung in einer "nine-to-five"-Schleife, bis ihr das Leben ein Stoppschild vor die Nase hielt. In der darauf folgenden Ruhephase fand sie zurück zu dem, was sie schon seit ihrer Ki…
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Episode 168. Alexander Tok und Yvonne Kordt – "Leichtfüßig" drei Jahre barfuß im Pott – Eine Parallele zum Walk-Män-Podcast (etwas über drei Jahre jung). Vor etwas mehr als drei Jahren starteten Alexander Tok und Yvonne Kordt ihren Podcast "Barfuß im Pott". In ihm widmeten sie sich regelmäßig dem Thema Fußgesundheit und was diese mit dem Barfußlauf…
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167. Emanuel Bohlander– Vom Freiläufer über Freigeist zum Freifilmer An ihm kam man lange Jahre nicht vorbei, wenn man sich für die Themen Barfußlaufen, Lauftechniken und Training interessierte. Emanuel Bohlander war Chef und Gründer der Barefoot-Academy in Düsseldorf, bildete Trainer (Barefoot-Movement-Coaches) und Barfuß-Neulinge aus, widmete sic…
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166. Hans-Jürgen Schwarz, Trauerredner und Sänger Was kommt, wenn der Wunsch „Gesund leben in Bewegung“ ein Ende gefunden hat? In der Regel heißt es dann Abschied nehmen und das zumeist in einer Bestattungsfeier. Das ist die Stunde für Menschen wie Hans-Jürgen Schwarz. Er ist Trauersänger und -redner. Im Walk-Män-Podcast beschreibt er seinen Weg vo…
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165. Karin Lochner und der Beckenboden als magische Mitte Karin Lochner ist Sport- und Yoga-Lehrerin in der Nähe von München. Ihre Erfahrungen nach der Geburt des ersten Kindes bewirkten, dass sie sich seither verstärkt dem Thema Beckenboden widmet. Diesen bezeichnet sie als die größte muskuläre Schwachstelle im Körper. Betroffen sind von den Auswi…
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164. Jürgen Zwickel ist nicht zu stoppen– Ticket für Race across America. "Da geht noch was" lautet der Titel eines der jüngeren Bücher von #Mentalcoach_Jürgen_Zwickel aus dem bayrischen #Roth. Zwickel hat aktuell das härteste Ein-Tages-Rennen der Welt bestanden, das "Race across the Alps". In knapp unter 30 Stunden absolvierte der Ultra-Cycler dab…
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In unserer neuen Podcast-Folge tauchen Sie ein in die faszinierende Welt von skybow! Erfahren Sie, wie skybow mit ihrem Low-Code-Ansatz die traditionelle Softwareentwicklung revolutioniert und wie Sie ohne Programmierkenntnisse leistungsstarke Geschäftsanwendungen erstellen können. Lassen Sie sich von den Möglichkeiten begeistern, die skybow für Ih…
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163. Gramm und Wenke – über Schweiss, Schmerz und gefundenes Glück in Bhutan. "Sascha Gramm und Patrik Wenke – über Schweiss, Schmerz und gefundenes Glück in Bhutan". #Happyologe_Patrik_Wenke (bekannt aus SAT1 und HR3) und Wüstenläufer #Sascha_Gramm (#HR3, #RTL_Spendengala u.v.m.), beide Stammgäste im #Walk_Män_Podcast, absolvierten gemeinsam den 2…
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Episode 162: Jürgen Zäck – über Zäck-Attack und Leben in Phuket / Thailand. Jürgen Zäck ist ein deutscher Triathlet der (fast) allerersten Stunde. Er ist Duathlon-Weltmeister (1992), wurde 1997 Zweiter bei den Ironman World Championships, gewann sieben Ironman-Rennen (1989, 1994–1996, 1998–2001) und kam achtmal beim Ironman Hawaii in die Top Ten. E…
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In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um die European Collaboration Summit 2023, die vom 22. bis 2. Mai in Düsseldorf stattfand. Wir waren vor Ort und haben uns von den neusten Microsoft-Trends und Innovationen begeistern lassen. Um Ihnen einen kleinen Einblick zu geben, haben wir sowohl Besucher:innen vor Ort als auch unsere Mitarbeiter:innen i…
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Episode 161: Florian Böhme – Laufen und Wandern am Gardasee. "Deutschlands südlichsten See" (Zitat Florian Böhme) und dessen Umgebung kennt er wie seine Westentasche: Florian Böhme bietet seit Jahren Lauf- und Wandertouren am Gardasee an. Seine Zielgruppe sind sportlich ambitionierte Mitmenschen, die neben einem Mix aus Wandern und Laufen auch Regi…
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Episode 160: Sarita Bradley – Mit Hallux Valgus in die Höhle der Löwen. Sie hatte ein schmerzhaftes Problem mit ihren Füßen - genau genommen Hallux Valgus. Mit einigen Umwegen suchte und fand Sarita Bradley eine Lösung, wie sie das Thema in den Griff bekommt, entwickelte daraus ein Produkt, das vielen Menschen helfen kann, etwas gegen ihr "Hallux"-…
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Episode 159: FaceYoga mit Tamara Golliez aus Zürich / Schweiz. Im Gespräch mit Ralf Baumgarten stellt sie folgende Fragen und zeigt Lösungsvorschläge: Wer spürt und beobachtet, wie sich das eigene Gesicht verändert? Verspannungen, Kopfschmerzen oder gar Migräne, wer kennt das nicht auch? Tamara Golliez: "Wir kriegen das weg – und das mit ganz einfa…
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158: Der Walk-Män-Podcast wird thematisch geteilt: Künftig wird es zwei Formate geben. Bleiben wird der Walk-Män-Podcast mit dem seit drei Jahre gültigen Schwerpunkt und Motto "Gesund leben in Bewegung". In ihm wird es sich wieder verstärkt darum drehen, Anreize zu schaffen, das Leben gesundheitsbewusst zu gestalten, positive Gedanken und Beispiele…
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157: Möglichkeiten der Wärme- und Energiewende im Einfamilienhaus – Vortrag von Dr. Gunther Wiehl (Energie-Stammtisch Freigericht), unterstützt von der Energiegenossenschaft Main-Kinzigtal. Wie meistern wir die Wärmewende in den eigenen vier Wänden? Wie gehen wir dieses Thema an und ist das überhaupt zu schaffen? Gerade im Altbau? Dr. Gunther Wiehl…
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In unserer neuesten Podcast-Folge dreht sich alles um die Vorteile der Automatisierung von Dokumentenerstellung und wie dox42 Unternehmen dabei unterstützt. Du erhältst eine Einführung in dox42, einer Lösung, die es Unternehmen ermöglicht, Dokumente individuell und automatisiert zu generieren. Deine Unternehmensprozesse sind noch nicht standardisie…
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Teil drei der Spendenaktion „12 Stunden für die NES-Schule“. Mein 12-Stunden-Lauf (#12hourwalk) unterwegs im #Kinzigtal zwischen #Bad_Orb, #Gelnhausen, #Wächtersbach, #Bad-Soden_Salmünster und #Steinau. In dieser Episode berichte ich über mein Abenteuer über 52 Kilometer in zwölf Stunden, größtenteils übrigens auf Etappen des #jakobsweg zwischen Fu…
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155. Happyologe Patrik Wenke (2022 erstmals zu Gast im Walk-Män-Podcast und seither Dauerbrenner in TV, Internet und Printmedien) will es wissen: Auf einer Promi-Benefiz-Veranstaltung im Herbst 2022 entstand in sportlicher Runde der Gedanke, sich mit erfahrenen Extremläufern (Sascha Gramm, ebenfalls mehrfach zu Gast in diesem Podcast) im Mai 2023 a…
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Episode 154 des #WalkMänPodcasts: "Gunther Wiehl – Wärmewende wagen" lautet das Thema des 154. Walk-Män-Podcasts (Episode 64 auf YouTube). #GuntherWiehl (Arbeitsgruppe Zukunft.Heizen beim Energiestammtisch Freigericht – ESF) und #JürgenStaab (Energiegenossenschaft Main-Kinzigtal e.V.) sowie Podcaster #Ralf_Baumgarten diskutieren über neue Wege zur …
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Teil zwei meiner Spendenaktion „12 Stunden für die NES-Schule“. Zur Erinnerung: Bei dieser Aktion dreht sich alles um ein Selbsterfahrungs-Projekt, an dem sich jeder beteiligen kann. Zwölf Stunden frei von Handy, ohne Begleitung, nur mit sich selbst auf Schusters Rappen. Mit einem kleinen Rucksack das Haus verlassen und im eigenen Tempo und möglich…
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152.: Anton Hofmann über Betreutes Reisen Über 350mal war Anton Hofmann in den vergangenen Jahren und Jahrzehnten unterwegs mit Reisegruppen, die er allesamt selbst betreute. Warum ist das betreute Reisen gerade bei der älteren Generation immer mehr auf dem Vormarsch und löst ab einem bestimmten Alter die Individualreisen oder das Abenteuer im Wohn…
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"Mit Pilzen zur Selbstfindung?“ fragt Dr. Dmitrij Achelrod in dieser Episode des Walk-Män-Podcasts. Der in Offenbach aufgewachsene Wahl-Berliner betreibt in den Niederlanden das EVOLUTE INSTITUTE. In diesem werden „tiefgreifende Lern- und Entwicklungserfahrungen“ geschaffen, indem die Kraft der veränderten Bewusstseinszustände genutzt wird, unterst…
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12 Stunden für die NES(-Schule) in Beirut / Libanon: Diese „kleine“ Jubiläums-Episode verbindet das Projekt des 12-Stunden-Laufs mit einem guten Zweck. Zwölf Stunden unterwegs sein auf Schusters Rappen, ohne Ablenkung, alleine mit sich und dem inneren Schweinehund. Mental und körperlich eine Herausforderung, aber auch ein Geschenk an sich selbst. D…
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In Episode 149 des #WalkMänPodcasts ist Anja Henrichsmann (#gluecksanleitung) zu Gast. Sie ist die Autorin des Buches "Die Kraft der Waldöle", welches sie brandaktuell gemeinsam mit Thorsten Weiss veröffentlichte. Beruflich ist sie Naturcoachin, Entspannungstrainerin, Praktikerin für ätherische Öle und Waldbademeisterin. Henrichsmann und Gastgeber …
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In Episode 148 des #WalkMänPodcasts ist die Para-Athletin #TinaDeeken aus Niedersachsen zu Gast und sie bringt Erstaunliches zu Gehör. Die behinderte Sportlerin (siehe Podcast-Episode 123 "Tina Deeken – Para-Sportlerin unterwegs in den Extremen") war in den vergangenen Monaten praktisch nicht zu stoppen und stürzte sich in zahlreiche Wettkäpmpfe – …
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In Episode 147 des Walk-Män-Podcasts dreht sich erneut (fast) alles um das Thema (Alternative) Energie. Jürgen Staab als Vorstand der Energiegenossenschaft Main-Kinzigtal und Vorsitzender der LANEG Hessen erläutert darin, warum #Energiegenossenschaften seiner Ansicht nach in der heutigen Zeit so wichtig sind. Eingegangen wird auf die Bedeutung solc…
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