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Mach es einfach - Jetzt! Der Podcast für mehr Lebensfreude Mein Podcast richtet sich an dich, wenn du dich auf den Weg machen möchtest. Auf deinen Weg zu dir selbst hin zu deinen ganz persönlichen Vorstellungen, Wünschen und Träumen. Mit mir gemeinsam gehst du auf die Reise zu dir selbst. Du erhältst Klarheit und entdeckst neue Freiheiten für dein neues erfüllteres Leben. Es beginnt bei dir. Wenn du bereit bist, zu lernen und mutig Neues auszuprobieren, wächst du auch. Ich schenke dir Inspir ...
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Vom Traum zum Ziel - endlich nach meinen eigenen Vorstellungen leben. Wer möchte das nicht. Aber wie setzt man das im wirklichen Leben um? Warum gelingt es einigen Menschen scheinbar mühelos, ihre Träume zu verwirklichen, anderen so gut wie gar nicht? In diesem Traumleben-Podcast gibt es dazu Blickpunkte, Interviews und Inspirationenen. Genau wie auf der Hauptseite Wissen-ist-Macht.tv finden Sie hier eine Vielfalt von Ansatzpunkten, die Ihnen helfen sollen, Ihr eigenes Traumleben anzugehen. ...
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10-Montags-Morgen-Minuten für Ihren erfolgreichen Führungsalltag. - Performance - Motivation - Die richtige Prioritäten - Change Management - Widerstände überwinden - Weg vom Kleinklein hin zu strategischer Stärke - Schwierige Mitarbeitergespräche - Eigene Grenzen erweiternNeue Folgen montags 7:00 Uhr.
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10 bis 15-Sonntag-Morgen-Minuten für Deinen erfolgreichen Führungsalltag. - Führen auf Distanz & in Präsenz - Performance steigern - Echte Motivation - Die richtigen Prioritäten setzen - Change Management - Widerstände überwinden - Weg vom Kleinklein hin zu strategischer Stärke - Schwierige Mitarbeitergespräche meistern - Eigene Grenzen erweitern. Neue Folgen alle 2 Wochen sonntags 7:00 Uhr.
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Rich Headroom

Richard Staudner

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Der Podcast für Wachstumsinteressierte! Performance & Health Optimizer Richard Staudner liefert dir brandneue Infos rund um Gesundheit, Leistungssteigerung und Langlebigkeit. #health #performance #longevity More? www.richardstaudner.at www.youtube.com/user/rstaudner www.instagram.com/richardstaudner Powered by: www.bioking.at --> code "richard15" für 15% www.theartofraw.at --> code "richard20" für 20% Podcast Production by Laura Fanschek
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Wer kennt sie nicht, die nervigen Kollegen. Davon gibt es viele. Doch es gibt auch andere, die uns guttun. Was macht sie so besonders wertvoll? Hör', was Du tun kannst, um ein Lieblingskollegen oder eine Lieblingsführungskraft zu sein. JEDE/R kann das sein. Beratungs-Telefonat mit Markus Jotzo buchen. Homepage Markus Jotzo Hast Du Moderations-, Coa…
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Wer kennt sie nicht, die nervigen Kollegen. Davon gibt es viele. Doch es gibt auch andere, die uns guttun. Was macht sie so besonders wertvoll? Hör', was Du tun kannst, um ein Lieblingskollegen oder eine Lieblingsführungskraft zu sein. JEDE/R kann das sein. Beratungs-Telefonat mit Markus Jotzo buchen. Homepage Markus Jotzo Hast Du Moderations-, Coa…
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Wenn Menschen ihre Geschichten nicht erzählen, wird es so schnell stumm am Lagerfeuer des Lebens. Und dann schauen wir nur auf die Flammen, denken zu viel und lernen nix mehr von den anderen, allesamt wichtigen Menschen." (Jan Schmiedel) Und heute ist ein ganz besonderer Tag, in der Geschichte des Tischgesprächs, heute feiern wir 4 jähriges Jubiläu…
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Fast jedes Unternehmen sucht dauerhaft neue Mitarbeitende. Als Führungskraft kannst Du einen wertvollen Beitrag leisten, um sowohl Mitarbeitende zu binden als auch das Recruiting zu unterstützen. Hör' welche drei Wege und welche 7 Tipps Du konkret umsetzen kannst, um Deinen sehr wirksamen Beitrag zu leisten. Greator-Video von Markus für mehr Verant…
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Fast jedes Unternehmen sucht dauerhaft neue Mitarbeitende. Als Führungskraft kannst Du einen wertvollen Beitrag leisten, um sowohl Mitarbeitende zu binden als auch das Recruiting zu unterstützen. Hör' welche drei Wege und welche 7 Tipps Du konkret umsetzen kannst, um Deinen sehr wirksamen Beitrag zu leisten. Greator-Video von Markus für mehr Verant…
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In einem Seminar zum Thema „Erfüllt, glücklich und gesund Leben und Arbeit“ waren sich alle Teilnehmer beim Sammeln von täglichen Herausforderungen einig: „Wir haben für das, was zu tun ist, zu wenig Zeit“. Ein Teilnehmer wünschte sich eine 75 Minuten Stunde. Doch ist das die Lösung für das scheinbare Dilemma? Jan und ich nehmen uns in diesem Tisch…
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Immer wieder so viel Arbeit. Und immer wieder reicht die Zeit nicht aus. Also: Nachtschicht! Schon wieder. Hör, was Du KONKRET gegen so manche Abend- oder Nachtschicht erfolgreich tun kannst. Und dabei auch noch Spaß haben kannst. Beratungs-Telefonat mit Markus Jotzo buchen. Beschreibung 6-monatiges Leadership Habits Coaching Programm Ende Februar …
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Immer wieder so viel Arbeit. Und immer wieder reicht die Zeit nicht aus. Also: Nachtschicht! Schon wieder. Hör, was Du KONKRET gegen so manche Abend- oder Nachtschicht erfolgreich tun kannst. Und dabei auch noch Spaß haben kannst. Beratungs-Telefonat mit Markus Jotzo buchen. Beschreibung 6-monatiges Leadership Habits Coaching Programm Ende Februar …
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Du willst wachsen. Du willst Deine Ziele erreichen. Aber irgendwie kommen immer wieder Rückschläge, die nerven und Dein Ziel vereiteln. Hör, was Du konkret tun kannst, um diese drei Hürden zu vermeiden. Mit den konkreten Tipps in dieser Episode. Viel Erfolg! Beratungs-Telefonat mit Markus Jotzo buchen. Beschreibung 6-monatiges Leadership Habits Coa…
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Du willst wachsen. Du willst Deine Ziele erreichen. Aber irgendwie kommen immer wieder Rückschläge, die nerven und Dein Ziel vereiteln. Hör, was Du konkret tun kannst, um diese drei Hürden zu vermeiden. Mit den konkreten Tipps in dieser Episode. Viel Erfolg! Beratungs-Telefonat mit Markus Jotzo buchen. Beschreibung 6-monatiges Leadership Habits Coa…
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Jeder hat sie. Jeder hasst sie. Konflikte. Sie kosten Nerven, Zeit, Energie, Kraft und Produktivität. Wir leiden unter ihnen, und manchmal fehlt und die Fähigkeit, sie zu lösen. Hör' Dir an, welche drei typischen Fehler Du in Konflikten machen kannst und wie Du sie überwindest. Link zur Anmeldung zum kostenfreien Live-Online-Training: "Mit 5 Erfolg…
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Jeder hat sie. Jeder hasst sie. Konflikte. Sie kosten Nerven, Zeit, Energie, Kraft und Produktivität. Wir leiden unter ihnen, und manchmal fehlt und die Fähigkeit, sie zu lösen. Hör' Dir an, welche drei typischen Fehler Du in Konflikten machen kannst und wie Du sie überwindest. Link zur Anmeldung zum kostenfreien Live-Online-Training: "Mit 5 Erfolg…
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Kennst du das auch, diese unsichtbaren Mauern, die du um dich aufbaust? Emotionale Schutzschilde, die wir errichten aus den verschiedensten Gründen heraus, die häufig als natürliche Reaktion auf unsere Verletzlichkeiten entstehen? Heute geht es wieder sehr persönlich in unserem Podcast zu. Uns ist es wichtig, unsere eigenen Geschichten über das Auf…
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Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für unsere Gesundheit ist allgemein anerkannt, wobei die Aufnahme von Ballaststoffen einen wesentlichen Aspekt darstellt. Ballaststoffe tragen nicht nur zur Verdauungsgesundheit bei, sondern spielen auch eine entscheidende Rolle bei der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine umfassende Meta-Analy…
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Dass gute Gewohnheiten uns zu einem produktiven, gesunden und zufriedeneren Leben führen können, das weiß wohl – zumindest in der Theorie - jeder von uns. Gute Gewohnheiten helfen uns, unser Verhalten zu optimieren und uns auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist. Dass es schwierig ist, neue Gewohnheiten zu etablieren, weiß wohl fast jede…
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Wie stark beeinträchtigt ein sitzender Lebensstil (Sedentary Lifestyle) unsere Gesundheit? Kann langes Sitzen ohne regelmäßige Pausen zu Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen? Studien belegen, dass langes Sitzen nicht nur dem Rücken, sondern auch dem Stoffwechsel schadet. Heute spreche ich über die Probleme eines inaktiven Lebensstils und…
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In der neuesten Episode von "RICH HEADROOM" teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit einer vier Tage dauernden Neujahrsfastenaktion. Ich berichte über die Herausforderungen und Einsichten, die ich während dieser Zeit des vollständigen Verzichts auf Nahrung gewonnen habe. Die Episode geht auf die körperlichen und geistigen Veränderungen ein, die…
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In der Podcastfolge #97 "Intervall Fasten, Time Restricted Eating gegen Diabetes und Insulinresistenz" tauchen wir tief in die Welt des zeitlich begrenzten Essens ein. Wir erforschen, wie diese Form des Fastens nicht nur das Körpergewicht und die Fettmasse reduzieren, sondern auch die Glukosetoleranz verbessern und den Blutdruck senken kann. Besond…
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Das Reisen ist ein ein sehr wichtiger Bestandteil ihres Lebens, dem sie so manches andere unterordnet. Elke Tesche habe ich 2017 über meinen damaligen Coach Thomas Reich kennengelernt. Thomas hat eine wunderbare Gabe, Menschen zu vernetzen, die sich gegenseitig inspiriert können. Und so bin werde ich seither von Elke sehr inspiriert. Genau wie ich,…
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Was ist Journaling? Wie erreichst du deine Ziele und schaffst ein starkes und erfolgreiches Jahr 2024? Heute möchte ich euch erzählen, wie ich die Weichen für 2024 stelle und wie ich mit meinem Journal (Tagebuch) dieses Vorhaben unterstütze. Des weiteren besprechen wir wie man Gewohnheit schafft und einen dankbaren und positiven Lebensstil pflegt. …
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Heute tauchen wir tief in die Welt der Erwartungen ein – ein Thema, das uns alle betrifft. Wir sprechen über die Entstehung von Erwartungshaltungen, sowohl an uns selbst als auch an andere, und wie diese unser Denken und Handeln beeinflussen. Was Du in dieser Folge erfährst: Die Entstehung von Erwartungshaltungen: Wir erkunden, wie unsere persönlic…
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Viele ehrgeizige Menschen sind auf der Suche und wollen Ziele erreichen. Doch, was wenn die Umsetzung nie oder nur zaghaft stattfindet? Hör, was Du konkret tun kannst, um Deine Neujahrsvorsätze und Deine Ziele systematisch zu erreichen ... die Hürden sind dann nur die Hürden der anderen. Analyse-Call mit Markus Jotzo buchen. Beschreibung 6-monatige…
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Viele ehrgeizige Menschen sind auf der Suche und wollen Ziele erreichen. Doch, was wenn die Umsetzung nie oder nur zaghaft stattfindet? Hör, was Du konkret tun kannst, um Deine Neujahrsvorsätze und Deine Ziele systematisch zu erreichen ... die Hürden sind dann nur die Hürden der anderen. Analyse-Call mit Markus Jotzo buchen. Beschreibung 6-monatige…
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Das Leben ist eine Reise, die wir alle gemeinsam machen mit all seinen Höhen und Tiefen. Wir werden herausgefordert und werden beschenkt. Mal werden wir durchgeschüttelt und dann wieder sanft gewogen. Es gibt Zeiten, in denen wir überfordert sind und in anderen Momenten werden wir gehalten und gestützt. Dieser Zyklus des Lebens ist unvermeidlich un…
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Weihnachtsfeier-Reden sind eine Chance für Dankbarkeit. Leider lässt manch eine Führungskraft diese Chance ungenutzt. Hör', was Du falsch und was Du richtig machen kannst. Wie konkret kannst Du Deine Rede aufbauen, um Deine Chance zu nutzen. Podcast-Episode 68: "Die Pomuskeln mehr anspannend". Blog-Impuls 253: "Die Pomuskeln mehr anspannend". 45-Mi…
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Weihnachtsfeier-Reden sind eine Chance für Dankbarkeit. Leider lässt manch eine Führungskraft diese Chance ungenutzt. Hör', was Du falsch und was Du richtig machen kannst. Wie konkret kannst Du Deine Rede aufbauen, um Deine Chance zu nutzen. Podcast-Episode 68: "Die Pomuskeln mehr anspannend". Blog-Impuls 253: "Die Pomuskeln mehr anspannend". 45-Mi…
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In dieser Episode widmen wir uns einem faszinierenden und vielschichtigen Thema: „Selbst in Führung zu gehen“. Dies ist nicht nur für Führungskräfte relevant, sondern für jeden, der sein eigenes Leben bewusster und zielgerichteter gestalten möchte. Thomas Cordes bringt beeindruckende 30 Jahre Erfahrung aus der Wirtschaft mit. Seine Expertise in Füh…
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Auch wenn Schnellebigkeit kein neues Thema ist, finden wir, es ist richtig und wichtig immer wieder darüber zu sprechen. Dazu tauchen wir tief in die Welt der Visionen ein und erkunden, wie Langsamkeit uns dabei helfen kann, unsere Träume und Ziele klarer zu sehen und zu erreichen. Wir besprechen, wie ein entschleunigtes Tempo uns ermöglicht, unser…
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Heute kommt unser Talk aus Wien direkt vom 6. Kongress der Positiven Psychologie. Die Aufnahme ist sehr weit weg von perfekt: Der Podcast ist wie das Leben – mit all den Hintergrundgeräuschen und Störungen – live und kunterbunt. Gleichzeitig war es uns wichtig unsere Eindrücke mit euch zu teilen. Denn wir erlebten ein sehr inspirierendes Wochenende…
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Bist Du stolz auf Deine Krankenquote oder sind es Dir zu viele Kranktage? Ich finde, jeder Kranktag ist einer zu viel. Hör', was Du tun kannst, um Deine Krankenquote zu reduzieren. Du hast es in der Hand. Deine Führungsarbeit ist der entscheidende Faktor. Anmeldung für Live-Online-Training am Mittwoch, den 22.11.2023, 19:00 bis 20:00 Uhr: "Überstun…
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Bist Du stolz auf Deine Krankenquote oder sind es Dir zu viele Kranktage? Ich finde, jeder Kranktag ist einer zu viel. Hör', was Du tun kannst, um Deine Krankenquote zu reduzieren. Du hast es in der Hand. Deine Führungsarbeit ist der entscheidende Faktor. Anmeldung für Live-Online-Training am Mittwoch, den 22.11.2023, 19:00 bis 20:00 Uhr: "Überstun…
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Heutzutage ist die Bedeutung eines starken Immunsystems kaum zu unterschätzen. Unser Immunsystem, das komplexe Verteidigungssystem unseres Körpers, ist für die Abwehr von Krankheiten und Infektionen unerlässlich. Allerdings neigt es dazu, im Laufe der Zeit zu altern und an Effizienz zu verlieren, was uns anfälliger für verschiedene gesundheitliche …
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Emotionale Achterbahn: Kennst du das auch? Nach einem Hoch kommt oft ein Tief. Aber warum sehen wir diese Tiefs so negativ? Es ist die Art und Weise, wie wir mit diesen Tiefs und unseren eigenen Gedanken dazu umgehen, die entscheidend ist. Mentale Intelligenz bewahrt uns davor, in diese negativen Gedankenspiralen zu fallen. Sie hilft uns, realistis…
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Alle rufen nach Recruiting. Alle suchen neue Mitarbeitende. Wie wäre es denn damit, Mitarbeitende zu rekrutieren, die Du schon richtig gut kennst: Ehemalige Mitarbeitende. Hör' Dir an, was Du alles richtig und falsch machen kannst, wenn Mitarbeitende kündigen. Und was Du tun kannst, um diese ungewollten Kündigungen nach einiger Zeit in zurück kehre…
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Alle rufen nach Recruiting. Alle suchen neue Mitarbeitende. Wie wäre es denn damit, Mitarbeitende zu rekrutieren, die Du schon richtig gut kennst: Ehemalige Mitarbeitende. Hör' Dir an, was Du alles richtig und falsch machen kannst, wenn Mitarbeitende kündigen. Und was Du tun kannst, um diese ungewollten Kündigungen nach einiger Zeit in zurück kehre…
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Alle rufen nach Recruiting. Alle suchen neue Mitarbeitende. Wie wäre es denn damit, Mitarbeitende zu rekrutieren, die Du schon richtig gut kennst: Ehemalige Mitarbeitende. Hör' Dir an, was Du alles richtig und falsch machen kannst, wenn Mitarbeitende kündigen. Und was Du tun kannst, um diese ungewollten Kündigungen nach einiger Zeit in zurück kehre…
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Alle rufen nach Recruiting. Alle suchen neue Mitarbeitende. Wie wäre es denn damit, Mitarbeitende zu rekrutieren, die Du schon richtig gut kennst: Ehemalige Mitarbeitende. Hör' Dir an, was Du alles richtig und falsch machen kannst, wenn Mitarbeitende kündigen. Und was Du tun kannst, um diese ungewollten Kündigungen nach einiger Zeit in zurück kehre…
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Alle rufen nach Recruiting. Alle suchen neue Mitarbeitende. Wie wäre es denn damit, Mitarbeitende zu rekrutieren, die Du schon richtig gut kennst: Ehemalige Mitarbeitende. Hör' Dir an, was Du alles richtig und falsch machen kannst, wenn Mitarbeitende kündigen. Und was Du tun kannst, um diese ungewollten Kündigungen nach einiger Zeit in zurück kehre…
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Alle rufen nach Recruiting. Alle suchen neue Mitarbeitende. Wie wäre es denn damit, Mitarbeitende zu rekrutieren, die Du schon richtig gut kennst: Ehemalige Mitarbeitende. Hör' Dir an, was Du alles richtig und falsch machen kannst, wenn Mitarbeitende kündigen. Und was Du tun kannst, um diese ungewollten Kündigungen nach einiger Zeit in zurück kehre…
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Zwischenmenschliche Kommunikation ist hochgradig unzuverlässig und unsicher. Doch nicht Unzuverlässigkeit und Unsicherheit sind das Problem, sondern dass wir uns dessen nicht bewusst sind. Würden wir in Erwägung ziehen, dass wir gar keinen Konflikt haben, sondern den anderen vielleicht einfach nicht verstehen, oder er uns nicht - wir hätten die mei…
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Jeder möchte gern Karriere machen. Aber wie zeigen wir unseren Führungskräften, dass wir besonders sind, dass wir besonders gut für die nächste Herausforderung geeignet sind? Hör Dir 7 und mehr konkrete Tipps an, wie Du erstens Dich selbst weiterentwickelst und dies zweitens anderen sehr klar zeigst. 45-Minuten Analyse-Call mit Markus Jotzo buchen:…
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Jeder möchte gern Karriere machen. Aber wie zeigen wir unseren Führungskräften, dass wir besonders sind, dass wir besonders gut für die nächste Herausforderung geeignet sind? Hör Dir 7 und mehr konkrete Tipps an, wie Du erstens Dich selbst weiterentwickelst und dies zweitens anderen sehr klar zeigst. 45-Minuten Analyse-Call mit Markus Jotzo buchen:…
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Ich war sprachlos. Und wer mich kennt weiß, das bin ich selten. Jan hat mich überrascht: zu meinem Podcast-Jubiläum – 300 Episoden in 6 Jahren - hat er wundervolle Worte gefunden. Das hat mich sehr berührt und das geht wohl jedem von uns so, wenn man solche Wertschätzung erfährt. Dieser Podcast ist ein Plädoyer dafür, den Menschen in unserem Umfeld…
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Welches Verhältnis hast du zu deinem Körper? Siehst du ihn nur als Mittel zum Zweck, als bloße Maschine, die funktionieren soll? Oder pflegst du eine wertschätzende und liebevolle Beziehung zu ihm? Dein Körper ist die erste Liebesbeziehung, die du hast. Er kommt mit dir und er geht am Ende mit dir. Dein Körper ist immer FÜR dich und die Bühne des G…
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Wann hast du das letzte Mal herzlich gelacht? Vielleicht so sehr, dass dir die Tränen gekommen sind oder du aufpassen musstest, dir vor Lachen nicht in die Hose zu machen? Wie ich auf solche Fragen komme – ganz einfach, weil ich diese Woche mit einer Freundin im Urlaub war und es für mich eine echte Energiedusche gab. Nicht nur, weil die Nordsee-Lu…
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Letzte Woche bei einem workshop mit jungen Erwachsenen zum Thema Werte, sprachen wir über Liebe und Vertrauen, als einer der Teilnehmer meinte: „Ein Mann kann nur einmal richtig lieben und danach nie wieder so tief.“ Ich sah die Enttäuschung in seinen Augen. Der Verlust seiner ersten großen Liebe schien noch nicht lange her zu sein. Ob es ihn wirkl…
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Hast du schon einmal darüber nachgedacht, was Ehrlichkeit für dich bedeutet? Komische Frage, denkst du? Das ist doch klar. Nicht unbedingt. Für den einen bedeutet Ehrlichkeit, immer die Wahrheit zu sagen. Für den anderen bedeutet es, aufrichtig zu sein und trotzdem nicht in jeder Situation immer alle Gedanken auf den Tisch zu packen, weil das auch …
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Belästigungen am Arbeitsplatz sind vielfältig: Ein Kommentar zum kurzen Rock oder gut trainierten Körper. Witze über bestimmte Personengruppen. Oder Berührungen, die die andere Person einfach nicht möchte. Hör', was Du konkret als direkt oder indirekt betroffene Person tun kannst, um solche Verhaltensweisen zu stoppen. Homepage Thomas Römer Homepag…
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Belästigungen am Arbeitsplatz sind vielfältig: Ein Kommentar zum kurzen Rock oder gut trainierten Körper. Witze über bestimmte Personengruppen. Oder Berührungen, die die andere Person einfach nicht möchte. Hör', was Du konkret als direkt oder indirekt betroffene Person tun kannst, um solche Verhaltensweisen zu stoppen. Homepage Thomas Römer Homepag…
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Belästigungen am Arbeitsplatz sind vielfältig: Ein Kommentar zum kurzen Rock oder gut trainierten Körper. Witze über bestimmte Personengruppen. Oder Berührungen, die die andere Person einfach nicht möchte. Hör', was Du konkret als direkt oder indirekt betroffene Person tun kannst, um solche Verhaltensweisen zu stoppen. Homepage Thomas Römer Homepag…
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