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Hier ist der offizielle Podcast des Sera Benia Verlags – mit über 100 Folgen für deine Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung, für mehr Achtsamkeit, Authentizität und Leichtigkeit im Leben. In diesem Coaching-Podcast gewinnst du einen neuen, erfrischenden Blick auf dich selbst und deinen Alltag. Spiritual Life Coach Seraphine Monien und unser Creative Director Benedikt Heiming sprechen über die ganz normalen Themen des Lebens, über die großen und kleinen Herausforderungen und Probleme, ...
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Was macht dich glücklich? Was möchtest du in deinem Leben erreichen? Was für ein Mensch möchtest du sein? Diese Fragen sind für die meisten Menschen nicht leicht zu beantworten. Was wir wirklich brauchen, um glücklich zu sein, ist eine starke Verbindung zu unserem Herzen und somit zu uns selbst, anderen Menschen, der Natur und allem, was existiert. Aber wie gelangt man ins Herz? "HERZvermögen®" lädt dich ein, auf eine Reise zu gehen, um dein volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Le ...
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🌈 Huna ist die hawaiianische Lebensweisheit und ein spiritueller Leitfaden für ein glückliches, zufriedenes und erfülltes Leben. In dieser Podcast-Episode widmen wir uns dieser wunderschönen und lebensbereichernden Philosophie und zeigen dir, wie du sie für dein ganz persönliches Glücklichsein nutzen kannst. Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien st…
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🙏 Positive Affirmationen dienen als mentale Bestätigung eines neuen Verhaltens in unserem Leben. Richtig formuliert und regelmäßig angewendet, wirken sie in unserem Unterbewusstsein und sind wahre Kraftquellen, um den alltäglichen Herausforderungen und neuen Vorhaben immer leichter und selbstverständlicher zu begegnen und unser Leben mit uns selbst…
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✨ Sich selbst wahrnehmen – sich selbst finden ✨ Was denkst du von dir selbst? Wie siehst du dich selbst? Wie nimmst du dich selbst wahr? Wenn es um Selbstwahrnehmung geht, stoßen wir oft auf ein Konglomerat aus alten Gedankenmustern, überholten Überzeugungen, falschen Identifikationen und den übernommenen Meinungen anderer Menschen. Mit dem wahren …
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😡 Wut rauslassen? Wut kontrollieren? Wut loswerden? 😡 Bist du manchmal wütend? Trägst du vielleicht unterdrückte Wut in dir? Fragst du dich, wie du deine Wut in den Griff bekommen kannst? Und ist es dir unangenehm, dass du so etwas wie Wut überhaupt fühlst? Dann wird dir dieser Podcast eine große Hilfe sein. Denn wir widmen uns dem Gefühl der Wut u…
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🙏 Stressbewältigung leicht gemacht 🙏 Fühlst du dich manchmal ausgelaugt und gestresst, obwohl du im Grunde einen recht normalen Tag erlebt hast? Das muss nicht sein. Im Rahmen unserer Podcast-Serie zur achtsamen Stressbewältigung geht es in der heutigen Folge um energiespendende Kleinigkeiten, die du ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst. D…
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✨ Im Hier und Jetzt leben ✨ Kennst du das Gefühl, ständig mit den Gedanken woanders zu sein? Im Trubel des Alltags denken wir oft noch an gestern oder schon an morgen – und berauben uns damit unserem Erleben und unseren Handlungsmöglichkeiten im Hier und Jetzt. Die Folge ist Stress, innere Unruhe und physische, mentale und emotionale Anspannung. Do…
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🙏 Positive Affirmationen dienen als mentale Bestätigung eines neuen Verhaltens in unserem Leben. Richtig formuliert und regelmäßig angewendet, wirken sie in unserem Unterbewusstsein und sind wahre Kraftquellen, um den alltäglichen Herausforderungen und neuen Vorhaben immer leichter und selbstverständlicher zu begegnen und unser Leben mit uns selbst…
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🙂 Mehr Freundlichkeit im Leben erleben 🙂Wünschst du dir mehr Freundlichkeit im Leben? Bist du manchmal von Menschen enttäuscht, weil sie dir im Alltag nicht freundlich begegnen? Und fällt es auch dir manchmal schwer, freundlich zu sein? In dieser Podcast-Episode gehen wir der Freundlichkeit auf den Grund. Achtsamkeitstrainerin Seraphine Monien hat …
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✨ Mentaltraining gegen versteckten Stress ✨ Willst du im Alltag fokussierter sein, deine mentalen Fähigkeiten verbessern und noch dazu deine Resilienz stärken? In dieser Podcast-Episode zur achtsamen Stressbewältigung schauen wir uns an, welche Rolle das sogenannte Kopfkino für unser allgemeines Wohlbefinden spielt. Du erfährst, wie dich dein Kopfk…
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✨ Aus der Selbstbegrenzung in die Selbstbefreiung ✨Fühlst du dich in deinem Leben begrenzt? Spürst du innere Blockaden, wenn du versuchst, alte Gewohnheiten zu ändern? Fragst du dich, wie du limitierende Glaubenssätze überwinden kannst? Suchst du einen Weg, um emotionalen Stress loszuwerden und wieder in deine Kraft zu kommen? Dann ist diese Podcas…
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🙏 Positive Affirmationen dienen als mentale Bestätigung eines neuen Verhaltens in unserem Leben. Richtig formuliert und regelmäßig angewendet, wirken sie in unserem Unterbewusstsein und sind wahre Kraftquellen, um den alltäglichen Herausforderungen und neuen Vorhaben immer leichter und selbstverständlicher zu begegnen und unser Leben mit uns selbst…
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🙏 Fehlt dir das Füreinander und Miteinander in deinem Leben? Vermisst du den Zusammenhalt in deinem Umfeld? Suchst du vielleicht sogar nach Möglichkeiten, um deine eigene soziale Kompetenz zu verbessern? Dann wird dir diese kleine Podcast-Episode die nötige Inspiration und Motivation dafür schenken.Es geht um unser oft voreiliges Urteilen und unser…
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🙏 Sich selbst verzeihen für eine achtsame Stressbewältigung 🙏Verdeckte und offensichtliche Selbstvorwürfe und Selbstkritik sind eine Belastung unseres Bewusstseins und ein oft unterschätzter Stressfaktor. Und sie begegnen uns schon in den kleinen unscheinbaren Erlebnissen in unserem Leben. Vielleicht kennst du das auch – wie reagierst du zum Beispi…
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☠️ Toxische Menschen erkennen – 7 Zeichen für toxisches Verhalten ☠️Hast du toxische Menschen in deinem Leben und möchtest wissen, wie du diese toxischen Menschen loslassen kannst? In dieser Podcast-Episode verraten wir dir 7 eindeutige Zeichen für toxisches Verhalten, die dir unter Umständen noch gar nicht bewusst waren.Bei toxischem Verhalten geh…
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🙏 Positive Affirmationen dienen als mentale Bestätigung eines neuen Verhaltens in unserem Leben. Richtig formuliert und regelmäßig angewendet, wirken sie in unserem Unterbewusstsein und sind wahre Kraftquellen, um den alltäglichen Herausforderungen und neuen Vorhaben immer leichter und selbstverständlicher zu begegnen und unser Leben mit uns selbst…
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⭐️ Ein gutes neues Jahr beginnt mit dir ⭐️Manchmal sind wir durch unschöne Geschehnisse oder nicht erreichte persönliche Ziele enttäuscht und schauen dem neuen Jahr eher skeptisch entgegen. Dabei können wir die Symbolkraft des neuen Jahres bewusst nutzen, um die bestmöglichen Voraussetzungen zu schaffen und unsere persönliche und spirituelle Weiter…
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🙏 Positive Affirmationen dienen als mentale Bestätigung eines neuen Verhaltens in unserem Leben. Richtig formuliert und regelmäßig angewendet, wirken sie in unserem Unterbewusstsein und sind wahre Kraftquellen, um den alltäglichen Herausforderungen und neuen Vorhaben immer leichter und selbstverständlicher zu begegnen und unser Leben mit uns selbst…
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🙏 Weshalb Stressbewältigung Selbst-Dankbarkeit braucht 🙏Wofür bist du dir selbst dankbar? Wofür solltest du dir dankbar sein? Und warum fällt es dir eventuell schwer, Selbst-Dankbarkeit in dein Denken und Fühlen zu integrieren? Wahrscheinlich, weil es dir so geht wie den meisten von uns: Wir denken, wir seien nicht genug und keinesfalls gut genug. …
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💪 Durchhaltevermögen stärken für deine Ziele im Leben 💪Ein gesundes Durchhaltevermögen ist wichtig, wenn wir unsere persönlichen Ziele erreichen wollen. Wir wollen vielleicht durchhalten beim Abnehmen, um ein gesünderes Gewicht zu erreichen, wir wollen durchhalten, weil wir beruflich etwas erreichen möchten oder wir wollen durchhalten, um unsere ga…
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❤️ Glaube, Hoffnung, Liebe – Alte Werte neu entdecken ❤️In der heutigen Zeit fällt es uns oft schwer, an das Gute zu glauben. Wir sehnen uns nach Hoffnung und wissen meist nicht, wie wir diese in unserem Denken, unserem Fühlen und unserem Leben verankern können. Und wir vermissen zumeist auch die Liebe – die Liebe in der Welt, die Liebe in unserem …
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🙏 Positive Affirmationen dienen als mentale Bestätigung eines neuen Verhaltens in unserem Leben. Richtig formuliert und regelmäßig angewendet, wirken sie in unserem Unterbewusstsein und sind wahre Kraftquellen, um den alltäglichen Herausforderungen und neuen Vorhaben immer leichter und selbstverständlicher zu begegnen und unser Leben mit uns selbst…
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🙏 Was die Metta Meditation im Leben bewirkt 🙏„Gefühle zeigen macht verletzlich! Gefühle sind ein Zeichen von Schwäche!“ – Solche Aussagen sind in unserer heutigen Zeit keine Seltenheit. Viele von uns Menschen haben insgeheim Angst vor ihren Gefühlen – und versuchen sie zu verstecken. Mit dem Ergebnis, dass wir immer dickere Mauern und Panzer um uns…
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🙏 Der achtsame Wochenstart – Zuversicht trotz Weltschmerz 🙏Hast du auch manchmal das Gefühl, dass es nur noch Anlass zur Sorge gibt? Fühlst du dich oft sogar ohnmächtig, weil du zwischen Schreckensmeldungen und schlimmen Nachrichten gar keine Möglichkeit mehr siehst, aufzuatmen, klare Gedanken zu fassen und wieder in deine Kraft zu kommen? Und sche…
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Gewohnheiten ändern mit der achtsamen Stressbewältigung 🙈🙉🙊Möchtest du deine Gewohnheiten ändern? Schlechte Gewohnheiten loswerden, gute Gewohnheiten aufbauen? Vielleicht hast du das ja schon mal probiert und gemerkt, dass der Versuch, deine Gewohnheiten zu verändern, eigentlich nur Stress in dir ausgelöst hat – ohne nachhaltig für eine wirkliche V…
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🕊 In diesem Podcast: Selbstfindung – und wie sie dir Seelenfrieden schenkt 🕊Dieser Selbstfindungs-Podcast hilft dir dabei, dich selbst besser zu erkennen und zu verstehen – und dadurch innere Ruhe und einen authentischen Seelenfrieden zu finden. Hört sich gut an? Dann werfen wir doch mal einen Blick hinein und schauen, was dich in dieser Episode so…
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Ankern ist eine Methode aus dem Bereich des Neurolinguistischen Programmierens (NLP) und du kannst sie nutzen, um deine Gefühle zu beeinflussen. In dieser Podcastfolge gebe ich dir einen Einblick in die Arbeit mit Ankern in der Veränderungsarbeit und am Ende der Folge lade ich dich zu einer kurzen Übung ein. Du interessierst dich für NLP? Du möchte…
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Mit welcher Brille sehen wir eigentlich die Welt? Wir alle tragen eine Linse, durch die wir unsere Realität wahrnehmen - sei es die Linse der Hoffnung, der Skepsis oder der Vorurteile. Das Gute: Wenn du dir deiner Brille bewusst bist, kannst du sie entweder aufbehalten oder andere Perspektiven einnehmen. Alles Liebe, Carolin…
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Was ist die schamanische Sicht auf Narzissmus? Wie betrachten Schamanen dieses Phänomen im Kontext ihrer spirituellen Weltanschauung? Gibt es eine schamanische Antwort darauf? Diese Fragen beantworte ich dir in dieser Podcastfolge. Schamanen betrachten Narzissmus oft als eine Manifestation eines gestörten Gleichgewichts zwischen dem individuellen S…
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Aloha und herzlich willkommen zu dieser Podcast-Episode! In dieser Folge werden wir gemeinsam die Essenz des hawaiianischen Rituals Ho'oponopono erkunden. Erfahre, wie die Worte "Es tut mir Leid, Ich liebe dich, Ich vergebe dir, Ich bin dankbar" dein Leben verändern können. Lerne die Essenz dieser uralten hawaiianischen Praktik, um dein Leben zu ve…
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In dieser Podcastfolge mit dem Titel "Mana: Entdecke die Ressourcen in dir" tauchen wir tief in das faszinierende Konzept des "Mana" aus der hawaiianischen Tradition ein und verbinden es mit der Idee aus dem NLP, dass "Du hast alle Ressourcen bereits in dir". Ich zeige dir in einer kleinen Meditation wie du dir sein Selbstbewusstsein erschließen ka…
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Aloha & herzlich willkommen zu einer besonderen Reise! 🤗 In dieser Podcastfolge werde ich dich auf eine spirituelle Reise mitnehmen, bei der wir uns mit einem ursprünglichen Ritual aus Hawaii verbinden, das ich direkt von dort gelernt habe. 🌴 Mach es dir gemütlich und lass uns in diese wunderbare Meditation eintauchen. Aho, Deine Carolin www.caroli…
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Diese Podcast-Folge dreht sich darum, wie du dich vor negativer Energie schützen und sie transformieren kannst. Ich möchte betonen, dass die Energie an sich neutral ist. Negative Gefühle entstehen eher durch die Informationen, die sie trägt. Viel Spaß mit der Folge! Aho, Deine Carolin www.carolinmallmann.de…
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In dieser Podcastfolge "Schamanismus & NLP: Die 7 Huna-Prinzipien" möchte ich mit dir in die hawaiianischen Huna-Prinzipien eintauchen und zeigen, wie sie in meiner persönlichen Erfahrung mit dem Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP) verwoben sind. Ein zentrales Element, über das ich sprechen möchte, ist die Haltung, die sowohl im Schamanismus a…
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In dieser Podcastfolge widme ich mich bedeutenden Begrifflichkeiten aus dem Bereich der spirituellen Praxis und Energiearbeit. Dazu gehören Schamanismus, Channeling, Medialität, Chakrenarbeit und viele weitere relevante Konzepte. Die Vielzahl dieser Begriffe kann mitunter verwirrend sein und führt gelegentlich zu einer Vermischung der Konzepte. Mei…
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🤸🏻‍♀️ Die Komfortzone verlassen – soll ich oder soll ich nicht? 🤸🏻‍♀️Das mit der Komfortzone ist ein heikles Thema. Schließlich ist die Komfortzone ja ein Bereich unseres Lebens, den wir sehr lieb gewonnen haben. Dann fragen wir uns: Die Komfortzone verlassen? Wieso eigentlich? Dort fühle ich mich doch sicher und geborgen. Und in der Tat kann man d…
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In dieser Podcast-Episode spreche ich über die Verbindung zwischen der Seele und dem Streben nach Bewusstwerdung, basierend auf meinen schamanischen Erfahrungen. Die schamanische Sichtweise betrachtet die Seele als immaterielle Essenz, die unser individuelles Bewusstsein, unsere Emotionen, Persönlichkeit und spirituelle Verbindung ausmacht. Die See…
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Stell dir vor, du könntest durch Schwingungen die Grundlagen der Welt begreifen – von den tiefsten Tönen der Musik bis zu den verborgenen Energien im Herzen der Quanten. Beginnen wir in den Tiefen der Zeit, mit einem Ereignis, das den Grundstein für das Universum legte – dem Big Bang. Vor Milliarden von Jahren entstand das Universum durch eine gewa…
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💖 In diesem Podcast: Selbstwert erkennen und Selbstwertgefühl stärken 💖Wie stärke ich mein Selbstwertgefühl? Wie kann ich meinen Selbstwert erkennen? Wieso fällt es mir nicht immer leicht, mich so zu zeigen, wie ich wirklich bin? Wenn dich diese Fragen beschäftigen, wird dir diese Podcast-Folge eine große Hilfe sein. Denn wir bleiben nicht an der O…
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In dieser Podcastfolge geht es darum, wie du wirkungsvolle Fragen an dein Krafttier oder deinen Spirit Guide stellen kannst. Ich werde einige hilfreiche Tipps mit dir teilen, damit du eine tiefere Verbindung zu deinem Krafttier aufbauen und aussagekräftige Antworten erhalten kannst. Einige Merkmale guter Fragestellungen sind ihre Ausrichtung auf di…
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In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was schamanische Krafttiere sind, über meine ersten Berührungspunkte mit Krafttieren und welche Ressourcen du dir in der Arbeit mit Krafttieren erschließen kannst. Krafttiere sind spirituelle Helfer, die in vielen schamanischen Traditionen auf der ganzen Welt eine wichtige Rolle spielen. Sie werden oft al…
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In dieser Episode des Podcasts "HERZvermögen" spreche ich darüber, wie wir von der Dualität zur Synergie gelangen können. Meine Vision ist es, Menschen den Schamanismus und NLP auf praktische Weise näherzubringen, um Veränderung in der heutigen Zeit zu ermöglichen. Ich erkläre in dieser Folge das Konzept der Dualität und wie es zu Konflikten und ei…
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🌿 Einfach mal die Seele baumeln lassen 🌿Im hektischen Alltag mit all seinen Herausforderungen ist es von größter Bedeutung, dass wir ab und zu einfach mal die Seele baumeln lassen. Das hört sich erst einmal utopisch an. Die Seele baumeln zu lassen, ist was für Faulenzer, nichts für Menschen, die etwas im Leben erreichen wollen oder stets gewissenha…
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Willkommen zu einer neuen Podcastfolge, die dich dazu einlädt, deine Lasten der Vergangenheit loszulassen und eine authentische Position einzunehmen. In dieser Episode wollen wir uns darauf konzentrieren, unsere eigene Kraft, Selbstliebe und Entscheidungsfreiheit zu entfalten, um ein erfülltes Leben zu führen. Oft tragen wir Lasten aus der Vergange…
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In dieser Podcastfolge teile ich sieben Wege, durch die Seelenverlust erlebt werden kann, und ich biete Einblicke, wie man sich davor schützen kann. Seelenverlust durch belastende Situationen: Belastende Erfahrungen können dazu führen, dass Menschen einen Teil ihrer Seele "aufgeben". Verstoß gegen die eigenen Werte: Wenn wir gegen unsere persönlich…
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Willkommen zu einer inspirierenden Meditation der Vergebung. Bist du bereit für eine Reise, auf der du dein älteres, weiseres Selbst treffen wirst? 🚀 In dieser außergewöhnlichen Erfahrung wirst du lernen, wie du dich von allem befreist, was dich belastet, und dich für die Kraft der Vergebung öffnest. 🌟 Tauche ein in die Tiefen deiner Seele und entd…
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✨ Limitierende Glaubenssätze deaktivieren und das Unterbewusstseinumprogrammieren ✨Limitierende Glaubenssätze sind Einstellungen und Überzeugungen in unseremUnterbewusstsein, mit denen wir uns selbst beschränken. Einige dieser limitierendenGlaubenssätze tragen wir seit der Kindheit mit uns herum, andere haben wir uns im Laufeunseres Lebens angeeign…
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🌈 Farbpsychologie – die Wirkung von Farben verstehen und nutzen 🌈Möchtest du mehr über Farbpsychologie erfahren, über Farben und ihre Wirkung auf Menschen? Oft ist uns gar nicht bewusst, wie prägend Farben auf uns wirken. Doch Farben und Gefühle stehen in einer engen Verbindung und können damit sowohl unterstützend als auch hinderlich für uns sein.…
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Was sind Affirmationen? Wann wirken positive Affirmationen? Wann werden sie zur Autosuggestion? Erleichtern positive Affirmationen abnehmen – oder kann man durch sie Geld im Überfluss anziehen? Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien erklärt in diesem Podcast fachlich fundiert, verständlich und unterhaltsam, was es mit positiven Affirmationen auf sic…
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