Schmerz, Schweiß und Tränen - und warum Sport trotzdem gesund ist

Gesund, Vital & Glücklich

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6y ago 17:11

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Schmerzverzerrte Gesichter beim Sport! Schweiß und Tränen auf der einen Seite, Jubel, Zufriedenheit und Freude auf der anderen Seite. Extreme Gefühle gehören zum Sport. Ist das wirklich gesund?

Körperliche Betätigung aller Art verbessern jedenfalls unsere Stimmung und hilft gegen einige Krankheiten.

In dieser Folge des Podcasts "Gesund, Vital & Glücklich" erfährst Du

- wie Bewegung und körperliche Aktivität unsere Stimmung beeinflussen

- warum Sport die Gehirntätigkeit verbessert

- wie Bewegung glücklich macht

- warum wir schon in der Jugend das Alter bestimmen

und noch einiges mehr....

Originalveröffentlichung:

Felipe B. Schuch et al.; "Physical Activity and Incident Depression: A Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies"; The American Journal of Psychiatry; 2018

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Ich danke Dir nochmal von ganzem und gesundem Herzen für Dein Zuhören und würde mich riesig freuen, wenn Du auch das nächste Mal wieder dabei bist!

Bleib gesund, vital & glücklich,

Dein Dr. med. Martin Oechler

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11 Episoden

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