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CHANGE STARTS NOW - Der Fitness-Podcast mit Deinem Figurexperten

Poli Moutevelidis I Figurexperte und Online Personal Trainer - PoliOnStage.de

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Mein Name ist Poli Moutevelidis und als 3-facher Weltmeister im Figurbodybuilding und dein persönlicher Figurexperte ist es meine Aufgabe dir im Online Personal Training zur schlanken, athlethischen und schönen Wunschfigur zu verhelfen. Hier im Fitness-Podcast liefere ich dir das dazu nötige Wissen! Mit jeder neuen Episode erhältst du nämlich ein kleines Puzzleteil deiner Komplettlösung, die dich zum Wunschkörper führt. Ich zeige dir meine effizientesten und erfolgreichsten Fitness- und Gesu ...
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Wie du es schaffst mit, oder eben trotz Homeoffice-Alltag, deine Wunschfigur zu entwickeln, indem du die richtigen Routinen im Homeoffice entwickelst! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: CSN 178 - Im Homeoffice-Alltag zur Wunschfigur **Mit meinen Fitness-High-Performer Coachingprogrammen, habe ich die Essenz aus 30 Jahren Erfa…
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Wieso ein Ninja Warrior ohne Warum und spezifische Ziele keine Erfolge verzeichnet! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: CSN 177 - Das Warum eines echten Ninja **Mit meinen Fitness-High-Performer Coachingprogrammen, habe ich die Essenz aus 30 Jahren Erfahrung im Bodybuilding in ein Coachingpaket gepresst und in einem maximal er…
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Welche Weisheiten und Geheimnisse sich hinter dem Erfolg eines echten Ninja Warrior verbergen! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: CSN 176 - Ninja Geheimnisse - Entschlüsselt! **Mit meinen Fitness-High-Performer Coachingprogrammen, habe ich die Essenz aus 30 Jahren Erfahrung im Bodybuilding in ein Coachingpaket gepresst und in…
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Die Ernährungs- und Trainingsweisheiten eines echten Ninja! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: CSN 175 - Ninja Warrior Performance **Mit meinen Fitness-High-Performer Coachingprogrammen, habe ich die Essenz aus 30 Jahren Erfahrung im Bodybuilding in ein Coachingpaket gepresst und in einem maximal ergebnisorientierten 9-Schrit…
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Denn deine Gefühle bestimmen nicht nur dein gesamtes Leben. Du bist von ihnen abhängig, wenn es um deine Ziele geht und ob du sie tatsächlich erreichst! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: CSN 174 - Deine Gefühle - Echte Gamechanger! **Mit meinen Fitness-High-Performer Coachingprogrammen, habe ich die Essenz aus 30 Jahren Erfa…
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Denn nur du hast es in der Hand, ob du ein erfülltes und glückliches Leben führst, oder eben nicht. Und Alles beginnt dabei schon in deinem Kopf! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: CSN 173 - Es ist deine Entscheidung! **Mit meinen Fitness-High-Performer Coachingprogrammen, habe ich die Essenz aus 30 Jahren Erfahrung im Bodybu…
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Was der Suspension Trainer mit deiner Wunschfigur, dem flachen Bauch, oder deinem Sixpack zu tun hat. Und wieso dieses funktionelle Trainingsgerät vielleicht das einzige Gerät ist, was du für deine Fitnessziele benötigst! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: CSN 172 - Einfach schlank, athletisch und fit! **Mit meinen Fitness-Hi…
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Wie du den Inbegriff der Functional Training Bewegung in deinem Homegym erleben kannst! Und was ein einziges Fitness-Gerät mit deinem Sixpack zu tun hat. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: CSN 171 - Make your Body your Machine **Mit meinen Fitness-High-Performer Coachingprogrammen, habe ich die Essenz aus 30 Jahren Erfahrung …
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Warum du mit Gelassenheit schneller deine Ziele erreichst und erfolgreicher und glücklicher wirst! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Paradigmenwechsel in der Zielerreichung! feat. Christian Bremer Mach 2021 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösun…
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Wieso Gelassenheit dir dabei helfen kann deine Ziele nicht nur schneller zu erreichen, sondern auch glücklicher und souveräner! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Schneller ans Ziel mit Gelassenheit! feat. Christian Bremer Mach 2021 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine i…
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Wie auch du dich mit dem Fitnesstrend 2020 schlank und sexy werden kannst. Hast du den richtigen Dreh raus, wird es ein Selbstläufer! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Kennst du den Fitnesstrend 2020? Mach 2021 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettl…
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Wieso Fehler dafür verantwortlich sein können, dass du deine sportlichen Ziele nicht erreichst. Lerne sie zu entlarven, zu vermeiden und den direkten Weg in dein Fitness-High-Performer Leben zu gehen! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: 9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler Mach 2021 zu deinem erfolgreichsten Ja…
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Wieso Bodyweight-Training immer deine beste Lösung auf dem Weg zum Wunschkörper sein kann! Und warum das Training mit dem eigenen Körpergewicht unzählige Vorteile, gerade für das Training zu Hause bietet! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: 7 gute Gründe für Bodyweight-Training Mach 2021 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werd…
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Warum du mit dem Homegym immer die Nase vorne hast! 1000 gute Gründe, wieso dich das Training im eigenen Homegym schneller, flexibler und einfacher ans Ziel führen kann! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Genau deshalb, solltest du im eigenen Homegym trainieren! Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal T…
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Wie du dir mit einer wissenschaftlich bewiesenen Methode jeden Wunsch erfüllen kannst. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Setz dir nie wieder Ziele, ohne diese Methode anzuwenden! Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness …
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Warum du keine stundenlangen Trainingseinheiten benötigst, um die Wunschfigur zu erreichen! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: In 20 Minuten zur Wunschfigur Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fit…
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Die 4 wichtigsten Gründe, weshalb du ein Kaltduscher werden solltest! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Als Kaltduscher zum Wunschkörper Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer…
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Warum Wasser ein Grundnahrungsmittel ist, was dich fit, gesund und schlank macht! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Wasser, der Geheimtipp für die Fettverbrennung Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein ech…
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Und du mit Gelassenheit jede Heißhunger-Attacke umgehen kannst. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Die 10 besten Tipps gegen den Heißhunger Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Perform…
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Richtige Liegestütze mit der 5 Stufen Methode schnell und sicher lernen! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Richtige Liegestütze lernen in 30 Tagen Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High…
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Wieso dir das kurze Schläfchen helfen kann Fett ab- und Muskeln aufzubauen. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Die Magie des Powernapping Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer…
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Und warum deine Werte auch zu deinen Zielen passen sollten, wenn du sie wirklich erreichen willst! Die eigenen Werte haben nämlich mehr mit deinen Zielen zu tun, als du vielleicht denkst. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Wieso du deine Ziele immer klar vor Augen haben solltest! feat. Julia Sahm Mach 2020 zu deinem erfolgrei…
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Wieso negative Glaubenssätze dich von dir selbst abhalten und dem großartigen Leben, was du führen könntest! Und dich und dein Leben so Tag für Tag beeinflussen! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Weil du es dir wert sein darfst! feat. Julia Sahm Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir,…
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Wieso du an deinen Regenerations-Strategien schrauben solltest, um deutlich mehr Leistung abrufen zu können. Und wieso das Wissen um dieses Naturgesetzt von "tue weniger, um mehr zu erreichen", wie ein Paradoxon oder Erfolgs-Mythos klingt. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Regenerations-Strategien für Peak Performance feat. …
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Heute bekommst du ein echtes High-Performance Schlaf Update selbst für die komplexesten Zeiten! Und wirst wissen, warum dich schon 15 bis 20 Minuten mehr an gesundem Schlaf weiterbringen. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Schlaf Update für komplexe Zeiten feat. Fabian Foelsch Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werd…
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Wenn der Stress geht, ist der Weg frei um aus dir einen echten High Performer zu machen! Stress raus und Performance rein - So wird's gemacht! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Dein High-Performance Stressmanagement feat. Fabian Foelsch Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem …
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Wieso du für deine persönliche High-Performer-Erfolgsgeschichte immer das große Ganze im Blick haben solltest! Denn durchschlagender und dauerhafter Erfolg setzt sich wie ein Puzzle aus vielen Einzelteilen zusammen. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Schreib deine eigene High-Performer-Erfolgsgeschichte! feat. Fabian Foelsch …
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Warum der Start ins Ausdauertraining so leicht ist? Weil es den Laufsport gibt, den du ganz einfach in deine Trainingsstrategie integrieren kannst. Weil es eben stimmt - Jeder kann ein Läufer sein - Setz einfach nur einen Schritt vor den anderen! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Ausdauertraining: Laufsport - Jeder kann ein …
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Wie schnell auch du deine Trainingsstrategie mit Ausdauertraining und dem Laufsport ergänzen kannst, merkst du, wenn du das erste mal ganz einfach deinen ersten Lauf startest! Geh einfach raus und lauf los. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Ausdauertraining: Laufsport - Einfach raus und los #2 Mach 2020 zu deinem erfolgreich…
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Wie auch du als Ausdauersport-Neuling das Ausdauertraining schnell und einfach in deine Trainingsstrategie integrieren kannst! Warum Ausdauertraining eines der Puzzleteile darstellt, die dich zu einem Fitness-High-Performer machen. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Ausdauertraining: Laufsport - Dein Einstieg als Ausdauerspor…
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Warum das Ausdauertraining auch für dich als Kraftsportler wichtig ist. Ausdauertraining bietet dir eine enorme Bandbreite deine Fitness auf das nächste Level zu setzen! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Wieso du das Ausdauertraining auf dem Schirm haben solltest! Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Persona…
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Wieso die Gesundheit ALLES ist und auch du jetzt ganz besonderen Wert darauf legen solltest. Nutze die Corona-Krise als Chance! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: JETZT - Zeit für Gesundheit und Achtsamkeit Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komp…
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Gamification ist DER psychologische Hack, den du gekonnt für deine Ziele einsetzen kannst! Um sie spielend leicht zu erreichen? Keineswegs: Gamification ist keine Methode, die dich ohne dein Handeln ans Ziel bringt, denn auch hier sind deine Taten gefrag Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Mit Gamification spielend zum Wunschk…
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Gamification kann deinen Willensmuskel an den Hörnern packen und dich zum Handeln bewegen! Warum Gamification dir dabei helfen kann, deine Ziele spielend leicht zu erreichen. Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Mit Gamification spielend zum Wunschkörper Mach 2020 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mi…
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Wie du mit Metabolic Conditioning in 20 Minuten Workouts dein Fett schmelzen lässt, Muskeln aufbaust und deine Ausdauerkapazität maximierst! Das MetCon bietet dir die Trainings-Methode, die dich in Rekordzeit zum Fitness-High-Performer machen kann! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Metabolic Conditioning - In 20 Minuten zum Wunschkö…
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Wieso Verbote und Regeln meist genau das Gegenteil von dem bewirken, was du willst. Und wieso du dich aus dem Grund achtsamer verhalten solltest, statt dich mit selbst auferlegten Verboten zu maßregeln! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Verbote führen nie ans Ziel! feat. Nuria Pape Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde …
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Und schlimmer noch: Wieso Diäten dich dauerhaft eines selbstbestimmten Lebensstils berauben! Und warum die nächste Diät daher nie eine dauerhafte Lösung sein wird! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Wieso Diäten nicht funktionieren feat. Nuria Pape Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei d…
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Wieso dir ein achtsamer Lebensstil dabei hilft im Wunschkörper zu leben! Und wieso du mit Achtsamkeit ein rundum erfülltes und glückliches Leben führen wirst Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Mit Achtsamkeit zur Wunschfigur feat. Nuria Pape Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich …
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Wieso 2020 ein großartiges Jahr werden wird! Und wieso mich 2019 rückblickend Vieles gelehrt und reich beschenkt hat! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Perspektivwechsel 2020 Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein…
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Wie du als Mama oder Papa deine Ziele richtig zu setzen lernst und erreichst! Weil jedes Familienmitglied in deinem Universum auch eigene Wünsche und Ziele hat! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Ziele setzen und erreichen im Familien-Universum Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem i…
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Wieso DU in deiner Familie etwas ganz besonderes bist! Und warum du dich selbst auch und deine persönlichen Ziele und Träume wertschätzen solltest Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Das ICH im Familien-Universum Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplet…
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So führst du ein erfülltes und glückliches Leben als Business-Man, Sportler und Papa Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Zwischen Babybett und Crossfitbox Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-P…
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Wieso dich die WOOP Methode im eigenen Praxis-Test überzeugen kann. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: WOOP in der Praxis Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Performer. Mein ganz persönlicher…
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Warum zwar die größten Träumer unserer Zeit, die WOOP Methode vielleicht nicht kannten, aber du diese Methode dennoch anwenden solltest. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Von den ganz großen Träumen und…WOOP Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlö…
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Wie du mit einem simplen System deine Ziele erreichst und dranzubleiben lernst. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Ziele erreichen mit WOOP - Teil1 Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echter Fitness-High-Perform…
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Wieso du auf dem schnellsten Weg handeln und verstehen solltest, dass Niederlagen unabdingbar sein können, um den großen Erfolg zu erreichen. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Erfolgreich durch Rückschläge?! Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlö…
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Wieso Gewinnerdenken definitiv eine echte Superkraft und der geheimnisvolle Erfolgsmagnet sein kann! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Gewinnerdenken - Deine Superkraft Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitness liefere, ein echte…
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Du lernst heute einen High-Performer kennen, der weiß wieso die Gesundheit ein absoluter Erfolgsfaktor erfolgreicher Menschen ist. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Erfolgsfaktor Gesundheit Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitne…
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Was für mich die Magie des Powernapping bedeutet und wieso du den Mittagsschlaf in deine Fitness-Strategie integrieren solltest! Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Die Magie des Powernapping Mach 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösung für die Fitne…
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