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Der IRON.MIND-Podcast mit Slatco Sterzenbach, dem IRONMAN unter den Speakern. Er gilt als führender Experte für Spitzenleistungen im Privatleben und im Beruf. Dieser Podcast ist für Führungskräfte, Selbständige und Menschen, die mehr vom Leben wollen. Als regelmäßiger Hörer werden Sie merken, wie sich mit jedem Podcast Ihr Leben positiv verändert und Sie mehr Erfolg und Erfüllung in Ihr Leben bringen werden. Mehr Informationen unter: www.iron-mind.de Sie erreichen uns persönlich unter der Se ...
 
Die Flaschenkinder, das sind Alex und Kellerchen. Alex aus Wien und Kellerchen aus Köln berichten über die genussvollen Momente im Leben.... Wein ist unsere Passion, und darüber reden wir gerne. Genauso gerne sprechen wir über Eigenarten in Österreich und Deutschland und ebenso über das Leben an sich :)
 
Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine ...
 
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Immer wenn ich über das Thema Powernap spreche, bekomme ich recht schnell die Rückfrage "Sag mal Andreas, gehört der Powernap auch zum Achtsamkeitstraining von dem du sonst immer sprichst?!". So auch dieses mal in der letzten Podcast Folge. Freunde - vielen lieben Dank für euer Feedback. Gerne beantworte ich euch diese Frage mit dieser aktuellen Po…
 
Abgefahren! Diese PowerNap 32 min mit Chakrenaktivierung schenkt dir massig neue Energie und Schwung für den restlichen Tag.🌞✅✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997, der seit…
 
Folge 120 Kellerchen und Alex befinden sich in absolut anderen Lebensphasen, während die eine von Ort zu Ort springt, versucht der andere sich vor Sekundenschlaf zu schützen.Das hält die Beiden allerdings nicht davon ab euch diese Woche wieder mit Perlen aus der Medienlandschaft, wunderbarem Weinwissen und Spiel, Spaß und Freude von eurem grauen Al…
 
Folge 123 Kellerchen und Alex sind ja für ihre Ehrlichkeit bekannt, deshalb wird auch vorm Muttertag kein Halt gemacht. Warum die Mütter sich lieber mal bedanken sollten - und vor allen Dingen was es Neues aus dem Backstage Life des Trash TVs gibt - das und mehr in der etwas kürzeren heutigen Folge! 00:00 Werbung00:01 Einleitung00:12 Burner der Woc…
 
Freunde, heute möchte ich einmal das Thema Powernap aufgreifen. Oft unterschätzt und als Spinnerei abgetan. Doch in dieser Podcast Folge gehe ich darauf ein, wie sich ein gezielter Powernap positiv auf deine Performance auswirken kann. So einfach es auch klingen mag, gibt es dennoch einiges zu beachten. Was das ist erfährst du in dieser Podcast Fol…
 
Immer wieder werde ich gefragt, mit welchen Pillen und Pülverchen man die Gewichtreduktion steigern und den Turbo bei der Fettverbrennung einlegen könnte. Freunde! Ich weiß, dass immer wieder in der Werbung viel versprochen wird - doch was steckt wirklich dahinter, was funktioniert und was ist wirklich sinnvoll?! In dieser Podcast Folge fasse ich a…
 
Folge 122 Kellerchen ist heute in Plauderlaune und deshalb erfahrt ihr Einblicke "behind the scenes", sowohl aus dem wilden Leben des Trash TVs als auch die krasse Realität hinter erfolgreichen Podcasts :)Alex gibt uns Einblicke aus seinem neuen Luxusloft und verrät uns, den Unterschied von Stadium und Stadion….Dazu gibt es natürlich juicy freshe W…
 
PowerNap 32 min für Sofort-Tiefenentspannung, damit der Tag wieder DIR gehört. WOW! Krasse Wirkung!!✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997, der seit 2003 beinahe alle Kliente…
 
Kennst du das auch? Du ernährst dich gesund, du trainierst regelmäßig und anfänglich hast du auch Gewicht reduziert ... doch jetzt plötzlich geht es nur noch schleppend voran. In dieser Podcast Folge erkläre ich dir, welche 4 Schlüsselfaktoren in den meisten Fällen dafür verantwortlich dafür sind, warum es nicht so recht weitergeht und du hinter de…
 
Absolut ausgeschlafen: Powernap 32 min für Powerschlaf bzw. Schlafquickie. Gibt dir neuen Schwung und Energie🚀 für STUNDEN✅✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997, der seit 20…
 
Wie ist es Andreas Trienbacher - Mr. T - für sich als Mentor zu gewinnen? Wie komme ich am besten an ihn ran und mache mich für ihn interessant? Diese Fragen stellte sich Patrick auch vor etwa einem Jahr. Er hat sich dafür entschieden mein Coaching und Bootcamp zu absolvieren. Patrick ist Wing Tsun Trainer (chinesisches Boxen) und dank meinem Mento…
 
Folge 121 Kellerchen und Alex sind auf Castingtour…. Warum? Naja, durch bestimmte Ereignisse muss leider ein neuer Cast für´s Traumschiff gesucht werden, da die Flaschenkinder ja in den letzten Wochen erfolgreich die Medienwelt durchleuchtet haben, nehmen sie sich diesmal das Traumschiff vor.Dazu werden wundervolle Weine aus Georgien und Frankreich…
 
COOL!🚀 PowerNap 32 min Powernapping deutsch OHNE Entspannungsmusik für Powerschlaf, Schlafquickie, neue Energie...⚡✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997, der seit 2003 beina…
 
Kennst du das vielleicht auch von dir? Du reduzierst immer weiter die Kalorienaufnahme um ein möglichst großes Defizit zu haben. Anfangs funktioniert das vielleicht noch, doch irgendwann bist du eben dann bei den besagten 500kcal am Tag und trotzdem geht nichts mehr. Warum das so ist, wie dein Körper tickt und was du langfristig mit diesem Fehlverh…
 
Powernap 31 min: Das "Schweizer Taschenmesser" mit Chakraaktivierung plus Energie für Stunden!✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997, der seit 2003 beinahe alle Klienten über…
 
Du hast Rückenschmerzen? Nimm eine Pille. Du hast Übergewicht? Dann mache eine Stoffwechseldiät. Du hast einen Mangel an Mineralstoffen? Dann nimm Nahrungsergänzungsmittel. Kennst du das auch? Die meisten Leuten sind bestrebt möglichst schnell für einen unerwünschten Zustand eine Lösung zu finden. Doch dadurch doktern sie nur an den Symptomen herum…
 
Powernap 31 min: Voller Energie den restlichen Tag genießen. Teste selbst!✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997, der seit 2003 beinahe alle Klienten übers Internet gewinnt, …
 
Immer wieder werde ich mit der Frage konfrontiert, ob Kohlenhydrate wirklich dick machen. In letzter Zeit scheint auch in Social Media wieder einiges zu diesem Thema in Umlauf zu sein, so dass diese Frage mir jetzt wieder häufiger gestellt wird. Ich möchte dir in kurzen knappen Sätzen die Zusammenhänge erklären, weshalb man diese Aussage so nicht p…
 
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WOW: Powernap 31 min OHNE Entspannungsmusik für Powerschlaf, Kurzschlaf, Tiefenentspannung, Mittagsschlaf✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997, der seit 2003 beinahe alle Kl…
 
Heute zu Gast in meiner Sonntags Spezialfolge ist Emanuel Rodriguez, Gründer und Geschäftsinhaber von 1Click Media und Primomarketing. Seit ca. 3 Monaten ist er jetzt in meinem Performance Coaching und hat seine ersten Etappenziele erreicht. Er konnte bereits in dieser kurzen Zeit seinen Körperfettanteil von 22% auf 15% reduzieren, fühlt sich deutl…
 
Folge 119 Warum Gurgeln in Österreich nun zum Volkssport wird, erklärt uns Alex heute und gibt seine Gurgelkünste zum Besten.Während Kellerchen, den ganzen Podcast über in der Kobrastellung aufnimmt und hofft, dass sich endlich ihr Herz öffnet.Die Beiden lassen euch auch wieder einen in die kuriose Welt der Medien ein und trinken dazu nen nackten S…
 
Freunde! Vielen Dank für euren Input und zahlreichen Kommentare, die ich täglich über meine Social Media Kanäle von euch erhalte. In meinem Podcast greife ich dann eure Top Themen auf. In dieser Folge möchte ich die Frage aufgreifen "Andreas, wie viele Kalorien darf ich denn überhaupt essen? Macht es Sinn sich das einmal ausrechnen zu lassen und wi…
 
Ich freue mich heute ganz besonders euch Klaus Herr vorstellen zu dürfen. Klaus verfolgt seit Jahren sein Herzensprojekt The Free Ager und beweist damit sehr eindrucksvoll, dass man im hohen Alter noch lange nicht zum alten Eisen gehört - ganz im Gegenteil! Sein Motto: "The Free Ager - Die Alten machen uns jung". Klaus ist 72 Jahre alt, arbeitet no…
 
Folge 118 Frohe Ostern euch allen!Kellerchen und Alex nehmen sich keine Pause, versorgen euch aber mit allerlei Infos über die neusten Trends und TIpps&Tricks wie ihr die Ostertage überstehen könnt.Kellerchen legt dabei ihren Fokus auf virtuelle Fernreisen während Alex sich von seinen Mitmenschen inspirieren lässt.Dazu kommen leichte zu den Osterta…
 
Kennst du das auch? Du trainierst regelmäßig, ernährst dich gesund, beschäftigst dich mit einem ausgewogenen Fitness Lifestyle, doch dieser verdammte Bauch will einfach nicht verschwinden?! Manchmal erhalte ich regelrechte Hilferufe zu diesem Thema. In einem persönlichen Beratungsgespräch kann ich sehr schnell bei meinem Kunden herausfinden woran e…
 
Unglaublich: PowerNap 29 min mit Chakra-Aktivierung: Powernapping vom Feinsten für neuen Schwung & Energie.✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997, der seit 2003 beinahe alle …
 
Ich bekomme oft die Frage nach dem wie und was. Wie muss ich mich ernähren, was muss ich essen, wie trainiere ich richtig ... doch immer häufiger stellt sich heraus, dass das die völlig falschen Fragen sind. Zuerst einmal muss dein "Warum" geklärt werden. Was ist dein Ziel? Warum ist es für dich so wichtig dieses Ziel zu erreichen? Bereits vor 5 Ja…
 
Perfekt! PowerNap 29 min für Powerschlaf, Power Nap MIttagsschlaf Meditation, Tiefenentspannung mit Hypnose✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997, der seit 2003 beinahe alle …
 
Heute zu Gast in der Sonntags Spezialfolge ist Wolfgang Nagl. Wir sprechen über seine krasse Entwicklung im letzten Jahr, wie ich ihn dabei mittlerweile über 6 Monate begleiten durfte und so mein Performance Coaching ein wesentlicher Bestandteil für ihn wurde. Wolfgang hat innerhalb kürzester Zeit 2 Karrieresprünge in seiner Company hingelegt, deut…
 
Folge 117 Am Tag des Eierzeigens legen es Kellerchen und Alex drauf an:Warum zeigt Thomas Gottschalk denn keine, dafür aber RTL?Warum können Kollegen nicht einfach ihren privaten Kram privat sein lassen?Und warum bricht in der heutigen Zeit virtuell einfach Kontakt ab ohne ein Wort des Abschieds? Dazu trinken sie beste Weine aus England und der Slo…
 
Immer wieder begegnet mir die Frage "Andreas, wieviel Gewicht kann ich pro Woche/ Monat verlieren?". In der Werbung kursieren die unterschiedlichsten Werte, mit atemberaubenden Ergebnissen. Versprechen kann man viel - doch können sie es auch beweisen? Was ist wirklich realistisch? Von welchen Faktoren hängt es ab? Ist das wirklich nachhaltig? Wenn …
 
Diese 29-min-PowerNap rettet deinen Tag😍. Deine innerer Akkus⚡ werden sofort aufgeladen und du erhältst sofort neue Energie und neuen Schwung🚀✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer sei…
 
Diese Frage begegnet mir nahezu tagtäglich bei meiner Arbeit als Personal Trainer und Coach in unterschiedlichster Art und Weise sowie Kanälen. Es geht um die Annahme "Wenn ich doch regelmäßig trainiere, kann ich doch essen was ich will". Soviel kann ich vorweg nehmen - bei dieser Annahme handelt es sich um einen Irrglauben, der sich leider schon ü…
 
📢Cool: Diese 29-minütige PowerNap verlängert deinen Tag um energiegeladene Stunden.⚡ Du fühlst dich wieder frisch und voller Energie.🚀✅✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997,…
 
Freunde - wie geil war das denn bitte? An dieser Stelle nochmal vielen Dank an die Teilnehmer meines Online Bootcamps! Ich bin so dankbar dafür und auch ich darf jedes mal dazu lernen. Wow! Ein bestimmte Stelle hat mich gestern schon während dem Online Bootcamp sehr nachdenklich gemacht. Ich habe ein Teil meiner Geschichte erzählt, was mich bewegt …
 
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