Beste Periodenverlust Podcasts (2024)

1
Q&A | Skinny Fat - erst Muskelaufbau oder erst Diät? Zyklusbasiertes Training - sinnvoll? 19:35

2h ago19:35

19:35

Die heutige Episode ist mal wieder im Q&A Format - ich beantworte eure Fragen. Heute geht es darum, was ich von zyklusbasiertem Training und zyklusbasierter Ernährung halte. Ein weiteres Thema, zu dem ich häufig Fragen erhalte ist "Skinny Fat" - ich spreche darüber, was genau man eigentlich darunter versteht und was man tun kann. Hast du Fragen ode…

1
Über die „toxische“ Fitness Bubble, Vergleiche, Selbstständigkeit, Work Life Balance | mit Lena Schreiber 1:13:51

3d ago1:13:51

1:13:51

In der heutigen Episode habe ich die liebe Lena Schreiber zu Gast. Lena ist ebenfalls Content Creatorin im Bereich Ernährung und Fitness. Wir haben uns über verschiedene Themen ausgetauscht, darunter Selbstständigkeit, die Behauptung Influencer zu sein sei "keine Arbeit§, den inneren Druck, Vergleiche sowie die Work-Life-Balance. Ich bin sicher, da…

1
Über emotionales Essverhalten, Glaubenssätze und unser "inneres Kind" mit Life Coach Julia Sahm 53:25

9d ago53:25

53:25

In der heutigen Episode habe ich die liebe Julia Sahm zu Gast. Julia ist Life Coach, Podcasterin, Autorin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.Ihre Mission ist es anderen Menschen dabei zu helfen ein entspannteres und liebevolleres Verhältnis zu ihrem Körper, ihrem Essverhalten und vor allem zu sich selbst aufzubauen. Wir sprechen heute über das …

1
Über restriktive Ernährung, Bodybuilding und den Weg zur intuitiven Ernährung und Balance mit Emily 59:01

16d ago59:01

59:01

In der heutigen Episode habe ich meine Mitarbeiterin Emily zu Gast. Emily ist seit letztem Sommer in meinem Team und wir vertreten genau die gleichen Ansichten in Bezug auf die Themen BODY, MIND und FOOD. Daher haben wir gemeinsam eine Episode für euch aufgenommen. Emily erzählt von ihrer Vergangenheit als Bühnen-Athletin und von ihrer Vorbereitung…

1
Fit mit Laura - Trailer 2:07

21d ago2:07

2:07

Herzlich Willkommen! Ich bin Laura, Ernährungsberaterin, Trainerin und Content Creatorin. Hier erwarten dich jeden Montag spannende Themen rund um Ernährung, Sport, Medizin sowie körperliche und mentale Gesundheit. Gemeinsam mit inspirierenden Gästen und Experten möchte ich dir ein umfassendes Verständnis für deine Gesundheit vermitteln.…

1
Mythen Monday: Intuitive Ernährung funktioniert eh nicht | Soja zerstört den Regenwald | Soja verweiblicht Männer 17:08

23d ago17:08

17:08

In meinem neuen Format „Mythen Monday“ werde ich regelmäßig hartnäckige Ernährungs- und Fitness- oder Gesundheitsmythen aufgreifen, die oft zahlreiche Fragen aufwerfen. In der heutigen Episode geht es um das Thema intuitive Ernährung und Soja. Hat dir die Episode gefallen und hörst du meinen Podcast regelmäßig? Hinterlasse mir doch gerne eine Bewer…

1
Über Darmgesundheit, Probiotika und Ernährungstipps mit Ernährungsmedizinerin Dr. Constanze Lohse 1:11:15

1M ago1:11:15

1:11:15

Im heutigen Interview begrüße ich erneut Dr. Constanze Lohse.Wir widmen uns dem Thema Darmgesundheit und beleuchten Begriffe wie Mikrobiom, Mikrobiota und Metabolom und die Aufgaben der Mikrobiota. Außerdem stehen Exkurse zur Darm-Hirn-Achse, Darm-Haut-Achse und Darm-Leber-Achse ebenfalls im Fokus.Weiterhin klären wir häufige Fragen zu Mikrobiomana…

1
Heilung durch Vertrauen: Schritt für Schritt zu Gesundheit und Balance 22:31

1M ago22:31

22:31

Die Heilung eines gestörten Essverhaltens erfordert Zeit und Geduld, und kleine Schritte können dabei große Wirkung haben. Von der Reflexion über deine Gründe für die Heilung bis hin zur praktischen Umsetzung wie dem regelmäßigen Essen und der Reduzierung von belastenden Gewohnheiten wie dem Abwiegen von Lebensmitteln – in der heutigen Episode spre…

1
Wie viel Einfluss hat Ernährung auf unsere Gesundheit? | mit Ernährungswissenschaflterin Laura Merten 58:30

1M ago58:30

58:30

Über die Zusammenhänge von Ernährung, Immunsystem und Haut Im heutigen Interview habe ich Laura Merten zu Gast. Laura ist studierte Ernährungswissenschaftlerin und gemeinsam haben wir die Zusammenhänge zwischen Ernährung, dem Immunsystem und der Haut diskutiert. Zunächst haben wir die Aufgaben des Immunsystems besprochen und darüber gesprochen, das…

1
Über Schlaf | mit Experte Prof. Jan Rémi 45:04

2M ago45:04

45:04

In der heutigen Episode habe ich Schlafexperten Prof. Jan Rémi zu Gast. Prof. Rémi ist Oberarzt der Neurologischen Klinik und Poliklinik des Klinikums der Universität München. Zudem ist er unter anderem Leiter des Neurologischen Teils des Interdisziplinären Schlaflabors Großhadern. Ich hatte ihn als Experten zu Gast in meinem Podcast und wir haben …

1
Neue Erkenntnisse - Muskelproteinbiosynthese: (k)eine Obergrenze bei der Proteinzufuhr? 19:34

2M ago19:34

19:34

Die bisherige Studienlage sagt aus, dass die Aufnahme von etwa 20–30 g Protein ausreicht, um die Muskelproteinsyntheseraten nach dem Training bei gesunden, jungen Erwachsenen zu maximieren, ohne dass es zu weiteren Steigerungen der Muskelproteinsyntheseraten kommt, wenn größere Mengen Protein konsumiert werden.Eine höhere Proteinaufnahme hat die an…

1
Zyklustalk – Verdauungsprobleme, Periodenunterwäsche, Heißhunger, Pille und Periodenverlust 26:39

2M ago26:39

26:39

In der heutigen Episode dreht es sich rund um unsere Periode! Ich spreche über Verdauungsprobleme vor und während der Periode, über Heißhunger, seine Ursachen und welche Tipps dir helfen können. Weiterhin darüber wie die hormonelle Verhütung unseren Zyklus und die Blutung beeinflusst, meine Erfahrungen mit diesem Thema und zuletzt noch die Bedeutun…

1
Depression - mit Prof. Dr. Ulrich Hegerl 48:17

3M ago48:17

48:17

Depression zählt zu den Erkrankungen im Bereich der mentalen Gesundheit. Depression ist eine psychische Störung, die sowohl das emotionale als auch das kognitive Wohlbefinden einer Person beeinträchtigen kann. Im heutigen Interview habe ich Vorstandsvorsitzenden der Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention Herr Prof. Dr. Ulrich Heger…

1
Mythen Monday: Schadet Protein den Nieren? 17:28

3M ago17:28

17:28

In meinem neuen Format „Mythen Monday“ werde ich regelmäßig hartnäckige Ernährungs- und Fitness- oder Gesundheitsmythen aufgreifen, die oft zahlreiche Fragen aufwerfen. In der heutigen Episode geht es darum, ob Protein den Nieren schadet. Hat dir die Episode gefallen und hörst du meinen Podcast regelmäßig? Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung …

1
Der Zusammenhang von Darmmikrobiom und mentaler Gesundheit | mit Dr. Sandra Weber 52:26

3M ago52:26

52:26

Darmgesundheit ganzheitlich verstehen In dieser Episode habe ich erneut Dr. Sandra Weber zu Gast, Expertin für ganzheitliche Gesundheit mit Schwerpunkt auf Darmgesundheit und Ernährung. Wir sprechen darüber, welche kleinen Veränderungen im Lebensstil bereits einen positiven Einfluss auf die Darmgesundheit ausüben können. Welche Ernährungsgewohnheit…

1
Mythen Monday: Machen Kohlenhdyrate am Abend dick? 17:06

3M ago17:06

17:06

In meinem neuen Format „Mythen Monday“ werde ich regelmäßig hartnäckige Ernährungs- und Fitness- oder Gesundheitsmythen aufgreifen, die oft zahlreiche Fragen aufwerfen. In der heutigen Episode geht es darum, ob auf Kohlenhydrate am Abend besser verzichtet werden sollte. Machen Kohlenhydrate am Abend dick? Kann zu spätes Essen Auswirkungen auf das G…

1
Community Q&A | Umgang mit Veränderungen, Recovery, Zunehmen, Training für einen „leaneren“ Look 24:46

4M ago24:46

24:46

Happy New Year! Die heutige Episode ist ein Community Q&A. Es geht um die Herausforderungen einer beruflichen Veränderung, die den Alltag, die Routinen und Sportmöglichkeiten beeinflussen - mit dem Hintergrund einer Essstörung, Sportzwang und einer beruflichen Beschäftigung in der Vergangenheit bei der Betroffenen. Weiterhin geht es um das Thema Re…

1
Rückblick: Eine Meditation für deine Jahresreflektion 22:24

4M ago22:24

22:24

Jahresreflektion 2023 -Ich möchte mit euch heute in dieser letzten Episode einen Blick auf das vergangenen Jahr werfen, euch einen kleinen persönlichen Rückblick von meiner Seite aus geben und anschließend habe ich eine Meditation für euch. Eine Meditation, die euch dazu einlädt mit ein paar Fragen und Anregungen das vergangene Jahr zu reflektieren…

1
Abnehmen mit resistenter Stärke? | Definition, Entstehung und Lebensmittel 19:02

4M ago19:02

19:02

Über resistente Stärke Resistente Stärke entgeht der Verdauung und gelangt in den Dickdarm, wo sie von Bakterien fermentiert wird.Resistente Stärke hat gesundheitliche Vorteile, welche das sind und wie oder ob resistente Stärke beim Gewichtsmanagement unterstützen kann, erfährst du in der heutigen Episode. Hat dir die Episode gefallen und hörst du …

1
Der Darm im Fokus: Gesundheit ganzheitlich verstehen – von Immunsystem bis Schlaf | mit Dr. Sandra Weber 1:07:29

4M ago1:07:29

1:07:29

Ganzheitliche Darmgesundheit und der Einfluss der Darmflora auf unsere Gesundheit Im heutigen Interview habe ich Dr. Sandra Weber zu Gast. Sie ist Expertin für ganzheitliche Gesundheit mit Schwerpunkt Darmgesundheit und Ernährung. Unsere Darmflora spielt eine entscheidende Rolle bei verschiedenen Aspekten unserer Gesundheit. Von der Beeinflussung v…

1
Orthorexie – wenn gesunde Ernährung zum Zwang wird 32:59

4M ago32:59

32:59

In der heutigen Episode spreche ich über Orthorexie. Orthorexia Nervosa ist pathologisches Ernährungsverhalten, bei dem die ständige Fokussierung auf gesunde Ernährung zwanghaft wird. Orthorektiker neigen dazu, ihre Ernährung extrem zu kontrollieren, bestimmte Lebensmittelgruppen auszuschließen und sich stark auf Qualität und Reinheit zu konzentrie…

1
Fit und gesund durch die Weihnachtszeit 24:59

5M ago24:59

24:59

Sich gesund zu ernähren, fit zu bleiben und die Routinen beizubehalten ist für viele in der Weihnachtszeit schwierig, aber das heißt nicht, dass es unmöglich ist. Ich gebe euch in dieser Episode wertvolle Tipps, wie ihr euch sowohl körperlich als auch mental fit und gesund halten könnt. Mein Fazit: Der Schlüssel liegt oft darin, bewusste Entscheidu…

1
Q&A: Vom Kalorienzählen lösen | Hüftspeck loswerden 26:54

5M ago26:54

26:54

"Wie kann ich mich vom Kalorienzählen lösen, wenn es zwanghaft geworden ist" und "Wie werde ich den nervigen Hüftspeck los" sind die zwei Fragen, welche ich euch in der heutigen Podcast Episode ausführlich beantworte. Hat dir die Episode gefallen und hörst du meinen Podcast regelmäßig? Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung bei Apple Podcasts od…

1
Über meine Selbstständigkeit | Herausforderungen und Tipps 51:40

5M ago51:40

51:40

In der heutigen Episode spreche ich über das Thema "Selbstständigkeit". Ich erzähle euch wann und wie ich angefangen habe, warum ich mich für die Selbstständigkeit entschieden habe, was zu meinen Aufgaben zählt, welche Herausforderungen die Selbstständigkeit mitbringt und was aus meiner Sicht Voraussetzungen und Fähigkeiten sind, die man mitbringen…

1
Starkes Immunsystem und der richtige Umgang mit Erkältungen: Praktische Tipps 39:30

5M ago39:30

39:30

In der heutigen Episode spreche ich über Erkältungen, ihre Ursachen, Symptome und häufige Fehler im Umgang mit Erkältungen. Außerdem gebe ich euch Tipps zur Stärkung des Immunsystems auf Basis der aktuellen wissenschaftlichen Datenlage. Viel Freude mit der Episode, ich hoffe du kannst einiges daraus für dich mitnehmen! Hat dir die Episode gefallen …

1
Über Disziplin, Mindset, Training und Regeneration mit Hybrid Athlet Alex Kukla 38:51

6M ago38:51

38:51

In der heutigen Episode habe ich Alex Kukla zu Gast – Alex ist Unternehmer, Fitness-Influencer und Hybrid Athlet. Er macht seit mehreren Jahren Krafttraining und kombiniert dieses seit knapp 3 Jahren mit Ausdauersport und somit ist Alex u.a. zuletzt einen 100km Ultramarathon gelaufen. Ein Hybrid-Athlet ist eine Person, die mehrere unterschiedliche …

1
Blutzucker - Wie der Blutzuckerspiegel unsere Gesundheit beeinflusst 38:17

6M ago38:17

38:17

Ich bin Laura, Ernährungsberaterin, Trainerin, Unternehmerin und Content Creatorin. In der heutigen Episode dreht es sich um das Thema Blutzucker. Ich erzähle dir, wie der Blutzuckerspiegel unsere Gesundheit und unseren Körper beeinflusst. Ich spreche darüber, wie die "optimale" Blutzuckerkurve aussieht, wie der Blutzuckerspiegel reguliert wird und…

1
Antientzündliche Ernährung mit Ernährungsmedizinerin Dr. Constanze Lohse | Über Zucker, Weizen, Milch und Fettsäuren 1:16:34

6M ago1:16:34

1:16:34

In der heutigen Episode habe ich Dr. Constanze Lohse zu Gast, sie ist Fachärztin für Allgemeinmedizin mit dem Schwerpunkt Präventivmedizin. Spezialisiert hat sie sich vor allem auf die Themen Ernährung, Mikronährstoffe, Sportmedizin und Naturheilkunde. Wir haben über das Thema Entzündungen und antientzündliche Ernährung gesprochen. Dazu haben wir z…

1
Die “Fitness Bubble” | Toxische Fitness Welt und falsche Realitäten 46:38

6M ago46:38

46:38

Eine der bedeutendsten Auswirkungen der Fitness Szene auf Social Media ist die Fähigkeit, Menschen zu motivieren und zu inspirieren. Fitness-InfluencerInnen teilen ihre persönlichen Geschichten, ihre Transformationen. Trainer teilen ihre Tipps und Trainingsmethoden und Ernährungstipps. Man findet also zahlreiche Anregungen und Inspiration, um ein g…

1
Zyklusbasiertes Training und Ernährung | Das sagt die Datenlage 38:51

7M ago38:51

38:51

Unser Körper unterliegt im Laufe des Monats unterschiedlichen Veränderungen, welche mit unserem Zyklus verbunden sind. Vielleicht ist dir auch schon aufgefallen, dass du je nachdem in welcher Zyklusphase du dich befindest mehr oder weniger Hunger oder auch unterschiedliche Essensvorlieben hast. Vielleicht hast du mal mehr Energie, mal weniger Energ…

1
Über Ketogene Ernährung | mit Julia Tulipan 1:16:12

7M ago1:16:12

1:16:12

In der heutigen Episode habe ich Julia Tulipan zu Gast, sie ist Biologin und Master of Science in klinischer Ernährungsmedizin. Sie ist eine Expertin im Bereich der ketogenen Ernährung und wird dir im Interview einen wertvollen und interessanten Einblick geben. Was ist die ketogene Ernährung? Was sind Ketone? Wie kommt man in Ketose? Was sind die g…

1
Das Leben ist zu kurz, um den Bauch einzuziehen! Den eigenen Körper liebevoll annehmen - Mit Sandra Wurster 1:08:58

7M ago1:08:58

1:08:58

Im Interview mit Selbst- und Körperliebe Expertin Sandra Wurster Wie oft zweifest du im Alltag an deinem Körper, deiner Haut oder deinen Haaren und strebst danach, dein Aussehen ständig zu optimieren? Viele von uns konzentrieren sich im Alltag sehr stark auf das äußere Erscheinungsbild. In der heutigen Episode habe ich Selbst- und Körperliebe-Exper…

1
Über Essstörung, Kontrolle, Sportzwang, Angst vor der Zunahme und Periodenverlust mit Katharina 46:41

7M ago46:41

46:41

Mit Back to Balance Teilnehmerin Katharina / Endlich loslassen In der heutigen Episode habe die liebe Katharina zu Gast. Katharina ist Teilnehmerin meines Online Kurses Back to Balance und hat in den letzten Monaten einige Fortschritte gemacht, auf die sie wirklich stolz sein kann! Katharina berichtet uns davon, wie sich ihre Einstellung zur Ernähr…

1
Q&A Teil 2 / Über Proteinfasten, Kalorientracken, Süßigkeiten und kalorienarme Produkte 46:08

8M ago46:08

46:08

In der heutigen Q&A Episode geht um folgende Fragen: -Was sage ich zum sog. "Proteinfasten"? In diesem Zusammenhang spreche ich auch etwas ausführlicher über das Thema Intervallfasten und Protein. -Wie schaffe ich es mich so gesund zu ernähren und nicht immer Süßigkeiten zu essen? -Tracke ich Kalorien? -Was sage ich zu kalorienarmen Produkten? Hat …

1
Get to know the Circle: Über den Einfluss von Eltern, Umfeld und Social Media auf das Essverhalten und Gewicht mit Nici 58:18

8M ago58:18

58:18

Mit dieser Episode erwartet euch der dritte Teil des neuen Formates „Get to know the Circle“. Heute ist die liebe Nici, Mitglied des „Circle of Balance“, zu Gast und teilt ihre Geschichte und Erfahrungen mit uns! Wir sprechen darüber, wie die elterliche Erziehung das Essverhalten und das Körpergewicht prägen können. Wie man erkennt, was einem schad…

1
Über Leistungsdruck, Herausforderungen und Perfektionismus mit Dagmar Kersten, ehemaliger Olympia Turnerin der DDR 56:54

8M ago56:54

56:54

Im heutigen Interview habe ich Dagmar Kersten zu Gast. Dagmar ist ehemalige Olympia Turnerin und warst Spitzensportlerin der DDR. Sie erzählt uns wie diese Zeit für sie war, wie sich im Laufe der Zeit ihre Beziehung zum Sport verändert hat, welchem Druck man von außen v.a. durch Trainer ausgesetzt wurde, wie der Druck war ein gewisses Gewicht zu ha…

1
Ganzheitliche Gesundheit I Über Diabetes, Zucker und Demenz mit Dr. Constanze Lohse, Expertin für Präventivmedizin 1:09:06

8M ago1:09:06

1:09:06

Im heutigen Interview habe ich Frau Dr. Constanze Lohse zu Gast. Sie ist Fachärztin für Allgemeinmedizin mit dem Schwerpunkt Präventivmedizin und hat sich auf Ernährung, Mikronährstoffe, Sportmedizin und Naturheilkunde spezialisiert. Wir haben über den Einfluss moderner Lifestyle Faktoren auf unsere Gesundheit gesprochen, welchen Einfluss unsere Er…

1
Q&A ‎| Vergleiche ich meinen Körper mit anderen? Wie kann man intuitiv essen erlernen? 43:36

8M ago43:36

43:36

Die heutige Episode ist ein Q&A und es geht um folgende Themen / Fragen:-Vergleiche ich meinen Körper mit anderen? -Wie gehe ich mit dem Thema "Neid" um? -Wie grenze ich mich von Personen ab, die weniger essen als ich? -Wie kann man intuitiv essen erlernen und sich vom emotionalen Essen lösen? Hat dir die Episode gefallen und hörst du meinen Podcas…

1
Get to know the Circle: 75kg Abnahme - über Motivation, Hindernisse und das eigene Körperbild mit Rahel 1:02:51

9M ago1:02:51

1:02:51

Mit dieser Episode erwartet euch der zweite Teil des neuen Formates „Get to know the Circle“. Heute ist die liebe Rahel, Mitglied des „Circle of Balance“, zu Gast und teilt ihre Erfahrungen mit uns! Rahel berichtet über ihre "Abnehmreise" und wie sie 75kg abgenommen hat. Wir sprechen darüber, was sie am meisten motiviert hat, welche Tipps und Erfah…

1
Darmgesundheit | Über Darmsanierung, Konservierungsstoffe, Süßstoffe, Zucker und mehr mit Expertin Dr. Sandra Weber 1:13:45

9M ago1:13:45

1:13:45

Im heutigen Interview habe ich Dr. Sandra Weber zu Gast.Sie ist Expertin Expertin für ganzheitliche Gesundheit mit Schwerpunkt Darmgesundheit und Ernährung, weswegen wir heute über viele Themen rund um den Darm gesprochen haben. Wir haben geklärt, was an dem Satz:„Der Darm - die Wurzel der Gesundheit“ dran ist, was eine gesunde Darmflora ist und vo…

1
Get to know the Circle: Über restriktives Essverhalten, Untergewicht und Periodenverlust mit Sabrina 40:26

9M ago40:26

40:26

Mit dieser Episode startet das neue Format „Get to know the Circle“. Heute ist die liebe Sabrina, Mitglied des „Circle of Balance“, zu Gast und teilt ihre Erfahrungen mit uns! Sie erzählt, wie sie zu einem gesundheitsorientierten Lebensstil gefunden hat und was sie tagtäglich dafür tut. In ihrer Vergangenheit hatte Sabrina mit Untergewicht, einem r…

1
Emotionales Essen, Übergewicht und Selbstwertgefühl mit Gesundheitspsychologin Cornelia Fiechtl 1:07:29

9M ago1:07:29

1:07:29

In der heutigen Episode habe ich Cornelia Fiechtl zu Gast - sie ist klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin mit dem Schwerpunkt Essverhalten und Körpergefühl. Wir haben darüber gesprochen, was überhaupt ein "gesundes Essverhalten ist". Was ist das Problem der Diätmentalität? Welche Rolle spielt unser Essverhalten im Hinblick auf die Proble…

1
Fruchtbarkeit und Social Freezing: Die Lösung für späten Kinderwunsch - mit Dr. Elena Leineweber 33:10

10M ago33:10

33:10

Im heutigen Interview habe ich Dr. Elena Leineweber zu Gast. Sie ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Expertin für Hormone und Kinderwunschmedizin. Auf ihrem Instagram Kanal (@doktor_ela) teilt sie zudem ärztliches Wissen. Wir haben über Einflussfaktoren auf die Fruchtbarkeit, Risiken einer späten Schwangerschaft und vor allem über das Thema Soci…

1
PMS Beschwerden - über Ursachen, Therapien und Selbsthilfe mit Gynäkologin und Zykluscoachin Dr. Mirjam Wagner 1:02:56

10M ago1:02:56

1:02:56

Prämenstruelles Syndrom - welche Beschwerden sind "normal"? Was können wir tun? In der heutigen Episode habe ich Dr. Mirjam Wagner zu Gast – sie ist Gynälologin und Gesundheitscoachin. Sie selbst hatte jahrelang mit PMS Beschwerden zu kämpfen und ist damit auch zu diesem Thema gekommen. Ich spreche mit ihr über den weiblichen Zyklus, über häufige P…

1
Hormonelle Veränderungen in einer kalorienreduzierten Diät & Gründe für eine Gewichtsstagnation 47:16

10M ago47:16

47:16

In der heutigen Episode spreche ich über mögliche Anpassungen des Körpers in einer Diät mit verringerter Kalorienzufuhr. Wie reagiert unser Körper auf ein Kaloriendefizit? Welche hormonellen Veränderungen sollten wir berücksichtigen? Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! ✉️ Instagram: https://www.instagram.com/fit__laura/✉️ Mail: kontakt@…

1
Die wichtigsten Blutwerte und Supplements - mit Dr. Thomas Peter 53:59

10M ago53:59

53:59

Im heutigen Interview habe ich Dr. Thomas Peter zu Gast. Thomas ist Facharzt für Allgemeinmedizin und beschäftigt sich zudem auch sehr viel mit Ansätzen wie der Traditionellen Chinesischen Medizin, Infusionstherapien, Orthomolekularer Medizin und Weiteren. Mängel an bestimmten Mineralstoffen oder Vitaminen können sowohl kurz- als auch langfristig g…

1
Emotionaler Hunger / Über Ursachen, Strategien sowie Hunger- und Sättigungsgefühl 42:07

11M ago42:07

42:07

Der Tag war anstrengend und du brauchst dringend Schokolade? Damit bist du nicht allein: Viele Menschen essen nicht nur dann, wenn sie hungrig sind, sondern aus Einsamkeit, Frust, Langeweile oder Stress. Das sogenannte emotionale Essen wird zur Ersatzbefriedigung, um sich psychisch besser zu fühlen. In der heutigen Episode spreche ich darüber was e…

1
Dysmorphophobie: Ursachen, Symptome und Behandlung 36:15

11M ago36:15

36:15

Verzerrtes Selbstbild - "Wer unter Dysmorphophobie leidet, nimmt das eigene Aussehen anders wahr als das Umfeld." Megan Fox, die zur sexiest Woman Alive gewählt wurde und vielen als Idealbild einer Frau gilt – spricht im Interview mit Sports Illustrated offen darüber, dass sie an Dysmorphophobie leidet. Sie sagt „ich sehe mich selbst nie so, wie an…

1
Zuckeralternativen: Ist Kokosblütenzucker wirklich gesünder? Das sagt die aktuelle Datenlage! 28:06

11M ago28:06

28:06

Was bedeutet eigentlich "zuckerfrei" oder "zuckerreduziert"? Sind Zuckeralternativen wirklich besser als der Haushaltszucker? Auch in der heutigen Episode dreht es sich wieder um das Thema Zucker. Zunächst mal kläre ich die Begrifft "zuckerarm", "zuckerfrei", "ohne Zuckerzusatz" und "zuckerreduziert". Anschließend geht es um das Thema Zuckeralterna…

1
Über Zucker und Fruchtzucker | Das solltest du wissen! 27:00

11M ago27:00

27:00

In dieser Episode erfährst du, was Zucker überhaupt ist, warum überhaupt so viel Zucker in zahlreichen Lebensmitteln steckt, wie viel Zucker "okay" ist, ob Fruchtzucker gesünder ist, ob Zucker wirklich süchtig macht, ob Zucker dick macht und zuletzt bekommst du noch ein paar Tipps um den Zuckerkonsum zu reduzieren. Werde Teil des CIRCLE OF BALANCE:…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Periodenverlust Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Kurzanleitung