Beste Lipödem Podcasts (2024)

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Effektive Sportarten mit Lipödem - Meine persönlichen Erfahrungen 15:23

2h ago15:23

15:23

In dieser Folge geht es um die effektivsten Sportarten für Frauen mit Lip- und Lymphödem! Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, welche Übungen deinen Muskelaufbau unterstützen, die Fettverbrennung ankurbeln, die Gelenke schonen, das Lymphsystem aktivieren und beim Gewichtsmanagement helfen. Erfahre, warum lange Ausdauereinheiten n…

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Quicktipp! Lipödem, Übergewicht, Adipositas – Die Formel um Fettzellen unter Kontrolle zu kriegen. 18:10

8d ago18:10

18:10

Wie du mit deiner Ernährung dafür sorgst, dass Fettzellen nicht weiter wachsen, sondern abgebaut werden. VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wu…

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Gute Fette - Schlechte Fette? Wie Fett gesund & schlank macht! 44:11

3d ago44:11

44:11

Top 30! Welche Fette braucht dein Körper täglich und welche solltest du besser weglassen? VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurüc…

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#297 - Fitnesstracker zum Abnehmen? - Top oder Flop? (Die Bahmanns- Folge #10) 26:25

1d ago26:25

26:25

Wie sinnvoll sind eigentlich Fitnesstracker? Helfen sie uns wirklich beim Abnehmen oder sind sie nur eine Spielerei? Was außerdem noch Thema war: Die Wichtigkeit von "Leitplanken" im Leben, das Gabel-Suppen-Prinzip und ein Tiktok-Trend von Ärzten. Als Letztes haben wir über unser Konsumverhalten im Bereich Medien/Nachrichten gesprochen und ob man a…

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#296 - Ohne Schilddrüse erreicht diese 60-jährige Krankenschwester ihr Wunschgewicht! 29:22

3d ago29:22

29:22

Sylvia erzählt in unserem neusten Kundeninterview von ihrer Abnehmreise vor und mit Bahmann Coaching. Sie hat schon einmal sehr stark abgenommen, damals aber alles andere als gesund und vor allem nicht nachhaltig. Mithilfe ihrer Coaches hat sie nun gelernt, wie man gesunde Routinen entwickelt und seine Ernährung umstellt. Sie hat sich einige, vor a…

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Pflanzliche Heilmittel – tatsächlich ohne Risiken und Nebenwirkungen? 6:39

4d ago6:39

6:39

Pflanzliche Heilmittel – so genannte Phytopharmaka – sind ausgesprochen beliebt. Besonders bei leichteren Beschwerden greifen viele Menschen bedenkenlos zu: Was nicht verschrieben werden muss, kann doch wohl nicht schaden?! Ganz so ist es nicht. Pflanzliche Arzneien können Magen-Darm-Beschwerden sowie Hautprobleme und Allergien auslösen. Auch die W…

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Schluss mit Verboten: Lipödemfreundliche Ernährung und gesunde Snacks 15:23

7d ago15:23

15:23

In dieser Folge gehe ich auf das Thema Ernährung ein. Eine gesunde Ernährung ist nicht immer gleich gesund, denn hier gehen die Ansichten oft stark auseinander. Da ich selbst an Lipödem leide, weiß ich, dass vor allem, Frauen, die an Lip-/Lymphödem leiden, besonders darauf achten sollten, dass die Ernährung auch auf die eigenen Bedürfnisse und Hera…

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#295 - Basische Ernährung und DNA Tests - Die Wahrheit (Die Bahmanns - Folge #9) 30:48

8d ago30:48

30:48

In der heutigen Folge behandeln wir die Themen basische Ernährung, Übersäuerung und DNA-Tests, um eine etwaige Übersäuerung bei sich selbst festzustellen. Außerdem beschäftigen wir uns mit Ernährungsempfehlungen, die das ZDF auf seinem Instagram-Account geteilt hat. Darunter z.B.: Jeden Tag 300 g Getreide zu sich nehmen. Wir haben uns ausführlich ü…

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#294 - SO hat die Bilanzbuchhalterin (40J) ihre TRAUMFIGUR erreicht! 22:05

10d ago22:05

22:05

Ivonne hat in ihrer Zusammenarbeit mit Bahmann Coaching 9 Kilo verloren und ist damit in der besten Form ihres Lebens. Für ihre Hochzeit hat sie schon einmal abgenommen, doch leider konnte sie das Gewicht nicht dauerhaft halten. Im Interview erzählt sie, was für sie im Coaching den Unterschied macht und wieso sie sich sicher ist, dass die Abnahme d…

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Die heimlichen Dickmacher - Vermeide diese Fallen mit Lipödem! 21:21

14d ago21:21

21:21

In dieser Folge gehe ich auf einige heimlichen Dickmacher ein, die besonders bei Lip- und Lymphödem eine große Rolle in Sachen Gewichtsreduktion spielen. Ich spreche über alltägliche Fallen wie unbewusstes Naschen zwischendurch, die Tücken strikter Hungerkuren, die zu hohen Erwartungen an oft viel zu schnelle Abnehmerfolge, Essen aus Stress, die Au…

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Hast du Übergewicht oder die genetisch bedingte Fettstoffwechselstörung Lipödem? 15:56

15d ago15:56

15:56

Was ist der Unterschied zwischen Übergewicht, einem Lipödem und einem Lymphödem? VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. In die…

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Schlaflose Nächte? Wichtiges zum Schlafmittelgebrauch 10:39

20d ago10:39

10:39

Rund ein Drittel der Deutschen leidet unter Schlafstörungen. Davon spricht man, wenn durchwachte Nächte, Einschlafschwierigkeiten oder viel zu frühes Aufwachen regelmäßig auftreten und den Alltag beeinträchtigen. In einer solchen Lage versprechen Schlafmittel schnelle Hilfe. Davor sollte allerdings eine ärztliche Praxis aufgesucht werden, denn die …

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Liposuktion - Zwischen Mut machen und Selbstzweifeln 45:34

21d ago45:34

45:34

Interview mit Lena Die Entscheidung für eine Liposuktion bei Lipödem ist oft nicht so einfach und es ist ein Weg vollen Höhen und Tiefen. Lena ist in dieser Folge zu Gast und erzählt ganz offen über ihre persönlichen Erlebnisse nach den Liposuktionen. So viel kann ich verraten, ihr Heilungsjahr steckt voller Herausforderungen. Lena teilt offen ihre…

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Quicktipp: Essen zum Mitnehmen! 5 Lieblings-Schlank-Rezepte fürs Büro. 17:34

22d ago17:34

17:34

Schluss mit fadem Kantinenessen oder Pizza vom Imbiss. Hier sind 5 Ideen für Mahlzeiten zum Mitnehmen, die leicht zuzubereiten sind und schön satt machen. VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefäl…

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#293 - Was ist gut und was schlecht?! Die 10 Regeln der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) 32:49

22d ago32:49

32:49

In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit den 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), welche Lebensmittel sind gut und welche sind schlecht? Außerdem in der heutigen Folge: Die Regeln der Bahmanns, Mahlzeitenfrequenz, Stress und ob Tracking in allen Bereichen (Ernährung, Krafttraining) gut ist. Wenn du noch weitere Themen has…

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#292 - Trotz Schilddrüsenunterfunktion | So hat Annette (48) es geschafft 14:57

28d ago14:57

14:57

Annette spricht im Interview über ihre erfolgreiche Abnehmreise mit Bahmann Coaching. Sie erzählt unter anderem, was sie schon alles selber probiert hat, um ihr Gewicht zu reduzieren und verrät uns, was genau für sie den Unterschied zu vorangegangenen Diäten und anderen Abnehmprogrammen gemacht hat. Sie nennt uns außerdem den Schlüsselmoment, an de…

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Diätmythen und Jojo-Effekt - Doppelte Herausforderung bei Lipödem 23:15

29d ago23:15

23:15

In dieser Folge geht es um Diätlügen und dem berüchtigten Jojo-Effekt, speziell im Zusammenhang mit Lip- und Lymphödem. Als erfahrene Ernährungs-, Abnehm- und Lifestylecoach für Frauen mit der Fettverteilungsstörungskrankheit Lipödem, teile ich meine umfangreichen Erfahrungen und Tipps, die vielen meiner Kundinnen geholfen haben, nicht nur erfolgre…

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TOP30! Schilddrüsenunterfunktion/Hashimoto und Übergewicht - Wie hängt das zusammen? 59:54

1M ago59:54

59:54

Ich interviewe die wunderbare Kyra Kauffmann zur Energieministerin in unserem Körper – der Schilddrüse. VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wun…

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#291 - Der BMI - hilfreich oder veraltet? (Die Bahmanns - Folge #7) 31:28

1M ago31:28

31:28

In der heutigen Folge haben wir uns unter anderem mit dem Thema BMI beschäftigt. Ist das Konzept völlig veraltet oder noch immer sinnvoll? Dazu gibt es viele verschiedene Meinungen und auch wir wollten uns damit einmal auseinandersetzen. Außerdem in der heutigen Folge: Dexa-Scan, Bodypositivity und die neuen Regeln des Nutri-Scores. Wenn du noch we…

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#290 - Keine Schilddrüse und Wechseljahre - Trotzdem zur Wunschfigur! 27:42

1M ago27:42

27:42

Gaby hat uns in Hannover besucht und über ihre 6-monatige Zusammenarbeit mit Bahmann Coaching gesprochen. Sie spricht unter anderem darüber, wann das Thema Übergewicht für sie überhaupt relevant wurde, was sie daran am meisten gestört hat und welcher Schlüsselmoment letztendlich der Auslöser war, dass sie sich entschieden hat, professionelle Hilfe …

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Entscheidung für eine Hysterektomie bei Lip-/Lymphödem 34:06

1M ago34:06

34:06

Erfahrungsbericht von Sabine In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen beschäftigt, aber selten offen diskutiert wird: die Hysterektomie bei Lip-/Lymphödem. Ich hatte das Vergnügen, Sabine zu interviewen, die aus persönlicher Erfahrung berichtet. Wir decken alle wichtigen Aspekte ab, von der Entscheidung für die Operation bis hin…

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Wenn der Stress auf den Rücken schlägt 7:38

1M ago7:38

7:38

Viele Menschen klagen über Rückenschmerzen – und häufig sind sie der Grund für Arbeitsunfähigkeit. Mit dem „Tag der Rückengesundheit" am 15. März soll auf die Möglichkeiten zur Prävention und Behandlung von Rückenbeschwerden aufmerksam gemacht werden. Nicht nur falsches Bücken, Heben, Tragen oder Sitzen wirkt sich auf den Rücken aus, sondern auch S…

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Quicktipp: Wie du deinen Eiweißbedarf mit pflanzlicher Kost decken kannst! 13:05

1M ago13:05

13:05

Worauf du achten musst, wenn du alle essentiellen Eiweißbausteine auf dem Teller haben willst. VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur …

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#289 - Abnehmtrends unter die Lupe genommen (Die Bahmanns - Folge #6) 26:07

1M ago26:07

26:07

Heute haben wir einige Themen auf dem Zettel. Darunter unter anderem: Abnehmgummies, Eiweißpulver und Süßstoffkonsum. Außerdem haben wir uns mit der These beschäftigt, ob alles unverarbeitete gesund und alles verarbeitete ungesund ist und wie es mit dem Krebsrisiko bei bestimmten Lebensmitteln/Produkten aussieht. Wenn du noch weitere Themen hast, ü…

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#288 - Trotz Lipödem mit 65 Jahren zum Wohlfühlgewicht! 29:09

1M ago29:09

29:09

Bevor Helga auf uns gestoßen ist, hatte sie bereits einige Abnehmversuche hinter sich. Von der Brigitte-Diät, über Trennkost, bis zu WW hatte sie alles versucht, jedoch ohne nachhaltigen Erfolg. Irgendwann entdeckte sie uns und entschied sich für eine Zusammenarbeit. Im Interview spricht sie nun darüber, was für sie den Unterschied gemacht hat, was…

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Werde aktiv trotz Lipödem - Warum 'keine Zeit' keine Option ist 22:18

1M ago22:18

22:18

In dieser Folge spreche ich darüber, warum "keine Zeit" keine Ausrede mehr sein sollte, besonders wenn man, wie du und ich, an der Krankheit Lipödem leidet. Zeit ist ein kostbares Gut - keine Frage! Doch wenn es um unsere Gesundheit geht, müssen wir Prioritäten setzen. Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass Selbstmanagement und Bewegung nicht nur Te…

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Übergewicht und Insulinresistenz trotz gesunder Ernährung: Hast du zu viel Cortisol im Blut? 26:23

1M ago26:23

26:23

Wie eine Stressreaktion im Körper abläuft und warum der Körper nicht für chronischen Stress gemacht ist. VIP:YOU Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wu…

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#287 - Abnehmen trotz Schilddrüsenproblemen - (un)möglich? (Die Bahmanns - Folge #5) 25:18

1M ago25:18

25:18

In der fünften Folge unseres Podcasts haben wir uns mit Krankheiten beschäftigt, denen oft nachgesagt wird, dass man mit ihnen nicht abnehmen könne. Ganz vorne dabei: Hashimoto. Wir klären darüber auf, was Hashimoto eigentlich ist, ob und wenn ja, welchen Einfluss es auf eine Abnahme hat und welche Erfahrungen wir im Coaching damit gemacht haben. W…

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#286 - ARZT spricht über seine lebensverändernde Gewichtsabnahme! 32:56

1M ago32:56

32:56

Ahmad (33 J., 168 cm) hat uns nach Ende seiner Zusammenarbeit im Büro besucht und über seine Abnehmreise gesprochen. Er verrät uns, was er vorher selber schon ausprobiert hat, welche Meinung er als Arzt zum Thema Magen-Ops hat und wieso eine Dienstreise nach Jordanien der Auslöser dafür war, dass er sich bei uns angemeldet hat. Hier geht es zum You…

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Die Auswirkungen von zu wenigen Kalorien bei Lipödem - Aufklärung und Tipps 18:40

2M ago18:40

18:40

In dieser Folge geht es um ein Thema, das immer wieder zu großen Missverständnissen in der Lipödemcommunity führt. Es taucht regelmäßig auch während der Zusammenarbeit mit Coaching-Teilnehmerinnen auf, denn viele sind nach wie vor der Meinung, dass sie schneller abnehmen, je weniger sie essen. Die Verlockung möglichst schnell und viel abzunehmen is…

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Quicktipp: Was du abends auf der Couch naschen kannst! 13:54

2M ago13:54

13:54

Warum ich jahrelang abends auf der Couch genascht habe, was ich statt Süßigkeiten gegessen habe und warum ich das heute nicht mehr brauche. VIP:YOU Einzelcoaching! Aktuell gibt es noch einen freien Platz für einen Start im März, 2 Plätze für einen Start im April. Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du s…

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#285 - Wieso unterschätzt jeder DIESES Lebensmittel? (Die Bahmanns - Folge #4) 32:40

2M ago32:40

32:40

In dieser Folge haben wir uns unter anderem mit verschiedenen Falschaussagen zum Thema Abnehmen beschäftigt. Weit verbreitet ist z.B. der Mythos, dass man, wenn man Gewicht verlieren möchte, abends keine Kohlenhydrate mehr essen sollte. Außerdem sind wir näher auf die Kartoffel eingegangen und haben über das Thema Intervallfasten gesprochen. Diana …

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#284 - Low Carb - die ganze Wahrheit 8:06

2M ago8:06

8:06

Low Carb. Was bedeutet das eigentlich? Muss man dabei komplett auf Kohlenhydrate verzichten oder darf man sie wenigstens noch zu einem kleinen Teil essen? Und kann man damit wirklich so gut abnehmen, wie es überall versprochen wird? Ich habe das Thema mal genauer unter die Lupe genommen und möchte in diesem Video über die Vor- und Nachteile dieser …

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So hat das Trampolin mein Leben mit Lipödem verändert 24:36

2M ago24:36

24:36

Da ich schon lange nichts mehr zum Thema bellicon veröffentlicht habe, ist es heute mal wieder so weit, nicht nur, weil es eine fette Rabattaktion von bellicon und mir gibt, sondern auch, weil ich in ein paar Tagen Geburtstag habe und der ein oder anderen Person da draußen eine Freude machen möchte. Du erfährst heute aber nicht nur etwas über die R…

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Schlaf, Anti-Aging, Gehirngesundheit, Fettstoffwechsel – hast du genug Melatonin im Blut? 19:12

2M ago19:12

19:12

Warum Melatonin so wichtig ist und wie du einen Mangel an diesem wunderbaren Hormon erkennst. VIP:YOU Einzelcoaching! Aktuell gibt es noch 2 freie Plätze für einen Start im März. Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du sehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen. Wenn dir gefäl…

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#283 - Intervallfasten - Hype oder Heilmittel? (Die Bahmanns - Folge #3) 24:14

2M ago24:14

24:14

In Folge 3 dreht sich alles um meinen Fernsehauftritt in der Sendung "Nachgefragt" auf HH1. Ich gehe noch einmal ausführlich auf die Fragen/Themen ein, wie z.B. "Nehme ich ab, wenn ich keinen Alkohol mehr trinke?" oder "Was genau ist Intervallfasten?" Außerdem haben wir kurz über das Thema TÜV gesprochen, denn wir hatten vor kurzem Besuch im Büro, …

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#282 - Erzieherin (63) spricht über ihre Gewichtsabnahme! 28:38

2M ago28:38

28:38

Christina (63 J., 168 cm) hat uns im Anschluss an ihr Coaching für ein Interview besucht und unter anderem darüber gesprochen, wie sie die ersten Wochen der Zusammenarbeit empfunden hat, was für sie der große Unterschied zu anderen Programm war und was ihr am besten am Coaching gefallen hat. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/CjxOiWf_…

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Gesunde und effektive Tipps für die Fastenzeit 22:44

2M ago22:44

22:44

In dieser Folge geht es um die Fastenzeit und wie man sie möglichst stressfrei gestalten kann und vor allem durchhält. Die traditionelle Fastenzeit dauert 40 Tage und dieses Jahr beginnt sie am 14.2.24 und endet am 30.3.24. Ich möchte dir ein paar gesunde und effektive Tipps verraten und gehe dabei auch auf die Vorteile vom Fasten ein. Denn nicht n…

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Quicktipp: Welches Tool ich jeden Abend verwende, um gut ein- und durchzuschlafen. 15:39

2M ago15:39

15:39

In dieser Episode spreche ich von einem Tool, das ich jeden Abend nutze, um das Schlafhormon Melatonin an den Start zu locken. Melatonin wiegt uns in den Schlaf, ist aber auch an der nächtlichen Fettverbrennung beteiligt. In dieser Episode geht es um einen Quicktipp der dafür sorgt, dass du gut einschläfst, besser durchschläfst und deine Regenerati…

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Leben mit einem Lipödem 10:40

2M ago10:40

10:40

Beim Lipödem handelt es sich um eine Störung der Fettverteilung, bei der sich vor allem an Beinen und Gesäß das Fett unkontrolliert vermehrt. In Deutschland sind ca. 3,8 Millionen Menschen betroffen; überwiegend Frauen. Allerdings ist die Dunkelziffer hoch. In dieser Folge des Gesundheitstelefons erfahren Sie die Symptome und Therapiemöglichkeiten …

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Lipödem Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Kurzanleitung