Beste Stefan Schlegel Podcasts (2024)

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e261: Wie schwer ist dein mit Wasser gefülltes Trinkglas? 5:27

5h ago5:27

5:27

Wie groß ist der Gewichtsunterschied zwischen dem absoluten und den wahrgenommenen Gewicht? Der Unterschied zwischen einem absoluten und wahrgenommenen Gewicht ist die Herangehensweise. Und genau darüber spreche ich in der heutigen Podcast Episode. Ich benutze dafür eine Metapher aus unserem Alltag, um dir bewusst zu machen, wie schwer manche Theme…

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Sein letztes Buch: Stefan Zweig über "Die Welt von gestern"

1d ago

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"Wir mußten Freud recht geben, wenn er in unserer Kultur, unserer Zivilisation nur eine dünne Schicht sah [...]". Unter dem Eindruck der katastrophalen Folgen der beiden Weltkriege hielt Stefan Zweig in seinen letzten Lebensjahren im Exil seine Erinnerungen an "Die Welt von Gestern" fest - eine geordnete Welt der Stabilität und Sicherheit. Ob er si…

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e260: Training trotz Schmerzen 7:38

3d ago7:38

7:38

Sinnvoll oder der totale Schwachsinn? Ist es ratsam, trotz Schmerzen zu trainieren?Wenn ja, wie erkenne ich, ob es positiv oder negativ ist, nun das Training zu starten?Bei welcher Art von Schmerz ist es förderlich und bei welcher Art von Schmerz ist es hinderlich? Genau um diese Fragen geht es heute in dieser Podcast-Episode.…

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Betrug! Wie Schillers Werke gefälscht wurden

15d ago

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Ausgerechnet Friedrich Schiller (1759-1805), in dessen Denken und Schaffen Gerechtigkeit und Verständnis für das Menschliche, und sei es auch gesetzeswidrig, eine so große Rolle spielten, wurde indirekt Opfer eines Verbrechens: rund 45 Jahre nach seinem Tod tauchten plötzlich Fälschungen seiner Handschriften auf! Wer dahinter steckte, warum dieser …

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Poesie & Musik - Annette von Droste-Hülshoff als Komponistin

1M ago

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Annette von Droste-Hülshoff (1797-1848) wurde mit ihrem dichterischen Werk berühmt. Dass sie aber auch Lieder sammelte, selbst komponierte und zeitlebens musikalische Aufführungen gab, ist eher weniger bekannt. Darüber sprechen wir in dieser Episode, inspiriert durch eine fast 30 Jahre nach ihrem Tode von Prof. Christoph B. Schlüter herausgegebene …

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e259: Das Leben außerhalb der Komfortzone 6:22

1M ago6:22

6:22

Wann hast du das letzte mal etwas unternommen, was für dich "unangenehm" war? Einleitung: Was bedeutet es, die Komfortzone zu verlassen? Ein kurzer Überblick über das Thema. Entscheidung für eine neue Sportart: Du hörst, wie die Wahl einer neuen Disziplin nicht nur eine körperliche, sondern auch eine mentale Herausforderung darstellt. Warum die Kom…

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e258: Die Wichtigkeit von Schlaf 12:49

1M ago12:49

12:49

Entfalte deine Leistung durch besseren Schlaf Teil 1: Warum ist Schlaf so wichtig?Teil 2: Häufige SchlafproblemeTeil 3: Strategien zur Verbesserung der SchlafqualitätTeil 4: Technologie und SchlafVon Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

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Margot und Henri Quatre - von Heinrich Mann beschrieben

1M ago

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In dieser "Nachlese" zu unserer Episode über Margarete von Valois (oder auch La Reine Margot) interessiert uns heute, wie Heinrich Mann die Beziehung zwischen ihr und dem späteren König Heinrich IV. in seinen großen Romanen "Die Jugend des Königs Henri Quatre" und "Die Vollendung des Königs Henri Quatre" nachgezeichnet hat. Haben sie sich geliebt o…

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e257: Was ist die wahre Aufgabe von Personal Trainern? 7:46

2M ago7:46

7:46

Ist es die Ernährungsberatung, das Training oder doch eher der Seelsorger? In der heutigen Episode geht es um die wahre Aufgabe des Personal Trainer. Es ist nicht die Ernährungsberatung, das Training oder der Seelsorger. Meiner Meinung nach ist es die Aufgabe des Personal Trainers, das Chaos der letzten Jahre wieder aufzuräumen.…

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Königin Margot über die Bartholomäusnacht

2M ago

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"Das Schicksal gönnt den Sterblichen kein dauerndes Glück." Als Margarete von Valois (1553-1615) im Jahr 1594 damit begann, ihre "Memoiren" zu verfassen, lebte sie als Verbannte in der Auvergne - als Letzte ihrer Familie, die alle Brüder und selbst ihre mächtige Mutter, Katharina von Medici, überlebt hatte. Fast schon gelassen berichtet sie von ihr…

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e256: Meine 50% Regel! 10:02

2M ago10:02

10:02

Diese Regel stellt all deine Sichtweisen auf den Kopf Gib nicht auf, wenn du müde bist. Gib nicht auf, wenn du glaubst, du kannst nicht mehr... Das ist nur dein Kopf, der dir sagt, es ist ende. In Wahrheit…. bist du erst bei 50 % deiner inneren Stärke. Dein Tank ist noch halb voll! Darum geht es in der heutigen Episode.. Viel Spaß dabei..…

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e255: Der nächste Ton: Weisheiten einer Jazzlegende 7:04

2M ago7:04

7:04

Inspirierende Gedanken von Miles Davis über Fehler und Chancen Erfahre mehr über Miles Davis und seine einflussreiche Karriere in der Welt des Jazz.Entdecke die Bedeutung des Zitats "Schlägst du einen falschen Ton an, so ist es der nächste Ton, der ihn gut oder schlecht macht" und wie es auf dein Leben anwendbar ist.Erhalte praktische Tipps, wie du…

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Christian & Margareta Morgenstern in ihren Briefen

2M ago

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In dieser Nachlese zu Christian Morgenstern (1871-1914) und "seiner" Margareta (1879-1968) lassen wir die Quellen sprechen: Briefe zwischen beiden, die den Zauber des Kennenlernens im Herbst 1908 noch heute nachfühlbar machen. Und - als Zugabe - bringen wir zum Abschluss den wundervollen Text "Der Ziffer Rache", in dem Christian Morgenstern seine E…

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e254: 25 Gramm Limit: Der Kampf gegen versteckten Zucker 7:15

2M ago7:15

7:15

Gesundheit im Fokus: Was die WHO-Empfehlung wirklich über unseren Zuckerkonsum aussagt In der heutigen Podcast-Episode erkläre ich genau, was die WHO (Welt-Gesundheits-Organisation) mit folgender Empfehlung genau meint:Maximal 25 g Zucker pro Tag konsumieren. Doch das wird sehr schwer, wenn du eine Banane und einen Apfel am Tag ist, bist du schon d…

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Seelenverwandte - Margareta & Christian Morgenstern

3M ago

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Gingganz, Nasobem, Mondschaf und die Galgenlieder: dank dieser skurril-humoristischen Texte wurde der Autor Christian Morgenstern (1871-1914) schon zu Lebzeiten gefeiert. Uns interessiert in dieser Episode aber etwas anderes: die späten Lebensjahre mit Margareta, die 1908 ganz unerwartet in sein Leben trat. Wie sie sich begegneten, was sie einte un…

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e253: Glykämische Last oder Glykämischer Index? Was zählt denn nun? 11:30

3M ago11:30

11:30

Welcher der beiden Faktoren ist für meine Gesundheit wichtig? In dieser Podcast Episode geht es um die Aufklärung über den glykämischen Index und der glykämischen Last. Was von beiden ist wie wichtig und was bringt mir das Wissen darüber? Gefällt dir, was du hier hörst?Dann gib mir doch bitte eine positive 5-Sterne-Bewertung auf der Podcast Plattfo…

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e252: Wie du kostbare Zeit im Training sparst, während du immer fitter und gesünder wirst. 16:56

3M ago16:56

16:56

Halte dich an diese Tipps und du wirst massiv Zeit im Training sparen In der heutigen Podcastepisode verrate ich dir bewährte Strategien und Tipps, wie du, trotz wenig Freizeit ein exzellentes Training absolvieren kannst und dabei auch noch wertvolle Lebenszeit sparst. Möchtest du auch wertvolle Lebenszeit sparen und nicht mit sinnlosen Bauchübunge…

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Caroline Schelling und Dorothea Schlegel in ihren Briefen über die Jenaer Frühromantik

3M ago

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In dieser „Nachlese“ zu unserer Episode über die "Romantiker-WG" in Jena (1799) lassen wir die beiden Protagonistinnen: Caroline Schelling (damals noch Schlegel) und Dorothea Schlegel (damals noch Veit) direkt zu Wort kommen. In ihren ausführlichen Briefen an enge Vertraute berichten sie hautnah über das Zusammenleben in Jena und die produktive Atm…

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e251: Der Grundumsatz - Was er ist und wieso ist er so wichtig. 18:44

3M ago18:44

18:44

Kenne deinen Grundumsatz, denn er ist die Basis deines Energiebedarfs In er heutigen Episode geht es um den Grundumsatz.Er ist die Energiemenge, die der Körper benötigt, um die grundlegenden Lebensfunktionen aufrechtzuerhalten. Dazu gehören Funktionen wie Atmung, Herzschlag, Zellregeneration und die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur. Die Kennt…

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Die Jenaer Romantiker-WG: Zu Gast bei den Schlegels, Schelling, Novalis & Tieck

3M ago

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Jena entwickelt sich im Jahr 1799 zum kulturellen Hotspot der deutschsprachigen Gebiete. Wir begeben uns heute in das "Romantiker-Haus" in der Leutragasse 5, wo August Wilhelm und Caroline Schlegel, Dorothea Veit, Friedrich Schlegel, Schelling, Novalis, Tieck und andere auf engstem Raum zusammen lebten, arbeiteten, lachten und stritten und ganz neb…

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e250: Kintsugi, das japanische Konzept von Goldverbindungen 9:15

3M ago9:15

9:15

Eine tiefe Weisheit in der Kunst der Reparatur In der heutigen Episode geht es um die japanische Kunst „Kintsugi“.Es steht für die kunstvolle Reparatur von Keramik- oder Porzellanbrüchen mit einer Mischung aus Harz und feinem Goldpulver. Statt Brüche zu verbergen, betont Kintsugi sie, indem es goldene Linien schafft, die als „Goldverbindungen“ beka…

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e249: Was ist Disziplin und wann wird sie benötigt? 14:00

4M ago14:00

14:00

Ist Disziplin ein Schlüssel zum Erfolg? Und wenn ja, wieso? Disziplin ist für viele Menschen etwas Besonderes. Der ein oder andere Mensch bekommt ein Lob für seine Disziplin. Doch was ist Disziplin wirklich und wann wird sie benötigt? Haben wir alle Menschen gleich viel Disziplin? Kann ich Disziplin lernen oder ist sie sogar überflüssig? Mit diesen…

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Sibylla Merian: Auf den Spuren der Schmetterlinge

4M ago

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Die prachtvollen Bücher der Künstlerin, Forscherin und Autorin Maria Sibylla Merian (1647-1717) verzaubern uns noch heute dank ihrer wunderschönen Gestaltung und lebhaften Sprache. Wer war diese Frau, die nicht nur der Insektenkunde neue Impulse verleihen konnte, sondern ihr Leben selbstbewusst gestaltete und ihre Werke eigenständig vermarktete? Da…

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e248: Frohes neues Jahr 2024 11:54

4M ago11:54

11:54

Der Umgang mit den "guten Vorsätzen" In dieser Episode möchte ich dir mal eine andere Vorgehensweise für den Jahresbeginn erklären. Ich bin davon überzeugt, dass diese Vorgehensweise dich an dein Ziel deutlich näher bringt. Anstatt dein Ziel direkt anzugehen, sorgst du dafür, dass rings um dich herum das entsprechend richtige Umfeld aufgebaut wird.…

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e247: Mein größtes Learning in 2023 13:00

4M ago13:00

13:00

Dieser Mindset-Switch hat meine Sichtweise in diesem Jahr extrem verändert? Welche eine Sache hast du dieses Jahr gelernt oder erkannt, die deine Denkweise, Sichtweise oder sogar Persönlichkeit verändert?Schreib sie mir an: podcast@stefan-schlegel.comVon Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

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Mit Joachim Ringelnatz Freude schenken

4M ago

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"Mit Ringelnatz’ens hab ich gesungen „Stille Nacht“. Und unter dem Baum da lag eine Pracht!" lesen wir im Gästebuch von Joachim Ringelnatz und seiner Frau Muschelkalk. Wir wandeln in dieser Episode auf den Spuren der Weihnacht im Leben des Dichters, Kabarettisten und Malers Joachim Ringelnatz (1883-1934), der eine ganz besondere Vorliebe für das Sc…

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e246: Box Breathing - die "Vier-Quadranten-Atmung" 14:02

4M ago14:02

14:02

Entdecken sie die Macht der Vier-Quadranten-Atmung und balancieren sie ihren Sympathikus und Parasympathikus für ultimative Stressbewältigung! Stress ist kein Feind, sondern ein Freund, der sie wachsen lässt. Im Business und im Training sind Herausforderungen und Hürden unerlässlich. Sie machen sie stärker und treiben sie zu neuen Höchstleistungen …

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Die Bibliothek der Königin Luise von Preußen

5M ago

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Königin Luise von Preußen (1776-1810) galt schon zu Lebzeiten als "Star". Wir nähern uns ihrem Leben einmal anders, nämlich mit Hilfe ihrer Bibliothek. Was las sie eigentlich, wofür interessierte sie sich? Darüber sprechen wir in dieser Episode und stöbern dabei gedanklich in ihrer Büchersammlung, deren erhalten gebliebener Teil heute im Lieblingsw…

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e245: Habe Mut und stehe zu dir! 10:32

5M ago10:32

10:32

Gehe raus und nimm dir, was du brauchst. In der heutigen Episode geht es von Mut. Mut bedeutet nicht, keine Angst haben, Mut bedeutet sich seinen Ängsten zu stellen. Ich möchte dir in der heutigen Episode zwei Geschichten erzählen, in denen Menschen aus meiner Sicht Maren Mut bewiesen haben, denn sie sind raus aus der Komfortzone, um etwas für sich…

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e244: Manche Menschen gehen in Therapie, weil andere es nicht getan haben! 17:14

5M ago17:14

17:14

Wieso du die Versäumnisse der anderen "ausbaden" musst. In der heutigen Episode geht es um unser Erbgut aus der Vergangenheit. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass unsere Vorfahren, sofern sie starke Trauma erlebt haben, diese via Gene uns mitgeben. Es kann also sein, dass du die Erfahrungen deiner Großeltern ausbaden musst, ohne dass du dafü…

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Paulas Welt: Briefe & Tagebuchblätter (#Nachlese)

5M ago

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Im Anschluss an unser Gespräch über Paula Modersohn-Becker (1876-1907) lassen wir in dieser Nachlese ausgewählte Stellen aus ihren Briefen und Tagebuchblättern zu Wort kommen. Zwischen atemloser Sehnsucht nach Leben und "Versunkene-Glocke-Stimmung", künstlerischer Inspiration der Großstadt und träumerischem Schaffen in der Natur, philosophischen Er…

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e243: Gefühle die unser Handeln bestimmen 18:10

5M ago18:10

18:10

Wie sehr können wir unseren Gefühlen vertrauen und wie hilfreich sind diese? Gefühle sind etwas Wunderbares. Manche Gefühle assoziieren wir mit etwas positiven und manche etwas negativen. Doch im Endeffekt sind sie vollkommen neutral, denn sie bekommen von dir die Bewertung, die du ihnen gibst. In der heutigen Episode erzähle ich dir einige Tricks …

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Ich bin Ich: Paula Modersohn-Becker

5M ago

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In dieser Episode sprechen wir über Paula Modersohn-Becker (1876-1907), und zwar nicht so sehr über die Malerin als vielmehr über die Verfasserin einer Vielzahl von Briefen und Tagebucheinträgen. Diese Selbstzeugnisse eröffnen einen faszinierenden Einblick in das Leben, Denken und Fühlen dieser einzigartigen Künstlerin, die leider viel zu früh vers…

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e242: Happy Birthday. Wir feiern Geburtstag. 19:20

5M ago19:20

19:20

Am Dienstag, den 12.11.2017 ging die erste Episode von Effizient.Gesund.Nachhaltig on air! In der heutigen episode möchte ich mich bei dir für deine Treue bedanken und gleichzeitig auch den Podcast für die ZUkunft noch attraktiver für dich gestalten.Daher folgende Fragen, die du bitte via Mail an: podcast@stefan-schlegel.com beantwortest: Welche Th…

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e241: Der Tod ist gewiss, die Stunde ungewiss. 16:30

6M ago16:30

16:30

Leben mit Bedeutung: Wie ich versuche mein Leben sinnvoll zu gestalten Wenn du etwas dafür unternehmen möchtest, dass auch du in 20 Jahren noch fit bist und die durchschnittliche Lebenserwartung deutlich übertreffen möchtest, dann schreib mir eine Mail an podcast@stefan-schlegel.com.”Von Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

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Das Geheimnis von Flauberts Papagei

6M ago

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Es war ausgerechnet ein Papagei, der Gustave Flaubert (1821-1880) zu einer seiner letzten Erzählungen namens "Ein einfaches Herz" inspirieren sollte. Was uns das über den Autor sagt und warum Sartre ihn fast 100 Jahr später als "Idiot der Familie" bezeichnete, darüber sprechen wir in dieser Episode und lassen dabei (wie immer) interessante Zeitzeug…

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e240: Vom Anfänger zum Champion: So nutzt du das mächtige Werkzeug, das die Besten erfolgreich macht. 17:49

6M ago17:49

17:49

Lerne von den Giganten wie Michael Phelps und Queen, wie sie ihre Ziele realisierten. Kontinuität ist der Schlüssel zum Erfolg in allen Lebensbereichen. Beispiele von erfolgreichen Persönlichkeiten wie Michael Phelps, Ed Sheeran, Queen, ABBA und Cristiano Ronaldo, die durch kontinuierliche Arbeit herausragende Erfolge erzielt haben. Der Unterschied…

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e239: Hör auf zu jammern und fang an zu handeln! 11:39

6M ago11:39

11:39

Wie du mit dem richtigen Mindset deinen Erfolg gestaltest. Wieso haben so viele Menschen keinen Erfolg? Und was ist meistens der Hauptgrund? Meine persönlichen Erfahrungen mit Rückschlägen und Unzulänglichkeiten Wie du dein Mindset verändern kannst, um mehr Selbstvertrauen, Motivation und Durchhaltevermögen zu entwickeln Wie du dir klare und erreic…

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Sophie von Hannover: Das Ende krönt das Werk (#Nachlese)

6M ago

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In dieser „Nachlese“ zu unserer Episode über Sophie von Hannover (1630-1714) tauchen wir hautnah ein in das Leben dieser ebenso stolzen wie intelligenten Fürstin! Die hierfür ausgewählten Stellen aus ihren „Memoiren“, die sie im Winter 1680/81 verfasst hat, ermöglichen einen ganz intimen Einblick in die Welt des Barock. Dieses Dokument sollte daher…

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e238: Muskelkater. Freund oder Feind 11:31

6M ago11:31

11:31

Was ist Muskelkater und welche Bedeutung hat er? Wieso bekommst du an manchen Tagen Muskelkater und an anderen nicht?Was ist Muskelkater überhaupt?Welchen Einfluss hat das Training darauf?Wie gut ist er als Indikator für ein gelungenes Training? Hast du weitere Fragen?Dann schreib mir…podcast@stefan-schlegel.com…

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Beinahe Königin: Sophie von Hannover zeigt es allen

7M ago

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Hätte Sophie von Hannover (1630-1714) nur ein paar Wochen länger gelebt, dann wäre sie am Ende ihres wechselvollen Lebens sogar noch Königin von Großbritannien geworden. Wer war die Frau, die von ihrer Nichte Liselotte von der Pfalz als ihr großes Vorbild betrachtet wurde? In dieser Episode begeben wir uns auf Sophies Spuren in die bunte Welt des B…

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e237: Dein Radar der Realität: Die Kunst der selektiven Wahrnehmung 8:19

7M ago8:19

8:19

Wieso du nur noch die Dinge siehst, die du sehen willst Hast du schon einmal bemerkt, dass du plötzlich nur noch die Dinge siehst, mit denen du dich beschäftigst? Das ist kein Zufall, sondern das Ergebnis deiner selektiven Wahrnehmung. In dieser Folge erfährst du, was selektive Wahrnehmung ist und wie sie dein Leben beeinflusst. 🧐 Bewusst Lenken st…

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e236: Wahre Helden / Stille Helden: 2. Teil des Interviews mit Angela 40:13

7M ago40:13

40:13

In dieser Kategorie stelle ich ganz besondere Menschen vor, die niemals sich selbst als Außergewöhnlich sehen würden. Kennst du auch einen Menschen, der deiner Meinung nach ein stiller Held oder wahrere Held ist?Wer inspiriert dich?Schreib es mir…podcast@stefan-schlegel.comVon Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

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e235: Wahre Helden / Stille Helden: Angela im Interview (Teil 1) 31:20

7M ago31:20

31:20

In dieser Kategorie stelle ich ganz besondere Menschen vor, die niemals sich selbst als Außergewöhnlich sehen würden. Kennst du auch einen Menschen, der deiner Meinung nach ein stiller Held oder wahrere Held ist?Wer inspiriert dich?Schreib es mir…podcast@stefan-schlegel.comVon Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

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Die geheimen Tagebücher der Anne Lister

7M ago

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Heute sprechen wir über die geheimen Tagebücher der Anne Lister (1791-1840). Sie waren lange Jahre gut versteckt, wären fast vernichtet worden und konnten erst über 100 Jahre nach dem Tod ihrer Verfasserin vollständig entziffert werden. Warum? Weil Anne Lister mit Hilfe ihrer Geheimschrift nicht nur alltägliche Dinge festhielt, sondern auch ihre in…

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e234: Kalorienzählen war gestern - In 3 Tagen 6 Pfund weg! 8:30

7M ago8:30

8:30

Echt jetzt? Genau solche Werbeversprechen erschaffen völlig falsche Erwartungen! In der heutigen Episode geht es um die völlig absurden Werbeversprechen Hast du Fragen oder Anregungen zum Podcast? Dann melde dich hier:podcast@stefan-schlegel.comVon Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

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Lou mit Rainer: Ein Lebensrückblick

7M ago

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In dieser #Nachlese beleuchten wir nochmals die Beziehung zwischen Rainer Maria Rilke und Lou Andreas-Salomé, diesmal aber aus ihrer Perspektive anhand von Auszügen aus ihrem "Lebensrückblick". Erst hier, am Ende ihres Lebens, gelang es Lou in einem fiktiven Gespräch mit Rainer, die passenden Worte für die ganz besondere Beziehung zu ihm in den Jah…

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Rilke und Lou: Eine obsessive Liebe

7M ago

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Am 12. Mai 1897 trifft der 21jährige, noch mit René Maria unterzeichnende Rilke auf die fünfzehn Jahre ältere Lou Andreas-Salomé, deren schriftstellerische Werke ihn beeindruckt haben. Eine Begegnung, die sein weiteres Leben entscheidend beeinflussen sollte. Erfahrt in der heutigen Episode, wie René dank Lou zu Rainer wurde, und wie sehr die leiden…

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e233: Wieso solltest du dem Stress einfach davonlaufen? 6:16

7M ago6:16

6:16

Wie kannst du dem alltäglichen Stress ein Schnippchen schlagen In der heutigen Episode geht es um die Empfehlung, was du unbedingt in Stresssituation unternehmen solltest und wieso. Hast du Fragen oder Anregungen zum Podcast? Dann melde dich hier:podcast@stefan-schlegel.comVon Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

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"Schreckliche deutsche Sprache"? Deutsch lernen mit Mark Twain (#Nachlese)

8M ago

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Auf seine erste Reise nach Deutschland im Frühjahr 1878 bereitete sich Mark Twain (1835-1910) gründlich vor und nahm (natürlich) auch Sprachunterricht. Wie es ihm dabei erging, hielt er in dem Essay "Die schreckliche deutsche Sprache" fest, der 1880 als Anhang des Reiseberichts "Bummel durch Europa" erschien und den wir in dieser Episode ausführlic…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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