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Fitness4LifePodcast Ep.05: "Lo que no se mide no se ve"
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Hola Amigos!!
Es un placer traerles nuestro nuevo episodio de Fitness4Life Podcast.
Para escucharlo hagan click en la barra de sonido debajo del titulo, o para descargarlo hagan click en la parte de abajo de este post.
Esta vez queremos hablar de la importancia de medir nuestros resultados con el objetivo de saber claramente si nuestro entrenamiento y alimentación nos están ayudando a obtener los resultados esperados.
Muchas veces la gente desiste de una dieta o un plan de ejercicio porque siente que su cuerpo no esta cambiando, y la verdad puede ser que si esta cambiando pero al no medirse y controlarse no se ve, o al no llevar registro de lo que se entrena o de lo que se come no se sabe que ajustes son necesarios para encausarse nuevamente.
Los tres puntos que vamos a cubrir son:
1. Medir su composición corporal (Peso, Cintura, Registro fotografico)
2. Llevar un registro Nutricional (Que, Cuando y Cuanto)
3. Cruzar la información y ajustar si es necesario.
Esperamos les guste este episodio amigos, y no dejen de decirnos que piensan.
Un gran abrazo,
Andres y Xiomy;))
Para descargar haga click aquí
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