Beste 7Mind Meditation & Achtsamkeit Podcasts (2024)

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Wie kommen wir mehr in die Verbundenheit zu uns selbst? – Interview mit Leonard Gabriel Heygster 52:23

12d ago52:23

52:23

In diesem Interview mit René teilt Glücksexperte und Podcaster Leo seine Erkenntnisse, wie wir mehr Verbundenheit finden können – zu uns selbst, zu anderen und zu unserer Umwelt. Wie ein Wecker im 20-Minuten-Takt dabei helfen kann, erfährst du in dieser Folge. Lerne außerdem: Was es mit Impathie auf sich hat Was Verbundenheit mit Verletzlichkeit zu…

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Guter Schlaf beginnt am Tag - Interview mit Psychologin und Schlafexpertin Heike Reuber 31:50

26d ago31:50

31:50

Unsere neue Moderatorin Eva hat Psychologin und Schlafexpertin Heike Reuber aus dem 7Mind Team zu Gast! Die beiden sprechen über die Auswirkungen von Schlafmangel auf unsere mentale Gesundheit, typische Herausforderungen beim Einschlafen sowie praktische Tipps für einen erholsameren Schlaf. Erfahre außerdem: Wieso guter Schlaf schon am Tag beginnt …

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Achtsam reisen – Interview mit Erik Lorenz über Schritte aus der Komfortzone 58:31

1M ago58:31

58:31

Der nächste Urlaub ist schon in der Planung? René spricht mit Autor und Weltwach Gründer Erik Lorenz über achtsames Reisen: Wie können wir mehr bei uns bleiben und offen sein, ohne im Stress einen Punkt nach dem nächsten auf unserer Bucket List zu jagen? Und wie können wir gleichzeitig achtsam mit unserer Umwelt sein? Eriks Routinen, Gedanken und T…

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Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz fördern - wie geht das? - Spezialfolge mit Dr. Eva Elisa Schneider 40:07

2M ago40:07

40:07

Wir haben tolle Neuigkeiten! Welche, erfährst du in dieser Spezialfolge… Außerdem spricht Siri aus dem 7Mind Team mit Psychotherapeutin Dr. Eva Elisa Schneider über Routinen und Impulse, um mentale Gesundheit in unserem Arbeitsalltag zu fördern - als Einzelperson oder auch als Führungskraft! Erfahre außerdem: Evas Top 3 Lernerfahrungen aus ihrer Ze…

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Wie können wir Online-Dating achtsamer gestalten? 26:00

2M ago26:00

26:00

In unserer schnelllebigen, modernen Zeit hat sich auch die Datingwelt verändert. In dieser Folge spricht René darüber, wie wir den Kennenlernprozess auf Dating-Apps achtsamer gestalten können: Wie können wir einerseits mit uns als Single achtsam umgehen? Und wie können wir andererseits auch mit unserem Gegenüber achtsam umgehen? Außerdem geht es da…

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Immer zu spät im Bett? 3 Tipps gegen den ewigen Schlafaufschub 27:08

3M ago27:08

27:08

“Revenge bedtime procrastination” - so heißt das Phänomen, wenn man seinen Schlaf aufschiebt, aus “Rache”, dass man tagsüber zu wenig Freizeit hatte. Wieso wir unseren Schlaf prokrastinieren und was du tun kannst, wenn du dich abends im Bett noch am Handy ertappst, erfährst du in dieser Folge. Erfahre außerdem: Wie du deine Tage erfüllender gestalt…

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Wie können wir Leistung nachhaltig und gesund gestalten? - Interview mit Benjamin Rolff 1:02:18

3M ago1:02:18

1:02:18

René unterhält sich mit Arbeitscoach Benjamin Rolff über die Bedeutung von “New Work” und wie wir Leistung und Produktivität neu denken können. Benjamin teilt, was er aus dem Leistungssport über nachhaltiges und gesundes Arbeiten gelernt hat, den Wert von Regeneration und wie wir “Leistung” überhaupt definieren und messen können. Erfahre außerdem: …

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Neujahrsvorsätze: Wie du nachhaltig Motivation findest 17:57

4M ago17:57

17:57

Bist du auch schon mal in die Vorsatz-Falle getappt? Wie lange haben deine Vorsätze in den letzten Jahren gehalten? In dieser Folge verbindet René die Themen Achtsamkeit und Vorsätze miteinander und nimmt uns mit auf die Suche nach unseren inneren Antrieben. Wie wir Vorsätze finden, die wir auch einhalten können, hörst du im Podcast. Außerdem: ❃ Ei…

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Gemeinschaft vs. Gesellschaft: Wie können wir achtsam miteinander leben? 34:09

4M ago34:09

34:09

Kennst du den Unterschied zwischen Gesellschaft und Gemeinschaft? In welchen Strukturen leben wir eigentlich? Und wie können wir nachhaltiger und empathischer miteinander auskommen? In dieser Folge reflektiert René, was gesellschaftliches und gemeinschaftliches Leben aus- und mit uns macht und wie uns die Hierarchien und Strukturen individuell und …

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Eltern-Kind-Beziehung bewusst gestalten als Erwachsene - Interview mit Anne Otto 1:16:46

5M ago1:16:46

1:16:46

René hat die Psychologin, Autorin und Wissenschaftsjournalistin Anne Otto zu Gast und es geht um die Beziehungen zu unseren Eltern bzw. Erziehungspersonen. Anne Otto nimmt uns mit in ihren Werdegang und ihre Erkenntnisse zu einer achtsamen Eltern-Kind-Beziehung. Was passiert, wenn unsere Versorger:innen irgendwann zu den Zuversorgenden werden? Und …

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Resilienz To-Go: Achtsamkeits-Impulse für jeden Tag 46:39

5M ago46:39

46:39

Wir feiern Geburtstag und möchten unsere Freude gerne mit euch teilen! Deshalb stellt René uns in unserer Jubiläums-Folge 8 praktische Resilienz-Impulse aus seinem neuen Kartenset vor, die du als Routine in deinen Alltag integrieren kannst. Auf welche Grundprinzipien der Resilienz wir uns stützen und wie wir sie konkret stärken können, hörst du im …

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Wie fest ist unsere Persönlichkeit eigentlich? - Interview mit Eva Asselmann 1:05:45

6M ago1:05:45

1:05:45

Unser Erleben ist sehr individuell und doch finden wir viele Gemeinsamkeiten in der Art und Weise wie unsere Psyche funktioniert. In dieser Folge spricht René im Interview mit Psychologie Professorin und Autorin Eva Asselmann über die Rolle von Genen und Erfahrungen für unsere Entwicklung und die Auswirkungen von traumatischen Erlebnissen auf die P…

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Wie können wir dem Tod achtsam begegnen? - Interview mit Sterbebegleiterin Johanna Klug 1:23:42

6M ago1:23:42

1:23:42

Wie schaust du auf den Tod - in deinem Umfeld, sowie auf deinen eigenen? Verluste gehören unweigerlich zum Leben dazu. Jeden Tag nehmen wir Abschied von den kleinen und großen Dingen des Lebens. Und doch fühlen wir uns beim Loslassen und der Konfrontation mit dem Tod oft unheimlich überfordert und haltlos. In dieser Folge spricht René im Interview …

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Achtsam Loslassen: Wie lasse ich zwischenmenschliche Beziehungen gehen? 26:57

6M ago26:57

26:57

Kann ich die Freundschaft einfach auslaufen lassen? Wie kann ich mit Gedanken an mein:en Expartner:in umgehen? Das kennen wir sicherlich alle nur zu gut. Aber was steht eigentlich dahinter und wie können wir erkennen, wenn es Zeit ist jemanden gehen zu lassen? In dieser Folge spricht René darüber, wie wir uns achtsam von zwischenmenschlichen Bezieh…

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Neuanfänge: Wie können wir uns wagen? 25:13

7M ago25:13

25:13

Oft erscheinen uns Neuanfänge wie ein riesiger Berg, auf den wir uns hinaufschleppen müssen. Dabei vergessen wir manchmal wie aufregend Neuanfänge sein können und wie viel Kraft und Veränderung in ihnen steckt. In dieser Folge teilt René seine Gedanken zum Thema Anfangen und die Psychologie hinter unserer Angst vor dem Unbequemen. Wie wir uns trotz…

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Achtsam anecken - Interview mit Vera Strauch über unbequeme Anfänge 53:50

7M ago53:50

53:50

Wann hast du das letzte Mal deine Komfortzone verlassen? In jedem Anfang steckt auch die Angst sich aus vertrauten Situationen hinein in die Unbequemlichkeit zu wagen. Unsere Gästin, Autorin und Gründerin des Female Leadership Programms, Vera Strauch erzählt, warum uns unbequem sein so schwer fällt. Wie wir durch bewusstes Hinaustreten aus der Anpa…

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Langeweile und Kreativität: 8 Impulse, wie du achtsam kreativ werden kannst 28:48

8M ago28:48

28:48

Langeweile ist für viele eine gefürchtete Leerstelle, die meist mit allen Mitteln vermieden und übertönt wird. Dabei entsteht in der Stille oftmals ein schöpferischer Raum für Kreativität! In dieser Folge teilt René seinen Gedanken zum Thema Achtsamkeit und Kreativität und warum gerade Langeweile der Katalysator für neue Impulse sein kann. Außerdem…

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Neurodivergenz: Wie finde ich mich in einer neurotypischen Welt zurecht? Interview mit Sandra Morel 1:08:20

8M ago1:08:20

1:08:20

Der Begriff Neurodiversität läuft uns mittlerweile immer häufiger über den Weg. Was aber ist damit eigentlich gemeint und wie finden sich neurodivergente Menschen in einer Welt, die für neurotypische Menschen gemacht ist, zurecht? In dieser Folge unterhält sich René mit Coachin Sandra Morel über Neurodiversität, Hochsensibilität und wie wir durch A…

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Zeit: Wie nehmen wir sie achtsamer wahr? 23:52

9M ago23:52

23:52

Erwischt du dich auch manchmal dabei, wie du mit den Gedanken in Erinnerungen oder den Sorgen der Zukunft hängst und die Zeit an dir vorbeizieht? Schon Platon, Einstein und Co. beschäftigten sich ausgiebig mit Zeitempfinden. In dieser Folge teilt René seine Gedanken zum Thema Zeit und wie wir sie achtsamer wahrnehmen und leben können. Außerdem erfä…

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Geschlechter-Stereotype: Wie können wir sie achtsam neu denken? 25:39

9M ago25:39

25:39

Wusstest du, dass Rosa früher eine Farbe war, die traditionell eher männlich besetzt war? In dieser Folge spricht René über Stereotypen und Rollenklischees und wie wir sie achtsam hinterfragen, um neue Wege bestreiten zu können. Warum Geschlechterfragen uns alle etwas angehen, hörst du im Podcast. Außerdem: ❃ Woher Stereotype kommen ❃ Wie uns die F…

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Was hat das Patriarchat mit unserer mentalen Gesundheit zu tun? Interview mit Beatrice Frasl 1:18:17

10M ago1:18:17

1:18:17

Haben wir alle die gleichen Chancen? Unsere Gästin Beatrice Frasl sagt Nein. In dieser Folge spricht René mit der Genderforscherin und Autorin über Geschlechter(un)gerechtigkeit, Genderstereotype und mentale Gesundheit in unserem System. Wie wir innerhalb dieser gesellschaftlichen Ordnung für uns sorgen können und warum patriarchale Strukturen uns …

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Wie wir über die Natur in Kontakt zu uns selbst kommen 27:18

10M ago27:18

27:18

Das ist die 300. Folge im 7Mind Podcast. Wir können es kaum glauben! Schön, dass du (wieder) zuhörst. In dieser Folge zeigt René, wie uns die Natur dazu einlädt, achtsam zu werden, Entspannung zu finden und Kontakt mit sich selbst aufzunehmen. Außerdem: ❃ Tipps für bewusstes Naturerleben ❃ Was uns die Natur über Rhythmus lehrt ❃ Renés persönliche E…

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Was verbindet uns in der Tiefe? Interview mit Benno Fürmann 1:18:17

11M ago1:18:17

1:18:17

Ein Interview über Natur, Verbindung & innere Einkehr Die Verbindung zur Natur geht uns in der digitalisierten Welt immer weiter verloren. Und damit entfremden wir uns schlussendlich auch von uns selbst. In dieser Folge spricht René mit Schauspieler und Autor des Buches “Unter Bäumen” Benno Fürmann über die Resonanz mit der Natur und wie unser koll…

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Die Kopfschmerz-Folge: Interview mit Dr. Andreas Böger - aus dem Archiv 38:32

11M ago38:32

38:32

Was ist eigentlich Phantomschmerz, unser Schmerzg… Diese Folge ist eine Wiederholung vom 26.04.2020 Was ist eigentlich Phantomschmerz, unser Schmerzgedächtnis oder ein Cluster-Schmerz? Im zweiten Interview mit Schmerzmediziner Dr. Andreas Böger widmen wir uns dem Ursprung und physiologischen Aspekten von Schmerzen. Außerdem wird einer der häufigste…

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Können wir unseren Schmerz steuern? Interview mit Schmerzmediziner Andreas Böger - aus dem Archiv 54:35

11M ago54:35

54:35

3,5 Millionen Deutsche sind von starken Schmerzen… Diese Folge ist eine Wiederholung vom 19.04.2020. 3,5 Millionen Deutsche sind von starken Schmerzen betroffen. Darauf kommen 1000 Schmerzmediziner – einer davon ist Andreas Böger. Er leitet die Klinik für Schmerzmedizin, manuelle Therapie und Naturheilverfahren in Kassel, sowie das medizinische Ver…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

7Mind Meditation & Achtsamkeit Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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Der 7Mind Podcast

Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden

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Wie kommen wir mehr in die Verbundenheit zu uns selbst? – Interview mit Leonard Gabriel Heygster 52:23

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Guter Schlaf beginnt am Tag - Interview mit Psychologin und Schlafexpertin Heike Reuber 31:50

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Achtsam reisen – Interview mit Erik Lorenz über Schritte aus der Komfortzone 58:31

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Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz fördern - wie geht das? - Spezialfolge mit Dr. Eva Elisa Schneider 40:07

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Wie können wir Online-Dating achtsamer gestalten? 26:00

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Immer zu spät im Bett? 3 Tipps gegen den ewigen Schlafaufschub 27:08

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Wie können wir Leistung nachhaltig und gesund gestalten? - Interview mit Benjamin Rolff 1:02:18

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Neujahrsvorsätze: Wie du nachhaltig Motivation findest 17:57

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Gemeinschaft vs. Gesellschaft: Wie können wir achtsam miteinander leben? 34:09

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Eltern-Kind-Beziehung bewusst gestalten als Erwachsene - Interview mit Anne Otto 1:16:46

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Resilienz To-Go: Achtsamkeits-Impulse für jeden Tag 46:39

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Wie fest ist unsere Persönlichkeit eigentlich? - Interview mit Eva Asselmann 1:05:45

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Wie können wir dem Tod achtsam begegnen? - Interview mit Sterbebegleiterin Johanna Klug 1:23:42

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Achtsam Loslassen: Wie lasse ich zwischenmenschliche Beziehungen gehen? 26:57

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Neuanfänge: Wie können wir uns wagen? 25:13

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Achtsam anecken - Interview mit Vera Strauch über unbequeme Anfänge 53:50

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Langeweile und Kreativität: 8 Impulse, wie du achtsam kreativ werden kannst 28:48

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Neurodivergenz: Wie finde ich mich in einer neurotypischen Welt zurecht? Interview mit Sandra Morel 1:08:20

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Zeit: Wie nehmen wir sie achtsamer wahr? 23:52

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Geschlechter-Stereotype: Wie können wir sie achtsam neu denken? 25:39

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Was hat das Patriarchat mit unserer mentalen Gesundheit zu tun? Interview mit Beatrice Frasl 1:18:17

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Wie wir über die Natur in Kontakt zu uns selbst kommen 27:18

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Was verbindet uns in der Tiefe? Interview mit Benno Fürmann 1:18:17

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Die Kopfschmerz-Folge: Interview mit Dr. Andreas Böger - aus dem Archiv 38:32

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Können wir unseren Schmerz steuern? Interview mit Schmerzmediziner Andreas Böger - aus dem Archiv 54:35

Kurzanleitung