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Ute Lange, Michael Münz

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Monatlich
 
Das monatliche Update des Bundesamts für Sicherheit in der Informationstechnik (BSI) läuft ganz einfach. Es geht von selbst ins Ohr und liefert die aktuellsten Neuerungen: Die Digitalthemen der letzten Wochen in einem großen Patch für Sie - immer am Monatsende. Unsere Moderatoren Ute Lange und Michael Münz liefern brandaktuelle Neuigkeiten, fesselnde Gäste und erstaunliche Geschichten rund um Digitalisierung, Cybercrime und Zukunftstechnologien - leicht verdaulich und klug erzählt. Jetzt abo ...
 
Der Stress nervt? Das Chaos hat Dich zu fest im Griff? Der Workload zermürbt? Aber die ach so tollen Tipps aus dem klassischen Zeitmanagement helfen Dir auch nicht weiter? Kein Wunder! Denn für Kreative Chaoten und Menschen in einem dynamischen Alltag sind diese Methoden einfach zu starr und lebensfremd! Profitiere in diesem Podcast von den besten kreativ-chaotischen Tipps für mehr Zeit, Gelassenheit, Produktivität und Zufriedenheit. Erlebe wie Du Dich von 0815-Methoden lösen kannst und DEIN ...
 
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Affirmationen für den Erfolg: Finde den richtigen Weg mit den richtigen Gedanken In dieser Episode geht es um die Macht der Worte und wie sie unser Verhalten und unsere Emotionen beeinflussen. Ja, Worte erzeugen Wirkung. Weil sie Emotionen in unserem Gehirn wecken. Und weil unsere Emotionen dann steuern, wie wir uns verhalten. Wir alle wollen selbs…
 
mit Ute Lange & Michael Münz Der Hals kratzt, die Nase läuft, der Körper schmerzt. Wenn sich die Anzeichen für eine Erkrankung häufen, wird der beschwerliche Weg zur Ärztin oder zum Arzt des Vertrauens oftmals unvermeidlich. In der Praxis angekommen, wird man dann auch noch mit allerlei Fremdviren und -bakterien konfrontiert. Um solche Strapazen zu…
 
mit Ute Lange & Michael Münz Der Kaffee, der sich morgens von selbst macht – was für viele wie ein Traum klingt, ist für Tobias Tullius jeden Tag Realität. Der aus den sozialen Netzwerken bekannte „Smarthome-Nerd“ hat sein Zuhause umfassend digitalisiert wie kein zweiter. Ein Pollenflugalarm in der Heuschnupfenzeit, das perfekte Licht zum Aufstehen…
 
Nimm Dir ein Beispiel an unserer Checkliste "Stressfreie Weihnachten" - mit Download eBook & Checkliste Checklisten sind eine super Unterstützung, um schnell Dinge zu erledigen und dabei nichts zu vergessen. **So wie mit unseren – aktualisierten – Checkliste für ein stressfreies Weihnachten, die Du Dir im Downloadbereich unter https://kreative-chao…
 
Heuer exklusiv auf meinen Insta-Profil 30 Türchen für Dich und für einen entspannten Advent Online-Adventskalender 30 Türchen „Mehr Zeit für mich!“ – DU machst mit – WIR spenden! Liebst Du es auch, mit einem Adventskalender die Tage bis zum Weihnachtsabend „herunterzuzählen“? Dann mache jetzt mit bei unserem traditionellen Online-Adventskalender. J…
 
mit Ute Lange & Michael Münz Cyber-Kriminelle, die Kinder über das vertraute Lieblingsspielzeug abhören? Klingt nicht nur beängstigend, sondern ist es auch. Sogenannte Smart Toys sind oft mit dem Internet verbunden und verfügen über unterschiedliche Sensoren, darunter Mikrofone oder Kameras, über die sie sensible Daten aufzeichnen und verarbeiten k…
 
Bewusste Dankbarkeit hilft Dir, Stress gelassener zu nehmen und Deine Resilienz zu stärken Dankbarkeit kann uns gerade in stressvollen Zeiten unterstützen, um gut für uns zu sorgen. Als eine der bekanntesten Methoden aus der Resilienz, der positiven Psychologie, des Mental Health vermag es die Dankbarkeit, dass wir auf eine ganz einfach Art und Wei…
 
mit Ute Lange & Michael Münz Es ist November, das bedeutet, der Black Friday und die Vorweihnachtszeit stehen vor der Tür – und das verführt viele dazu, ihre Shoppingausflüge ins Netz zu verlegen. Klar, bequeme Zahlungsmöglichkeiten und eine Lieferung bis zur Haustür versprechen eine ganze Menge Komfort. Doch hinter einigen Onlineshops verbergen si…
 
So überwindest Du Selbstzweifel und ein (unerkanntes) Hochstapler-Gefühl Betreibst Du „Over-Doing“ und fühlst Dich davon gestresst? Es kann sein, dass Dein (ungesund) hoher Leistungswille an mangelndem Selbstwert oder gar einem (unerkannten) Hochstaplersyndrom liegt. Viele Menschen zweifeln derzeit, ob sie den Anforderungen unsere Zeit noch standha…
 
mit Ute Lange & Michael Münz „Ich habe doch nichts zu verbergen?“ Diesem Mythos ist unser Moderationsteam Ute Lange und Michael Münz gemeinsam mit dem Cyber-Sicherheitsexperten der Uni Bonn, Michael Meier in dieser Folge von „Update verfügbar“ auf der Spur. Im Gespräch gibt der Inhaber des Lehrstuhls für Cyber-Security Antworten auf die Fragen, wel…
 
Übernimm mit 7 simplen Schritten die Hoheit über Deine Lebenszeit anstatt Dich von Terminen drangsalieren zu lassen Zeitliche Freiräume schaffen und aktiv unseren Alltag gestalten, anstatt passiv verplant zu werden – das wünschen sich viele Menschen. Gehe einen Schritt weiter, und werde zur aktiven Zeitgestalter:in, der souverän die Hoheit über die…
 
mit Ute Lange & Michael Münz Never Play on Patchday – kein Update, kein Spiel. Unter diesem Motto ist das BSI in diesem Jahr endlich vor Ort auf der Gamescom unterwegs. Zusammen mit dem Kooperationspartner Gameswelt hat das BSI für alle Gamingfans jede Menge Tipps und Tricks für guten Accountschutz bereitgestellt. Zusammen mit dem langjährigen Gami…
 
Beachte nur diese 5 Punkte, und Du hast Deine Aufgaben jederzeit stressfrei und souverän im Griff Um produktiv arbeiten zu können, hilft es, Deine offenen Aufgaben jederzeit gut im Blick und im Griff zu haben. Doch die klassische To-Do-Liste aus dem klassischen Zeitmanagement ist gerade in einem dynamischen Alltag nutzlos. Denn vielleicht kennst Du…
 
mit Ute Lange & Michael Münz Woran erkennen wir eigentlich Deepfakes? Dass das gar nicht so einfach ist, wissen wir spätestens seit dem fälschlicherweise als Deepfake-Telefonat deklarierten Scam zwischen der Berliner Bürgermeisterin Franziska Giffey und einer alten Interviewaufnahme von Wladimir Klitschko.Bei Deepfakes handelt es sich aber um eine …
 
Die TALKTIME mit "Mr. LinkedIn" Joachim Rumohr LinkedIn: so nutzt Du es erfolgreich und ohne Zeitverlust. TALK auf YOUTUBE anschauen: https://youtu.be/d3K1_C-jfSQ 💖 TIPP: Du willst die Learnings aus dieser TALKTIME vertiefen? Dann ist die MasterClass von Joachim rund um Deinen LinkedIn-Auftritt eine gute Idee: https://www.rumohr.de/linkedin-masterc…
 
mit Ute Lange & Michael Münz Hacking für mehr Cyber-Sicherheit? Für Immanuel Bär und Tim Schughart der übliche Berufsalltag. Die beiden White Hats haben Ethical Hacking zu ihrem Beruf gemacht. Das bedeutet, dass sie auf Nachfrage Sicherheitslücken aufspüren, um mögliche Bedrohungen zu erkennen und potenzielle Einfallstore vorsorglich zu schließen. …
 
Interview mit dem US-Bestseller-Autor von "Café am Rande der Welt" auf Deutsch Kennst Du das Buch „Das Café am Rande der Welt“? von John Strelecky? Mir ist dieses Büchlein vor Jahren in die Hände gefallen und ich habe es mit großem Spaß gelesen. In diesem fantasy-angehauchten Roman, setzt sich Werbemanager John mit drei – auf einer Speisekarte magi…
 
Sehen wir uns "in echt" am Starnberger See? Kennst Du das? Da freust Du Dich seit langem, dass Du endlich wieder „in echt“ Menschen treffen kannst – und wunderst Dich, dass sich für Dein tolles Event nicht schon gaaaaanz viele Leute angemeldet haben. Nur um dann festzustellen – upps, ich habe ja gar nicht ausreichend informiert. Das wurde mir bei e…
 
Der 7. Weg aus "Die 7 Wege zur Effektivität": alles, was Du dazu wirklich wissen musst Kennst Du "Die 7 Wege zur Effektivität" von Stephen R. Covey? Seit vielen Jahrzehnten gilt dieses Buch als eines der wichtigsten Selbstmanagement-Bücher und erschien in zahlreichen Unterausgaben ("Die 7 Wege zur Effektivität für Jugendliche", "Die 7 Wege zur Effe…
 
mit Ute Lange & Michael Münz Die Corona-Pandemie war nicht nur ein Katalysator für die digitale Transformation der Arbeitswelt, auch den Schulalltag hat sie entscheidend verändert. In dieser Folge sprechen Ute Lange und Michael Münz mit dem Lehrer und IT-Experten Heiko Schabernack über die Herausforderungen, vor denen Lehrerinnen und Lehrer in dies…
 
7 Schritte, mit denen Du Störungen und ständiger Erreichbarkeit die Stirn bieten kannst - und das mit einem guten Gewissen! Störungen sind der größte Zeitfresser und Produktivitätsvernichter ever geworden. Ständige Erreichbarkeit ist technisch möglich, aber wer ständig erreichbar ist, erreicht nichts. Quer durch alle Berufe und Branchen erleben wir…
 
mit Ute Lange & Michael Münz Smartphones sind Allzweckwerkzeuge für den digitalen Alltag. Sie dienen als Informationsquelle, Kommunikationsmittel, Multimedia-Plattform oder als Tool für die Steuerung des Haushalts oder geschäftlicher Finanzabwicklungen – die Möglichkeiten scheinen dank des riesigen Angebots an Apps grenzenlos. Fast genauso vielfält…
 
Produktiv und erfolgreich arbeiten in den eigenen vier Wänden? So schaffst Du es! Mittlerweile haben wir viel Erfahrung sammeln können, wie die Arbeit im Homeoffice produktiv und erfolgreich gelingen kann. Doch noch immer lauern viele Fehler, die das Arbeiten in den eigenen vier Wänden in Frust und Stress verwandeln. In dieser Episode lernst Du die…
 
Drei Minuten, und Du weißt, warum Du diesen Pocast unbedingt anhören solltest :-) Willkommen auf meinem Kanal „Kreatives Zeitmanagement“. Ich freue mich, dass Du in der Fülle der Kanäle genau auf meinen gestoßen bist. Vermutlich bist Du auf der Suche nach Tipps, Methoden und Strategien für Dein Zeitmanagement, für weniger Stress, für einen gelassen…
 
Da arbeiten, wo andere Urlaub machen? Homeoffice unter Palmen? Mit diesen 9 Tipps klappt das! Dort arbeiten, wo andere Urlaub machen! Das Homeoffice unter Palmen oder in einer fremden Metropole aufschlagen? „Workation“ macht es möglich! Mit diesen TOP-Tipps vermeidest Du unnötige Fehler! Arbeiten in den eigenen vier Wänden ist für viele Berufstätig…
 
mit Ute Lange & Michael Münz Moderne Fahrzeuge haben sich zu vollvernetzten Plattformen entwickelt und die Automatisierung von Fahrfunktionen schreitet immer weiter voran. Die moderne Mobilität ist geprägt von Cloud-Infrastrukturen, Technologien wie die Fahrzeug-zu-Fahrzeug-Kommunikation und 5G, die das Autofahren sicherer und komfortabler machen s…
 
Wichtig? Unwichtig? Mit dieser Technik priorisierst Du richtig Besonders in einem dynamischen Alltag (VUCA-Welt) ist es schwierig zu entscheiden, was wirklich wichtig ist. Und das Wichtige dann auch wirklich zu tun. Kreative Chaoten kennen das Dilemma, wenn alles irgendwie gleich wichtig ist, oder Prioriäten sich ständig verändern.Das im klassische…
 
mit Ute Lange & Michael Münz Die Entdeckung der sehr kritischen Sicherheitslücke in der Java-Bibliothek Log4j hat im Dezember 2021 für Aufruhr im Internet gesorgt: Cyberkriminelle können die Schwachstelle ausnutzen, um Schadsoftware unauffällig in die Systeme von Unternehmen und Organisationen zu speisen, die auf die Software zurückgreifen. Daher h…
 
mit Ute Lange & Michael Münz Router sind unser Tor in die vernetzte und digitale Welt. Ist er erst einmal eingerichtet, gerät die kleine Box schnell in Vergessenheit. Dabei ist er der Knotenpunkt für die Kommunikation aller internetfähigen Geräte und verbindet Geräte sowohl untereinander als auch mit dem Internet. Gelingt Cyber-Kriminellen der Zugr…
 
mit Ute Lange & Michael Münz Ransomware ist und bleibt eine der größten Internet-Bedrohungen unserer Zeit und die Zahl solcher erpresserischen Angriffe nimmt stetig zu. Das hat auch Folgen für Verbraucherinnen und Verbraucher beim Onlineshopping. So wurden die Elektronikmärkte MediaMarkt und Saturn erst kürzlich Ziel einer Ransomware-Attacke geword…
 
Der Talk zu seinem neuen Buch (und dem wahren Grund, warum er heute nicht mehr Stuntman ist) Ganz im Sinne meines Buches „Bunte Vögel fliegen höher“ habe ich heute einen Talk-Gast, der nicht nur unternehmerisch ein bunter Vogel ist, sondern der auch tatsächlich hochfliegt. Er ist Multi-Unternehmer und als Person extrem sportlich – kaum ein anderer …
 
Entdecke Deinen "Wahrnehmungskanal" mit dem Check in dieser Episode Wir Menschen haben 5 Wahrnehmungskanäle, über die wir Informationen aufnehmen können. Sobald Du Deinen bevorzugten Kanal kennst, kannst Du Dein Zeitmanagement enorm verbessern! Warum das so ist, das erfährst Du in dieser Ausgabe. PLUS: Halte etwas zum Schreiben bereit, denn in dies…
 
mit Ute Lange & Michael Münz Das Bundesamt für Sicherheit in der Informationstechnik (BSI) hat in seinem aktuellen Lagebericht die Bedrohungssituation im deutschen Cyberraum für 2020/21 analysiert. Als größte Bedrohungsform nennt der Bericht die Ransomware. Kriminelle nutzen diese Art von Erpressersoftware, um Geräte und die darauf befindlichen Dat…
 
mit Ute Lange & Michael Münz Hoch die Gläser, denn wir feiern unser Einjähriges! Zwölf Folgen unseres Podcasts 'Update verfügbar' liegen hinter uns, in denen wir viele unterschiedliche Cyber-Sicherheitsthemen beleuchtet haben. Zum Start der zweiten Podcast-Staffel des Bundesamtes für Sicherheit in der Informationstechnik (BSI) gibt es nicht nur ein…
 
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