show episodes
 
Wir leben im stetigen Wechsel von Neumond zu Vollmond. Circa alle 14 Tage ist ein Mond Zyklus vollendet. In LANI'S Mondgeflüster bespreche ich mit euch zum Rhythmus des Mondes die aktuellen Energien und Planeten Bewegungen und wähle stets ein Thema aus was gerade gut dazu passt. Es geht bei allen Themen um den bewussten Umgang mit den Dingen und die Achtsamkeit, mit der wir durch das Leben gehen können. Es werden grundsätzliche, spirituelle Begriffe und Lebensfragen geklärt und ich teile mit ...
 
Frauensache - Dein Podcast rund um das Thema Frauengesundheit. Was erwartet Dich hier? Ich spreche mit dir über alles was uns Frauen betrifft: von Selbstliebe, über Kinderwunsch und Sexualität bis zur hormonellen Gesundheit. Wir hören tolle Gäste und Experten mit denen wir gemeinsam tiefer in bestimmte Themen eintauchen. Schön, dass du dabei bist. Deine Sina . Instagram: @sina.felica Webseite: www.sinaoberle.de
 
Loading …
show series
 
Die Mondphasen und der weibliche Zyklus - im Interview mit Autorin Susana Viele kennen es vielleicht, es ist Vollmond und irgendwie schlafen wir anders oder der ganze Tag verläuft nicht so wie sonst. Wie wirkt der Mond und seine Phase auf unsere Körper? Und was hat der Mondrhythmus mit dem weiblichen Zyklus zutun? Dieses und mehr bespreche ich in d…
 
Die 4 Tipps beim Absetzen der Pille Was kann ich tun um die Pille abzusetzen? Wie kann ich meinen Körper unterstützen? Diese Frage bekomme ich sehr häufig und möchte deshalb dir mit dieser Folge eine kleine Anleitung mit vier Tipps mitgeben. Wie versprochen bekommt ihr 10% Rabatt auf meinen Online Kurs Hautklar, zur reinen Haut nach dem Absetzen de…
 
Wie wir unsere Hormone durch die Ernährung unterstützen können - Im Interview mit Ailyn Moser Welche Rolle spielt die Ernährung in unserem Hormonhaushalt und mit welcher Ernährung können wir unsere Hormone oder hormonelle Beschwerden positiv beeinflussen. In dieser Folge spreche ich mit Heilpraktiker Ailyn Moser über das Thema Ernährung und Hormone…
 
Meditation zum Loslassen und Vergeben In unserem Leben haben wir die ein oder andere Situation erlebt, die uns verletzt hat. Oder sind Menschen begegnet die uns traurig gemacht haben. Diese Erlebnisse können sich tief in uns einnisten und Blockaden auslösen. In der heutigen Folge möchte ich eine Meditation mit dir teilen, bei der du dich von genau …
 
Wie manifestiert man? Ich muss ehrlich sein, ich konnte ganz lange nichts mit Manifestation anfangen. Für mich war das alles Humbug und hatte einen zu esoterischen Touch. Bis mir bewusst wurde, dass ich eigentlich schon mein ganzes Leben lang manifestiert habe, leider eben nur das Negative und meinen Ängste und Sorgen dadurch zu viel Raum gegeben h…
 
Meditation: Sich von negativen Gedanken lösen Wie oft denken wir negative Gedanken, haben Ängste oder auch Sorgen? All diese Gedanken sind nicht einfach nur in unserem Kopf, sondern nehmen direkten Einfluss auf unseren Körper und die ganzheitliche Gesundheit. In der heutigen Meditation möchte ich dir helfen, dich von diesen Gedanken zu lösen. Kenns…
 
Die Pille und der Kinderwunsch Die letzten Wochen waren so aufregend, weil ich an einem neuen Herzensprojekt gearbeitet habe. Endlich ist es soweit: Heute startet mein neues Programm Wunderweg - vom Kinderwunsch zum Babyglück. Ein Programm, welches Frauen in der Kinderwunschzeit mental und körperlich begleiten soll. Ich bin der Meinung jede Frau so…
 
So habe ich mich auf die Geburt vorbereitet In dieser Folge möchte ich erzählen wie ich mich mental und körperlich auf die Geburt vorbereitet habe. Mitte August steht die Geburt meines ersten Babys an und ich weiß, dass da viele Emotionen und Unsicherheiten mitspielen können. Ich möchte euch aber sagen, dass man das Thema angehen kann und unter ein…
 
Ein paar Worte über die Ernährung Ich glaube jeder von uns weiß, was eine gesunde Ernährung ist. Das frisches Obst und Gemüse wichtig ist und uns FastFood auf Dauer nicht gut tun kann. Doch schwerer fällt uns meist, dass wir diese gesunde Ernährung nicht umsetzen können. In dieser Folge möchte ich euch ein paar Tipps geben, wie ihr eine gesunde Ern…
 
Eine Folge für die frischen Mamis über Babys und ihren Schlaf - Im Interview mit Schlafberaterin Kingababy Nun stehe ich ein paar wenige Wochen vor der Geburt und es gehen mir verschiedene Gedanken und auch Sorgen durch den Kopf. Vor allen Dingen stelle ich mir aber die Frage, wie kann ich einen guten Schlafrhythmus für mich und das Baby entwickeln…
 
Wie geht man mit einer Fehlgeburt oder einem frühen Abort um? Im Interview mit Judith Diese Folge war für mich mit Abstand das schwerste überhaupt. Einfach weil es so ein sensibles Thema ist und ich nicht immer wusste, wie ich die richtigen Worte dafür finden kann. Ich bin so unendlich dankbar, dass Judith mich vor ein paar Tagen angeschrieben hat …
 
Wieso es wichtig ist die Beziehung zu deinen Eltern zu akzeptieren - Im Interview mit Corinna Kehl Die Beziehung zu den eigenen Eltern! Oh davon könnte ich ein Liedchen singen. Einfach ist sie nicht immer und man wird so sehr an alte Muster erinnert oder durch bestimmte Situationen getriggert. In dieser Podcastfolge möchte ich gemeinsam mit Corinna…
 
Wie wir Stimmungsschwankungen vor der Periode loswerden können Heute ist es soweit! Es gibt Neuigkeiten. Mein neues Buch Zykluscode ist jetzt verfügbar. Das Buch war mir ein besonderes Anliegen, weil ich ganz genau weiß, wie es ist unter Stimmungsschwankungen zu leiden. Wie man sich kontrolliert fühlt. Dem möchte ich ein Ende setzen. Ich wünsche mi…
 
Über Selbstbefriedigung - Im Interview mit Denise von Cheex Selbstbefriedigung, ein Thema über das man ungern redet. Selbst meine Freunde sagen immer: Sina wie kannst du darüber nur so offen sprechen! Was mich dabei erschrecken lässt ist, dass die Tatsache, wenn Männer sich selbst befriedigen total normal ist und bei Frauen ist es fast schon perver…
 
Selbständigkeit und Mama sein - Im Interview mit Lena Marieke Rosemann Wenn nach dem Business-Baby ein richtiges Baby kommt! In der heutigen Folge möchte ich mit dir über das Thema Selbstständigkeit und Muttersein sprechen. Ich bin aktuell in der 31SSW und mich haben die letzten Tagen wahnsinnige Zweifel und Unsicherheiten vor der Zukunft geplagt. …
 
Was ist Angst und wie kommuniziert sie mit uns? Ich kann gar nicht sagen, welche enorme Rolle die Angst in meinem Leben gespielt hat. Sie war mein stetiger Begleiter und hat mich so oft vor so vielen Entscheidungen gehemmt. Bis ich diese eine Seite in mir entdeckt habe, eine mutige und neugierige Seite. Dieser Seite wollte ich dann einfach mal mehr…
 
Welche Rolle spielt der Darm bei unreiner Haut? - Im Interview mit Denise Lentge Unreine Haut, für mich ein sehr wichtiges Thema da ich selber eine lange Zeit mit unreiner Haut zu kämpfen hatte. Auf meinem eigenen Weg zur reinen Haut habe ich selber die verschiedenen Baustellen und Ursachen von Hautproblemen kennenlernen dürfen und weiß deshalb wie…
 
Special: Eine Abend-Meditation Da ich so viel tolles Feedback von Euch zu meiner Morgen-Meditation bekommen habe, möchte ich euch auch gerne noch eine Meditation für den Abend schenken. Du kannst dafür dir einen bequemen Ort aussuchen, wo du dich wohlfühlst (im Bett, auf dem Sofa oder auch einfach auf dem Boden vor dem Bett). Am besten machst du di…
 
Human Design: Dein energetischer Fingerabdruck - Im Interview mit Stephanie Löber Was ist Human Design? Der eigene energetische Fingerabdruck? Klingt erstmal abgefahren aber auch spannend. Mit Human Design Coach Stephanie spreche ich genau darüber. Was ist Human Design, was sagt es über uns als Person aus und wie können wir es für uns nutzen. Laut …
 
Was ist PCOS? Und was kann ich dagegen machen? - Im Interview mit Julia Schultz Was ist eigentlich PCOS? Und wieso werden nach dem Absetzen der Pille so viele Frauen mit dem polyzystischen Ovariensyndrom diagnostiziert? Und noch viel wichtiger, was kann ich dagegen unternehmen? Diese Fragen kläre ich heute im Interview mit PCOS Coach Julia Schultz.…
 
Du kannst das! Der Powertalk Kennst du das? Man ist unsicher, traut sich nicht eine Entscheidung zu treffen oder zweifelt. Jeder von uns war schon mal in solch einer Situation und gerade dann ist es wichtig sich da raus zu holen, sich zu motivieren und in seine eigene Kraft zu gehen. Diese Folge dauert nicht lange, soll dir aber die nötige Energie …
 
Mentale Vorbereitung für die Geburt - Im Interview mit Kristin von Die friedliche Geburt Auf dieses Interview habe ich mich ganz besonders gefreut, einfach weil ich persönlich ein großer Fan von Kristin bin und ihren Podcast in der Schwangerschaft rauf und runter höre. Kristin Graf ist die Gründerin von Die friedliche Geburt und hilft Frauen sich m…
 
Wie du zu deiner eigenen Marke wirst - Im Interview mit Katharina Heilen Heute hatte ich ein spannendes Interview mit Katharina Heilen, sie ist Empowerment Bloggerin. Gemeinsam mit ihr habe ich darüber gesprochen wie man seine eigene Personal-Brand baut. Wie findet man sein eigenes WARUM. Oft hat man das Gefühl, man möchte etwas verändern. Ob im Jo…
 
Warum ich meinen Job gekündigt habe Seit zwei Jahren bin ich selbständig, den Weg dorthin habe ich mir allerdings etwas schwer gemacht, weil ich mich anfangs von Ängsten und Sorgen leiten lassen habe: Kann ich das? Soll ich den sicheren Hafen verlassen? Wie verdiene ich mein Geld? Und was genau mache ich überhaupt in der Selbstständigkeit? Fragen ü…
 
Special: Eine Morgen-Meditation Zu Ostern möchte ich euch eine besondere Folge schenken: eine von mir gesprochene Morgen-Meditation, damit ihr gut in den Tag startet. In dieser Meditation lösen wir uns von Blockaden, negativen Gedanken oder auch Schmerzen und tanken neue und frische Energie für den Tag. Ich freue mich diese Meditation mit euch geme…
 
Wie du es schaffst deine Beziehungen zu verbessern - Im Interview mit Julia Sahm Wir führen verschiedene Beziehungen, ob mit uns selbst, dem Partner, den Eltern, Freunden oder den Arbeitskollegen. Sie alle prägen unser Leben. Beziehungen können für uns sehr erfüllend oder manchmal auch toxisch sein. In dieser Folge spreche ich mit Lifecoach Julia S…
 
Über Pille, Pubertät und Weiblichkeit Diese Folge liegt mir besonders am Herzen, einfach weil ich diese Themen so wichtig finde. Wie früh nehmen junge Mädchen schon die Pille, ohne zu wissen, welche Auswirkungen das auf ihren Körper und ihre spätere Entwicklung haben wird. Genauso ging es mir auch und dann stand ich da, mit 26 Jahren und völlig übe…
 
Achtsamkeit in Ausnahmesituationen - Interview mit Mindfulness Coach Viktoria Fukazawa Dass uns die aktuelle Situation aus der Bahn wirft ist klar. Noch nie zuvor waren wir so eingeschränkt und ein Teil unseres Alltags wurde genommen. Trotzdem ist die Situation da und wir müssen versuchen das Beste daraus zu machen. Wie man das am besten in Zeiten …
 
Wie ich meine Schwangerschaft erlebe und was ich euch mitgeben möchte Ich bin jetzt in der 19. Schwangerschaftswoche und die Zeit vergeht so schnell. Das ist alles so unfassbar aufregend. In dieser Folge möchte ich euch meine bisherigen Erfahrungen mit der Schwangerschaft teilen, was in mir vorgeht und was ich so mache um meinen Körper zu unterstüt…
 
Was möchte uns unreine Haut sagen und was können wir tun? Wer mir schon länger folgt weiß, wie sehr mit das Thema Haut am Herzen liegt. Ich selbst hatte nach dem Absetzen der Pille unfassbar schlechte Haut und war dadurch wirklich am Boden zerstört. Heute weiß ich, dass die Haut mein größter und bester Lehrer war und ich dadurch so viel über meinen…
 
Wie meditiert man? Im Interview mit Meditationstrainerin Nora Kettenring Wie meditiert man eigentlich richtig? Viele von uns haben schon mal mit dem meditieren angefangen und dann aber wieder aufgehört, einfach weil man das Gefühl hat, dass man es nicht richtig macht oder nicht weiß wie. Das möchten Nora und ich heute ändern, wir sprechen über die …
 
Was passiert beim Heilpraktiker? Im Interview mit Caroline Wunderlich Immer wieder bekomme ich die Frage, was macht eigentlich ein Heilpraktiker? Warum sollte dieser mir bei meinen Beschwerden helfen können? Und wie viel kostet mich das alles? Da ich selber ein großer Fan von Heilpraktikern bin, möchte ich gerne diese Folge mit euch teilen. Gemeins…
 
Das Unterbewusstsein und seine Blockade - im Interview mit Lydia Zauberhaut Wusstest ihr, dass unser Unterbewusstsein ganze 95% ausmacht und das Bewusstsein nur 5%. Ich finde das erschreckend, was passiert denn da täglich in unserem Unterbewusstsein? Und in welche Verbindung stehen eventuelle Blockaden durch Traumata? Genau darüber spreche ich mit …
 
Mit Yoga den weiblichen Zyklus stärken - Im Interview mit Julia Glesti Der weibliche Zyklus und Yoga, in welcher Verbindung stehen sie und wie können wir Yoga für uns in den einzelnen Zyklusphasen positiv nutzen. Darüber spreche ich heute im Interview mit der Yogalehrerin Julia Glesti. Ein spannende Folge für alle Frauen, die mehr über ihren Zyklus…
 
Im Interview mit Bestseller Autor Klaus Bernhardt Den ersten Interviewpartner hier auf Frauensache habe ich ganz bewusst ausgewählt und ich bin unfassbar froh, dass ich ihn nochmals für ein Interview bekommen konnte. In dieser Folge spreche ich mit Klaus Bernhardt über Ängste. Er ist Heilpraktiker in der Psychotherapie und Bestseller Autor. Gemeins…
 
Wie ich es mir vorgestellt habe und wie es tatsächlich ist Ich dachte ja immer, wenn ich mal einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand halte, flippe ich völlig aus, bin voller Euphorie und gehe sofort Babykleidung kaufen. Doch dann kam alles anders: Unsicherheit, Zweifel, Ängste. Damit habe ich nicht gerechnet. Meine ehrlichen Worte über die…
 
Wie kann ich meinen Körper ganzheitlich unterstützen? In dieser Folge möchte ich gerne ein paar Gedanken zum Thema ganzheitliche Gesundheit mit euch teilen. Was braucht der Körper alles um gesund zu sein? Welche Faktoren spielen eine Rolle? Und welchen Einfluss haben dabei unsere Gedanken. Ich teile in dieser Folge meine Einstellung dazu und möchte…
 
Meine Geschichte Eine Folge die sehr persönlich und emotional ist, aber für mich unfassbar wichtig zu teilen. Kann ich damit 5 Frauen helfen, dann hat es sich schon gelohnt. Wir alle haben unsere eigenen Geschichten, für die wir uns nicht schämen müssen und über die wir sprechen dürfen. Das Thema Trennung betrifft viele, vielleicht sogar auch das T…
 
Wie ich meinen eigenen Kinderwunsch erlebe und was ich Frauen mit auf den Weg geben möchte Die erste richtige Folge hier auf Frauensache und ich habe mir dafür ein ganz besonderes Thema ausgesucht. Ich möchte gerne mit euch über das Thema Kinderwunsch sprechen, über all seine Höhen und Tiefen, schlechten und guten Phasen. Auch wenn man erstmal denk…
 
Die erste Folge bei Frauensache Der 1. Januar 2020, für mich der perfekte Tag meinen ersten eigenen Podcast zu starten. Hi, ich bin Sina. Vielleicht kennst du mich aus dem Podcast GenerationPille. Nun starte ich mit Frauensache einen eigenen Podcast rund um das Thema Frauengesundheit, Beziehungen, Ängste und Sorgen und auch das Thema Kinderwunsch i…
 
In dieser Folge spreche ich zum Vollmond im Wassermann vom 27.07.2018 und der totalen Mondfinsternis über das Thema Disziplin. Wie kann ich Disziplin in mein Leben integrieren und was bedeutet Disziplin eigentlich für jeden von uns? Ich gebe praktische Beispiele wie wir unseren inneren Schweinehund überwinden können und erkläre wie man sich in sein…
 
In dieser Folge zum Vollmond im Steinbock vom 28.06.2018 geht es um das Thema Fließen lassen. Go with the Flow - was ist damit gemeint? Wie folge ich dem natürlichen Fluß des Lebens? Die Themen und Herausforderungen der letzten 6 Monate kommen mit diesem Vollmond noch einmal zu einem Höhepunkt bevor sie sich dann verändern und lösen. Dadurch das Ma…
 
In dieser Folge geht es zum Neumond im Sternkreiszeichen Zwilling vom 13.06.18 um unsere Gedanken. Können wir alles glauben was wir denken? Oder sind wir durch unbewusste Prozesse und Abläufe in unserem Denken beeinflußt? Wie achtet man auf positive Gedanken und wie ändert man seine Denk Muster dauerhaft? Kreieren wir unsere Realität selbst oder si…
 
In meinem zweiten Podcast zum Vollmond im Schützen am 29.05.18 spreche ich mich euch über das Potenzial der neuen Perspektive, die dieser Vollmond für uns bereit hält. Da jeder Vollmond eine Vollendung eines Zyklus ist, spreche ich mit euch dieses Mal über Trennungen. Wie trennt man sich von einer Beziehung bewusst und für alle Beteiligten so angen…
 
Loading …

Kurzanleitung

Google login Twitter login Classic login