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Unbeschwert ernährt

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Unbeschwert ernährt

Lenatura - Ernährungspodcast für dein gutes Bauchgefühl. Inspiriert durch Mareike Awe, NO TIME TO EAT, Dana Schwandt, Dr. med. Janna Scharfenberg, Piana Up your Life, Jacob Drachenberg, Jasmin und Josephine Jess, Laura Seiler

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„Unbeschwert ernährt“ ist dein Podcast für ein gutes Bauchgefühl. Hier erfährst du, wie du frei wirst von ernährungsbedingten Beschwerden und wie du dein Essen sorgenlos und gedankenfrei genießen kannst. Höre wie du dein Vertrauen in deinen Körper stärken kannst, um in dein inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden zu finden. Interessierst du dich für ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Ayurveda? Dann bist du hier genau richtig! Lena verbindet die wissenschaftliche Ernährungstherapie mit ga ...
 
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Die heutige Folge ist spannend für dich, wenn du dich in einer ähnlichen Lebenslage wie ich befindest und dich das Thema Beikost bei Säuglingen interessiert. Ich konnte den Kinderärzten von @handfussmund spanende Fragen Stellen zu den Themen Beikostreifezeichen, Mikronährstoffe bei veganer und vegetarischer Kinderernährung, was wir tun können wenn …
 
Fragst du dich bereits, welches Räucherwerk am besten für die unterschiedlichen Rauhnächte geeignet ist, welche Arten von Räuchern es gibt und wie du sogar ganz ohne Räuchern die Rauhnächte zelebrieren kannst? In der heutigen Folge spreche ich mit Karin Luger von sonnlicht_raeucherwerk über die Bedeutung der Rauhnächte, was das Räuchern in Karins L…
 
Diagnostik, Therapie und Prophylaxe von Harnwegsinfektionen im Kindesalter In Zusammenarbeit mit der Deutschen Gesellschaft für Kinder- & Jugendmedizin (DGKJ) präsentieren wir heute unsere dritte Expertenepisode zum Thema Harnwegsinfektionen im Kindesalter. Zu Gast ist der Koordinator der aktuellen AWMF-Leitlinie "Harnwegsinfektionen im Kindesalter…
 
Zum Weltfrühgeborenentag am 17. November 2022 Heute, am 17.11.2022, ist 💜Weltfrühgeborenen-Tag💜. Natürlich widmen wir diesem besonderen Tag eine Spezialfolge konnten mit Prof. Dr. Hemmen Sabir von der Universitätsklinik Bonn einen wahren Experten als Interviewgast gewinnen. Er ist Kinderarzt mit Schwerpunkt Neonatologie und ausgewiesener Wissenscha…
 
Wirklicher Grund für Fieber? Zahnen! Welche Eltern kennen es nicht. Mit durchschnittlich 6-8 Lebensmonaten brechen beim Baby die ersten Zähne durch das Zahnfleisch und vielen Kindern bereitet dieser Prozess nicht unerhebliche Symptome. Neben Unruhe, Schmerzen und Juckreiz des Zahnfleisches spielen erhöhte Temperaturen eine Rolle. Nicht selten erfol…
 
Übelkeit, Völlegefühl, Appetitlosigkeit , Magenschmerzen... In der heutigen Podcastfolge erhälst du hilfreiche Tipps zur natürlichen Behandlung einer akuten Magenschleimhautentzündung. Du erfährst den Unterschied zwischen akuter und den chronischen Arten einer Gastritis und warum die Einnahme von Protonenpumpenhemmer (z.B. Omeprazol) keine Dauerlös…
 
Kleines Bändchen, große Probleme? Zungenbändchen - auch heute sprechen wir über einen Top-Favoriten auf eurer Wunschliste: Das Zungenbändchen. Zu kurz, zu breit, zu dick - es gibt viele Aspekte die an einem Zungenbändchen nicht ganz der Norm entsprechen können. Das kann mehr oder minder große Probleme bereiten. Manchmal wird es sich aber trotz eind…
 
Lästige knubbelige Begleiter auf der Haut Dellwarzen - heute sprechen wir über ein Thema, das sich viele Hörer*innen gewünscht haben. Dellwarzen sind nämlich ein häufiges Problem im Kindesalter, betreffen viele Kinder und können sogar langfristig störend sein. Was sind Dellwarzen und wie kann man sie erkennen? Sind Dellwarzen ansteckend? Sollte man…
 
In der heutigen Podcastfolge erfährst du, was du tun kannst, wenn du von Multi-Intoleranzen betroffen bist. Bereitet dir mittlerweile fast jedes Lebensmittel Beschwerden oder hast du schon viele Lebensmittelgruppen durch Ausslassdiäten gemieden und hast dennoch immer wieder Beschwerden. Fakt ist, du bist nicht alleine mit der Thematik und es gibt e…
 
Podcast zur AWMF-Leitlinie "Therapie der Juvenilen Idiopathischen Arthritis" Juvenile Idiopathische Arthritis (JIA): Chronische rheumatische Gelenkentzündung des Kindesalters. In Zusammenarbeit mit der Deutschen Gesellschaft für Kinder- & Jugendmedizin (DGKJ) präsentieren wir heute unsere zweite Expertenepisode zum Thema Juvenile idiopathische Arth…
 
Warum die erste empfohlene Impfung nicht zu vernachlässigen ist Rotavirus-Impfung: Heute sprechen wir über die erste Impfung, die gemäß STIKO-Impfkalender empfohlen wird - Die Rotavirus-Impfung. Erst seit 2013 gehört sie auf den Plan der STIKO, seit 2006 gibt es die Zulassung. Sie soll sehr früh im Leben, bereits im Alter von 6 Wochen erfolgen. Auf…
 
Heute habe ich Isabel Ernst @isabel.mindfuleating zu Gast im Podcast. Wir sprechen über das Thema Erschöpfung, Achtsamkeit und wie du als Mompreneur zu flexiblen Routinen finden kannst. Isabel teilt ihre eigene Geschichte, wie sie es aus einem Burnout-Syndrom heraus geschafft hat, welchen Stellenwert die Ernährung dabei hatte und du erfährst, welch…
 
Der Klassiker in der kühlen Jahreszeit. Der Herbst steht vor der Tür und so langsam geht es wieder los mit Pseudokrupp. Die Fallzahlen steigen und darum gibt es heute eine Wiederholung dieser wichtigen Episode vom 22. März 2020. Vielleicht habt ihr ja in der vergangenen Kältezeit Erfahrungen mit Pseudokrupp machen müssen. Oder ihr rüstet euch mit d…
 
Lange vergessen, jetzt wieder zurück? Poliomyelitis oder auch Kinderlähmung genannt - diese Erkrankung war lange Zeit wie vergessen. Nun machen aber immer Berichte über steigende Polio-Fallzahlen in den Nachrichten die Runde. Betroffen sind keine entwicklungsschwachen Länder. In New York, London und Jerusalem mehren sich die Fälle. Was hat es damit…
 
In der heutigen Folge spreche ich mit der Ernährungswissenschaftlerin Renate Matzner von MyBioma über das Thema Darmanalysen und wann es sinnvoll ist sein eigenes Mikrobiom zu überprüfen und inwieweit das überhaupt möglich ist. Renate informiert und über die aktuelle Studienlage und ihre Arbeit bei den Auswertungen einer Analyse. Du erfährst welche…
 
Was tun wenn das Baby Fieber hat? Neugeboreneninfektion & Fieber im 1. Lebensjahr - heute sprechen wir über eine sehr kritische Zeit direkt am Anfang des Lebens. Kinder sind in den ersten Lebenstagen, -wochen und sogar -monaten sehr vulnerabel. Trotz mitgegebenen Nestschutz können Infektionen gefährlich werden. Insbesondere die ersten drei Lebensmo…
 
Warum zuviel Salz bereits im Kindesalter schlecht sein kann Salz in der Kinderernährung - heute sprechen wir über ein wichtiges Thema der Kinderernährung, über das - wie wir finden - in der kinderärztlichen Routine zu wenig gesprochen wird. Salz ist ein lebenswichtiges Mineral und gehört in jede Ernährung. Dabei gibt es aber bereits viele Studien, …
 
In der heutigen Folge komme ich einem Themenwunsch einer lieben HörerIn nach und spreche über das Thema Kontrollverlust bei Krankheit. Warum ist Kontrollverlust so einschneidend?Eines der Grundbedürfnisse nach dem Psychotherapieforscher Klaus Grawe ist das Bedürfnis nach Kontrolle und Orientierung. Wird dieses Bedürfnis über einen längeren Zeitraum…
 
Was tun wenn Kinder an Rückenschmerzen leiden? Rückenschmerzen bei Kindern: Heute freuen wir uns eine tolle neue Kooperation anzukündigen. Zusammen mit der Deutschen Gesellschaft für Kinder- & Jugendmedizin (DGKJ) werden wir künftig regelmäßig Expertenfolgen veröffentlichen. In diesen Episoden, die sich sowohl an medizinisches Personal wie Kinderär…
 
Gefahrenstellen zuhause frühzeitig erkennen Zuhause kindersicher machen - die meisten Unfälle passieren im Haushalt, das gilt natürlich auch für Kinder. Und obwohl wir uns wahrscheinlich nirgendwo so geborgen fühlen wie zuhause birgt auch das wohlige zuhause einige Gefahren. Denn viele Gefahrenstellen für Kinder sind für Erwachsene erst einmal nich…
 
Diese Podcastfolge ist spannend für dich, wenn du dir schon öfter Gedanken dazu gemacht hat, ob dein Sportverhalten und deine Bewegungsmuster zu deinem Wohlbefinden beitragen oder dir eher mehr Beschwerden und ein Ungleichgewicht bereiten. Dazu habe ich die Expertin Lena Weinert-Göller zu Gast und wir sprechen über den Einfluss von unserem Sportver…
 
Kleines Ersatzteil für das Ohr In unserer dieswöchigen Folge sprechen wir mit Dr. Pascal Werminghaus über das wichtige aber auf den ersten Blick unscheinbar wirkende Thema Paukenröhrchen. Als Facharzt für Hals-, Nasen-, Ohrenheilkunde gehört das Einbringen dieser nur Millimeter-großen Belüftungsröhrchen zu seinem klinischen Alltag. Von ihm erfahren…
 
Sieht schlimm aus, ist aber harmlos Nachtschreck (Pavor nocturnus) - heute sprechen wir über ein sehr eindrückliches Phänomen der Kinder- & Jugendmedizin, dem gefürchteten Nachtschreck. Sieht unglaublich furchtbar aus, ist aber in den allermeisten Fällen völlig harmlos und unbedenklich. Dennoch versetzt der Nachtschreck regelmäßig besorgte Eltern i…
 
Ganz drauf verzichten oder in Maßen okay? Zucker: Welchen Einfluss hat Süßes auf Kinder? - Heute sprechen wir über ein Problem, dass früher oder später allen Eltern begegnet. Denn niemand komm an dem Moment vorbei, an dem das Kind entdeckt, wie unglaublich lecker Zucker und Süßigkeiten sind. Wie man damit richtig umgeht und wieso es so wichtig ist …
 
Wegen hoher Relevanz wiederholen wir diese Episode vom 05.06.2020 Der Ertrinkungsunfall! Aus unserer Reihe „Notfälle“: Ob zuhause in der Badewanne, im hauseigenen Pool oder am Baggersee – an vielen Orten lauert die Gefahr eines Ertrinkungsunfalls. Für dieses spannende Thema konnten wir Juliane Kux als Interviewgast gewinnen! Juliane ist examinierte…
 
In der heutigen Folge spreche ich mit Melina Neumann von @histafit.de über das Thema Histaminintoleranz. Melina litt unter dieser sogenannten Histaminose und ist mittlerweile durch die Behebung der Ursache beschwerdefrei. Im Interview klärt sie auf, warum du nach der Diagnose nicht auf rigide Lebensmittellisten aus dem Internet zurückgreifen sollte…
 
Schwellung in der Leiste - harmlos oder gefährlich? Leistenbruch - heute geht's um eine Erkrankung, die zwischen den Disziplinen der Kinderheilkunde und der Kinderchirurgie steht. Leistenbrüche treten vor allem in jungen Jahren, vor allem bei Jungs auf. Sie können völlig harmlos oder auch sehr gefährlich sein. In dieser Episode lernst du, wie man L…
 
Zerstochen und geplagt Mückenstiche - manche Menschen werden mal von einer Biene, andere von einer Wespe gestochen. Aber so ziemlich JEDER Mensch wurde schon mal von Mücken gestochen. Gerade für kleine Kinder, die mehrere Stiche abbekommen kann das ganz schon ätzend und quälend sein. Übrigens: Schon seit 100 Millionen Jahren gibt es Stechmücken! Me…
 
Der Podcast für dein gutes Bauchgefühl. Hier erfährst du, wie du frei wirst von ernährungsbedingten Beschwerden und wie du dein Essen sorgenlos und gedankenfrei genießen kannst. Erfahre wie du dein Vertrauen in deinen Körper stärken kannst, um in dein inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden zu finden. Interessiert dich ganzheitliche Gesundheit, Ernä…
 
Warum Kindern bei Fahrten und Reisen so schlecht wird Reiseübelkeit - heute sprechen wir über ein häufiges Symptom im Kindesalter. Vor allem bei Kleinkindern kann die Reiseübelkeit im Auto, Flugzeug oder auf dem Boot zuschlagen. Häufig entwickelt sich daraus über Monate bis Jahre ein wiederkehrendes Problem. Nicht selten werden sogar Medikamente zu…
 
Eine der größten Errungenschaften der Medizin Impfungen - heute ist es endlich so weit! Die große Folge über Impfungen steht an! Wir wollen euch heute einen Überblick über eines der zentralsten Themen der Kindermedizin geben. Es wird sehr unterhaltsam denn wir galoppieren einmal quer durch die Historie von Impfungen, beschreiben verschiedene Formen…
 
Nutzt du bereits die Prinzipien des Ayurveda für deine Gesundheit? Der Ayurveda lehrt uns das zyklische Leben und uns mit der Natur zu verbinden für mehr Wohlbefinden. Gerade die Jahreszeiten sind eine tolle Möglichkeit, die eigene Intuition zu stärken und den Ayurveda mehr zu integrieren, deshalb schauen wir uns in der heutigen Folge passend zu de…
 
Was man wirklich braucht. Reiseapotheke für Kinder – was man wirklich braucht. Die Sommerferien stehen vor der Tür, es geht für viele Familien in den Urlaub. Da kommt häufig die Frage auf, wie rüstet man sich für medizinische Probleme der Kinder im Urlaub. Egal ob Urlaub im Schwarzwald oder Himmalaya – wir finden, dass ein gewisses Grundstock an Re…
 
Gesunde Mütter für gesunde Kinder Mind-Body Medizin: Warum Selbstfürsorge für Mütter so wichtig für Kinder ist - mit Ärztin und Mind-Body Medizinerin Dr. Miriam Härlein - Der Alltagsstress der gerade junge Mütter trifft wird oft im Begriff Mental Load zusammengefasst. Dagegen hilft sich Zeit für sich zu nehmen und auch eine Priorität bei der eigene…
 
Mit der heutigen Folge kannst du dein Nervensystem beruhigen und deinen Körper zur Selbstheilung aktivieren. Ich vermisse bei der Onlinearbeit oft die heilende Arbeit mit meinen Händen und in dieser Podcastfolge versuche ich dich anzuleiten, damit du selbst deine Hände einsetzen kannst in einer meditativen Energiereise. Ich bin gespannt wie es für …
 
Warum Sonnenschutz so wichtig ist! Sonnenschutz für Kinder - mit Beginn des Sommers sprechen wir über ein sehr wichtiges Thema der Kindergesundheit. Sonnenschutz wird nämlich immer wieder völlig unterschätzt und zum Teil garnicht ernst genommen. Gerade sehr junge Kinder haben noch eine sehr empfindliche Haut die empfänglich für Schädigungen ist. Da…
 
Die wichtigsten Meilensteine der Sprachentwicklung Sprachentwicklung beim Kind - heute sprechen wir über ein sehr wichtiges Thema der Kindergesundheit: Die Entwicklung von Sprache beim Kind. Als Expertin haben wir die großartige Patricia Pomnitz zu Gast. Patricia ist Logopädin (B.Sc.), Therapiewissenschaftlerin (M.Sc.), diplomierte Legastheniethera…
 
Es freut mich, dass sich so viele von euch ein Geburtsbericht gewünscht haben von der Geburt unserer Tochter. In meiner Schwangerschaft haben mich solche Berichte natürlich auch interessiert, wieso ich damit dennoch zurückhaltend war, wie ich mich auf die Geburt vorbereitet habe und wie das Erlebnis genau ablief. hörst du in der aktuellen Podcastfo…
 
Alles, rund um die älteste Kinderernährung der Welt Stillen - heute haben wir uns wieder ein grundsätzliches Thema der Kindergesundheit ausgesucht: Es geht ums Stillen! Als Expertin mit dabei im Gespräch ist Lisa Gerling. Sie ist nicht nur Kinderkrankenschwester und 3-fach Mama, sondern zudem auch Fachkraft für Stillförderung und Laktationsberateri…
 
Die häufigste Tumorerkrankung im Kindesalter Hirntumore bei Kindern: Warnsignale rechtzeitig erkennen - heute sprechen wir über die häufigste Tumor-Erkrankung im Kindesalter. Hirntumore gehören auf das sensible Radar aller Kinderärzte, denn niemand möchte oder sollte die Warnsignale übersehen. In dieser Folge möchten wir auch eure Sinne schärfen, u…
 
In der heutigen Folge wartet endlich mal wieder ein Interview auf dich und zwar mit @pinkelbelle zum Thema Reizblase und im Allgemeinen unser unterschätztes Organ - die Blase. Statt über den Darm sprechen wir heute einmal darüber was wir über die Blase wissen sollten, welche Farbe unser Urin optimalerweise haben sollte, wie viele Toilettengänge am …
 
Was hat es mit den mysteriösen Leberentzündungen auf sich? Neuartige Hepatitis bei Kindern - was hat es damit auf sich? Seit April 2022 tauchen weltweit mysteriöse Fälle von Leberentzündungen (Hepatitis) bei Kindern auf. Ganz besonders viele Fälle tauchten in Schottland und Großbritannien auf. Besonders eindrucksvoll - eine hohe Quote der betroffen…
 
Gute Alternative zur klassischen Breikost? Baby Led Weaning - heute geht es bei Hand, Fuß, Mund wieder um ein Ernährungsthema aus der Kinder- und Jugendmedizin. Denn kein Thema wird auf diesem Gebiet aktuell so heiß diskutiert wie das Baby Led Weaning. Die einen haben dazu eine ganz klare Meinung, die anderen haben davon noch nie etwas gehört. Daru…
 
In der heutigen Folge erfährst du wie dein Mikrobiom mit der Produktion deiner Hormone in Verbindung steht, ob du bei jedem Hormonungleichgewicht von einem ungünstigen Mikrobiom ausgehen solltest, wie Schlafprobleme in diesen Themenkomplex einzuordnen sind und ich berichte dir von meiner PCO Diagnose und ob mein Mikrobiom in Zusammenhang damit steh…
 
Der Name ist Programm! Windpocken – heute gibt es mal wieder einen absoluten Klassiker der Kinder- & Jugendmedizin bei Hand, Fuß, Mund! Es geht um die Windpocken. Viele von euch Hörer*innen hatten diese Erkrankung als Kind bestimmt einmal selber und ein Blick auf die eigene Haut kann durchaus Erinnerungen wecken. Seitdem die Impfung eingeführt wurd…
 
Hast du schon viel an deinen Beschwerden gearbeitet, aber sie tauchen immer wieder auf oder hast du das Gefühl nicht mehr so belastbar zu sein wie früher? Wenn wir einmal an unsere Grenzen gelangt sind, sie überschritten haben, dadurch krank wurde und Wochen oder Jahre Symptome die täglichen Begleiter waren, identifizieren wir uns mit unseren Besch…
 
Gefährlich und unnötig für Kinder. Finger weg von Aspirin bei Kindern! Heute sprechen wir über etwas, das wirklich alle Eltern wissen sollten. Aspirin darf bei Kindern nicht als harmloses Schmerzmittel oder fiebersenkendes Medikament eingesetzt werden. In Kombination mit Virusinfekten, vor allem der Grippe und den Windpocken, kann Acetylsalicylsäur…
 
Wenn Kinder unter ihren Geschlechtsmerkmalen leiden Geschlechtsdysphorie bei Kindern – wenn das Geschlechtsidentitätserleben nicht mit den Geschlechtsmerkmalen des Körpers übereinstimmt, spricht man von Geschlechtsinkongruenz. Leidet ein Kind darunter, wird dies als Geschlechtsdysphorie bezeichnet. Über dieses wichtige Thema besprechen wir mit Dr. …
 
Die heutige Folge ist spannend für dich, wenn dich das Thema Erschöpfung, Energielosigkeit sowie diffuse Symptome beschäftigen oder du von Frühjahrsmüdigkeit in der aktuellen Kapha Zeit betroffen bist, aber auch wenn du mehr über mein Geburtserlebnis und unser Wochenbett erfahren möchtest. Das ich in meiner Wochenbett Zeit so viele Parallelen zu me…
 
Es muss nicht immer so schlimm sein Der große Pieks – heute sprechen wir von einem für alle Kinder (und die meisten Eltern) unliebsames aber zentrales Thema in der Kinder- & Jugendmedizin: der Nadelstich. Für Blutabnahmen oder Impfungen ist ein Nadelstich unumgänglich. Manchmal muss sogar ein intravenöser Zugang gelegt werden. Kinder finden das nat…
 
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