Beste Nofap Podcasts (2025)

1
NOFAP - so Trackst du deinen Fortschritt richtig 8:34

6d ago8:34

8:34

Send us a text Viele Männer scheitern bei NoFap, weil sie ihren Fortschritt falsch messen. In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Weg richtig trackst – mit klaren Kennzahlen, emotionalem Feedback und echten Erfolgskriterien statt bloßer Streak-Zahlen. So erkennst du, was dich wirklich voranbringt, bleibst motiviert und entwickelst dauerhaft Dis…

1
Wie du als Karriere-Mann trotz Stress nie wieder P*rnos brauchst 7:46

3h ago7:46

7:46

Send us a text Hoher Druck, lange Arbeitstage, ständig Stress – und am Ende greifst du zu P*rnos, um abzuschalten? In dieser Folge erfährst du, wie du als Karriere-Mann den Kreislauf aus Stress und P*rnokonsum durchbrichst. Ich zeige dir, welche Strategien wirklich helfen, um Leistung mit innerer Ruhe zu verbinden – ohne Rückfälle, ohne Scham, ohne…

1
Wie P*rnos dein Gehirn verkümmern lassen 8:47

4h ago8:47

8:47

Send us a text In dieser Folge erkläre ich klar und verständlich, wie regelmäßiger P*rnokonsum dein Gehirn umprogrammiert und langfristig verkümmern lassen kann: von Dopamin-Desensibilisierung über reduzierte Motivation und Konzentration bis hin zu Problemen mit echter s*xueller Erregung. Du bekommst konkrete Erklärungen zur Neuroplastizität bei P*…

1
Die Morgenroutine, mit der erfolgreiche Männer P*rnografie hinter sich lassen 8:38

5h ago8:38

8:38

Send us a text Erfolgreiche Männer haben eines gemeinsam: Sie starten ihren Tag bewusst – und genau das hilft ihnen, P*rnografie dauerhaft hinter sich zu lassen. In dieser Folge erfährst du die effektivste Morgenroutine, um Fokus, Energie und Selbstkontrolle aufzubauen. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du dein Denken neu programmierst und die…

1
P*rnosucht: Ist Covenant Eyes wirklich der Gamechanger? 6:15

3d ago6:15

6:15

Send us a text Covenant Eyes gilt als eines der bekanntesten Tools gegen P*rnosucht – doch ist es wirklich der Gamechanger, für den es gehalten wird? In dieser Folge analysiere ich ehrlich, wie das Programm funktioniert, wo seine Grenzen liegen und wann es tatsächlich helfen kann. Du erfährst, warum Technik allein keine Lösung ist – und was du brau…

1
Männer-Krise 2025: Warum P*rnosucht so viele in die Einsamkeit treibt – und wie du da rauskommst 8:10

2h ago8:10

8:10

Send us a text Immer mehr Männer fühlen sich leer, antriebslos und isoliert – mitten in der sogenannten Männer-Krise 2025. In dieser Folge erfährst du, warum P*rnosucht so viele in die Einsamkeit treibt, wie sie deine emotionale Bindungsfähigkeit zerstört und was du tun kannst, um da wieder rauszukommen. Ein Weckruf für alle Männer, die mehr vom Le…

1
So nutzt du Accountability, um P*rnosucht für immer zu besiegen 9:15

23h ago9:15

9:15

Send us a text Allein schaffen es die wenigsten – Accountability ist einer der entscheidenden Faktoren, um P*rnosucht dauerhaft zu besiegen. In dieser Folge erfährst du, wie du mit echter Rechenschaft, klaren Strukturen und der richtigen Person an deiner Seite endlich frei wirst. Keine Theorie, sondern ein bewährter Ansatz, der Rückfälle verhindert…

1
Kundenstimme Joseph (30 Jahre, 5-stellige Summen in der bezahlten Erotik verloren) 10:01

2d ago10:01

10:01

Send us a text Joseph ist 30 Jahre alt und hat durch seine P*rnosucht fünfstellige Summen in der bezahlten Erotik verloren. In dieser Kundenstimme erzählt er offen von Schuldgefühlen, finanziellen Konsequenzen und dem inneren Kampf, der ihn jahrelang begleitet hat. Gleichzeitig zeigt er, wie er den Ausstieg geschafft hat und was heute anders in sei…

1
Ist eine Frau DER Schlüssel, um endlich p*rno-frei zu werden? 14:02

4d ago14:02

14:02

Send us a text Viele Männer glauben, dass eine Beziehung oder die „richtige Frau“ sie von ihrer P*rnosucht befreien kann – aber stimmt das wirklich? In dieser Folge spreche ich über die Illusion, durch Liebe geheilt zu werden, und warum emotionale Abhängigkeit oft alles nur schlimmer macht. Du erfährst, was wirklich hilft, um unabhängig, stabil und…

1
Warum NOFAP Schwachsinn ist und nicht funktioniert 7:09

17d ago7:09

7:09

Send us a text NoFap ist in aller Munde – doch viele scheitern daran. In dieser Folge erfährst du, warum NoFap für die meisten Männer nicht funktioniert und sogar kontraproduktiv sein kann. Ich erkläre, welche psychologischen Mechanismen dahinterstehen, warum reine Disziplin nichts löst und was wirklich nötig ist, um P*rnosucht dauerhaft zu überwin…

1
NOFAP - Was sagt ein ehemals P*rnosüchtiger dazu? 3:10

13d ago3:10

3:10

Send us a text NoFap – funktioniert das wirklich? In dieser Folge teile ich meine ehrliche Meinung als ehemals pornosüchtiger Mann. Du erfährst, welche Erfahrungen ich mit NoFap gemacht habe, was wirklich hilft und wo die größten Missverständnisse liegen. Kein Hype, keine Moral – nur echte Einblicke aus der Praxis eines, der es selbst durchlebt hat…

1
5 Geheimnisse, wie du endlich die Kontrolle über P*rnos gewinnst 12:20

13d ago12:20

12:20

Send us a text Du willst endlich die Kontrolle über P*rnos gewinnen – aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? In dieser Folge erfährst du die 5 wichtigsten Geheimnisse, mit denen du dein Verlangen verstehst, Rückfälle vermeidest und Schritt für Schritt frei wirst. Kein Druck, keine Scham – nur echte Strategien, die funktionieren und dir deine Selb…

1
P*rnosucht = Reines Männerproblem! (Der wahre Grund!) 8:34

16d ago8:34

8:34

Send us a text P*rnosucht – ein reines Männerproblem? In dieser Folge räume ich mit diesem Mythos auf und erkläre, warum Männer besonders anfällig sind, was wirklich hinter ihrer Abhängigkeit steckt und welche gesellschaftlichen Faktoren sie zusätzlich unter Druck setzen. Du erfährst den wahren Grund, warum so viele Männer in die Sucht rutschen – u…

1
Interview Sexsucht: Ingenieur, verheiratet, packt aus (Kundenstimme Vikram) 29:22

17d ago29:22

29:22

Send us a text Vikram ist Ingenieur, verheiratet – und kämpfte jahrelang mit Sexsucht. In diesem ehrlichen Interview erzählt er, wie heimlicher P*rnokonsum und exzessives Verhalten sein Leben und seine Ehe fast zerstört hätten. Du erfährst, welche Muster ihn gefangen hielten, was den Wendepunkt brachte und wie er heute frei und klar lebt. Eine star…

1
Deshalb blieb ich über 10 Jahre p*rnosüchtig 7:10

19d ago7:10

7:10

Send us a text Ich war über 10 Jahre p*rnosüchtig – und in dieser Folge erzähle ich dir, warum. Du erfährst, welche unbewussten Muster und emotionalen Themen mich in der Sucht festgehalten haben, warum reine Willenskraft nie ausreichte und was letztlich alles verändert hat. Eine ehrliche Reflexion über Scham, Rückfälle und den Weg in echte innere F…

1
SOFORT Verlangen nach P*rnos wegbekommen (ohne Blocker und Willenskraft) 6:42

21d ago6:42

6:42

Send us a text Du hast plötzlich starkes Verlangen nach P*rnos – und willst es sofort stoppen? In dieser Folge erfährst du, wie du dein Gehirn in Sekunden umprogrammierst, ohne Blocker, ohne Willenskraft und ohne dich zu verurteilen. Ich zeige dir einfache, wirkungsvolle Techniken, um den Drang loszulassen und wieder Kontrolle über dich und deine E…

1
Scham und Rückfälle: Die Wahrheit, die dir niemand sagt 4:58

23d ago4:58

4:58

Send us a text Scham und Rückfälle gehören zu den schmerzhaftesten Erfahrungen auf dem Weg aus der Pornosucht – doch kaum jemand spricht offen darüber. In dieser Folge erfährst du, warum Scham so mächtig ist, wie sie Rückfälle verstärkt und was du tun kannst, um dich daraus zu befreien. Keine Floskeln, keine Schuld – nur ehrliche Wahrheit und prakt…

1
Die NOFAP Timeline (Er0tiksucht Spezialist reagiert) 7:47

26d ago7:47

7:47

Send us a text Wie realistisch ist die berühmte NoFap-Timeline wirklich? In dieser Folge reagiert ein Er0tiksucht-Spezialist auf die typischen Phasen, die Männer beim Verzicht auf P*rnografie und Selbstbefriedigung durchlaufen. Du erfährst, was tatsächlich passiert – körperlich, emotional und psychisch – und welche Irrtümer sich in der Community ha…

1
Wie meine Freundin von meiner P*rnosucht erfuhr 10:37

28d ago10:37

10:37

Send us a text Meine Freundin hat herausgefunden, dass ich p*rnosüchtig war – ein Moment voller Scham, Angst und Unsicherheit. In dieser Folge erzähle ich dir ehrlich, wie sie davon erfuhr, wie unsere Beziehung danach aussah und was ich daraus gelernt habe. Du erfährst, wie man mit einem solchen Vertrauensbruch umgeht und warum genau hier der Weg i…

1
Wenn du Jungfrau in deinen 20ern bist, höre diesen Podcast. 8:17

30d ago8:17

8:17

Send us a text Du bist in deinen 20ern und noch Jungfrau – und fühlst dich deshalb unter Druck oder unsicher? In dieser Folge spreche ich offen über die Wahrheit hinter diesem Thema: warum es vielen Männern so geht, was P*rnografie und Leistungsdruck damit zu tun haben und wie du Selbstvertrauen, Ruhe und echte Nähe aufbauen kannst, statt dich zu v…

1
"Ich habe mich vor mir selbst geekelt" (Ex-FETISCH-Süchtiger - Interview Noah) 13:15

1M ago13:15

13:15

Von FreiVonX; Florian Günther

1
Die Kindheits-Ursache einer Prno-/Sxsucht lösen 23:54

1M ago23:54

23:54

Send us a text Warum entsteht eine P*rno- oder S*xsucht so oft in der Kindheit? In dieser Folge erfährst du, welche frühen Erfahrungen, Verletzungen und Prägungen unbewusst die Grundlage für eine spätere Abhängigkeit legen. Wir sprechen darüber, wie ungelöste Kindheitsthemen dein Verhalten als Erwachsener steuern – und welche Schritte nötig sind, u…

1
P*rnosucht – Warum sie nichts mit Sex zu tun hat und wie du sie überwindest 7:06

1M ago7:06

7:06

Send us a text P*rnosucht hat weniger mit Sex zu tun, als die meisten denken – und genau das macht sie so gefährlich. In dieser Folge erfährst du, warum P*rnografie in Wahrheit dein Belohnungssystem kapert, welche psychologischen Mechanismen dich gefangen halten und wie du die Sucht Schritt für Schritt überwinden kannst. Klar, ehrlich und mit prakt…

1
Warum macht Masturbation Männer süchtig? (+Befreiung!) 8:35

1M ago8:35

8:35

Send us a text Warum macht Masturbation so viele Männer süchtig – und was kannst du tun, um dich davon zu befreien? In dieser Folge erfährst du, wie Selbstbefriedigung in Kombination mit P*rnografie dein Belohnungssystem kapert, warum das schnell in Abhängigkeit führt und welche Schritte dich wieder frei machen. Klar, ehrlich und mit Fokus auf echt…

1
Deshalb fühlst du dich schlecht OHNE P*rnos 9:34

1M ago9:34

9:34

Send us a text Du hast mit P*rnos aufgehört – und fühlst dich plötzlich schlecht, leer oder gereizt? In dieser Folge erfährst du, warum genau diese Gefühle normal sind und was hinter dem emotionalen Tief steckt. Wir sprechen über Entzugserscheinungen, psychologische Muster und wie du mit den richtigen Schritten durch diese Phase kommst, ohne rückfä…

1
Wie “kostenlose” Pornoseiten wirklich funktionieren (und wer sie betreibt) 7:51

1M ago7:51

7:51

Send us a text „Kostenlose“ Pornoseiten wirken harmlos – doch die Realität dahinter ist erschreckend. In dieser Folge erfährst du, wie diese Plattformen wirklich funktionieren, mit welchen Tricks sie dich abhängig machen und wer im Hintergrund das große Geld verdient. Außerdem beleuchten wir, warum gerade kostenlose Pornoseiten so gefährlich für de…

1
Warum Männer in Ehen P*rnosüchtig werden 7:06

1M ago7:06

7:06

Send us a text Warum werden so viele Männer gerade in Ehen p*rnosüchtig? In dieser Folge spreche ich über die unterschätzten Gründe: Leistungsdruck, unausgesprochene Bedürfnisse, emotionale Distanz und der Versuch, Stress heimlich zu kompensieren. Du erfährst, wie P*rnosucht in der Ehe entsteht, was sie mit der Beziehung macht und welche Schritte n…

1
15 Jahre stark p*rnosüchtig - jetzt dauerhaft Frei (Kundeninterview Christoph) 30:26

2M ago30:26

30:26

Send us a text Christoph war 15 Jahre lang stark p*rnosüchtig – heute lebt er dauerhaft frei. In diesem Kundeninterview erzählt er seine Geschichte: Wie tief er in der Sucht gefangen war, warum frühere Ausstiegsversuche scheiterten und was schließlich den Wendepunkt gebracht hat. Ein ehrlicher Einblick in die Realität von P*rnosucht und der Beweis,…

1
Schadet dir P*rnografie als Mann? 13:33

2M ago13:33

13:33

Send us a text Schadet dir P*rnografie als Mann wirklich – oder ist das alles übertrieben? In diesem Podcast-Auszug spreche ich offen über die unterschätzten Folgen von P*rnokonsum auf Männlichkeit, Selbstbewusstsein und Beziehungen. Du erfährst, welche stillen Mechanismen wirken und warum so viele Männer ihre Energie, Lust und Ausstrahlung verlier…

1
Was Frauen wirklich über P*rnos denken… 5:41

2M ago5:41

5:41

Send us a text Was denken Frauen wirklich über P*rnos – und was macht es mit ihnen, wenn ihr Partner konsumiert? In dieser Folge erfährst du, wie Frauen P*rnografie in Beziehungen erleben, welche Gefühle von Unsicherheit, Wut oder Traurigkeit entstehen können und warum so viele darunter leiden. Gleichzeitig zeige ich dir, wie ehrliche Kommunikation…

1
Was NOFAP wirklich mit deiner Psyche macht 6:32

2M ago6:32

6:32

Send us a text NoFap verändert nicht nur dein Verhalten – es wirkt tief in deine Psyche. In dieser Folge erfährst du, welche mentalen und emotionalen Veränderungen wirklich auftreten, wenn du auf P*rnografie verzichtest. Wir sprechen über Selbstbewusstsein, innere Ruhe, emotionale Schwankungen und die Schattenseiten, die viele unterschätzen. 💬 Hier…

1
Deine Frau hat entdeckt, dass du P*rnos schaust... 8:19

2M ago8:19

8:19

Send us a text Deine Frau hat entdeckt, dass du P*rnos schaust – und jetzt steht eure Beziehung Kopf. In dieser Folge erfährst du, wie du in dieser Situation richtig reagierst: ohne Ausreden, ohne Panik, aber mit Klarheit und Ehrlichkeit. Wir sprechen über den Schock des Vertrauensbruchs, den Umgang mit Scham und Schuldgefühlen – und wie du den ers…

1
P*rnosucht: Ist Covenant Eyes wirklich der Gamechanger? 6:23

2M ago6:23

6:23

Send us a text Viele Männer setzen auf Covenant Eyes, um ihre P*rnosucht endlich in den Griff zu bekommen. Doch ist diese Software wirklich der Gamechanger? In dieser Folge spreche ich über Chancen, Grenzen und die psychologischen Effekte solcher Tools. Du erfährst, ob Covenant Eyes dir wirklich hilft oder ob du dich damit in einer trügerischen Sic…

1
Hör auf, deine Partnerin zur Therapeutin zu machen! 5:39

2M ago5:39

5:39

Send us a text Viele Männer machen unbewusst ihre Partnerin zur Therapeutin – besonders, wenn es um P*rnosucht oder emotionale Probleme geht. Das zerstört Nähe, Vertrauen und die Balance in der Beziehung. In dieser Folge erfährst du, warum dieses Muster so gefährlich ist, wie du echte Verantwortung übernimmst und was ihr tun könnt, um wieder auf Au…

1
10 Jahre P*rnosucht, Erektionsprobleme (Jetzt 5 Monate frei, Klienteninterview Jendrik) 11:06

2M ago11:06

11:06

Send us a text Jendrik war 10 Jahre p*rnosüchtig und litt unter massiven Erektionsproblemen – heute ist er seit 5 Monaten frei. In diesem Klienteninterview spricht er offen über seinen Weg aus der Abhängigkeit, die schwersten Momente und die Veränderungen, die er seit dem Ausstieg erlebt. Eine ehrliche Geschichte, die Mut macht und zeigt, dass Heil…

1
Die gefährlichste Prnokategorie der Welt (Sissy Prnos) 7:38

2M ago7:38

7:38

Send us a text Sissy-P*rnos gelten als eine der gefährlichsten P*rnokategorien der Welt – doch warum? In dieser Folge spreche ich über die psychologischen Mechanismen, die dahinterstecken, warum gerade diese Inhalte so stark abhängig machen und wie sie deine Identität, Sexualität und Beziehungen verändern können. Wenn du verstehen willst, welche Ri…

1
Diese Todsünden beim Pornokonsum machen fast alle Männer (du auch?) 11:51

2M ago11:51

11:51

Send us a text Fast alle Männer begehen beim P*rnokonsum dieselben Todsünden – und merken es nicht einmal. In dieser Folge decke ich die häufigsten Fehler auf, die dich tiefer in die Sucht treiben, deine Energie rauben und deine Beziehungen zerstören. Hör rein und finde heraus, ob auch du diese Fallen kennst – und wie du sie vermeidest. 💬 Hier komm…

1
Meine Kritik an „einfach aufhören“ bei P*rnosucht 4:41

2M ago4:41

4:41

Send us a text „Einfach aufhören“ – diesen Rat bekommen viele Männer, die mit P*rnosucht kämpfen. Doch so simpel ist es nicht. In dieser Folge erfährst du, warum dieser Ansatz oft scheitert, welche psychologischen Mechanismen dabei übersehen werden und was wirklich nötig ist, um P*rnografie nachhaltig zu überwinden. Ehrlich, direkt und jenseits von…

1
P*rnokonsum stoppen - 5 Schritte (wenn Willenskraft versagt) 8:23

2M ago8:23

8:23

Send us a text Du willst deinen P*rnokonsum stoppen – aber deine Willenskraft reicht einfach nicht aus? In dieser Folge zeige ich dir 5 klare Schritte, mit denen du auch ohne ständigen Kampf frei werden kannst. Du erfährst, warum reine Disziplin fast immer scheitert, wie du Verhaltensmuster durchbrichst und welche Strategien wirklich funktionieren,…

1
Schluss mit P*rnos: Dein Weg zu Freiheit, Fokus und Erfolg 10:25

2M ago10:25

10:25

Send us a text Schluss mit P*rnos – aber was kommt danach? In dieser Folge erfährst du, wie du deinen P*rnokonsum wirklich beendest und dadurch Freiheit, Fokus und neuen Erfolg in deinem Leben gewinnst. Wir sprechen über konkrete Schritte aus der Sucht, mentale Stärke und den Aufbau von Energie, die dich in Beziehungen, Beruf und Alltag auf ein neu…

1
Warum P*rno-Blocker den Zwang verstärken (das Blocker-Paradox) 5:33

2M ago5:33

5:33

Send us a text Porno-Blocker sollen dich schützen – doch oft verstärken sie den Zwang sogar. In dieser Folge erfährst du, warum technische Sperren allein nicht ausreichen, um P*rnokonsum zu beenden, und wie sie dich in die Illusion von Sicherheit treiben. Wir sprechen über das „Blocker-Paradox“, die Psychologie hinter Kontrollverlust und was du sta…

1
Interview: Von Partnerin mit Sexchats erwischt (Jonas) 23:00

3M ago23:00

23:00

Send us a text Jonas wurde von seiner Partnerin beim Sexchatten erwischt – ein Moment, der seine Beziehung komplett erschüttert hat. In diesem Interview spricht er offen über Scham, Schuldgefühle und den Weg, den er danach gegangen ist. Du erfährst, warum Männer in solche Verhaltensmuster rutschen, wie schwer der Vertrauensbruch wiegt und welche Sc…

1
Zählt Hentai als P*rno-Rückfall? 4:50

3M ago4:50

4:50

Send us a text Du bist auf NoFap oder versuchst, p*rnofrei zu leben – aber dann schaust du Hentai. Zählt das schon als Rückfall? In dieser Folge spreche ich offen darüber, wo die Grenzen liegen, wie Hentai dein Gehirn ähnlich beeinflusst wie klassische Pornos und warum viele genau an diesem Punkt straucheln. Dazu bekommst du klare Kriterien, um für…

1
Pornokonsum zerstört deine Beziehung? So holst du dir Vertrauen und Liebe zurück 15:38

3M ago15:38

15:38

Send us a text Zerstört Pornokonsum wirklich deine Beziehung? In dieser Folge erfährst du, wie heimlicher P*rnokonsum Vertrauen, Intimität und Liebe schleichend untergräbt – und was du tun kannst, um genau das wieder aufzubauen. Wir sprechen über ehrliche Kommunikation, die typischen Fehler nach einem Vertrauensbruch und die Schritte, mit denen Män…

1
6-jährige Pornosucht in 70 Tagen gelöst (Interview Pascal) 22:40

3M ago22:40

22:40

Send us a text 6 Jahre lang war Pascal gefangen in der Pornosucht – bis er innerhalb von nur 70 Tagen komplett frei wurde. In diesem ehrlichen Interview erzählt er, wie tief er drinsteckte, welche entscheidenden Schritte alles verändert haben und wie sich sein Leben seitdem gewandelt hat. Eine echte Erfolgsgeschichte für alle, die glauben, es sei u…

1
Zerstören P*RNOS deine EREKTION? (Meine Story) 11:19

3M ago11:19

11:19

Send us a text Plötzlich keine Erektion mehr – obwohl körperlich alles „funktioniert“? In dieser Folge erzähle ich dir meine persönliche Geschichte: Wie jahrelanger Prnokonsum meine Sexualität zerstört hat und was danach passiert ist. Du erfährst, wie Prnografie zu erektiler Dysfunktion führen kann – psychisch, nicht körperlich – und wie der Weg zu…

1
AI-Porn: Die unsichtbare Gefahr für Beziehung, Karriere und mentale Leistungsfähigkeit 12:16

3M ago12:16

12:16

Send us a text AI-Porn klingt nach Zukunft – doch die Gefahr ist schon heute real. In dieser Folge erfährst du, wie KI-generierte Prnografie Beziehungen zerstören, Karrieren gefährden und deine mentale Leistungsfähigkeit untergraben kann. Wir sprechen über psychologische Effekte, rechtliche Grauzonen und warum diese neue Form von Prnografie oft noc…

1
NoFap-Methoden im Ranking: Welche helfen wirklich? (Top 19 Tier List) 12:31

3M ago12:31

12:31

Send us a text Welche NoFap-Methoden bringen dich wirklich weiter – und welche halten dich nur beschäftigt? In dieser Folge analysiere ich 19 beliebte Strategien gegen Prnokonsum und ordne sie in einer ehrlichen Tier List: von „Gamechanger“ bis „komplett überbewertet“. Du erfährst, was wirklich hilft, dauerhaft prnofrei zu werden – und was du dir s…

1
Mit diesem TRICK bist du von heute an PORNOFREI! 4:21

3M ago4:21

4:21

Send us a text Es klingt zu gut, um wahr zu sein – aber dieser eine mentale Trick kann dir den entscheidenden Wendepunkt bringen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du ab heute deinen P*rnokonsum stoppen kannst, ohne ständigen inneren Kampf. Einfach, wirkungsvoll und sofort umsetzbar. 💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLO…

1
Das gefährlichste Suchtmittel für Männer im 21. Jahrhundert: P*rnografie 12:26

3M ago12:26

12:26

Send us a text Prnografie ist das gefährlichste Suchtmittel für Männer im 21. Jahrhundert – und die meisten merken es nicht einmal. In dieser Folge erfährst du, wie Prnokonsum dein Gehirn, deine Sexualität und deine Beziehungen schleichend verändert. Wir sprechen über die psychologischen Mechanismen, warum diese Sucht so hartnäckig ist, und was du …

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Nofap Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Kurzanleitung