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Live kochen mit dem Grossstadtkind BananeHeidelbeerPancake

19:11
 
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Live kochen mit dem Grossstadtkind. Kommt mit und nehmt euch schnell die folgenden Zutaten und macht mit. Es gibt heute: Mein Sonntagsfrühstück! Bananen-Heidelbeer-Protein-Pancakes mit Sojaquark und Beerenmix.

  • 100g Beerenmix tiefgefroren
  • 2 Bananen (bei mir waren es 226g)
  • 100g Bio Soja Drink
  • 250g Soja-Quark
  • 160g Heidelbeeren tiefgefroren
  • 50g Hirseflocken
  • 15g Kokosöl
  • 25g Proteinpulver (ich habe soy 90+ Banane genommen) Das ganze hat 963 kcal -31g Fett -106g KH -52g Protein

Stell dir alles zurecht, mach die Pfanne heiss und leg los!

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