Beste Essverhalten Podcasts (2024)

1
Checkliste: wie gesund ist dein Essverhalten? #137 12:40

24h ago12:40

12:40

Ist dein Essverhalten gesund oder geht es eher in die ungesunde Richtung? Finde es heraus mit diesen 14 Punkten der Checkliste! Wichtig: die Auswertung dieser Checkliste ist natürlich keine Diagnose, ärztliche Beratung oder sonstiges. Diese Punkte und die Auswertungen beruhen auf meiner persönlichen Erfahrung und auf der Zusammenarbeit mit meinen K…

1
Über emotionales Essverhalten, Glaubenssätze und unser "inneres Kind" mit Life Coach Julia Sahm 53:25

18d ago53:25

53:25

In der heutigen Episode habe ich die liebe Julia Sahm zu Gast. Julia ist Life Coach, Podcasterin, Autorin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.Ihre Mission ist es anderen Menschen dabei zu helfen ein entspannteres und liebevolleres Verhältnis zu ihrem Körper, ihrem Essverhalten und vor allem zu sich selbst aufzubauen. Wir sprechen heute über das …

1
Habe ich eine Essstörung? (mit Psychologe Lukas Klaschinski) 55:31

2d ago55:31

55:31

Über Cheat Days, Erziehung und die Ursachen einer Essstörung Vor über 10 Jahren habe ich mir selbst die Frage gestellt, ob ich eine Essstörung habe. Rückblickend betrachtet, hatte ich mehrere Jahre ein gestörtes Essverhalten, genauer gesagt Orthorexie. In dieser Episode spreche ich mit Psychologe Lukas Klaschinski über das sensible Thema Essstörung…

1
Wie ist es mit Exostosen zu leben | Knochentumore, Körperbild und Leben mit Krankheiten 35:09

4d ago35:09

35:09

In dieser Folge sprechen wir über mich und meinen Körper. Wer mich schon ein bisschen länger verfolgt, weiß, dass ich am ganzen Körper Exostosen, eine Knochenkrankheirt habe. Was sind Exostosen genau? Wie bildet es sich und wie kann es sich verändern? Ist das Leben mit Exostosen anders? Gibt es Einschränkungen oder muss ich auf bestimmte Dinge acht…

1
Q&A | Skinny Fat - erst Muskelaufbau oder erst Diät? Zyklusbasiertes Training - sinnvoll? 19:35

4d ago19:35

19:35

Die heutige Episode ist mal wieder im Q&A Format - ich beantworte eure Fragen. Heute geht es darum, was ich von zyklusbasiertem Training und zyklusbasierter Ernährung halte. Ein weiteres Thema, zu dem ich häufig Fragen erhalte ist "Skinny Fat" - ich spreche darüber, was genau man eigentlich darunter versteht und was man tun kann. Hast du Fragen ode…

1
Fett verlieren: worüber NIEMAND spricht! #136 10:58

6d ago10:58

10:58

Fast kaum jemand, vor allem aus der Coaching Bubble, spricht über dieses eine Thema. ICH SCHON! Was denkst du darüber? Lass mir gerne eine DM bei Instagram da! Möchtest du mehr über das Coaching erfahren? Dann schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewer…

1
Psychotalk, Selbstwertgefühl und der Einfluss von Social Media - mit Psycholgin Anna 55:47

11d ago55:47

55:47

Dass Social Media oft größere Auswirkungen auf uns hat, als wir vermuten, ist vielen bewusst. In dieser Folge unterhalte ich mich mit Anna über die Auswirkungen von Social Media auf unser Selbstwertgefühl. Anna ist klinische Psychologin und Psychotherapeutin. Auf Social Media betreibt sie zudem Psychoedukation und Mental Health. Was ist eigentlich …

1
Über die „toxische“ Fitness Bubble, Vergleiche, Selbstständigkeit, Work Life Balance | mit Lena Schreiber 1:13:51

11d ago1:13:51

1:13:51

In der heutigen Episode habe ich die liebe Lena Schreiber zu Gast. Lena ist ebenfalls Content Creatorin im Bereich Ernährung und Fitness. Wir haben uns über verschiedene Themen ausgetauscht, darunter Selbstständigkeit, die Behauptung Influencer zu sein sei "keine Arbeit§, den inneren Druck, Vergleiche sowie die Work-Life-Balance. Ich bin sicher, da…

1
Drei Gedanken, die mein Leben verändert haben #135 14:26

13d ago14:26

14:26

In dieser Folge rede ich darüber, was für drei wichtige Gedanken mein Leben in den letzten Jahren maßgeblich beeinflusst haben! Möchtest du auch mehr Zufriedenheit mit dir und deinem Körper? Dabei kann ich dir vielleicht helfen! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich un…

1
Ayurveda für eine bessere Verdauung (mit Tasty Katy) 45:01

16d ago45:01

45:01

So bestimmst Du Deinen Ayurveda Typ Willst du eine bessere Verdauung? Dann könnte die Ayurveda Ernährung die Lösung sein. Denn im Ayurveda wird der Körper im Ganzen betrachtet und nicht nur der Magen-Darm-Trakt. In dieser Episode spreche ich mit der Ayurveda-Expertin Katharina Döricht (Tasty Katy) über das spannende Thema. Und du erfährst, welcher …

1
Find your Tribe - Warum Freundschaften so wichtig sind, Freundschaften knüpfen, Gleichgesinnte finden 16:17

18d ago16:17

16:17

Heute sprechen wir über Freundschaften. Wie verändern sich diese mit dem Alter? Wie ist meine heutige Perspektive auf Freundschaften und wie inspirieren mich Freundschaften heute? Durch meinen Umzug nach Wien ist das Thema für mich gerade sehr präsent. Denn ich bin im Prozess, neue Freundschaften zu suchen und zu finden. Wie gehe ich vor? Wie klapp…

1
Was würde Sonja tun? - #134 44:37

20d ago44:37

44:37

Ihr habt mir Situationen, Fragen und Probleme zugesendet - ich beantworte sie und verrate, was ich tun würde! Soll deine Frage bei der nächsten Folge "Was würde Sonja tun?" dabei sein? Folge mir unbedingt auf Instagram und schaue regelmäßig Stories, dann verpasst du nichts! Interessiert am Coaching? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanal…

1
Sexy Time, Masturbation und Orgasmus | Mit Joana - Teil 2 39:42

24d ago39:42

39:42

Eigentlich wollten wir über Geld, Erfolg und finanzielle Unabhängigkeit reden... Kommen wir auch am Ende dazu. Zu Beginn sprechen wir ein wenig über Sexy Time 🌶 Wir sprechen über Masturbation und alone time. Wie ist es zum Beispiel, wenn man mit Freunden auf Reisen ist. Würden wir Nacktbilder versenden? Wann war unser erster Orgasmus und wie ist un…

1
Über restriktive Ernährung, Bodybuilding und den Weg zur intuitiven Ernährung und Balance mit Emily 59:01

25d ago59:01

59:01

In der heutigen Episode habe ich meine Mitarbeiterin Emily zu Gast. Emily ist seit letztem Sommer in meinem Team und wir vertreten genau die gleichen Ansichten in Bezug auf die Themen BODY, MIND und FOOD. Daher haben wir gemeinsam eine Episode für euch aufgenommen. Emily erzählt von ihrer Vergangenheit als Bühnen-Athletin und von ihrer Vorbereitung…

1
Abnehmen mit Rezepten ist MIST! #133 17:00

28d ago17:00

17:00

Du hältst dich beim Fett verlieren an Rezepte? Willst mit einem Coach zusammenarbeiten, der eine Rezeptsammlung anbietet? Vielleicht dazu sogar einen Ernährungsplan? Das solltest du meiner Meinung nach auf gar keinen Fall tun, denn du wirst deine Zeit verschwenden. Warum, erzähle ich dir in dieser Episode. Möchtest du es anders machen und ein für a…

1
Wechseljahre: So viel kannst du selbst tun (mit Dr. Alexa Iwan) 51:25

29d ago51:25

51:25

Gesund und fit durch die Wechseljahre mit diesen Tipps Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und Müdigkeit. Das sind alles typische Anzeichen der Wechseljahre. In dieser Episode spreche ich mit der Ernährungswissenschaftlerin Dr. Alexa Iwan über das spannende Thema rund um die Wechseljahre. Sie erzählt, wie die Ernährung in den Wec…

1
Fit mit Laura - Trailer 2:07

29d ago2:07

2:07

Herzlich Willkommen! Ich bin Laura, Ernährungsberaterin, Trainerin und Content Creatorin. Hier erwarten dich jeden Montag spannende Themen rund um Ernährung, Sport, Medizin sowie körperliche und mentale Gesundheit. Gemeinsam mit inspirierenden Gästen und Experten möchte ich dir ein umfassendes Verständnis für deine Gesundheit vermitteln.…

1
Mythen Monday: Intuitive Ernährung funktioniert eh nicht | Soja zerstört den Regenwald | Soja verweiblicht Männer 17:08

1M ago17:08

17:08

In meinem neuen Format „Mythen Monday“ werde ich regelmäßig hartnäckige Ernährungs- und Fitness- oder Gesundheitsmythen aufgreifen, die oft zahlreiche Fragen aufwerfen. In der heutigen Episode geht es um das Thema intuitive Ernährung und Soja. Hat dir die Episode gefallen und hörst du meinen Podcast regelmäßig? Hinterlasse mir doch gerne eine Bewer…

1
Sag mir was du denkst und ich sag dir, ob du abnehmen wirst! #132 23:41

1M ago23:41

23:41

Deine Gedanken und deine innere Welt haben extremen Einfluss darauf, ob du langfristig Fett verlieren und vor allem zufrieden sein wirst. Erkennst du dich in der Folge wieder? Möchtest du es endlich anders machen und es ganzheitlich angehen? Dann kann ich dir vielleicht helfen! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https…

1
Sit and (Small-)Talk: Alkohol, Stoffwechsel & Essverhalten mit Joana Link 21:45

1M ago21:45

21:45

Sit-down mit Joana. Joana ist Content Creatorin und meine jüngste Freundin. Wir sprechen über die Unterschiede zwischen dem Alter 22 und 33. Was verändert sich und wo gibt es Unterschiede zwischen 20 und 30? Wie ändert sich die Ernährung und das Hungergefühl? Isst man tatsächlich weniger im Alter? Gehen wir noch feiern? Recovert man schneller, wenn…

1
Über Darmgesundheit, Probiotika und Ernährungstipps mit Ernährungsmedizinerin Dr. Constanze Lohse 1:11:15

1M ago1:11:15

1:11:15

Im heutigen Interview begrüße ich erneut Dr. Constanze Lohse.Wir widmen uns dem Thema Darmgesundheit und beleuchten Begriffe wie Mikrobiom, Mikrobiota und Metabolom und die Aufgaben der Mikrobiota. Außerdem stehen Exkurse zur Darm-Hirn-Achse, Darm-Haut-Achse und Darm-Leber-Achse ebenfalls im Fokus.Weiterhin klären wir häufige Fragen zu Mikrobiomana…

1
Real Talk Beziehung, Darm, Zucker, Exostosen, Routine und Co - Q&A 40:24

1M ago40:24

40:24

Ready for REALTALK? Es wird mal wieder Zeit für ein Update! Wir sprechen über meine Morgen-Routine. Ist dir das genau so wichtig? Wie läuft es in meiner Beziehung und wie ist generell meine Meinung dazu? Habe ich bei meinen Exostosen einen Fortschritt gemacht? Ernähre ich mich zuckerfrei und was halte ich von einer zuckerfreien Ernährung? *********…

1
Wenn Krafttraining dir keinen Spaß macht! #131 15:13

1M ago15:13

15:13

Gerätetraining ist einfach öde, du spürst dabei nicht wirklich was, bist dir unsicher und siehst eh keine Ergebnisse? Dann ist diese Folge für dich! Willst du endlich, dass es voran geht? Einen starken, definierten Körper, ohne dabei auf Schokolade und Pizza zu verzichten? Dann kann ich dir vielleicht helfen! Für eine kostenlose, unverbindliche Pot…

1
Diätshakes: Abnehm-Erfolg oder Schwachsinn? (mit Dr. Georg Abel) 51:25

1M ago51:25

51:25

Das solltest du unbedingt über Diätshakes wissen Diätshakes zum Abnehmen sind sehr beliebt. Egal ob im Internet, im Supermark oder der Apotheke: sie sind überall erhältlich und der Absatz steigt. Aber sind diese Abnehm-Shakes überhaupt sinnvoll und welche Nebenwirkungen haben sie? In dieser Episode spreche ich mit dem Ernährungswissenschaftler Geor…

1
Heilung durch Vertrauen: Schritt für Schritt zu Gesundheit und Balance 22:31

2M ago22:31

22:31

Die Heilung eines gestörten Essverhaltens erfordert Zeit und Geduld, und kleine Schritte können dabei große Wirkung haben. Von der Reflexion über deine Gründe für die Heilung bis hin zur praktischen Umsetzung wie dem regelmäßigen Essen und der Reduzierung von belastenden Gewohnheiten wie dem Abwiegen von Lebensmitteln – in der heutigen Episode spre…

1
Der WAHRE GRUND für Fressattacken! Mit Psychologe Lukas Klaschinski #130 48:13

2M ago48:13

48:13

Lukas verrät uns aus der Sicht eines Psychologen, was hinter Fressattacken eigentlich steckt und wie wir das Thema für uns lösen können. Dir hat gefallen, was Lukas gesagt hat? Hier gehts zu Lukas und seinem neuen Buch: Instagram: https://www.instagram.com/lukas.klaschinski/?hl=de Sein Buch: https://lukasklaschinski.de/buch-trance/ ___ Mehr zu mir:…

1
Kinder trotz ausbleibender Periode? Kinderwunsch, Hormone und Ernährung 53:34

2M ago53:34

53:34

Lisa Hoffmann ist Psychologin sowie Ärztin und hat sich bei ihrer Arbeit auf drei Themen fokussiert: Periode, Essstörung und Kinderwunsch. Sie hilft Frauen, bei denen die Periode ausbleibt oder ein unerfüllter Kinderwunsch tagtäglich präsent ist. Zudem informiert sie Frauen mit akuter oder vergangener Essstörung, was sie tun können, wenn die Period…

1
Wie viel Einfluss hat Ernährung auf unsere Gesundheit? | mit Ernährungswissenschaflterin Laura Merten 58:30

2M ago58:30

58:30

Über die Zusammenhänge von Ernährung, Immunsystem und Haut Im heutigen Interview habe ich Laura Merten zu Gast. Laura ist studierte Ernährungswissenschaftlerin und gemeinsam haben wir die Zusammenhänge zwischen Ernährung, dem Immunsystem und der Haut diskutiert. Zunächst haben wir die Aufgaben des Immunsystems besprochen und darüber gesprochen, das…

1
Mit Ü40 ist man halt nicht mehr schlank 🤷‍♀️ - #129 8:59

2M ago8:59

8:59

"Naja, ich hab halt auch 3 Kinder bekommen", "naja, die Arbeit steht halt gerade im Vordergrund" - kennst du das? Das ist doch Mist :-) Möchtest du dich endlich wieder an erste Stelle stellen und für dich und deinen Körper sorgen? Dabei kann ich dir vielleicht helfen! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjata…

1
Periode trotz Kraftsport - zurück zum Zyklus mit Marie Steffen 1:05:16

2M ago1:05:16

1:05:16

Periode und Kraftsport - ein kontroverses Thema. Sollte ich Kraftsport betreiben, wenn meine Periode ausbleibt? Ist Kraftsport gesund für meinen Zyklus? Antworten hierauf hat Marie. Die Coachin und ehemalige Bodybuilderin ist Expertin in diesem Bereich. Marie hat einen holistischen Ansatz, wenn es um das Thema geht. Sie verrät uns, wie es sich zu H…

1
Ungesunde Vorsätze erkennen und gesunde Gewohnheiten etablieren (mit Fit Laura) 36:16

2M ago36:16

36:16

So schaffst du es nicht verbissen, aber trotzdem motiviert zu sein Vorsätze können uns helfen, neue und gesündere Gewohnheiten zu etablieren. Manchmal können sie allerdings Überhand gewinnen und sogar das Gegenteil bewirken. Wir versteifen uns zu sehr auf ein Ziel und verlieren den Rest aus den Augen. In dieser Episode spreche ich mit Laura Schulte…

1
Über Schlaf | mit Experte Prof. Jan Rémi 45:04

2M ago45:04

45:04

In der heutigen Episode habe ich Schlafexperten Prof. Jan Rémi zu Gast. Prof. Rémi ist Oberarzt der Neurologischen Klinik und Poliklinik des Klinikums der Universität München. Zudem ist er unter anderem Leiter des Neurologischen Teils des Interdisziplinären Schlaflabors Großhadern. Ich hatte ihn als Experten zu Gast in meinem Podcast und wir haben …

1
Faul oder erschöpft? #128 17:50

2M ago17:50

17:50

Soll ich heute zum Training oder nicht? Soll ich noch länger bei der Arbeit bleiben oder nicht? Ist das gerade mein innerer Schweinehund oder bräuchte ich eigentlich eine Pause? Darum geht es heute. Willst du erfahren, ob du für eine Zusammenarbeit im Coaching mit mir geeignet wärst? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier:…

1
(Gesundheits-) Update - Bioidentische Hormone, Darmbeschwerden, Zyklusprobleme und Co. 31:02

2M ago31:02

31:02

Zeit für ein neues Update. Wie geht es mir? Wir sprechen über meine Gesundheit, meine Hormone, meine Stärken und meine Schwächen. Wie war mein neuer Start in Wien? Habe ich mich gut eingelebt? Hat sich etwas an meinem Mindest und meiner mentalen Gesundheit geändert? Passende Episoden: https://open.spotify.com/episode/6j6zReQngEnxNeUPoEL4l0?si=a1e17…

1
Neue Erkenntnisse - Muskelproteinbiosynthese: (k)eine Obergrenze bei der Proteinzufuhr? 19:34

2M ago19:34

19:34

Die bisherige Studienlage sagt aus, dass die Aufnahme von etwa 20–30 g Protein ausreicht, um die Muskelproteinsyntheseraten nach dem Training bei gesunden, jungen Erwachsenen zu maximieren, ohne dass es zu weiteren Steigerungen der Muskelproteinsyntheseraten kommt, wenn größere Mengen Protein konsumiert werden.Eine höhere Proteinaufnahme hat die an…

1
3 Gründe, warum das Kaloriendefizit NICHT ausreicht! #127 15:36

2M ago15:36

15:36

"Sei einfach im Defizit und du nimmst ab" - kennst du diesen arroganten Satz? Ich kann mittlerweile nur noch darüber lachen. In meiner täglichen Arbeit mit Frauen und auch auf meiner eigenen Reise mit meinem Körper und mit meinem Essverhalten habe ich erlebt, dass noch so viel mehr dazu gehört. Heute teile ich drei dieser Dinge mit dir. Möchtest du…

1
Selbstwert steigern für ein gesundes Essverhalten (mit Lukas Klaschinski) 1:00:11

2M ago1:00:11

1:00:11

Fühl dich ganz mit dir und in deiner Ernährung Ein geringer Selbstwert führt zu ungesundem Essverhalten. Erstmal eine starke Aussage. Aber tatsächlich spielt die Psyche und vor allem das Selbstbewusstsein eine große Rolle. In dieser Episode spreche ich mit dem Psychologen Lukas Klaschinski über die Wichtigkeit, sich selbst zu finden. Er gibt hilfre…

1
Zyklustalk – Verdauungsprobleme, Periodenunterwäsche, Heißhunger, Pille und Periodenverlust 26:39

2M ago26:39

26:39

In der heutigen Episode dreht es sich rund um unsere Periode! Ich spreche über Verdauungsprobleme vor und während der Periode, über Heißhunger, seine Ursachen und welche Tipps dir helfen können. Weiterhin darüber wie die hormonelle Verhütung unseren Zyklus und die Blutung beeinflusst, meine Erfahrungen mit diesem Thema und zuletzt noch die Bedeutun…

1
Studienwahn(sinn) in der Fitnesszene 12:50

3M ago12:50

12:50

Ich erlebe die Relevanz der Studien in der Fitnessszene in den letzten 1.5 - 2 Jahren als höher als jemals zuvor. Heute erzähle ich dir, wie ich dazu stehe und warum "Science Based" nicht so den Fokus in meiner Arbeit hat. Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das …

1
Waldorfschule - Anthroposophie, was halte ich davon, meine Erfahrungen 33:59

3M ago33:59

33:59

Ich war auf der Waldorfschule - würde ich meine Kinder auch auf diese Schule schicken? Wie ist meine Meinung zur Waldorfschule? Wie hat es mir damals dort gefallen? Habe ich es bis zum Abitur durchgezogen und was halte ich von Anthroposophie? Darüber und vieles mehr spreche ich in dieser Folge. Nutze ich Naturkosmetik? Wie denke ich über Eurythmy? …

1
Depression - mit Prof. Dr. Ulrich Hegerl 48:17

3M ago48:17

48:17

Depression zählt zu den Erkrankungen im Bereich der mentalen Gesundheit. Depression ist eine psychische Störung, die sowohl das emotionale als auch das kognitive Wohlbefinden einer Person beeinträchtigen kann. Im heutigen Interview habe ich Vorstandsvorsitzenden der Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention Herr Prof. Dr. Ulrich Heger…

1
Warum du immer nur zeitweise durchziehst! #125 16:14

3M ago16:14

16:14

Du gehst eine Weile fleißig zum Sport und ernährst dich gesund - aber dann hörst du auf einmal auf. Kennst du dieses Muster? Dann ist diese Folge genau für dich. Ich spreche mit dir darüber, woran das liegt und wie du das löst. Möchtest du ganzheitlich an dir und deinem Körper arbeiten? Dich langfristig so richtig wohlfühlen? Dabei kann ich dir vie…

1
Emotionen, Gefühle, Gefühlsbereitschaft & Achtsamkeit | mit Lukas Klaschinski 55:49

3M ago55:49

55:49

Sich über seine eigenen Gefühle und Emotionen bewusst zu sein ist manchmal gar nicht so einfach. Noch schwieriger kann es für uns werden, wenn wir die Gefühle von Anderen deuten sollen. Lukas Klaschinski ist Psychologe, Podcaster und Autor. Mit ihm spreche ich in dieser Folge dadrüber, was Psychologie eigentlich ist und was Gefühle damit zu tun hab…

1
Gesünder essen im Alltag – die besten Tipps (mit Lisa von Dinkel und Beeren) 45:57

3M ago45:57

45:57

Ganz einfach mehr Ballaststoffe integrieren und gesünder ernähren Willst du dich im Alltag gesünder ernähren, weißt aber nicht wie? Du hast wenig Zeit, bist noch nicht sehr einfallsreich und fühlst dich überfordert? Dann ist diese Episode genau die Richtige für dich! Ich spreche mit der Ernährungswissenschaftlerin Lisa Nentwich (Dinkel und Beeren) …

1
Mythen Monday: Schadet Protein den Nieren? 17:28

3M ago17:28

17:28

In meinem neuen Format „Mythen Monday“ werde ich regelmäßig hartnäckige Ernährungs- und Fitness- oder Gesundheitsmythen aufgreifen, die oft zahlreiche Fragen aufwerfen. In der heutigen Episode geht es darum, ob Protein den Nieren schadet. Hat dir die Episode gefallen und hörst du meinen Podcast regelmäßig? Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung …

1
Wenig essen aber keine Abnahme - eingeschlafener Stoffwechsel? - #124 13:49

3M ago13:49

13:49

"Ich esse schon so wenig aber trotzdem tut sich nichts an meinem Körper. Ist mein Stoffwechsel vielleicht eingeschlafen?" Kennst du diese Aussage? Heute kläre ich darüber auf, woran das liegen kann und ob dein Stoffwechsel einschlafen kann. Möchtest du endlich lernen, wie du langfristig Fett verlierst ohne auf etwas zu verzichten? Deinen Körper zu …

1
Wie gesund ist vegan, Eier, kritische Nährstoffe und Co - mit Niko Rittenau | Teil 2 42:14

3M ago42:14

42:14

Diese Episode ist der zweite Teil von meinem Gespräch zu "Wie gesund ist vegan?" mit Niko Rittenau. Wenn ihr Teil 1 noch nicht gehört habt, solltet ihr das unbedingt nachholen. Nachdem wir in Teil 1 über darüber gesprochen haben, wie Eier Krankheiten beeinflussen und wie sich vegane Ernährung auf Hormone und Periode auswirken sprechen wir in dieser…

1
Stoffwechsel beschleunigen und langfristig Abnehmen mit diesen Ernährungstipps 34:24

3M ago34:24

34:24

Diese Nährstoffe und Lebensmittel kurbeln deinen Stoffwechsel an Kann der Stoffwechsel einschlafen? Wieso nehme ich trotz Kaloriendefizit nicht ab? Ist die hCG-Stoffwechsel Kur gesund? Vielleicht hast du dir auch schon mal diese Fragen gestellt. Dann bekommst du jetzt die Antworten darauf. In dieser Episode erkläre ich dir, wie der Stoffwechsel fun…

1
Der Zusammenhang von Darmmikrobiom und mentaler Gesundheit | mit Dr. Sandra Weber 52:26

3M ago52:26

52:26

Darmgesundheit ganzheitlich verstehen In dieser Episode habe ich erneut Dr. Sandra Weber zu Gast, Expertin für ganzheitliche Gesundheit mit Schwerpunkt auf Darmgesundheit und Ernährung. Wir sprechen darüber, welche kleinen Veränderungen im Lebensstil bereits einen positiven Einfluss auf die Darmgesundheit ausüben können. Welche Ernährungsgewohnheit…

1
Abnehmspritze - Das musst du wissen! Interview mit Jonas Köller #123 27:31

3M ago27:31

27:31

Ich spreche mit Jonas über die gehypte Spritze zum Abnehmen. Was sie wirklich kann, wofür sie eigentlich eingesetzt wird und worüber dir sonst Gedanken machen solltest. Jonas' Buch "Medizin für Normalsterbliche": https://www.amazon.de/Medizin-f%C3%BCr-Normalsterbliche-Z%C3%B6liakie-solltest/dp/3965842625 Jonas' Podcast: https://open.spotify.com/sho…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Essverhalten Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Kurzanleitung