show episodes
 
Nichts geht über Pasta "al dente". Eigentlich logisch, denn wir sind "Härtere Nudeln" - auch bekannt unter den Pseudonymen Rabea und Rika - und auch mindestens genauso vielfältig, wie unser Lieblingsessen. Neben Pesto und Tomatensoße findet ihr bei uns Themen wie Freundschaft, Nachhaltigkeit und Beziehung. Als kleines Topping können wir veganen Parmesan, Pinienkerne und kleine Anekdoten aus unserem Leben anbieten. Und jetzt, liebe Leute, machen wir´s wie im Kindergarten: WIR WÜNSCHEN UNS EIN ...
 
Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, ...
 
Der Podcast aus Österreich zu allem, was mit Videospielen, Comics, Filmen, Serien und generell Kram, den wir selber gut finden, zu tun hat. Wir hoffen ihr habt Spaß mit unserem Gelaber. Wenn es euch gefällt freuen wir uns über Bewertungen bei iTunes und natürlich Weiterempfehlungen an Freunde und Freundinnen. Oder Katzen. Wir sind da nicht wählerisch.
 
Du bist hier bei mir genau richtig, wenn du gesund und ohne Verbote abnehmen willst. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, wodurch du deine Traumfigur erreichen wirst. Hier geht es ums Abnehmen, Flexible Dieting, Gesunde Ernährung und Fitness. Dabei nutze ich mein eigenes Wissen, welches ich mir in den letzten 10 Jahren angeeignet habe und das verschiedener, interessanter Gäste, um dir stets die besten Ti ...
 
Der Koch- und Gastropodcast von Sternekoch Dennis Maier & Chris "Nanoo" Blos. Der eine kommt aus Aschaffenburg, der andere aus Mannheim. In ihrem Podcast KAU UND SCHLUCK treffen die Köche Chris „Nanoo“ Blos und Dennis Maier (*) aufeinander und liefern einen interessanten und kompetenten Einblick in die Welt des Kochens, die Eigenheiten der Gastronomie, in kulinarische Highlights und Abgründe. Locker flockig aus der Hüfte kredenzt fällt der Ton dem Branchenjargon nicht unüblich manchmal auch ...
 
Loading …
show series
 
Wie bereitest Du Dich auf das perfekte Fitness-Fotoshooting vor? Welcher Mindset verhilft Dir zu mehr Ausstrahlung vor der Kamera und wie gehst Du mit Selbstzweifeln um? Antworten und ein Blick hinter die Kulissen mit Curvy-Model Kathie Kern. ********** Sponsor dieser Folge ist Athletic Greens. Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner e…
 
Ich gebe euch meine Meinung zu Proteinriegeln, Erythrit, Ashwaganda und vielem mehr. Ihr konntet über meine Instagram Story Vorschläge einreichen und in dieser Folge bewerte ich diese als overrated oder underrated. Viel Spaß beim Zuhören :)Mein Instagram: https://www.instagram.com/kilianfaeustle/Lass dich von mir beim Abnehmen coachen - hier geht's…
 
In den 1990er Jahren behauptete Bill Phillips, Autor des Mega-Bestsellers "Body for Life", ein hochintensives Intervalltraining auf nüchternen Magen verdreifache die Fettverbrennung gegenüber dem Training nach einer Mahlzeit. Stimmt das überhaupt? Oder sorgt das Training auf leeren Magen eher für Muskelabbau? In dieser Folge geht Mark der Wissensch…
 
Was macht man, wenn man nicht raus kann? Richtig - Serien gucken! Nachdem Yvonne mit der zweiten Staffel von Love, Death + Robots angefangen hat, haben wir uns relativ spontan dazu entschieden die Netflix Anthology zum Thema unserer 39. Episode zu machen. Wir sprechen Stück für Stück über die verschiedenen Folgen der ersten und zweiten Staffel und …
 
Heute beantworte ich eure Fragen zur letzten Folge (#119). Es geht unter anderem darum, wie man Wassereinlagerungen in den Griff bekommt. Diese können den Gewichtsverlust überschatten und dazu führen, dass man zu früh die Kalorienzufuhr weiter verringert. Wie du diesen Fehler nicht machen solltest und was ich dir stattdessen empfehle, erfährst du i…
 
Beim Thema Stress denkt man nicht direkt ans Abnehmen. Tatsächlich kann sich Stress extrem auf deinen Fettverlust und auf viele andere Vorgänge im Körper auswirken. In der heutigen Folge erkläre ich dir, welche Arten von Stress es gibt, wann Stress gut oder schlecht ist und was du machen kannst, damit Stress dich nicht am Abnehmen hindern. Viel Spa…
 
Wer sich satt isst, isst im Schnitt etwa zwei Kilo Lebensmittel am Tag. Dass die Mehrheit in unserem Land damit übergewichtig wird, zeigt die Statistik. Aber Fettabbau ist so viel leichter, wenn Du Dich satt essen kannst. Dabei hilft Dir das Konzept der Kaloriendichte und Energiedichte von Lebensmitteln. SHOWNOTES: https://marfit.de/kaloriendichte …
 
Was ist eigentlich Hunger und wie entsteht er? In dieser Folge erkläre ich dir, was Hunger ist und wie du ihn beeinflussen kannst. Viel Spaß beim Zuhören :)Mein Instagram: https://www.instagram.com/kilianfaeustle/Lass dich von mir beim Abnehmen coachen - hier geht's zum kostenlosen Beratungsgespräch: https://probabe-coaching.de/kilian-coachingKoste…
 
Schonmal von Systembiologie gehört? Die neue Wissenschaft hat das Zeug dazu, die gängigen Ansätze in Medizin, Training und Ernährung zu revolutionieren – und die Veränderung Deiner Figur und Fitness um ein Vielfaches zu erleichtern. Dr. Peter Spork verrät Dir, was die Zukunft der Fitness bringt und wie Du schon heute davon profitierst. ********** S…
 
Hast du manchmal das Gefühl, dass du einfach kein Gewicht verlieren kannst, egal was du machst? Die Theorie vom Set Point besagt, dass du ein festes Gewicht hast, welches du langfristig nicht wirklich beeinflussen kannst. Was es mit der Theorie auf sich hat und was du dagegen machen kannst erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß beim Zuhören :)Mei…
 
Mobility Training wirkt manchmal wie ein Fass ohne Boden. Tatsächlich kannst Du Dir viele Mobility Übungen – und damit viel Zeit – sparen, indem Du beim richtigen Krafttraining ein paar Dinge beachtest. Themenübersicht Wozu brauchst Du Mobility Training? Was ist Mobility? Warum Mobilitätstraining nicht vor Verletzungen schützt (und was Du stattdess…
 
Wie verliert man Fett an den Beinen, wie misst man seinen Körperfettanteil und wie schafft man es am Buffet weniger zu essen? Diese und andere Fragen beantworte ich heute im Q&A für euch. Viel Spaß beim Zuhören :)Mein Instagram: https://www.instagram.com/kilianfaeustle/Lass dich von mir beim Abnehmen coachen - hier geht's zum kostenlosen Beratungsg…
 
Vergleichst Du Dich mit anderen Menschen – auf Sozialen Medien, im Gym oder im Bekanntenkreis? Egal, auf welchem Niveau Du stehst: Es gibt immer Menschen, die fitter, stärker oder (nach welchem Maßstab auch immer) schöner erscheinen – und umgekehrt. Mit Vergleichen können wir uns motivieren, wir können uns mit ihnen aber auch runterziehen. Welche V…
 
Heute geht es darum, ob es sinnvoll ist mehr Kalorien zu verbrennen, damit man mehr essen kann. Viele haben dieses Bedürfnis, aber man sollte sich fragen, ob was überhaupt der Auslöser für dieses Bedürfnis ist. In der heutigen Folge erkläre ich dir, was caloric restriction ist und wieso Studien zeigen, dass es gesünder ist weniger zu essen. Viel Sp…
 
Pole Dancing entstand im Rotlichtmillieu des letzten Jahrhunderts. Heute der Mix aus Tanz, Athletik und Akrobatik Mainstream. Dass Pole Dancing im Trend liegt, dafür ist die Hamburgerin Nele Sehrt (IG: poleloft.nele) verantwortlich – und zu Gast in dieser Folge. Du erfährst alles, was Du über Pole Dancing wissen musst (auch die wenig bekannten, ver…
 
Wir kommen einfach nicht raus aus dem Disney+ Streaming-Loop, der uns Woche für Woche wieder vor die Bildschirme holt. Nachdem wir in unserer letzten Folge schon über The Mandalorian geredet haben, widmen wir uns diesmal der unfassbar guten Serie The Falcon and the Winter Soldier, oder wie Miggi es nennt - FalcoSoldier. Nach dem Finale haben wir un…
 
Ich gebe euch meine Meinung zu Intermittent Fasting, Konjaknudeln, Süßungspulvern, Kurkuma und vielem mehr. Ihr konntet über meine Instagram Story Vorschläge einreichen und in dieser Folge bewerte ich diese als overrated oder underrated. Viel Spaß beim Zuhören :)Mein Instagram: https://www.instagram.com/kilianfaeustle/Lass dich von mir beim Abnehme…
 
Ein 30- bis 100-km-Mammutmarsch steht bei vielen Menschen auf der Bucket-Liste. Wie schafft man eine solche Ultramarathon-Wanderung und vor allem … wie bereitet man sich darauf vor? Sponsor dieser Folge ist Athletic Greens. Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K…
 
Schere nicht vergessen Nach dem vielen Input der wirklich starken Kaffee Episode gibt's heute mal einen legeren und äußerst lustigen Talk. Angezündet und euphorisch vom Frühlingswetter schnattern die Kauboys heut drauf los was das Zeug hält. Ein paar Mal geht's auch ums Kochen und Essen. Stenger und Dennis haben jetzt ein Fahrrad, womit unser Stern…
 
Beim Abnehmen ist es wichtig, dass man Fehler vermeidet. Im Online Coaching bemerke ich besonders fünf Fehler, die sehr häufig auftreten. Welche das sind und wie man diese vermeidet, erfährst du in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Zuhören :)Mein Instagram: https://www.instagram.com/kilianfaeustle/Lass dich von mir beim Abnehmen coachen: https://p…
 
Heute am Stammtisch: Söder zieht mehr oder weniger freiwillig seine Kanzlerkandidatur wieder zurück - Wird es eine Grün - Schwarze Regierung geben? - Reiche Russen tragen Pelz - Automobilindustrie berechnet Wertigkeiten von Menschenleben gegen Sicherheitseinrichtung - Rezo Rant Again - Digitalpackt Schule 0,9% des Versagens - Zoologisches Forschung…
 
Eiweiß brauchst Du nicht nur im Muskelaufbau. Es ist an praktisch allen Körperzellen als Baustoff beteiligt: Immunzellen, Haut und Haare, ja selbst der Farbstoff Deiner Haare ist ein Eiweiß. Fehlt Eiweiß, können Haare grau werden. ____________ Sponsor dieser Folge ist FOUR SIGMATIC: www.pilzkaffee.de, 10% mit dem Code "FMM" ____________ “Eiweiß ist…
 
Crash Diät richtig machenMit der PSMF kann man tatsächlich 2-4kg in 2-3 Wochen verlieren. Man sollte bei so einer Crash-Diät jedoch einige Sachen beachten und sie richtig gestalten. Wie du das machst und auf was du dabei achten solltest, erfährst du in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Zuhören :)Mein Instagram: https://www.instagram.com/kilianfaeu…
 
Hallöchen ihr kleinen Häschen! Wir hoffen ihr hattet schöne Osterfeiertage und habt jetzt Bock auf ne neue Runde "Härtere Nudeln" mit uns :) Wir sind zurück, dieses Mal zu dritt. Rika hat Nachwuchs gezeugt und Rabea macht einen auf coole Patentante. Mal sehen, was das wird... viel Spaß!Von podcast.haerterenudeln@gmail.com (Rabea und Rika)
 
Heute am Stammtisch: Wenn Urlaub wie Arbeit ist aber keine Arbeit ist - Söder will jetzt doch - Wertloses Holz für der Hütte - Unser Kosmos, die reise geht wieder weiter - Kino? Mach ich zuhause - Super Mario Bros für 660.000$ versteigert - Wenn Geld dir die Synapsen verdreht.Von Bizzy und der Fux
 
Hier kommt Teil 2 Deines persönlichen Abnehm-Kickdowns. Es ist doch so: Ein Plateau ist beim Abnehmen – auch, wenn es Dir anders vorkommt – nicht die Ausnahme, sondern die Regel. Früher oder später darfst Du damit rechnen. Es ist alles gut. Das Problem ist nicht das Plateau, sondern wie Du damit umgehst. Hier sind 25 Ideen. SHOWNOTES: www.marfit.de…
 
Von der Bohne in die Tasse Zugegeben trägt der Titel dieser Folge etwas dick auf. Aber Leute: gefühlt waren Chris, Dennis und Stenger zu Gast bei Oli von "Kaffee Braun", der in seiner neuen Folge Kau & Schluck die volle Breitseite an Knowledge austeilt. Von der Plantage bis in eure Tasse gibt's den Extra Shot an Infos rund um der Deutschen liebstes…
 
"Ich kann nicht abnehmen, egal was ich mache. Echt, ich habe schon alles probiert. Nichts hilft!" Kommt Dir das bekannt vor? Manchmal erscheint es wirklich wie verhext. Du trainierst, achtest auf die Ernährung – aber auf der Waage tut sich nichts. Bevor Du das Handtuch schmeißt, hör' diese Folge: Hier sind 25 bewährte Fettabbau-Beschleuniger, mit d…
 
In der heutigen Folge spreche ich mit euch über verschiedene Diät Formen. Zu Beginn geht es um eine spezielle Crash Diät bei der man bis zu 1kg pro Woche Fett verlieren kann. Viel Spaß beim Zuhören :)Mein Instagram: https://www.instagram.com/kilianfaeustle/Lass dich von mir beim Abnehmen coachen: https://probabe-coaching.de/kilian-coachingKostenlos…
 
Heute am Stammtisch: Fux schaut in Kultur hinein - Ever Given und das Problem mit dem kleinen Suezkanal - Superwahljahr 2021 - Ach, wird doch nichts mit Ruhetag -Asia-Nudeln mit Nudeln? - Überraschung Upload-Filter kommen Mitte diesen Jahres - Was Sachen machen bei gute Wetter - Zeitumstellung Ja, Nein, Vielleicht. #kannunbezahltewerbungenthalten…
 
Schon mal was von japanischen Shirataki Nudeln gehört? Die wenig bekannten "Wundernudeln" sind praktisch frei von Kalorien und können beim Abnehmen helfen, zumal sie schön satt machen. Das Geheimnis dieser Pasta ist ein spezielles Kohlenhydrat, das wegen seiner vielversprechenden Eigenschaften schon länger im Fokus der Forschung steht... SHOWNOTES:…
 
Ich rieche und schmecke nichts Dennis hat sich trotz der zum Glück abklingenden Corona-Infektion, die ihn und seine Familie gerade heimsucht, an Mic gesetzt und berichtet aus der Quarantäne. Chris und Daniel wollen den Sternekoch, der immer noch nicht Herr seiner Geschmacksnerven ist, etwas schonen und haben einen lockeren Talk vorbereitet. Was eig…
 
Loading …

Kurzanleitung

Google login Twitter login Classic login