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Woran denkt ihr als erstes beim Wort Pancake? Puderzucker? Gute Wahl. Ahornsirup? Auch sehr gut! Wir denken bei Pancake an: Politik. Denn Politik kann genauso fluffig und easy sein. Pancake Politik ist ein Politikpodcast von jungen Menschen für junge Menschen. Valentina spricht alle zwei Wochen über aktuelle politische Themen aus Deinem Social Media-Feed. Sie beleuchtet zusammen mit dem SWR- Hauptstadtstudio in Berlin die Hintergründe und erklärt die Auswirkungen auf unser Leben. Pancake Pol ...
 
Lebensfreude, Spass und ein glückliches Leben. „Häää? Was hat das mit Fitness zu tun?“ Fitnesstraining mal ganz anders. Bei Tim Josko erfährst du, wie du mit Leichtigkeit und Freude gesund und fit bleibst. Mit einem aktiven Lebensstil wird sich nicht nur dein Körper verändern, auch deine Lebensfreude und positive Grundeinstellung wird durch gesunde Ernährung und Bewegung beeinflusst. Hier erfährst du, wie das alles möglich ist. Das Ganze auf eine Art die du höchstwahrscheinlich nicht erwarte ...
 
Redemutig! ist der Podcast für alle, die immer wieder auf der kleinen oder großen Bühne stehen und ihr Gegenüber mit Worten bewegen möchten. Hier erfahren Sie, wie Sie nicht nur den Kopf, sondern auch das Herz Ihrer Zuhörer erreichen und Ihren eigenen Redestil entwickeln. Machen Sie Ihren Auftritt: natürlich erfolgreich!
 
Warum steckt in den Lieferketten von Daimler Kobalt aus dem Kongo? Was waren die schönsten und schwierigsten Zeiten bei Daimler für Ex-CEO Dieter Zetsche? Bei HeadLights kommen unsere Kollegen und Experten aus der ganzen Welt zu Wort. Sie erzählen ihre persönliche Geschichte, zeigen die Vielfalt der Jobs und Menschen bei Daimler oder geben einen tiefen Einblick in ihre Fachthemen.
 
Hallo! Wir sind Gela und Lona, eine Psychiaterin und eine Journalistin. Wir sind fasziniert von Menschen, die fröhlich und freundlich ihren ganz eigenen Weg gehen. Die ihrer inneren Stimme gefolgt sind und ausstrahlen: Das Leben ist gut! Trotz aller Krisen, die das Leben mit sich bringt. Wir wollen von ihnen wissen: Wie bist du der oder die geworden, die du bist? Was hat dich geprägt? Was hast du vom Leben gelernt? Es sind Menschen, die manchmal unkonventionell leben, die im Alltag funkeln - ...
 
Noble Heritage ist unser Podcast über die Lebensrealität schwarzer Menschen in Deutschland. Wir (Lea, Bata und Noah) behandeln hier Themen welche die Community interessieren. Von Schwarzen für Schwarze und alle die was dazu lernen wollen. nobleheritagepodcastofficial@gmail.com
 
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Lass Dich von Faszienprofi Stefan Hilpüsch und Tim Josko mitnehmen auf die spannende Reise zu Deinen Faszien. Du erfährst was Faszien genau sind, wie sie funktionieren und vor allen Dingen wie Du das gesamte Potential Deiner Faszien ausschöpfen kannst. Eine mega spannende und informative Folge zu dem so präsenten Thema Faszien.…
 
In dieser Folge erfährst Du welche Rolle das Gewicht in Deinem Training spielt. Welche Wirkung wenig oder viele Wiederholungen auf Deinen Körper haben und mit was Du am besten Deinen Muskel zum Wachsen bringst, unter Berücksichtigung eines fitnessorientierten Trainings und nicht eines leistungsorientierten Trainings. Was bist Du Weightlifter oder B…
 
Mamas bewegen uns doch eigentlich genug: Rennen treppauf, treppab, mit dem Kind auf dem Arm durch den Supermarkt, über den Spielplatz, krabbeln, kriechen und stemmen Babys und Einkaufstaschen. Sollte man da nicht meinen, das ist genug Bewegung? Geht das nicht sogar schon als Sport durch? Die Zeit nach der Geburt ist echt anstrengend und fordert von…
 
Die zwei Fitnesstrainer Stefan und Tim plaudern aus dem Nähkästchen und erzählen Dir, wie sie die Woche hindurch essen. Was Ihre gesunden Lieblingsgerichte sind, welche Tricks und Tipps Sie haben und bei was auch Sie schwach werden. Lass auch Du Dich zu neuen Gerichten inspirieren und verliere die richtige Ernährung nicht aus den Augen - mit dieser…
 
So was hat die Finanzwelt noch nie gesehen: Eine Gruppe von Reddit-Usern hat in den letzten Wochen massenweise Aktien der Firma Gamestop gekauft und so dafür gesorgt, dass sogenannte Hedgefonds Verluste in Milliardenhöhe gemacht haben. Ihre Motivation: Sie wollten es „denen da oben“ zeigen. Aber warum sind Hedgefonds für viele Leute überhaupt die B…
 
Hole Dir mit dieser Podcast Folge eine Portion Bewegungsfreude und lass Dich vom natürlichen Bewegungsdrang der Kinder motivieren, mehr Bewegung für Dich und Deine Kinder in den Alltag zu integrieren. Lebensnah und humorvoll diskutieren wir über den Wert von Training für Kinder. Raum und Zeit sind dabei ebenso Inhalte wie schmutzige Klamotten und F…
 
Viele haben Angst in der Schwangerschaft etwas falsch zu machen und sind daher sehr vorsichtig. Wir sprechen hier nicht nur aus der professionellen, sondern auch ganz persönlichen Perspektive. Du erfährst was für Dich und Dein Baby jetzt wichtig ist. Wie Dein Trainingsprogramm aussehen kann und Du das richtige Maß findest. So macht schwanger sein S…
 
© ERF Medien Zum Thema „Man kann nicht jede Auseinandersetzung vermeiden. Manchmal muss man kämpfen.“ spricht Pfarrerin Traude Prün. Ihrer Predigt liegt der Bibeltext aus 2. Mose 17,8-13 zugrunde. Gerne stellen wir Ihnen unsere Inhalte zur Verfügung. Und würden uns sehr freuen, wenn Sie unsere Arbeit mit Ihrer Spende fördern. Herzlichen Dank! Jetzt…
 
Orangenhaut, Cellulite, Dellen,... es gibt so einige Begriffe für die unschönen Stellen an Oberschenkel und Po. Diese Stellen schöner werden zu lassen, darum geht es in dieser Folge und dem zweiten Teil des großen Thema CELLULITE. Tim führt das Interview mit Fabienne, witzig, wo Männer dieses Thema doch gar nichts angeht, oder doch? Finde hera…
 
Erfahre in dieser Folge Warum Du Dein Rückentraining an Deinen individuellen Alltag anpassen solltest Wie Du durch passende Übungen Deine Verspannung lösen kannst Wie Du den Alltag für Deinen Rücken gut meisterst Mit dieser Folge erhältst Du hilfreiche Tipps, warum Du Dein Rückentraining an Deine individuellen Alltagsbelastungen anpassen solltest. …
 
© ERF Medien Zum Thema „Ernüchternde Wahrheit – zur Wahrheit über sich selber fordert Jesus heraus“ spricht Gemeinschaftspastor Bastin Steinberg in der ev. Stadtmission „Gemeinde am Park“ in Bad Nauheim. Seiner Predigt liegt der Bibeltext aus Johannes 8,1-11 zugrunde. Gerne stellen wir Ihnen unsere Inhalte zur Verfügung. Und würden uns sehr freuen,…
 
Letzte Woche hat das Oberlandesgericht Frankfurt bestätigt, dass die Ärztin Kristina Hänel nach §219a StGB auf ihrer Website unerlaubt Werbung für Abtreibungen gemacht hat. In Polen wurden diese Woche trotz Proteste ein strengeres Abtreibungsgesetzt verabschiedet. In dieser Folge Pancake Politik fragen wir uns: Wo ist da eigentlich das Problem? Und…
 
Kurze Hosen und Röcke im Sommer sind etwas Schönes, aber Frau fühlt sich oft nicht wohl dabei. Die Orangenhaut präsentiert sich hier gerne nicht von ihrer besten Seite. Doch, was tun? In diesem Podcast erfährst Du so einiges rund um DAS Thema jeder Frau! Also auf was wartest Du noch? Lass Dich 40 Minuten von Fabienne und Tim unterhalten und lerne n…
 
Klingt nach legerer Begrüßung, oder? Doch dahinter steckt viel mehr! Mach Dich mit uns auf die spannende Entdeckung des menschlichen Stehens und Gehens und profitiere davon für Deine Alltagsbewegung und Dein Training. Und falls Dich interessiert was ein mit Helium gefüllter Luftballon damit zu tun hat, solltest Du Dir diese Folge unbedingt anhören.…
 
© ERF Medien Zum Thema „Worte können viel bewegen“ spricht Prediger David Israel in der Landeskirchlichen Gemeinschaft in Halle (Saale). Seiner Predigt liegt der Bibeltext aus Römer 10,13-17 zugrunde. Gerne stellen wir Ihnen unsere Inhalte zur Verfügung. Und würden uns sehr freuen, wenn Sie unsere Arbeit mit Ihrer Spende fördern. Herzlichen Dank! J…
 
Cardiotraining blockiert den Muskelaufbau Muskeltraining verschlechtert die Flexibilität Fett wird erst nach 30 Minuten laufen verbrannt Diese und noch viele weitere Märchen nehmen ich mir wieder mal mit Stefan vor. Wir bringen Klarheit in die gängigsten Fitnessmärchen und erklären Dir wie's richtig ist. Für den größtmöglichen Erfolg und Spaß beim …
 
Eine spannende Erfolgsgeschichte von einem der ersten Fitnessclubs in Deutschland, der immer noch besteht und stärker als je zuvor, Menschen zu einem aktiven Lebensstil animiert. Lass Dich von Georg Josko auf eine Zeitreise mitnehmen und erfahre wie und warum die Entscheidung getroffen wurde vor fast 44 Jahren einen Fitnessclub zu eröffnen und was …
 
© ERF Medien Zum Thema „Gott erkennen – befreit loben“ spricht Pastor Holger S. Hinkelmann in der Freien ev. Gemeinde aus Haiger-Offdilln. Seiner Predigt liegt der Bibeltext aus Jesaja 6,1-8 zugrunde. Gerne stellen wir Ihnen unsere Inhalte zur Verfügung. Und würden uns sehr freuen, wenn Sie unsere Arbeit mit Ihrer Spende fördern. Herzlichen Dank! J…
 
Die letzten vier Jahre war Donald Trump der "mächtigste Mensch der Welt". So wird der US-Präsident ja oft bezeichnet. Am 20. Januar muss Trump sein Amt an Joe Biden übergeben und das Weiße Haus räumen. In dieser Folge fragen wir uns: Was wird bleiben nach vier Jahren Donald Trump? Dabei sind wir drei Aspekten nachgegangen: Wie mächtig bleibt der Po…
 
Muskuläres Gleichgewicht, bessere Bewegungskontrolle und mehr Flexibilität – all das kannst du mit gezieltem Stretching erreichen. Aber was empfehlen Experten? Und welche Dehnübungen bevorzugen Sie? Wie bei allem im Leben suchen Menschen oft nach der Wunderwaffe – oder in diesem Fall nach der „magischen Dehnübung“, um Verspannungen oder Schmerzen i…
 
Diese Folge unterstützt Dich dabei Deinen Rücken noch erfolgreicher zu trainieren. Stefan und Tim bringen Dir auf eine super unterhaltsame Art Weise das Thema näher. Mit einfach umsetzbaren Tipps von den beiden wird sich Dein Rücken immer seltener bei Dir melden. Wichtige Trainingsmöglichkeiten werden besprochen und Du erfährst, welche Trainingsfor…
 
© ERF Medien Zum Thema „Unerhört! – Ganz Ohr sein.“ spricht Tobias Schier im Feiertagsgottesdienst zum 1. Sonntag nach Epiphanias. Seiner Predigt liegt der Bibeltext aus Lukas 8,4-15 zugrunde. Gerne stellen wir Ihnen unsere Inhalte zur Verfügung. Und würden uns sehr freuen, wenn Sie unsere Arbeit mit Ihrer Spende fördern. Herzlichen Dank! Jetzt spe…
 
Der schnelle Weg zu mehr Gesundheit und weniger Körperfett. Klingt unglaublich, ist aber wahr und erwiesen. Dein Körper regeneriert nur optimal, wenn dein Magen nichts zu tun hat! Einfach und unterhaltsam erklärt Dir Georg wie. Er selbst praktiziert Intervallfasten seit fast 4 Jahren und ist begeistert davon. Die Methode entspricht optimal den körp…
 
© ERF Medien Zum Thema „In meines Vaters Haus“ spricht Wolf-Dieter Kretschmer im Feiertagsgottesdienst zum 2. Sonntag nach Weihnachten. Seiner Predigt liegt der Bibeltext aus Lukas 2,48-49 zugrunde. Gerne stellen wir Ihnen unsere Inhalte zur Verfügung. Und würden uns sehr freuen, wenn Sie unsere Arbeit mit Ihrer Spende fördern. Herzlichen Dank! Jet…
 
Das richtige Mindset ist Entscheidend. Sei mutig in den Erwartungen an Dein Leben und Deine Zukunft und systematisch und konsequent in der Umsetzung! Wir lassen das vergangene Jahr hinter uns und starten voller Energie, Optimismus und Erwartung an uns selbst, in das nächste Jahr. Mit einem kleinen Ausblick in ein aktives Jahr wird Dich Tim motivier…
 
© 3darcastudiopixssell / fotolia.com Zum Thema „Gottes Barmherzigkeit – überfließend und weltverändernd“ spricht Claudia Schmidt im Feiertagsgottesdienst zu Neujahr. Ihrer Predigt liegt der Bibeltext aus Lukas 6,35-38 zugrunde. Gerne stellen wir Ihnen unsere Inhalte zur Verfügung. Und würden uns sehr freuen, wenn Sie unsere Arbeit mit Ihrer Spende …
 
Fett macht Fett! Cellulite ist angeboren! Muskelschwäche verursacht Schmerzen! Diese und noch viele weitere Märchen nehmen ich mir diesmal mit Fabienne vor. Wir bringen Klarheit in die gängigsten Fitnessmärchen und erklären Dir wie's richtig ist. Für den größtmöglichen Erfolg und Spaß beim erreichen der Ziele ist es absolut wichtig, sich richtig zu…
 
"Ich trainiere meinen Beckenboden" hört sich nicht wirklich sexy an, macht aber sexy. Denn der Beckenboden ist das Wichtigste für einen trainierten Bauch, eine gute, schmerzfreiere Haltung und vor allem mehr Kraft. Einfache Grundregeln, die 3 effektivsten Übungen und jede Menge Tipps, wie Du Dein Beckenbodentraining ganz easy in den Alltag und Dein…
 
© ERF Medien Zum Thema „Das Licht der Welt“ spricht Prof. Dr. Hans-Georg Wünch, Studienleiter am Theologischen Seminar Rheinland. Seiner Predigt liegen Bibeltexte aus Römer 13,12, Jesaja 59, 9.10, Jesaja 60,1-3, Lukas 2,32 und Johannes 1,4ff zugrunde. Gerne stellen wir Ihnen unsere Inhalte zur Verfügung. Und würden uns sehr freuen, wenn Sie unsere …
 
Fett kann inMuskelmasse umgewandelt werden! Ohne Muskelkater ist das Training nicht effektiv! usw.... Passend zu den Feiertagen gibt es den 2. Teil unserer Fitnessmärchen! Denn diese und noch viele weitere Märchen nehmen ich mir mit Stefan vor. Wir bringen Klarheit in die gängigsten Fitnessmärchen und erklären Dir wie's richtig ist. Für den größtmö…
 
In der Weihnachtsfolge von Pancake Politik schauen wir auf starke Frauen in der Politik, auf Vorbilder. Kamala Harris (00:00), Sawsan Chebli (05:35), Angela Merkel (10:45), Alexandria Ocasio-Cortez (20:00), Aminata Touré & Gyde Jensen (22:58). Ihr merkt schon, die sind politisch ziemlich unterschiedlich. Darum soll es in dieser Folge auch nicht geh…
 
"Faszien sind der Ort wo man die Ursachen der Krankheit suchen muss. Sie sind aber auch der Ort an dem die Heilung beginnt." So lautet ein berühmtes Zitat zum Thema Faszien. Und das Beste daran ist: es ist wirklich wahr! Erfahre in diesem Podcast auf eine lockere Art alles Wichtige rund ums Ausrollen der Faszien. Welche Prozesse im Körper ablaufen,…
 
Wir gehen darauf ein… … wie man Positives aus Social Media ziehen kann. …, dass oft falsche Erwartungen erweckt werden. …, was realistisch ist und was nicht, damit Du es für Dich besser abschätzen kannst. In dieser unterhaltsamen Folge von Tim und Fabienne erkennst Du Dich und Dein Verhalten bestimmt öfter wieder. Lerne das Unbewusste bewusst zu st…
 
© ERF Medien Zum Thema „Was in schwierigen Zeiten wirklich hilft…“ spricht Pastor Heinrich Löwen in der Mennoniten-Brüdergemeinde Bielefeld-Oldentrup. Seiner Predigt liegt der Bibeltext aus Lukas 1,39-56 zugrunde. Gerne stellen wir Ihnen unsere Inhalte zur Verfügung. Und würden uns sehr freuen, wenn Sie unsere Arbeit mit Ihrer Spende fördern. Herzl…
 
... jeder will alt werden, aber keiner will alt sein... Willst beim Älterwerden richtig fit bleiben, bist du hier genau richtig! Natürlich ist das Älterwerden ein Naturgesetz, über das WIE entscheiden wir aber in einem hohen Maß selbst. Unser Leben, unsere Gesundheit und unsere Fitness sind im Wesentlichen die Ergebnisse unserer Entscheidungen. Las…
 
Alle haben ihn und kaum einer weiß, was er wirklich kann und wie man ihn einsetzt. Diese Folge ist eine wichtige Basis für alle weitere Folgen zum Thema Beckenboden. Wir starten mit Anatomie, lernen gemeinsam die 3 Schichten des Beckenbodens zu aktivieren, definieren die Unterschiede von Mann und Frau, plaudern über Training, Schwangerschaft, Inkon…
 
Training unter 30 Minuten bringt nichts! Ich kann gezielt Fett verbrennen! Warm up ist unnötig! Diese und noch viele weitere Märchen nehmen ich mir mit Stefan vor. Wir bringen Klarheit in die gängigsten Fitnessmärchen und erklären Dir wie's richtig ist. Für den größtmöglichen Erfolg und Spaß beim erreichen der Ziele ist es absolut wichtig, sich ric…
 
© ERF Medien Zum Thema „Werfen Sie Ihr Vertrauen nicht weg“ spricht Pastor Johannes Justus in Elim-Christengemeinde Hannover. Seiner Predigt liegt der Bibeltext aus Hebräer 10,35-36 und Auszüge aus 1. Samuel 1 + 2 zugrunde. Gerne stellen wir Ihnen unsere Inhalte zur Verfügung. Und würden uns sehr freuen, wenn Sie unsere Arbeit mit Ihrer Spende förd…
 
In dieser Folge erfährst Du wie Du Dein Trainingsziel nicht aus den Augen verlierst. Dir eine neue Struktur aufbaust um auf dem richtigen Weg zu bleiben. Damit Du auch in den Zeiten fokussiert und zielgerichtet bleibst, in denen sich Deine “normale” Trainingsroutine verändert hat - zumindest im Rahmen der Möglichkeiten. Finde heraus, wie eine Homet…
 
Spätestens seit „Jana aus Kassel“ hat sie wahrscheinlich jeder auf dem Schirm: die Querdenker. Eine immer größer werdende Protestgruppe, deren Anhänger*innen sich – wie Jana aus Kassel – als Widerstandskämpfer*innen (?) fühlen. Als Widerstandskämpfer*innen gegen die angebliche „Corona-Diktatur“. Für die Querdenker hat der Staat die Corona-Maßnahmen…
 
Was ist eigentlich Fitness? Was können wir darunter verstehen und wie definiere ich es? Vom Podcastintro direkt zum Thema Fitness. Wir gehen einen Schritt weiter und grooven uns zusammen ein, starten in den Podcast und finden einen gemeinsamen Nenner. Eine wichtige Folge auf die viel aufbaut, denn hier im Podcast gehen wir das große Thema Fitness e…
 
Wie wird hier eigentlich Fitness neu definiert? Was macht diesen Podcast so besonders? Was ist Josko Fitness und wer ist Tim Josko? Erfahre in dieser ersten Folge wo der große Nutzen für Dich in diesem Podcast ist. Tim Josko stellt sich vor und gibt Dir einen Einblick in das was hier in Zukunft noch alles auf Dich wartet. Lass Dich von der angenehm…
 
© ERF Medien Zum Thema „Das Leben ist erschienen“ spricht Dr. Jörg Dechert im Feiertagsgottesdienst zum 2. Advent. Seiner Predigt liegt der Bibeltext aus 1. Johannes 1,2 zugrunde. Gerne stellen wir Ihnen unsere Inhalte zur Verfügung. Und würden uns sehr freuen, wenn Sie unsere Arbeit mit Ihrer Spende fördern. Herzlichen Dank! Jetzt spenden…
 
Ursprünglich als Michael im hohen Norden Deutschland geboren und aufgewachsen, landete er vor mehreren Jahrzehnten in Basel. Nach einer intensiven beruflichen und familiären Lebensphase begann er, nach einer Trennung und mit gesundheitlichen Problemen konfrontiert, sich mit sich und insbesondere mit Sexualität und Sinnlichkeit auseinanderzusetzten.…
 
© ERF Medien Zum Thema „Christsein = Leben im Lichte Gottes“ spricht Hans Wagner im Feiertagsgottesdienst zum 1. Advent. Seiner Predigt liegt der Bibeltext aus Jesaja 60,1-6 zugrunde. Gerne stellen wir Ihnen unsere Inhalte zur Verfügung. Und würden uns sehr freuen, wenn Sie unsere Arbeit mit Ihrer Spende fördern. Herzlichen Dank! Jetzt spenden…
 
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