Noch eine Entspannungsmethode?! - Autogenes Training

Gesund, Vital & Glücklich

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6y ago 21:53

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Autogenes Training

· Was ist das?

· Wann ist es sinnvoll?

· Wie macht man das?

· Was sind die Vor- und Nachteile und wie unterscheidet sich autogenes Training von Meditation?

Beides sind Techniken, die zu Entspannung eingesetzt werden. Aber warum braucht man überhaupt spezielle Techniken zur Entspannung? Man kann doch auch einfach nichts tun oder nur dasitzen und ein Glas Wein trinken. Das entspannt doch auch.

Wozu Entspannungstechniken überhaupt dienen und worin die Unterschiede zwischen Autogenem Training und Meditation liegen, erfährst Du in dieser Podcastfolge.

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Schön, wenn Du beim nächsten Mal wieder zuhörst.

Bleib gesund, vital & glücklich,

Dein Dr. med. Martin Oechler

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11 Episoden

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