Beste Self Empowerment Podcasts (2024)

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#10 No more Drama: Nelly Gyimesi bricht ihren alten "Code" 2:10:04

1h ago2:10:04

2:10:04

Wer kennt's nicht. Wir alle haben einen Hang zum Drama. Und warum? Weil wir oft von klein auf in Mustern und Rollen stecken, die uns nicht gut tun oder die uns gar nicht entsprechen. Also ziehen wir mit unserem inneren, versteckten Drama das äussere geradezu an. Und genau DAS möchte Nelly Gyimesi durchbrechen. Die Sängerin, Schauspielerin und Erfol…

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Angst im Gepäck - Fernreisen mit Baby 50:45

10d ago50:45

50:45

Mela ist zwar schon eine ganze Weile wieder da, aber in dieser langersehnten Folge erzählt sie endlich von ihrer Elternzeit auf Sri Lanka und beantwortet eure Fragen rund um Reisevorbereitungen, Ängste, Jetlag und Co. Es geht um den Reiseablauf, Impfungen, kalte Füße kurz vor der Reise, Babyschlaf mit Zeitverschiebung, das perfekte Alter für Fernre…

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#09 Abschied an Ostern: Ondine Riesen zwischen Leben und Tod 1:50:07

18d ago1:50:07

1:50:07

Für Ondine und ihre Mama. Eigentlich wollte ich vor dem Osterweekend eine neue Episode veröffentlichen. Das Gespräch mit der wunderbaren Ondine Riesen, TEDx-Speakerin, Female Empowerment Leaderin und Gründerin von TING, war bereits im Kasten und ready to release. Aber ich habe es zeitlich nicht hingekriegt. Also wollte ich alles auf nächste Woche s…

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Was ihr für eine selbstbestimmte Geburt wissen müsst! Mit Autorin Lena Högemann 48:48

24d ago48:48

48:48

Unangekündigte Eingriffe, unangebrachte Kommentare und nichts essen oder trinken dürfen… Gewaltvolle Erfahrungen unter der Geburt sind in Krankenhäusern leider keine Seltenheit. Auch Gästin Lena Högemann hat eine traumatische Geburt hinter sich. Mit den Erinnerungen hatte sie lange zu kämpfen. Über ihre gewaltvolle erste Geburt und ihre selbstbesti…

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Sonderepisode “Working Mom und Kita-Kind: Wir gegen das System“ 20:15

1M ago20:15

20:15

Alina und Mela stehen vor der gleichen Herausforderung wie wohl jede Mutter: Der Tag hat eindeutig zu wenig Stunden! Die besten Freundinnen haben es sogar noch nicht mal hinbekommen, eine gemeinsame Episode aufzunehmen. Darum hat Alina sich kurzerhand das Podcastmikro für ein Solo geschnappt und gibt Einblicke in ihr Leben als Working-Mom, und wie …

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#08 Tod, Imposter Syndrom & The Cure: Franziska von Grünigen im Deep Talk 1:14:45

1M ago1:14:45

1:14:45

Radio-Ikone Franziska von Grünigen ist für mich eine Heldin. Sie macht das, was sich nur wenige trauen. Vor zwei Monaten hat sie ihren sicheren Moderations-Job beim SRF an den Nagel gehängt, ist ihrem Herzen gefolgt und beschäftigt sich nun hauptberuflich mit dem Tod und dem Leben. Bei ihrem preisgekrönten Podcast MY LAST GOODBYE können alle, die w…

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Sechs Monate als Mama! Melas Baby-Update 37:54

1M ago37:54

37:54

Melas Baby-Boy ist mittlerweile schon sechs Monate alt und in dieser Solo-Folge berichtet Mela von ihren Erfahrungen aus dem ersten halben Jahr mit Kind. Es geht um Zahnen, Kinder-Krankheiten, die erste Periode nach der Schwangerschaft und andere Themen, die bestimmt auch in eurem Mama-Alltag eine Rolle spielen. Hört rein, wenn ihr wissen wollt, wi…

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Mythos "Mutterinstinkt": Ein Talk mit Expertin Annika Rösler 45:43

2M ago45:43

45:43

"Ach, das sagt dir dann dein Mutterinstinkt" ist eine Aussage, die viele von euch bestimmt schon mal gehört haben. Dass es diese instinktiven Verhaltensweisen aber gar nicht gibt, fällt vielen Mamas dann erst nach der Geburt auf. Sei es beim Stillen oder beim ersten Zäpfchen geben. Um genau über dieses Thema zu sprechen haben sich Mela und Alina ei…

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#07 Robin Rehmann: Wie sein Kindheitstrauma ihn fast um Herz und Verstand brachte 1:54:59

2M ago1:54:59

1:54:59

Robin Rehmann galt in den 00er-Jahren als das Enfant Terrible, der Punk und Kult-Star der Schweizer Medienzene. Laut, wild, kreativ und immer ein wenig on the edge war er das Aushängeschild der Musiksender VIVA und MTV. Wer ihn aber ein wenig kannte, wusste, Robin kann auch ganz leise, warmherzig und tiefgründig. Ich habe damals mit ihm zusammengea…

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Der Nuckel muss weg! Wie die Schnuller-Entwöhnung gelingt 32:27

2M ago32:27

32:27

Schnuller: Ja oder Nein? Da streiten sich die Geister… Letztendlich kann der Schnuller dabei helfen, die Mutter zu entlasten und die Beziehung des nicht stillenden Partners zum Kind zu stärken. Falls ihr euch bei eurem Baby für den Nuckel entschieden habt, hat Alina in dieser Solo-Folge ihre Tipps und Tricks zum Thema Schnuller-Entwöhnung für euch.…

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#12 Lieblingsfrau: SENTA-SOFIA DELLIPONTI 1:02:14

2M ago1:02:14

1:02:14

Zum Staffelfinale der 1. Staffel, in meiner zwölften Podcast-Folge von „LieblingsFrauen“, ist die wundervolle, bezaubernde Senta-Sofia Delliponti zu Gast. Senta ist Vollblut-Musikerin, Schauspielerin, Musik-Produzentin und noch so viel mehr. Kennengelernt haben wir Beide uns am Set von „Gute Zeiten, Schlechte Zeiten“, wo wir Beide mitgespielt haben…

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#06 "Bin ich gut genug?" Oder warum wir alle ein wenig J. Lo sind 39:18

2M ago39:18

39:18

Seitdem ich die Netflix-Doku «Halbzeit» geguckt habe, bei der Jennifer Lopez von ihrem Leben und ihrer hart erkämpften Karriere erzählt, geht mir das nicht mehr aus dem Kopf: WIR ALLE SIND EIN WENIG J. LO! Bereits als junge, ambitionierte Jenny from the Block wollte sie es allen beweisen. Dass sie es etwas drauf hat. Dass sie Respekt verdient hat. …

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#11 Lieblingsfrau: MARIJKE AMADO 59:31

3M ago59:31

59:31

In meiner elften Podcast-Folge von „LieblingsFrauen“ ist eine echte TV-Legende zu Gast. Es ist die äußerst lustige und lebenskluge Marijke Amado! Marijke ist Fernsehmoderatorin, stammt aus den Niederlanden, wurde von Rudi Carrell entdeckt und hat in diversen Fernseh-Shows im deutschen TV mitgewirkt. Kennen und lieben tun wir sie vor allem von der w…

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#10 Lieblingsfrau: LEA-SOPHIE CRAMER 1:11:52

3M ago1:11:52

1:11:52

In meiner zehnten Podcast-Folge von „LieblingsFrauen“ ist die bezaubernde, inspirierende und nur so vor Begeisterung sprudelnde Lea-Sophie Cramer ist zu Gast! Lea-Sophie ist durch und durch Unternehmerin, Gründerin, Podcasterin, Coach und Stimme der deutschen Wirtschaft. Ihr Herzensthema ist es Frauen in ihre Kraft und ihre Größe zu bringen. Lea-So…

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Elternstreit: Die häufigsten Konfliktthemen in der ersten Zeit mit Kind 44:07

3M ago44:07

44:07

Durch ein Baby verändert sich die Beziehung mit dem Partner oder der Partnerin und Konflikte bleiben da nicht fern. Als frischgebackene Mama erzählt Mela ihrer besten Freundin Alina in dieser Folge von den aktuellen Streit-Themen zwischen ihr und ihrem Partner Felix - und das aus der Ferne. Mela und Felix verbringen ihre Elternzeit nämlich gerade a…

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#9 Lieblingsfrau: DÜZEN TEKKAL 1:00:14

3M ago1:00:14

1:00:14

In meiner neunten Podcast-Folge von „LieblingsFrauen“ ist die außergewöhnlich mutige, bestärkende und kämpferische Düzen Tekkal zu Gast! Düzen ist Menschenrechtsaktivistin, Journalistin, Kriegsberichterstatterin, Politikwissenschaftlerin, Autorin, Filmemacherin und vor allem Mensch. Gemeinsam mit ihren Schwestern gründet Düzen die Menschenrechtsorg…

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#05 Cosmic New Year: Wie du 2024 zu DEINEM Jahr machst! 34:33

3M ago34:33

34:33

Heute ist der 11.1. - also 111, eine wahre Glückszahl. Heute ist Neumond im Steinbock - der Start einer neuen, aktiven "Let's do it"-Ära. Und heute ist der 50. Geburtstag meiner Schwester - ein Riesengrund zum Feiern. Kurzum - Heute liegt einfach so viel Magie in der Luft, da musste ich mich einfach vors Mikro setzen und über 2024 sinieren. Warum d…

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#8 Lieblingsfrau: SALLY ÖZCAN 1:01:32

3M ago1:01:32

1:01:32

In meiner achten Podcast-Folge von „LieblingsFrauen“ ist die wundervolle, inspirierende und liebenswerte Sally Öczan zu Gast. Sally ist Unternehmerin, Content-Creatorin, SoMe Star und Vollblutmama. Sie hat sich in den letzten 10 Jahren mit „Sallys Welt“ ein echtes Foodimperium aufgebaut. Mit über 2 Millionen Followern auf YouTube zählt sie zu den e…

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Schlaf, Kindlein, Schlaf: Das Streitthema Babyschlaf 33:44

3M ago33:44

33:44

In dieser Solo-Folge spricht Mela über ihr Herzensthema Schlaf. Aus allererster Hand erzählt sie als frischgebackene Mama von der Schlafentwicklung ihres Babys, ihren eigenen Schlafproblemen als Assistenzärztin und den Tipps und Tricks, die für sie und ihr Baby funktioniert haben. Grundsätzlich gilt: Nur weil etwas EINMAL nicht funktioniert, nicht …

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Der Jahresrückblick: Unser Jahr 2023 32:56

4M ago32:56

32:56

Das Jahr 2023 ist zu Ende und Alina und Mela blicken zurück: Auf alles was sie in diesem Jahr gemacht und geschafft haben. Mela erzählt erzählt von einer ganz besonderen Reise, die sie in diesem Jahr mit ihrer Mama unternommen hat und Alina spricht das Thema Erwachsensein und sich dessen mehr und mehr bewusst zu werden an. Außerdem geht es um die "…

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#04 Back for X-MAS: Tschüss Weltschmerz und warum ich Nächstenliebe zur neuen Superpower erkläre 42:30

4M ago42:30

42:30

Die letzten drei Monate war ich weg vom Podcast-Fenster und mein Comeback war definitiv nicht für Weihnachten geplant. Aber hey, ich sag immer, man muss die Feste feiern, wie sie fallen, oder? Und ich freu mich riesig, meine Erfahrungen, Impulse und Tipps der letzten Monate mit dir zu teilen: Genauer gesagt habe ich dir meine 7 wichtigsten Tipps be…

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#7 Lieblingsfrau: SAINA BAYATPOUR 1:03:16

4M ago1:03:16

1:03:16

In meiner siebten Podcast-Folge von „LieblingsFrauen“ ist die kreative Vollblutunternehmerin Saina Bayatpour zu Gast. Saina hat vor vielen Jahren den SHECIETY Club ins Leben gerufen, ein großartiges Frauennetzwerk, das Frauen zusammenbringt, verbindet und bestärkt. Sie hat viele Unternehmen gegründet und mittlerweile u.a. eine eigene Event- und Mar…

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#6 Lieblingsfrau: RAMONA MAYR 58:27

4M ago58:27

58:27

In meiner sechsten Podcast-Folge von „LieblingsFrauen“ ist die nur so vor Lebensfreude sprühende, super herzliche Ramona „Mona“ Mayr zu Gast. Mona ist Make-up Artist, Friseurmeisterin und v.a. Co-Gründerin der Beauty- und Haarpflegemarke „Langhaarmädchen“. Gemeinsam mit ihrer Freundin Julia hat sie eine echte Brand mit Persönlichkeit und Herz ersch…

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„Oh nein, es ist ein Junge…“ – Das Tabuthema Gender Disappointment 39:52

4M ago39:52

39:52

"Hauptsache das Baby ist gesund" ist eine Aussage, die man häufig von werdenden Eltern in Bezug auf das Geschlecht ihres Kindes hört. In dieser Folge vom Mama-Talk sprechen Mela und Alina als Mamas von zwei Jungs offen darüber, ob sie sich bei ihrem ersten Baby ein bestimmtes Geschlecht gewünscht haben und inwiefern der Begriff "Gender Disappointme…

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#5 Lieblingsfrau: LAURA MALINA SEILER 58:54

4M ago58:54

58:54

In meiner fünften Podcast-Folge von „LieblingsFrauen“ ist die unglaublich inspirierende und bestärkende Laura Malina Seiler zu Gast. Laura ist Visionärin, Unternehmerin, Speakerin, Life Coach, erfolgreiche Podcasterin und Bestseller-Autorin. Sie ist eine wahre Expertin und Vorreiterin für moderne Spiritualität und liebt es ihr Wissen und ihre Erken…

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#4 LieblingsFrau: NINA MOGHADDAM 1:04:13

5M ago1:04:13

1:04:13

In meiner vierten Podcast-Folge von „LieblingsFrauen“ ist die liebenswerte Nina Moghaddam zu Gast. Nina ist ein echtes Moderationstalent: Sie stand schon für „DSDS“ und „Das Supertalent“ vor der Kamera, hat ganz viele tolle Kinderformate auf Super RTL moderiert und ist auf unzähligen Kongressen und Events auf der Bühne zu finden. Wie ich ist sie zw…

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Baby-Update: Melas erste drei Monate als Mama 56:51

5M ago56:51

56:51

Die ersten drei Monate mit Baby sind ein Auf und Ab der Gefühle und besonders nervenaufreibend. Das erste Quartal hat Mela als frischgebackene Mama mit ihrem Baby gerade hinter sich. Darüber spricht sie mit ihrer besten Freundin Alina, die sich an diese Zeit zurückerinnert und die an der einen oder anderen Stelle relaten kann. Es geht um schwierige…

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#3 Lieblingsfrau: MIMI FIEDLER 50:03

5M ago50:03

50:03

In meiner dritten Podcast-Folge von „LieblingsFrauen“ ist die zauberhafte Mimi Fiedler zu Gast. Mimi war eine erfolgreiche Schauspielerin, hat u.a. beim „Tatort“, „Der letzte Bulle“, „Großstadtrevier“ oder „Nachtschwestern“ mitgespielt. Sie ist Buchautorin, arbeitet als Coach und gibt Seminare zum Thema „weibliche Wut“. Mimi blickt auch auf zwei Le…

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#2 Lieblingsfrau: LOLA WEIPPERT 53:46

5M ago53:46

53:46

In meiner zweiten Podcast-Folge von „LieblingsFrauen“ ist die wundervolle Lola Weippert zu Gast. Lola ist eine Frau mit unfassbar vielen Talenten: Angefangen hat alles beim Radio, heute moderiert sie TV-Shows wie „Temptation Island“ oder „Das Supertalent“, hat selbst bei „Let ́s Dance“ mitgemacht, ist Influencerin mit einer großen Reichweite, Unter…

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Baby-Essentials: Was braucht man WIRKLICH fürs Baby? 41:14

5M ago41:14

41:14

Vom Schnuller über die Kleidung bis hin zu den Spielsachen… Viele Eltern verlieren bei der riesigen Produktvielfalt schnell den Überblick und folgen vor der Geburt vom ersten Baby dem Motto je mehr, desto besser. In dieser Folge vom Mama-Talk sprechen Mela und Alina über die wahren Essentials in der ersten Zeit mit Baby und über ihre Fehlkäufe. Und…

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#1 LieblingsFrau: RUTH MOSCHNER 52:44

5M ago52:44

52:44

INSTA-LIVE-TALK In meiner allersten Podcast-Folge von „LieblingsFrauen“ ist die wunderbare Ruth Moschner zu Gast. Ruth ist nicht nur Publikumsmagnet, bunt, facettenreich und begeisterungsfähig, sondern auch eine Frau, die ihre Reichweite für gesellschaftlich relevante Themen nutzt und sich engagiert. Wir sprechen über den gegenseitigen Support und …

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LieblingsFrauen | Trailer 1:31

6M ago1:31

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Urlaub mit Kind: Ein Widerspruch in sich? 56:04

6M ago56:04

56:04

Die erste Reise mit Kind steht an und der Kopf beginnt zu rattern: Was brauche ich alles? Wie plane ich den Urlaub am besten? Und der Klassiker: Was habe ich vergessen? In dieser Folge erzählt Alina aus ihrem reichen Urlaubserfahrungsschatz. So ist es ihr tatsächlich gelungen, mit Mann und Kleinkind 2 Monate aus nur 2 Taschen zu leben. Ihrer Freund…

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Inside Trotzkopf! Einblicke in die Autonomiephase 37:54

6M ago37:54

37:54

Viele Kinder werden mit 2 Jahren spürbar selbstständiger. Eine tolle Sache, aber auch eine, die tierisch anstrengend ist. Willkommen in der Autonomiephase! Ich (Alina) habe da auch schon mal 37 Minuten mit einem anscheinend grundlos schreienden und weinenden Kind auf dem kalten Winterboden verbracht. Die große Frage in solchen Situationen ist für a…

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Voruntersuchungen: Schwangerschafts-TÜV bestanden? 1:29:10

7M ago1:29:10

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Der Schwangerschaftstest ist positiv, die Hormone kicken und das Gefühl von Überforderung ist direkt da, egal wie gut Frau und Mann sich vielleicht vorbereitet haben. Der erste Gang zur Gynäkologin steht an und nach einem ersten Termin gibt’s jede Menge schlaue Broschüren… Informationen, die dir den Weg zum Schwangerschafts-TÜV vereinfachen sollen.…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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