Es weihnachtet und das heißt: endlich auch mal Zeit für sich selbst. Viel Ruhe und Entspannung. Aber - huch!? Irgendwie schwierig, das auch auszuhalten. Also doch lieber ab in den Baumarkt? Florian und Sven gehen in sich und finden heraus, wie Mann seine Zeit strukturieren kann, damit Rückzug, Intimität und Aktivität ihren Platz bekommen. Mit Extra…

Im Staffelfinale der "Hausmannskost" widmen sich Florian und Sven den grundlegenden Themen Dankbarkeit, Hoffnung und Mut. Sie reflektieren darüber, wie diese Aspekte moderne Männlichkeiten und Rollenentwürfe beeinflussen. Sie diskutieren, warum Dankbarkeit ein wichtiger Bestandteil des Lebens ist, wie Hoffnung uns vorantreibt und wie Mut dabei hilf…

Die heutige Podcast-Gästin hat ein eigenes Angebot für werdende Väter konzipiert, das durch zwei erfahrene Dozenten durchgeführt wird. Florian und Sven reden mit ihr über die Wichtigkeit solcher Angebote, aber auch über die Schwierigkeit, sie an dem Mann zu bringen. Ein faszinierendes Gespräch mit einer Frau, die viel zu sagen hat, über männliche G…

In der kürzesten Episode seit Beginn der Hausmannskost gehen Florian und Sven dennoch in ein kontaktreiches Gespräch und reden genau darüber: Was ist eigentlich echter Kontakt zwischen Menschen? Was ist, wenn dieser Kontakt fehlt? Wie merkt man, ob man mit sich selbst in Kontakt ist und wie gestaltet man kontaktreiche Beziehungen? Diese Episode: Ku…

[CN: Sexualisierte Gewalt/Missbrauch] Heute sind Florian und Sven seit langem mal wieder unter sich und besprechen ein persönliches Erlebnis, das Sven in der Zwischenzeit hatte. Es ist eines dieser freundschaftlichen Gespräche, die nur möglich sind, weil Schutz und Vertrauen da sind. Wenn du selbst betroffen bist von sexualisierter Gewalt, sorge bi…

Das Bundesforum Männer ist die politische Interessenvertretung für Jungen, Väter und Männer auf Bundesebene. Mit Karsten Kassner reden Florian und Sven über Fachthemen wie gleichberechtigte Familienmodelle, Vereinbarkeit und Gewalt von Männer und gegen Männer. Karsten berichtet von der Diplomatie, mit der das Bundesforum auf politischer Ebene agier…

Vielleicht der erste Männerbeauftragte überhaupt, ist Markus Theunert einer der prägendsten Akteure im deutschsprachigen Raum zum Thema Männer und Männlichkeit. So kann er auch einen breiten Bogen spannen: von seiner eigenen Männlichkeit und Vaterrolle hin zu weltpolitisch relevanten Aspekten. Er erklärt Florian und Sven, weshalb unser Männerbild e…

Eine Dating-Plattform, für Frauen und Männer, die keine Angst vor starken Frauen haben? Gibt es nicht? Gibt es doch! Und zwar dank Bianca. Das alles erzählt sie Florian und Sven. Und zusätzlich erfahren sie noch, wie sie alte weiße Männer dazu bekommt, sich endlich ordentlich mit dem Klimawandel zu beschäftigen. Und das beste: es macht einfach Spaß…

Les Ballets Trockadero de Monte Carlo aus New York City, kurz Trocks, ist seit 1974 die erste "all-male comic ballet company". Florian und Sven reden mit dem ballet master Raffa über Männlichkeit, das Regelnbrechen und das Herausfinden, wer man eigentlich ist. Du findest die Trocks über ihre Website: https://trockadero.org/ Und auf Instagram: https…

Patchwork-Familie, wie geht das eigentlich? Podcast-Gast Oliver Panzau würde dafür vor allem Liebe, Demut und Gelassenheit in den Koffer packen. Und wenn das gelingt, zumindest einigermaßen, kann Mann für die neuen Kinder zum Bonus-Papa werden. Du findest Oliver über seine Website: https://www.oliver-panzau.com/ Und auf Instagram: https://www.insta…

Männer und Aggression, das klingt nach Klischee: Ist Mann ein rohes Tier oder sollte er lieber allem aggressiven abschwören? Geht der Weg hin zu dem, was manche das Ur-Männliche nennen, oder hin zu einem sanften Verneinen aller Aggression? Wieder einmal lohnt es sich, die Wahrheit irgendwo dazwischen zu suchen. Dies versuchen Florian und Sven und s…

Sven, Florian, Katrin und Swarje sind alle gleichzeitig Host und Gast. Die Fragen: Was sollte sich im Theater ändern? Wie wirken patriarchale Strukturen? Welche Rollen sollte es geben? Und welche Verantwortung trägt das Theater für gesellschaftlichen Wandel? Katrin und Swarje bringen den jungen, weiblichen Blick ein und Sven und Florian ihre Arbeit…

Transaktionsanalytikerin, systemischer Coach, Cartoon-Zeichnerin, Buch-Autorin über "Das Schweigen der Männer" - eh klar, dass wir sie einladen und mit Fragen löchern. Dasa erzählt uns von ihren Männergruppen und warum es eine gute Idee ist, als Frau mit Männern zu arbeiten. Wir plaudern über Introjekte und über den Nutzen von Tarot-Karten, um sich…

Andreas Moorkamp arbeitet für die Caritas in der Krisen- und Gewaltberatung für Männer, wirkt im Synodalen Weg mit und begleitet Florian als Ausbilder in Männerfokussierter Beratung. Viele, viele Gründe, um mit ihm ein Gespräch über seinen Werdegang, seinen Blick auf Männer und ihre Bedarfe in der Beratung und Begleitung zu führen. Du findest Andre…

Marc war mutig: er hat sich getraut, sich uns mitzuteilen. Mit einer Nachricht wollte er uns wissen lassen, was es für ihn bedeutet, uns zuzuhören. Mit Marc reden Florian und Sven über Männer* als Leuchttürme, die Freiheit und das männliche Leistungsideal. Und sie finden heraus, wie man einer Gruppe Frauen etwas über Männer beibringt. Wenn ihr auch…

Sind Vulva und Vagina eigentlich dasselbe? Mit ihrem Aufklärungsspiel OH WOMAN wollen Stephanie Renz und Tania Hernández genau solche Fragen stellen. Ihr Ziel ist mehr Leichtigkeit im Umgang mit Frauengesundheit, dem Körper und der Sexualität. Florian und Sven kommen ins Schwitzen und stellen sich zum ersten Mal selbst einer Challenge. Hier geht’s …

Organisationsberater, angehender lehrender Transaktionsanalytiker und noch viel mehr - Florian und Sven reden mit Elmo über das Mindestmaß an gegenseitigem Vertrauen, emotionale Gewandtheit und wie man in der Beziehung auf hohem Niveau streiten kann. Außerdem lernen wir eine Frage, die man ab sofort in jedem Bewerbungsgespräch stellen sollte. Elmo …

Die Quäntchens beehren uns, und wir wissen gar nicht wo wir anfangen sollen. Die machen ja so tolle New-Work-Sachen. Freie Urlaubseinteilung? Faire Gehälter? Alle in Teilzeit? Super, wir sind dabei und wollen mehr wissen. Aber eigentlich geht's ja hier um Männlichkeiten. Wie ist das denn mit der Hierarchie? Mit der Rollenverteilung zu Hause? Mit de…

Sven und Florian ärgern sich. Verdammte Axt, warum nur ist es manchmal so schwer, für die gute Sache* einzutreten und aufzustehen? Inmitten von Veränderungen gibt es sie ja noch immer, an jeder Ecke: Leute, die Witze, blöde Sprüche oder doofe Handlungen für eine gute Idee halten, um sich auf herabwürdigende Weise gegen andere zu richten. Eigentlich…

Nach 8 Jahren im Bayerischen Landtag sitzt Tessa Ganserer seit Oktober 2021 für die Grünen im Bundestag. Das schon ist Grund genug, mit ihr zu plaudern. Da sie auch noch mitten in ihrer politischen Laufbahn ihr Coming-out als Transfrau hatte, ist unser Interesse an allen Varianten von Geschlechtsidentität geweckt. Wir wollen wissen, wie queere Them…

Was Mann (nicht) darf - jetzt mit Selbstversuch! Sven und Florian wollen selbst herausfinden, was sie als Mann eigentlich alles nicht dürfen. Dabei geht es ebenso viel um äußere wie um innere Zwänge. Und damit das alles ein bisschen konkreter wird, wagen sie den abenteuerlichen Selbstversuch: Jeder probiert etwas, das "Männer nicht dürfen", weil es…

Große Ereignisse werfen ihre Schatten voraus, und so ist es tatsächlich schon so weit: Unsere allererste Staffel bekommt hiermit ihre allerletzte Episode. Wir freuen uns, sind stolz und sogar ein bisschen wehmütig. Und zur Feier des Tages blicken wir zurück. Nicht nur auf jetzt 26 Episoden, sondern auch auf 15 herausfordernde Monate, in denen Coron…

Florian & Sven sind dieses Mal unter sich und besprechen den "Boy Code" des Autors und Leiters des Center for Men and Young Men & Assistant Clinical Professor (Psychologie) am Department of Psychiatry der Harvard Medical School. In seinen Studien fand Pollack einige grundlegende ungeschriebene Gesetze, denen sich Jungen beim Heranwachsen meist unbe…

Paula Fyans hätte nie gedacht, dass sie mal ein Buch schreibt. Schon gar nicht über ein Thema wie den "Invisible Job". Wir haben mit ihr ein Experiment gewagt: es ist unser erstes Gespräch auf Englisch! Zum Warmwerden reden wir trotzdem erst einmal Deutsch... Es geht in dieser Folge um Mental Load, den Weg zu mehr Gleichberechtigung und das himmels…

Daniel ist promovierter Padägoge, zertifizierter Transaktionsanalytiker (CTA-C), psychologischer Berater, Unternehmens- und Institutionsconsultant und ausgebildeter Entspannungstrainer. Unter anderem leitet er die Trans*LG-Gruppe und steht für die Beratung für trans*ident fühlende Menschen im Checkpoint Queer. Wir haben mit ihm über die schwierige …

Kathi ist nicht nur Coach für Beziehungen und Sexualität, sondern auch zertifizierte Trainerin für Orgasmische Meditation. Sie begleitet Frauen (und ihre Partner:innen) dabei, sich von ihrer Scham zu befreien und eine erfüllende Sexualität zu erleben. Wir sprechen mit Kathi über Männer und Sex, Orgasmische Meditation und wie ihr Weg zu einem besser…

Elternzeit, Männermagazin & aktive Vaterschaft: darüber und noch mehr haben wir mit Marco Krahl gesprochen. Marco ist Chefredakteur von Men’s Health Dad und stellvertretender Chefredakteur von Men’s Health Deutschland. Seine Mission, über aktive Vaterschaft zu schreiben und sie auch zu leben, vereint er in seiner Rolle als "Vater von 4 Kindern (ein…

Triggerwarnung Sexualpraktiken und Drogenmissbrauch! Martin Tröbs ist bei der AIDS-Hilfe Nürnberg-Erlangen-Fürth e.V. Ansprechpartner für Prävention Männer*.SEX.Gesundheit. Der Diplom-Sozialpädagoge (FH), Ehe-, Familien- und Lebensberater (dajeb) und alte Bekannte von Florian steht uns Rede und Antwort rund um männliche Sexualität – und sorgt für A…

Matthias Becker ist der offizielle Ansprechpartner für Männer in der Gleichstellungsstelle der Stadt Nürnberg und gibt uns und euch Einblicke in seine Arbeit. Wir haben mit ihm über Elternzeit, Gleichberechtigung und Politik gesprochen – und die Zeit war einfach zu knapp. Deswegen könnten wir es auch "Teil 1" nennen, denn wir werden Matthias noch e…

Jan ist Fachanwalt für Familienrecht in Hersbruck und treuer Hörer unseres Podcasts. Als Jurist setzt er sich mit scheiternden Beziehungen und den Auswirkungen auf das Familiensystem auseinander, als Privatmensch mit seiner Rolle als Mann und Vater. Grund genug, beide Seiten mit ihm ausführlich zu beleuchten. Du findest Jan über seine Kanzlei: http…

Vorsicht! Wenn dich häusliche Gewalt, Gewalterfahrungen und/oder Missbrauch triggern könnten, möchten wir dich bitten, auf deinen Schutz zu achten und gut für dich zu sorgen. Tami hat seine eigenen Erfahrungen mit häuslicher Gewalt öffentlich gemacht – als Mann keine Selbstverständlichkeit. Mit seinen Büchern "Darjeeling Pur" und "Weg ins Leben" (b…

Marcus ist Projektleiter beim Verein für Vielfalt in Sport und Gesellschaft, eingetragener Coach der EKBO und Systemischer Coach (DVCT) und, was für unser Gespräch besonders wichtig war, Ex-Profifußballer. 1994 hatte Marcus als zweiter Profi-Fußballer weltweit sein Coming-out. Das Thema Vielfalt hat ihn seither nicht mehr losgelassen und wir sprech…

Jürgen Mahler arbeitet in seiner Praxis für systemische Beratung und Therapie und hat sich auf seelische Belastungen und Verletzungen, also Stress, Erschöpfung, Burnout, Angst, Prüfungsangst, Depression, Trauma und Traumafolgestörungen spezialisiert. Er ist außerdem im Vorstand des TraumaHilfeZentrum Nürnberg e.V. (THZN) und bietet dort Männern, di…

Wir reden mit Ralf über Männergruppen, Schafzucht und was es heißt, ein Leuchtturm für seine Kinder zu sein. Besonderer Clou: Ralf ist Improtheater-Veteran und prädestiniert für die härteste Challenge, die wir je gestellt haben. Deine Fragen oder Anmerkungen darfst du wie immer gerne an kontakt@hausmannskost.show senden.…

Die wilde 13 ist voll und wir sprechen über Shanty, Bärte und unsere dunkle Vergangenheit. Ganz ehrlich war es an der Zeit, dass sich die beiden Stimmen hinter der "Hausmannskost" einmal mehr zeigen und das wollen wir nachholen. Du hast noch Fragen an uns oder möchtest ins Gespräch mit (einem von) uns kommen? Supi. Gerne an kontakt@hausmannskost.sh…

Björn Süfke ist Psychologe, Männerberater und Autor von mindestens zwei sehr guten Büchern über Männer. Klar, dass wir ihn zum Gespräch laden mussten! Ein tiefgründiger Spaziergang durch die Welt der Männerseelen. Deine Rückmeldungen sendest du wie immer gerne an kontakt@hausmannskost.show. Björn findest du hier: www.maenner-therapie.de…

Heute geht’s um die (vegane) Wurst im Hausmannskost Podcast: Männer und Ernährung ist das Thema dieser Episode! Also, in welchem Zusammenhang steht eigentlich was wir essen mit unserer Idee von Männlichkeit? Was hat uns geprägt und wie gehen wir als Ernährer und Versorger heute mit unseren Kindern und ihrem Essen um? Rückmeldungen zum heutigen Menü…

Der Psychiater Tobias Müller ist unser Gast in der Jubiläumsausgabe und wir reden über schwere Motorräder, Transidentität und politische Ambitionen. Tobias findest du hier: https://www.psychiater-nuernberg.de/tobias-mueller.html Du wünschst dir ein Thema für 2021, über das wir dringend reden sollten? Du hast Fragen, Anmerkungen und Lob? Immer her d…

Wir haben uns Katharina eingeladen, die Diversity Managerin und Mediatorin ist und uns einiges über Diversität, Sowohl-als-auch und ein Treppengeländer aus Mediation erzählt hat. Katharina bildet übrigens auch aus, alle Infos und aktuelle Veranstaltungen von und mit ihr findest du unter www.intaqt.de! Du hast Rückmeldungen, Fragen oder einfach ’ne …

Wir suchen nach unseren Vorbildern in den Geschichten, die uns während Kindheit, Jugend und frühem Erwachsenenleben begleitet und inspiriert haben.Du möchtest deine Geschichte mit uns teilen? Gerne an kontakt@hausmannskost.showVon Florian Sußner & Sven Golob

Was für eine Freude: wir haben Besuch von Nils Pickert, Autor von "Prinzessinnenjungs", sowie für einige Zeitungen und www.pinkstinks.de. Es geht um das Aufwachsen als Junge, Geschlechterrollen und Gleichberechtigung.Folge Nils auf Twitter: https://twitter.com/pickineseDeine Rückmeldungen und Fragen gehen an kontakt@hausmannskost.show…

Was ist das eigentlich, eine Rolle? Welche Rollen habe ich als Mann und wie gehe ich damit um? Wir sprechen über Schauspielerei, Transaktionsanalyse und was das alles mit Gleichberechtigung zu tun haben könnte.Plus: eine große Ankündigung! :DDeine Rückmeldungen und Fragen kannst du wie immer gerne an kontakt@hausmannskost.show schicken.…

Es ist Bro-vember bei uns im Hausmannskost Podcast! Wir gehen auf emotionalen Streifzug durch unser Leben auf der Suche nach Freundschaft unter Männern*. Inklusive einer Challenge zum Bro-vember für dich, liebe:r Hörer:in!Deine Fragen und Rückmeldungen kannst du wie immer gerne an kontakt@hausmannskost.show schicken.…

In dieser Folge des Hausmannskost Podcasts reden wir mit der Hebamme Sarah Horras. Wir sprechen über Geburtsvorbereitung und Entbindung, Väter, Männer und Hebammeriche.Du findest Sarah über ihre Website: www.sarah-horras.deDeine Anmerkungen, Rückfragen oder Kritik kannst du uns direkt senden an: kontakt@hausmannskost.show…

Pünktlich zum Weltmännertag setzen Florian und Sven ihren Ausflug in die Männerseele fort und erkunden das Gebiet sehr unangenehmer und "unmännlicher" Gefühle. Wer also Angst vor Trauer hat, schließe sich an!Und wenn du Fragen, Anmerkungen oder eigene Erlebnisse zu teilen hast, sende sie gerne an: kontakt@hausmannskost.showP.S.: Der Artikel, den Sv…

Wir reden über gefährliche Dinge, den Brüller der Woche und eine sehr schwierige Challenge.Deine Fragen, Anmerkungen und Gedanken kannst du sehr gerne an kontakt@hausmannskost.show senden!Von Florian Sußner & Sven Golob

Hier gibt es Hausmannskost aus der Küche des Lebens. Neue Rollenrezepte für feine Kerle!Alte Rollenbilder für Männer und Papas sind wie trocken Brot: Sie taugen nur noch zum Entenfüttern. Also, ab an den Herd der Männlichkeit und kochen was das Zeug hält – solange, bis für jeden genau die Rolle als Vater und Mann herauskommt, die ihm schmeckt.Und w…

Jeder Vater ist (natürlich) auch Sohn - welche Vorstellungen, Glaubenssätze und Erziehungsideale haben wir bewusst oder unbewusst mitbekommen? Warst du ein liebes Kind? Was wurde/wird dir über dich erzählt? Was war das Schönste, das dir deine Eltern mitgegeben haben? Was ist dein oberstes Ziel als Papa?Diese Fragen beschäftigen Florian und Sven in …