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Der Wohlfühlfigur-Podcast von Jan Bahmann ist ein Podcast für vielbeschäftigte Menschen, die erfahren möchten, wie sie nachhaltig ihre Wunschfigur erreichen können. Wenn Du lernen willst, wie du in deiner individuellen Situation, mit Familie, vielleicht mit Vollzeitjob und Kindern, dennoch nachhaltig abnehmen kannst und in die beste Form deines Lebens kommst, dann ist der Wohlfühlfigur-Podcast der beste Weg dafür. Denn durch spannende Interviews & Erfahrungsberichte mit tollen Persönlichkeit ...
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erfolgreich Abnehmen mit Debora Groneberg
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erfolgreich Abnehmen mit Debora Groneberg
Debora Groneberg
Dieser Podcast richtet sich an alle Frauen, die endlich erfolgreich abnehmen möchten! Debora berichtet von ihren eigenen Erfahrungen, ihrer -25kg-Abnehmreise und den Fragen aus ihrerm Berufsalltag als Ernährungsberaterin.
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my daily YES - mehr Freude und Erfüllung in Deinem Leben
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my daily YES - mehr Freude und Erfüllung in Deinem Leben
my daily YES
Der my daily YES Podcast verfolgt die große Mission vielen Menschen dabei zu helfen ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Du erfährst hier alltagstaugliche Methoden für mehr Freude und mehr Erfüllung in Deinem Leben. Hier bist Du genau richtig, wenn Du Lust hast auf ein spannendes und glückliches Leben. Du bekommst hier einfache und alltagstaugliche Methoden mit denen Du dich motivieren kannst und mehr Energie erhältst. Mache jetzt sofort mehr aus Deinem Leben. In kurzen und knackig ...
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#334 | Interview mit unserer Kundin Kerstin
17:19
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Vereinbare jetzt deine kostenlose Erstberatung: www.deboragroneberg.de/podcast Debora Groneberg zeigt dir, wie du deine Wunschfigur WIRKLICH erreichen kannst und dein Ergebnis dauerhaft halten kannst. In Ihrem Podcast deckt sie Ursachen auf, die vielen Frauen nicht bewusst sind und endlich für den Durchbruch auf dem Weg zur Wunschfigur sorgen. Wenn…
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#333 | 2 Gründe, um NICHT abzunehmen!
13:49
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#240 - Magenbypass - Fluch oder Segen?
10:24
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Für einige übergewichtige Menschen scheint eine Magenbypass-Operation der letzte Ausweg, um ihr Gewicht endlich in den Griff zu bekommen. Jedoch hat eine solche Operation dauerhafte gesundheitliche Folgen, die nicht zu ignorieren sind. Lohnt sich diese Operation trotzdem, wenn beispielsweise nichts anderes mehr hilft? Was sind die Vorteile und die …
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#332 | Schluss mit Ausreden!
13:14
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#239 - 35 KG Abnahme | Nach 20 Jahren Jojo-Effekt endlich nachhaltig im Wunschgewicht
32:30
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Melanie K. (43 J.,169 cm) hatte fast 20 Jahre mit ihrem Gewicht zu kämpfen, als sie sich bei uns meldete. Alle möglichen Diäten hatte sie ausprobiert und alle endeten mit demselben Ergebnis: dem Jojo-Effekt. Zunächst suchte sie nach einer Möglichkeit, mit ärztlicher Unterstützung abzunehmen, stieß dann jedoch auf uns und fand unseren Teil-Fokus auf…
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#331 | Lass dich nicht von deiner Angst lähmen!
12:24
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Eine aktuelle Studie zeigt, dass 88 % aller Leute das sogenannte "Clean Eating" für gut halten. In diesem Video nenne ich euch 5 Gründe, warum es aber nicht so toll ist wie es scheint. Außerdem erkläre ich, was Clean Eating überhaupt ist und was ich dir alternativ für deine Ernährung und dein Abnehmvorhaben raten kann. Hier geht es zum YouTube-Vide…
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#330 | Motivation kann nur von innen kommen!
11:08
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#237 - Gewicht halbiert ohne Sport | Wie geht das?
20:31
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Stephanie (49 J., 160 cm) kämpft schon ihr ganzes Leben lang mit ihrem Gewicht. Sie hatte immer wieder versucht, abzunehmen, aber der gefürchtete Jojo-Effekt setzte ein, und alles, was sie abgenommen hatte, nahm sie schnell wieder zu. Schließlich war sie so entmutigt, dass sie sich 15 Jahre lang gar nicht mehr wog. Dabei wollte sie doch endlich wie…
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#329 | Abnehmen ist mehr als nur Gewicht verlieren!
11:31
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#328 | Niemand "braucht" Zucker!
11:19
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#236 - Mit dieser Strategie kam Kathrin endlich zu ihrer Wohlfühlfigur
15:05
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Unsere Kundin Kathrin (56 J.,176 cm) war immer sportlich und hatte nie Probleme mit ihrem Gewicht. Bis zu der Geburt ihrer Tochter vor 24 Jahren. Ab diesem Zeitpunkt fing ihr Gewicht an zu steigen. Sämtliche Abnehmversuche, wie Diäten aus Zeitschriften oder sogar Abnehmpillen führten zwar zu kurzzeitigen Erfolgen, führten aber jedes Mal aufs Neue z…
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#327 | Hör auf dich zu schämen!
14:46
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Es ist wieder die Zeit des Jahres, in der wir alle Vorsätze für die kommenden Monate fassen. Aber wie kannst du sicherstellen, dass sie das ganze Jahr über Bestand haben und zu Gewohnheiten werden? In diesem Podcast verrate ich dir fünf Tipps, die dir dabei helfen, auf Kurs zu bleiben und deine Ziele zu erreichen! Hier geht es zum YouTube-Video: ht…
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#325 | Die Leere die ihr füllt...
12:04
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Kämpfst du auch schon ewig mit deinem Gewicht und hast das Gefühl, dass du schon alles versucht hast und nichts funktioniert? In diesem Video erkläre ich dir, wie du Schritt für Schritt in 8 Wochen ganze 10 kg verlieren kannst. Zudem erfährst du, was du dafür tun musst und wie sinnvoll und realistisch das Ganze wirklich ist. Hier geht es zum YouTub…
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#324 | Was braucht es um (nachhaltig) abzunehmen?
11:22
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#233 - 58-jährige Krankenschwester verrät, wie sie ihre Wunschfigur erreicht hat!
23:50
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Seit sie mit Anfang 40 in die Wechseljahre kam, ist das Gewicht unserer Kundin Kirsten (58 J., 162 cm) schleichend gestiegen, obwohl sie eigentlich immer recht sportlich war. Der 3-fachen Mutter fiel es schwer, ihre Essgewohnheiten zu kontrollieren, da sie als Krankenschwester im Hospiz im Schichtdienst mit unregelmäßigen Arbeitszeiten und emotiona…
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#323 | Jahresrückblick, Jahresausblick - aber anders!
14:55
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In diesem Podcast geben wir euch einen Einblick hinter die Kulissen des Bahmann Coaching Teams: Unsere Coaches Christina, Inga und Lena berichten in einem kurzen Interview über ihre Arbeit als Coach, wie sie Teil des Teams geworden sind und was ihnen unsere Kundenerfolge bedeuten! Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/THT0SU5Q4C0 Kostenf…
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#322 | Die Abnahme ist ein Geduldspiel!
14:10
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#231 - So hat Kathi ihre Bikinifigur erreicht! | Trotz Hashimoto
17:06
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Katharina K. (34 J., 167 cm) hatte keine große Abnehmreise vor sich, als sie sich bei uns meldete. Sie wollte jedoch ihrem Sohn ein gutes Vorbild sein, ihre Hashimoto in den Griff bekommen und sich endlich wieder wohlfühlen in ihrem Körper. Während unserer Zusammenarbeit hat sie nicht nur eine gesündere Ernährungsweise kennengelernt, von der auch i…
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#230 - So besiegst du die 3 größten Zweifel, die deine Abnahme hemmen | Mit Diana Sahakyan
14:32
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Im heutigen Podcast habe ich mich mit unserer Strategieberaterin Diana Sahakyan zusammengesetzt und spreche mit ihr über die größten Zweifel abnehmwilliger Personen. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/OfOB4s4H0Os Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de Support the showVon Jan Bahmann
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#321 | Warum wird deine Abnahme langsamer?
13:26
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#229 - 31KG Abnahme | So hat es die 44-jährige Familienmutter geschafft!
20:19
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Gunda K. (44 J., 174 cm) kam mit dem Wunsch zu uns, endlich wieder ins Normalgewicht zu kommen. Nach einem Jahr der Zusammenarbeit kann sich ihr Ergebnis wirklich sehen lassen! In ihrem Interview erfährst du, wie sie insgesamt über 30 KG abgenommen hat, wie sich ihr Leben und ihr Alltag dadurch verändert hat und wieso sie trotz ihrer Kamerascheue s…
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#320 | Die Weihnachts-Zeit ist die Zeit der Entscheidungen!
20:54
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Low-Carb ist eine der bekanntesten Abnehmmethoden, die es gibt. Aber die wenigsten wissen, was dabei wirklich im Körper geschieht und welche Folgen solch eine Diät in der Realität haben kann. In diesem Video werde ich dir genau diesen Hintergrund erklären und aufzeigen, worauf du bei einer Low-Carb Ernährungsweise achten solltest, wenn du langfrist…
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#319 | Mach nicht alles auf einmal! (beim abnehmen)
22:13
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#227 - Endlich raus aus dem Jojo-Effekt! | Andrea's 17 KG-Abnahme!
22:08
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Der Instagram Account von Andrea: instagram.com/frauhandy Andrea (53 J., 166 cm) kam nach unzähligen Diätversuchen zu uns. Diese halfen zwar für eine kurze Zeit, aber nicht auf Dauer, sodass der Jojo-Effekt nicht lange auf sich warten ließ. Mit unserer Hilfe konnte sie nicht nur 17 KG abnehmen, sondern sich auch das Wissen aneignen, eigenständig we…
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#318 | Ernährungsberatung und Programme
15:41
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#317 | Abnehmen ist nicht nur die Veränderung des Gewichts!
14:20
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#226 - Evelins 44 KG Abnahme | Das erste Mal im Leben nicht mehr ÜBERGEWICHTIG
18:31
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Evelin (31J., 169 cm.) hatte kein einfaches Leben. Frühes Übergewicht und Mobbing in der Schule machten das Abnehmen schwer, besonders als ihre Mutter früh verstarb und Evelin dadurch ihre Abnehmunterstützung verlor. Essen blieb weiterhin ein Ventil für sie, um mit ihren negativen Emotionen umzugehen. Doch sie suchte sich Hilfe und fand diese bei u…
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#316 | Wenn der Körper streikt...
18:23
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Krafttraining wird häufig empfohlen, wenn es darum geht, abzunehmen. Aber ist das wirklich die sinnvollste Sportart, um die Kilos auf der Waage zu verlieren oder ist es eher kontraproduktiv? Genau darüber kläre ich euch im heutigen Podcast auf. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/lBOJUKBUJHA Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de Sup…
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#315 | Wann bin ich am Ziel? (beim abnehmen)
22:35
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#224 - "Die Kilos sind einfach gepurzelt!" | Annemarie über ihre 21 KG Abnahme
16:24
16:24
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Annemarie (56 J., 167 cm) kam mit dem Wunsch zu uns, auf nichts verzichten zu müssen und trotzdem ein gesundes, nachhaltiges Leben führen zu können. Genau das ist ihr in unserer 6-monatigen Zusammenarbeit gelungen, denn sie konnte in dieser Zeit ohne Verzicht ganze 21 KG verlieren! Das Interview ist ein halbes Jahr nach dem Ende des Coachings entst…
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#314 | Welche Orte meidest du (beim abnehmen)?
17:36
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Weniger essen, um abzunehmen, klingt für viele Menschen nach einem plausiblen Plan. Doch wie viel darf weniger sein? Gibt es irgendwann ein zu wenig, sodass man eventuell sogar wieder zunimmt? Genau mit dieser Frage beschäftige ich mich in diesem Podcast. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/VJ2JxT7dgj8 Kostenfreies Erstgespräch: janbah…
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#313 | Neid gehört zum abnehmen dazu!
13:28
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#222 - Heikes 52 KG Abnahme | Das erste Mal im Normalgewicht seit dem Kindesalter
19:02
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Heikes Instagram-Account: instagram.com/heike.reichel.796 Heike (54 J., 175 cm.) hatte schon ihr ganzes Leben Problem mit ihrem Gewicht und war schon im Kindesalter stark übergewichtig. Nach vielen erfolglosen Abnahmeversuchen meldete sie sich schließlich bei uns und konnte in unserer 6-monatigen Zusammenarbeit und durch ihre vorherige eigene Abnah…
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#312 | Dein Kopf ist dein größter Feind!
11:04
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Vielleicht kennst du das: Du bist aktuell auf Diät und überall sind Versuchungen um dich herum, sodass du irgendwann einfach nicht mehr widerstehen kannst und sündigst. Die Folge davon sind oft Schuldgefühle und das schlechte Gewissen, dass du nicht stark geblieben bist. Aber das brauchst du gar nicht. In diesem Podcast erkläre ich dir, wie du dies…
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#311 | Gib dich doch nicht auf!
12:17
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#220 - Endlich kann ich wieder wandern | DAS hat Ulrike (64) bei ihrer Arthrose geholfen!
22:29
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Ulrike (64 J., 162 cm) kam kurz nach dem Eintritt in die Altersteilzeit mit schweren Knieproblemen zu uns. Durch ihre Arthrose war es ihr nicht möglich, viel Sport zu machen und auch das Wandern fiel ihr immer schwerer. Durch unsere gemeinsame Zusammenarbeit schaffte sie es jedoch, innerhalb eines halben Jahres 9,2 KG zu verlieren und ihre Arthrose…
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#310 | Warum ist Sport unwichtig?
10:24
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Dass du abends nichts essen sollst, weil du sonst zunimmst, ist eine "Weisheit", die wahrscheinlich schon jeder gehört hat, der abnehmen möchte. Dass dies aber eine große Lüge ist, wissen die wenigsten. In diesem Video werde ich dir erklären, warum es sogar sinnvoll ist, abends zu essen und wie du das späte Essen gehen mit Freunden oder Familie auf…
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#309 | Verhaltensmuster - auflösen nicht immer Pflicht
21:17
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#218 - So hat sie das im Alter von 50 geschafft!
24:44
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Als Karin (50 J., 180 cm) in unser Coaching kam, hatte sie einen großen Wunsch: Sie wollte keine Modellmaße mehr erreichen, sondern einfach wieder gesünder werden und es auch bleiben, um lange leben zu können. Ihre Coaches Inga und Lynn haben sie auf ihrer 12-monatigen Abnehmreise unterstützt, sodass sie insgesamt über 50 KG abnehmen konnte! Ihre G…
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#308 | Abnehmen & Schlaf - wie hängt das zusammen?
14:05
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