Beste Felix Weinzinger Podcasts (2024)

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#39 - Produktivität steigern durch das Wechselspiel von Licht und Schatten 1:05:28

2M ago1:05:28

1:05:28

In dieser Folge des Sleep Attack Podcast tauchen Prof. Dr. Thomas Kantermann und ich in das faszinierende Thema von Licht und Schatten ein. Wie beeinflussen Licht und Schatten unsere Produktivität und unser allgemeines Wohlbefinden? Warum ist das Leben auf der nördlichen Hemisphäre anders als auf der südlichen Halbkugel? Wir sprechen auch über unse…

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#38 - Michael Jari Mandl (Kraftvolle Perspektiven) - Wie du durch besseren Schlaf erfolgreicher und lebendiger wirst 43:25

1+ y ago43:25

43:25

In der heutigen Folge spreche ich mit Michael Jari Mandl über die Kraft des Unterbewusstseins und wie es deinen Schlaf beeinflussen kann. Er verrät mir außerdem wie du sofort dein Mindset so umstellen kannst, dass du besser schläfst und dich wie neugeboren fühlst. Michael Jari Mandl ist der Gründer des Vereins Kraftvolle Perspektiven und hat es sic…

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#37 - Unternehmer des Jahres Philipp Maderthaner: Warum Regeneration ein Teil von Leistung ist? 38:31

2+ y ago38:31

38:31

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Phillip Maderthaner von Business Gladiators Unplugged über die Bedeutung von qualitativ hochwertigen Schlaf und dessen positive Auswirkungen auf das Unternehmer-Mindset. Er ist der festen Überzeugung, dass wahre Leistung nur durch regelmäßig in Abstand folgenden Mikro Urlauben möglich ist und, dass man sich n…

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#36 - Albert Vogl-Bader (Carployee): Wie sich ein gesundes Schlafmindset auf die Produktivität auswirkt 54:06

3+ y ago54:06

54:06

In der heutigen Folge spreche ich mit Carployee CEO Albert Vogl-Bader über seine Erfahrung mit Schlafoptimierung und Produktivität. Wir sprechen über die Anfänge von Carployee und wie schwierig es für ihn gewesen ist, seine persönliche Abendroutine zu finden und zu implementieren. Unter anderem erfährt ihr auch, wie er es schafft seine Gedanken zu …

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#35 - Hannes Feistenauer (Saturo Foods): Wie Functional Food den Schlaf verbessert 47:47

3+ y ago47:47

47:47

In der heutigen Folge spreche ich mit Geschäftsführer Hannes Feistenauer von Saturo über Functional Food und wie es den Schlaf beeinflussen kann. Er spricht auch darüber wie wichtig ihm persönlich das Thema Schlaf ist und warum er sich dazu entschieden hat ein 10 Tage Vipassana Retreat zu machen. Vorteile von Saturo: https://saturo.com/pages/vortei…

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#34 Alisa Eresina (I AM ENOUGH PODCAST): Mit Dankbarkeit und Selbstliebe zu einem besseren Schlaf 58:13

3+ y ago58:13

58:13

"Lebe im Moment und du wirst einen gesunden und nachhaltigen Schlaf bekommen." In der heutigen Folge spreche ich mit Alisa Eresina vom I AM ENOUGH PODCAST über die Macht der Dankbarkeit, der Selbstliebe und das Leben im Moment. Sie erzählt mir, dass es enorm wichtig ist, sich immer bewusst zu machen, dass man nur dieses eine Leben hat und sonst kei…

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#33 Sofie Sagmeister & Juri Scotland (MAGU CBD) - Besser schlafen mit CBD 54:57

3+ y ago54:57

54:57

In der heutigen Podcast Episode spreche ich mit Sofie und Juri von MAGU CBD über die förderliche Wirkung der Hanfpflanze auf unsere Gesundheit. Im Detail sprechen wir über die Wirkung von CBD auf Geist und Körper. Juri und Sofie geben auch Tipps zur Anwendung von CBD im Alltag und wie es dir dabei helfen kann besser ein bzw. durchzuschlafen und fok…

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#32 - Florian Danner (Cafe Puls): Wie man es schafft vom Nachtmenschen zum Morgenmenschen zu werden 36:10

3+ y ago36:10

36:10

In der heutigen Episode spreche ich mit Florian Danner von Cafe Puls über seine Erfahrungen bezüglich Schlafoptimierung, und wie er es schafft jeden Tag um 2:30 mit einem Grinsen in die Arbeit zu fahren, obwohl er eigentlich ein Nachtmensch ist. Mehr zum Thema Schlafoptimierung erfährst du unter https://felixweinzinger.com/blog www.instagram.com/bi…

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#31 - Petra Hauser (Talent Garden Austria): Wie du es schaffst deinen Schlaf trotz, eines vollen Terminkalenders zu optimieren 38:10

4y ago38:10

38:10

In der heutigen Folge spreche ich mit Petra Hauser von Talent Garden Austria. Sie ist Country Manager von Talent Garden Austria und weiß wie man Unternehmen neu gründet und restrukturiert. Sie kommt ursprünglich aus der Medienberichterstattung und hat es am eigenen Leib erfahren, was es bedeutet ständig auf Achse zu sein. Gemeinsam sprechen wir übe…

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#30 - Dr. Peter Kirschner: Wie man seinen persönlichen Kraftort findet und dadurch besser schlafen kann 50:08

4y ago50:08

50:08

In der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je dass man seine Resilienz stärkt. Im heutigen Gespräch unterhalte ich mich mit Dr. Peter Kirschner von Anima Mentis, darüber wie man seine Resilienz im Alltag stärkt, was ein Kraftort damit zu tun hat und wie man dieses kleine Tool auch locker in den Alltag integrieren kann um besser schlafen zu können.A…

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#29 - Carolin Reichert: Wie wirkt sich Koffein auf unseren Schlaf aus? 47:13

4y ago47:13

47:13

In der heutigen Episode spreche ich mit Caroline Reichert über das Thema Koffein und Schlaf. Sie erzählte mir, dass es einen Unterschied bezüglich akuter und chronischer Koffeinkonsumation gibt, und wie sich diese auf den Schlaf auswirkt. Des Weiteren sprachen wir darüber wie lange das Koffein im Körper bleibt und wie es den Tiefschlaf beeinflusst.…

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#28 - Andreas Lenzhofer: Wie wichtig ist die Thermoregulation unseres Körpers für unseren Schlaf? 31:16

4y ago31:16

31:16

In der heutigen Episode spreche ich mit Andreas Lenzhofer dem Gründer des Schlafbekleidungs Unternehmens dagsmejan aus Zürich. Wir sprechen über den Effekt der Thermoregulation und wie uns adäquate Schlafbekleidung mehr Wohlbefinden bringen kann. www.dagsmejan.de 20% Gutschein: SleepAttack20 www.felixweinzinger.com www.instagram.com/biofex www.face…

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#27 - Dr. Christine Blume - Wie man trotz der COVID 19 Maßnahmen einen guten Schlaf bekommt 38:34

4y ago38:34

38:34

In der heutigen Folge spreche ich mit der Schlafwissenschafterin Dr. Christine Blume von der Universität Basel über die Auswirkungen der COVID 19 Maßnahmen auf unseren Schlaf. Des Weiteren sprechen wir noch über den Effekt von künstlichem Licht auf unsere Gesundheit und im speziellen auf unsere inneren Uhren. Wir beleuchten auch das Thema Tracking …

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# 26 - Dr. Manuel Schabus: Wie die fortschreitende Digitalisierung unseren Schlaf beeinflusst 41:44

4y ago41:44

41:44

In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Manuel Schabus vom Lehrstuhl für Bewusstseins- und Schlafforschung aus Salzburg über die negativen Effekte unserer digitalisierten Welt. Er spricht vor allem darüber wie wichtig eine Abendroutine ist und wie entscheidend es ist, das Gehirn vor dem zu Bett gehen auszuschalten. Wir sprachen auch über das Them…

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#25 - Blue Monday Project: Wie sich eine nachhaltige Denkweise positiv auf deinen Schlaf auswirkt 43:20

4y ago43:20

43:20

In der heutigen Episode habe ich mich mit Dennis Platzl und Katharina Herman von The Blue Monday Projekt über das Thema Nachhaltigkeit unterhalten. Wir haben darüber gesprochen was Nachhaltigkeit für sie bedeutet und wie sie ein nachhaltiges Bewusstsein entwickelt haben. Des Weiteren haben wir auch darüber gesprochen was man unter nachhaltigem Schl…

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# 24 - Primalhacker: How to boost your immune system and sleep 1:01:17

4y ago1:01:17

1:01:17

In this episode I am talking with Thaddeus Owen also known as Primalhacker about how you can boost your immune system and sleep. It's very important for you and also for your friends and family that you change your behaviour and your environment to boost your health. We talked about the importance of going hard wired, getting enough light and how t…

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# 23 - Kambis Kohansal Vajargah: Wie man als High Performer seinen Schlaf verbessert und dadurch glücklicher wird 44:37

4y ago44:37

44:37

In der heutigen Folge spreche ich mit Kambis Kohansal Vajargah über seine persönlichen Schlafgewohnheiten und wie er es geschafft hat seinen Schlaf durch einfaches Sleephacking optimiert hat. Unter anderem spreche ich mit ihm auch über seine Beziehung und wie er Beziehung, seinen Schlaf und seine Unternehmen unter einen Hut bekommt. Kambis Kohansal…

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# 22 - Pocket Sky: Aktiviere dich selbst, mit Licht - jederzeit und überall 42:36

4y ago42:36

42:36

In der heutigen Episode spreche ich mit Mark Wallerberger dem Mitgründer des Light Wearables Pocket Sky aus Wien. Ich spreche mit ihm über seine persönlichen Hobbys, warum er gerne um 16 Uhr Kaffee trinkt, wie er auf die Idee von Pocket Sky gekommen ist und warum er glaubt, dass es wichtig ist seinen circadianen Rythmus zu kennen. PocketSky Biofex…

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#21 - Julie Flygare: Wide awake and dreaming: A memoir of narcolepsy 56:59

4+ y ago56:59

56:59

In todays episode I am talking with Julie Flygare who is the president and CEO of Project Sleep and the author of the book: Wide awake and dreaming: A Memoir of narcolepsy. She is talking with me how she is coping with narcolepsy and how she made out of her illness a really cool project which effects a lot people with and without narcolepsy all ove…

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#20- A deep-sight interview with Thaddeus Owen: How EMF and 5G effect our health and sleep 51:37

4+ y ago51:37

51:37

In this episode I am talking to Thaddeus Owen, better known as thaddeustomorrow. He is speaking about EMF(electromagneticfield) and also about the new technology of 5G wireless communication. You will hear how you can protect yourself and your family easily from EMF and how you could avoid less EMF frequencies on the go. He is also talking about th…

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# 19- Schneller einschlafen?- Sleephacking mit Jakob Repp 43:12

4+ y ago43:12

43:12

In der heutigen Episode spreche ich mit einem der Gründer von Sleep.ink, Jakob Repp über Schlafarchitektur, Schlafeffizienz und warum unsere heutige Gesellschaft so schlecht einschlafen kann. Im Interview erfährt ihr auch warum Sleep.ink die Nr. 1 der Schlafperfomance Drinks auf dem deutschen Markt ist und welchen Effekt Sleep.ink auf euren Schlaf …

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# 18- Wie sich unser Schlaf über die Zeit verändert 13:10

4+ y ago13:10

13:10

In dieser Episode erzähle ich euch wie unterschiedlich der Schlaf eines Neugeborenen im Gegensatz zu einem älteren Menschen aussieht und warum dieser Unterschied so fundamental wichtig ist.

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# 17 - Winter Blues ade - Wie die 4 Jahreszeiten unseren Schlaf beeinflussen 12:47

4+ y ago12:47

12:47

In der heutigen Folge erzähle ich euch darüber welchen Effekt die 4 Jahreszeiten auf unseren Schlaf ausüben und was ihr gegen den “Winter-Blues” unternehmen könnt um euch glücklicher zu fühlen. www.facebook.com/felixweinzingerwww.instagram.com/biofex

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#16 - Meine Schlafanalyse im Labor - meine Erfahrungen und Eindrücke 13:21

4+ y ago13:21

13:21

In der heutigen Folge berichte ich euch über meine Erfahrungen in einem Schlaflabor und welche Erkenntnisse ich daraus gezogen habe. www.facebook.com/felixweinzingerwww.instagram.com/biofex

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#15 - Die 4 Stufen des Schlafes und wie sie unser tägliches Leben beeinflussen 16:14

4+ y ago16:14

16:14

In dieser Folge erzähle ich euch welche 4 Stufen des Schlafes es gibt, wann und wie sie auftreten und welchen Effekt sie auf unser Alltag haben. Des weiteren erzähle ich euch noch einige Dinge über das Schlaftracking und wie ihr Wearables sinnvoll zur Analyse eures Schlafes nutzen könnt.Wenn ihr mit mir in Kontakt treten wollt, dann nutzt einfach e…

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#14 - Warum wir schlafen 10:47

4+ y ago10:47

10:47

In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum wir schlafen und welche Persönlichkeiten das Phänomen Schlaf als wichtig erachten und welche wiederum nicht. www.instagram.com/biofex www.felixweinzinger.com www.facebook.com/felixweinzinger

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#13 - Better sleep and health through cold thermogenesis: Deep insight interview with Todd Shipman - Part 2 1:11:32

4+ y ago1:11:32

1:11:32

Today I am talking with Todd Shipman also better known as biohackertodd. He is a professional biohacker, endurance athlete, and a father of 3 girls living in San Francisco. He focuses on the importance of natural sunlight and cold therapy. In this episode we talk about cold thermogenesis, wim-hof breathing and how he is improving his life just thro…

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# 12 - Better sleep and health through sunbathing: Deep insight interview with Todd Shipman- Part 1 40:15

4+ y ago40:15

40:15

Today I am talking with Todd Shipman from Primalhacker also better known as biohackertodd. He is a professional biohacker, endurance athlete, and a father of 3 girls living in San Francisco. He focuses on the importance of natural sunlight and cold therapy. In this episode he told me really mindblowing things about how the sunlight is effecting our…

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#11 - Better sleep and health trough sunbathing : Deep insight interview with Todd Shipman - Trailer 1:23

4+ y ago1:23

1:23

Today I am talking with Todd Shipman from Primalhacker also better known as biohackertodd. He is a professional biohacker, endurance athlete, and a father of 3 girls living in San Francisco. He focuses on the importance of natural sunlight and cold therapy. In this episode he told me really mindblowing things about how the sunlight is effecting our…

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# 10 - Wie Hormone unseren Schlaf beeinflussen - Teil 2 13:10

4+ y ago13:10

13:10

In der heutigen Folge erkläre ich euch welche Funktionen die Hormone Testosteron, Östrogen, Progesteron, das Wachstumshormon Serotropin und Insulin für unseren Körper spielen und wie sie unseren Schlafrhythmus beeinflussen. www.felixweinzinger.com www.instagram.com/biofex

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#9 - Wie Hormone unseren Schlaf beeinflussen - Teil 1 10:15

4+ y ago10:15

10:15

In der heutigen Folge erfährt ihr welche Hormone unseren Tag- Nacht Rhythmus beeinflussen und warum ein zu hoher Cortisolspiegel schlecht für das Einschlafen ist. www.felixweinzinger.com www.instagram.com/biofex

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#8 - Wie Minirituale zu einem besseren Schlaf verhelfen 11:40

4+ y ago11:40

11:40

In dieser Folge spreche ich darüber wie wichtig es ist für sich selbst eine Schlafroutine zu schaffen und wie sich ein positives Mindset auf den Schlaf auswirkt. instagram.com/biofex hello@felixweinzinger.com

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#7 - Know your rhythm and stick to it: A deep-insight interview with Chris Parker 1:03:23

4+ y ago1:03:23

1:03:23

Do you know what a circadian rhythm is and how it is effecting your life? Did you know that there are Lions, Wolves, Bears and Dolphins who are competing against each other? In this episode I am talking with Chris Parker who the founder of the grappling real podcast, a jiu-jitsu, wrestling and martial arts specialist, about his rhythm of life and h…

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#6 - Bewusste Lebensführung: Ein ganzheitlich betrachtetes Interview mit Sven Abramowski bezüglich Schlaf und Gesundheit 1:18:28

4+ y ago1:18:28

1:18:28

Bist du es leid, fast jeden Tag gerädert aus dem Bett zu steigen und dir zu denken, oh nein schon wieder ein Tag mehr in meinem Leben an dem ich in die Arbeit gehen muss? Dann bist du nicht alleine, denn fast 80% der Menschheit haben diese Gefühle wenn sie aufstehen, egal ob sie in die Arbeit gehen oder nicht. In dieser Episode geben wir dir einige…

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#5 - Sleep and Work: Recovery vs. stress an interview with Sebastian Leeb 38:28

4+ y ago38:28

38:28

In this episode I am talking to Sebastian Leeb, who is a product owner of automated machines. Sebastian is speaking about how he is coping with lack of sleep, improving his work-life balance with sleep and movement and how he thinks about sleep and how bad sleep is affecting our society. https://www.instagram.com/biofex/…

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#4 - The power of sleeping: How you can hack your sleep with 3 little kids 49:55

4+ y ago49:55

49:55

In this episode I am talking with Joschka Strakerjahn, the founder and CEO of Biohackers Update. We talk about his journey from his normal life as an employee to be free and independent. He talks about how important sleep is for him and why he thinks that sleep is an undiscovered superpower for everybody. With his biohackers-update magazine he want…

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#3 Boosting sleep through superfoods: The solution to a better and more fullfilling nightsleep 1:00:26

4+ y ago1:00:26

1:00:26

In this episode I am talking with Sven Abramowski who is a very well known holistic nutrition and certified detox-coach. We are talking about his attitude of sleeping and why sleeping in gerneral is so important to him and how he struggled through his whole life with sleeping issues and personal development. He is talking about meditation, the law …

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#2 Sleep like a boss: The power of when 16:08

4+ y ago16:08

16:08

In this episode you will hear everything about the 4 different chronotypes and how they affect your daily life. Do you know which animal you are? Check it out here https://thepowerofwhenquiz.com/

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# 1 - My first Podcast SleepAttack 5:01

5y ago5:01

5:01

In this episode I will tell you why I started to podcast and how I want to improve your life with sleephacking. This episode is the beginning of a amazing journey that will last forever. Tune in, borrow me your ears and you will get the freshest cutting edge information about improving your sleep.

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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